心理健康教育国旗下讲话.docx

关注心理健康,塑造阳光心态各位老师、同学们:大家好大家知道,人(de)健康包括两个部分：身体健康和心理健康.现代社会,人们(de)心理负担也越来越重.调查显示,中国1/4上班族存在心理健康问题,只有%(de)学生心理健康状况较好,%(de)学生一般,13%(de)青少年存在明显(de)心理和行为问题,并且还有上升趋势.%(de)学生将学习压力大、情绪不稳定列为自己最常见(de)心理问题.联合国世界卫生组织曾提出过一个响亮(de)口号：“健康是人类第一财富,健康(de)一半是心理健康”并把每年(de)10月10日定为世界精神卫生日.那么,阳光(de)心态、健康(de)心理有没有一个标准呢 多数专家认为,心理健康(de)判定标准有以下几条：1. 心态正常,乐于学习和工作.2. 情绪稳定,能使心境持久(de)处于轻松和愉快(de)状态.3. 人际关系和谐,与所接触(de)人,无论是家人亲戚,街坊邻居,还是老师同学,领导同事,都能保持良好和谐(de)关系.4. 正确认识自我,对自己有全面(de)了解,能正确地评价自己.5. 人格健全,生理年龄与心理成熟程度相一致.6. 积极地适应和改造现实环境,能与现实环境保持良好(de)接触,能适应各种环境并具有改造环境(de)愿望和能力.一般说来,心理健康(de)人都能够善待自己,善待他人,适应环境,情绪正常,人格和谐.心理健康(de)人并非没有痛苦和烦恼,而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来,积极地寻求改变不利现状(de)新途径.他们善于不断地学习,利用各种资源,不断地充实自己.他们会享受美好人生,同时也明白知足常乐(de)道理.他们不会去钻牛角尖,而是善于从不同角度看待问题.曾经,有个少年认为自己最大(de)缺点是胆小,为此他很自卑,没有朋友,常常觉得自己(de)前途没有一点希望.一天,少年鼓起勇气去看心理医生.医生听了他结结巴巴(de)诉说,握着他(de)手笑着说：“这怎么是缺点呢分明是个优点吧你只不过非常谨慎罢了,而谨慎(de)人总是很可靠,很少出乱子(de).”少年听到心理医生这么说,有些疑惑了：“那么勇敢反倒成为缺点了”医生摇摇头：“不,谨慎是优点,而勇敢是另外一种优点.只不过平时人们更重视勇敢这种优点罢了,就好像白银与黄金相比,人们更注重黄金.”少年听后内心颇为宽慰,眉头有些舒展.医生接着说：“所谓(de)缺点,至多不过是个营养不良(de)优点.如果你是个战士,胆小显然是缺点；如果你是个司机,胆小肯定是优点.在篮球场上,胆小显然是缺点；在过马路时,胆小肯定是优点.与其想办法克服胆小,逼自己扮演一个勇士,还不如善用胆小,增长学识与才干去弥补胆小,成为既勇敢又谨慎(de)自己” 初中阶段,我们正在进行心理健康课程(de)学习,国家针对不同年级学生(de)特点,对初中生提出了不同(de)学习目标：就初二学生而言,你们面临(de)最大挑战分别是思维方式(de)转变,自我意识发展带来(de)亲子关系和师生关系(de)冲突.在自我意识方面,学会深入了解自己(de)优势,肯定自己,悦纳自己,培养自信心.在学习心理方面,从记忆方法入手,认识学习策略(de)重要性,在学习中主动运用一些学习策略提升学习效率.在人际交往方面,能够意识到良好师生关系对自身发展(de)重要意义,建立良好(de)师生关系.在情绪调节方面,学习合理表达消极情绪和传递积极情绪做好,做情绪(de)主人.在社会适应方面,科学合理使用网络资源,避免网络伤害等事件(de)发生.初三同学则是在学习心理方面,通过合理归因,激发并保持高度(de)学习动力.在人际交往方面,通过自我察觉和倾听他人,化解人际冲突；同时,学会适当适度合理(de)与异性交往.在情绪调节方面,学会通过调整自己(de)心态,追求幸福生活.在自我意识方面,学会积极看待他人评价,克服过度关注自我(de)习惯,促进自我成长.当代社会,关注心理健康,预防和减少心理疾病已经变得刻不容缓.但我们也不必谈心理问题而色变,适度(de)心理异常也不见得完全是坏事,比如,轻度(de)心理焦虑,就是人积极应激(de)一种本能,它能够促使你鼓起勇气,去面对眼前(de)困境.在生活中,我们要学会接纳自己(de)缺点和不足,乐于承认并欣赏自己(de)优点和长处,做一个积极乐观、自信阳光(de)中学生.