银湖幼儿园幼儿体育锻炼目标.doc

银湖幼儿园幼儿体育锻炼指标

内容

幼儿大肌肉动作发展水平等级

2～3岁
3~4岁
4～5岁
5～6岁
1。走
l 侧走、后退
l 扶栏下梯,双脚交替一步一阶

l 甩动双臂走
l 手脚动作协调地走
l 不扶梯一步一阶地走上走下
l 按节拍变速走
l 灵活地变向变速走

2。跑
l 指定范围内奔跑
l 一个跟一个自然地跑
l 手脚协调地向指定方向跑
l 变换方向跑
l 听信号变速跑
l 灵活躲闪跑
3.跳
l 双脚离地持续跳
l 能从教低处(楼梯末级）往下跳

l 双脚跳上跳下
l 连续向前跳
l 单脚跳、左右跳
l 双脚左右行进跳
l 助跑跨跳,障碍跳
4。钻爬
l 手脚着地灵活地向前爬
l 手膝着地向前、向后、向侧爬
l 在攀登架上爬上爬下
l 侧躺，连续翻滚
l 正侧面钻和手脚协调地攀登
l 灵活地翻滚、钻爬、攀登
5.投
l 举手过肩投球
l 向上向前抛物
l 自抛自接物
l 投准相距2米的目标
l 互相抛接球
l 在行进中互相抛接球
6.平衡
l 单脚站立
l 单足立
l 走平衡木(25—35cm宽）

l 平衡地原地转圈
l 在平衡木上做简单动作
l 用多种器具做平衡运作
7。综合动作技能
将球用力往远处扔
会骑三轮车
l 滚球、拍球,使用大型运动玩具

l 用几种方法拍球
l 使用多种手运动器具
l 练习运动器具的多种玩法
l 练习跳绳推铁环等复杂技能
8.操节队形
能听着音乐做简单动作
l 一个跟一个走圆圈，做模仿操
l 按节拍做操
l 简单分队，动作准确地做操
l 按音乐节奏做韵律操、器械操
l 变队形做团体操

时 间
学前幼儿体育锻炼发展目标—大肌肉运动

托

班

9月

l 能跟着音乐的节奏做简单的动作
l 会后退、侧着走和奔跑
10月
l 能轻松的将身体立定并蹲下.
l 能抬腿迈过低矮的障碍物,并保持身体平稳。
11月
l 学会双脚交替慢慢上下楼梯。
l 能在原地站立并从楼梯的末级跳下。
12月
l 能单脚站立２－５秒,双脚交替进行。
l 能将球朝着指定的方向滚动，并能将球用力往远处扔。
1月
l 会较协调地骑踩三轮脚踏车，上体较平稳。
l 不怕寒冷,愿意到户外参与活动.
2月
l 能一个跟着一个走。
l 向指定方向持物或拖物走。
3月
l 能单脚站立５－１０秒,双脚交替进行.
l 能双脚离地连续跳跃２－３次。
4月
l 能双脚交替灵活地上下楼梯.
l 能听简单的指令作相应的动作。
5月
l 能走一条短的平衡木，学会控制保持身体的平衡。
l 能跨过一定高度的障碍物。
6月
l 能举起手臂，将球朝一定目标投掷。
l 能跟随音乐、儿歌作模仿操，动作较协调。
7月
l 能连续跑５－７米，保持身体平稳,不摔倒。
在指定范围内四散走，互相不碰撞。
8月
l 上体正直，自然协调地走。
l 能听辨铃声，向声音发出的方向跑.

小

班

9月
l 学做简单模仿动作,欢学做模仿操。
l 能听懂基本的口令和信号，做出相应的动作，会一个跟一个走圈.
10月
l 能迈开步子平稳地跑，双臂自然摆动；听信号向指定方向跑，能沿规定路线跑，向指定方向持物跑.
l 能在简单、固定的平行线上或窄道中行进,保持身体平稳不摇晃。发展幼儿前庭器官功能，提高平衡能力培养勇敢自信的品质。
11月
l 初步掌握简单的跳跃动作（向前跳、向上跳），能双脚同时用力蹬地起跳，动作连贯有节奏。
l 平稳地上下楼梯、玩滑梯，克服恐惧感。
12月
l 不怕冷,乐意参加冬季锻炼，感受运动带来的愉悦.懂得玩大型运动器械的规则，不推不挤，不做危险动作。
l 能正面钻过障碍物，做到低头、弯腰紧缩身体。熟练掌握手膝和手脚着地爬等基本动作，有一定速度并能较好地控制方向。
1月
l 能较合拍地做模仿操,体验与同伴做操的乐趣。
l 知道有关体育活动的简单知识，愿意遵守体育活动的规则和要求，不做危险动作，不影响他人,有初步的运动保健意识。
2月
l 能自然的向前方或远处挥臂投掷各种物体，有将物体投远的愿望；双手能向上、前、后抛球,体验投掷活动的乐趣。
l 学习排球
3月
l 能一个跟着一个沿圆圈走不掉队。学会几种简单的模仿走，在简单的障碍物中走.沿直线、曲线走.
l 在指定范围内四散追逐跑,会走、跑交替, 在成人的引导下调节跑速.
4月
l 能轻松自然地双脚向前行进跳、纵跳.（不超过30厘米）。进一步掌握跨跳动作，跨跳过一定距离，体验跳跃的乐趣.
l 喜欢户外运动，尝试徒步短途行走。
5月
l 学习拍球、自抛自接球，掌握力度.
l 初步建立全身用力的意识，能向指定方向投掷并有一定距离,懂得物体轻重与投掷远近之间的关系。
6月
l 学习双膝着地爬、正面钻，动作灵活、协调。能钻爬过较低的障碍物，身体不碰到物体。
l 学习在有间隔的物体上走（20厘米内)或在平衡木上走（25厘米—30厘米）
7月
l 能在成人的引导、鼓励下积极参加攀登活动.喜欢和同伴一起玩，能攀登低障碍物。
8月
l 会用小型多样的体育器械进行身体锻炼,能合作收拾某些小型体育器械。

中

班

9月
l 动作认真有力，姿势准确的做操。
l 能上下肢协调走，步调放开、均匀,摆臂自然协调，姿态端正。听信号有节奏地走、变速走或变方向走。
l 能有节奏的上下肢协调跑,落地较轻，能控制自己的身体绕障碍物跑。
10月
l 学习立定跳远，懂得跳跃时屈膝，前脚掌蹬地跳起，落地轻并主动屈膝缓冲。能较熟练掌握助跑跨跳动作,落地时能不停顿向前缓冲。能熟练掌握单脚连续跳，动作连贯，节奏清楚.
l 掌握单手肩上投远动作，注意上下肢协调用力，挥臂速度快，击中较大的目标。
l 能连续不断地拍球。
11月
l 练习短距离快速奔跑和单脚连续向前行进跳。
l 学习单手拍球及左右手交替拍。
l 能随音乐节奏做徒手操和轻器械操，动作到位，整齐有力.
12月
l 掌握正面钻的动作，学习侧面钻的动作。能钻爬过较长的障碍物，完善手脚、手膝爬行动作，灵活的调节速度和方向。
l 能攀登各类攀登设备,大胆地玩大型活动器械。
1月
l 坚持在寒冷的季节进行体育锻炼，能按信号变速及沿一定的直线或曲线跑。
2月
l 了解有关体育活动的常识，乐意遵守体育活动的规则和要求，初步尝试与同伴合作游戏，有一定的运动意识和能力。
l 能较熟炼地听多种口令和信号,做出相应的动作，能听信号进行队列练习。
3月
l 能快跑和在一定范围内四散追逐跑,能走、跑交替（或慢跑），能远足和一路纵队跑。激发幼儿运动竞争意识。
l 练习双脚左右行进跳。
4月
l 能肩上挥臂投掷小沙包、纸镖等轻物,能向上自抛自接低（高）球或两人近距离互抛互接。
l 练习侧身走、蹲着走、踮脚走.
l 能连续排球，并会投篮。（连续排球1分钟：20个合格、60个优秀）
5月
l 会立定跳远，能双脚熟练地向前跳或在直线两侧行进跳；原地蹬地起跳触物，能从30-35 厘米高处自然地跳下,落地轻；能助跑跨跳平行线,跳距不少于40 厘米;能双脚交替跳和短距离单足连续向前跳。
l 会双脚协调地攀登、爬行。
6月
l 平衡地原地转圈，能大胆在平衡木上走,能闭目向前走，原地自转至少三圈不跌倒。
l 会侧面钻，能熟练协调地在障碍物下钻来钻去，在攀登架上爬上爬下，学会垫上团身滚
7月
l 能熟练地听多种口令和信号作出相应动作，变换队形。
l 能随音乐节奏做徒手操和轻器械操,动作到位,整齐有力。
8月
l 喜爱并积极参加体育活动， 体验运动带来的快乐。
l 练习投准、投掷、投远.

大

班

9月
l 练习各种走的动作，学习听信号变速、变方向走，步伐一致.能轻松自如地绕障碍曲线走.
l 能听信号变速跑或躲闪跑，跑步时摆臂正确而放松、蹬地有力、落地较轻。懂得一些提高跑速和调节跑速的方法。
10月
l 熟练掌握跳跃动作：从较高处向下跳，起跳有力、落地轻稳、姿态优美；学习侧跳和向不同方向变换跳等多种跳跃形式.
l 学跳短绳。
11月
l 熟练掌握多种跳的姿势：助跑屈膝跳、助跑跨跳、左右脚交替跳、单双脚轮流跳、开合跳。
l 能随音乐节奏合拍、有力、整齐、有精神地做徒手操和轻器械操.
12月
l 投掷中有投远投准的愿望，注意全身协调用力，挥臂快速，控制投掷方向。
l 熟练掌握走平衡木，平稳地走过较窄、较高、较长的平衡木。掌握闭目起踵自转，能单足站立一定时间。
l 积极参加冬季锻炼，巧妙地尝试运用器械做跳的动作。
1月
l 提高钻、爬能力，能手脚交替灵活地攀登各种设施，速度快而灵活。
l 能按信号迅速地集合、分散、整齐队列、变换队形。
2月
l 进一步了解相关的体育活动常识,能遵守体育活动的规则和要求，有集体观念，活动中懂得合作，负责、宽容、谦让、坚强勇敢、不怕困难,运动保健意识和能力进一步增强。
3月
l 掌握多种跑步方法：持物跑、后退跑、往返跑等，有强烈地提高跑速的愿望,进行竞赛跑.能绕复杂障碍走、跑交替300 米左右。
l 能打球击物，带球走或跑。
4月
l 排队走步时较好地一对一保持对形，节奏一致.掌握更多走步方法,能独立想出新的走步方法，进行长距离远足活动。
l 培养幼儿良好的弹跳力，有强烈地提高跳跃距离或跳跃高度的愿望。会跳短绳并尝试练习合作跳长绳。（30秒连续跳绳：10个合格、30个优秀）
5月
l 能随音乐节奏合拍、有力、整齐、有精神地做徒手操和轻器械操.
l 能变换手臂动作走平衡木，掌握各种平衡动作。能在有间隔的物体上走。
6月
l 按信号迅速地集合、分散、整齐队列、变换队形作团体操。
l 熟练掌握侧钻、曲身钻、肘膝着地爬等难度动作.有序地过障碍物。
7月
l 能手脚交替协调地攀登、攀行，锻炼幼儿四肢力量。养成幼儿勇敢、坚持到底的毅力及合作精神.
l 利用多种器械练习平衡。
8月
l 有创造性的利用身体变化或各种器械作的各种动作。能准确投掷动作，投准目标,提高手眼协调能力.
l 进一步了解相关的体育活动常识,能遵守体育活动的规则和要求，有集体观念，活动中懂得合作，负责、宽容、谦让、坚强勇敢、不怕困难，运动保健意识和能力进一步增强。