物业服务中心趣味运动会活动方案模板.doc

物业服务中心趣味运动会活动方案
友爱的伴侣们，你还在为炎炎夏日无处可去而伤神吗？你还在为夏天热辣的身材而艳羡吗？你还在为如何选择健身运动项目而苦恼吗？
20XX年XX月XX日只要你来XX中心，以上这些问题均能找到你想要的答案。
XX中心物业管理处拟定于20XX年XX月XX日16:00-20:00在外围广场举办“首届趣味运动会”，欢迎社会各界人士前来报名参加。
报名方式:您可直接致电XX中心物业管理处电话020-XXXXXXXX报名,也可现场直接登记报名。
丰厚奖品等您来，让这个炎热的夏季火热起来吧,我们共同期待您的参加！
一、活动意义
响应国家“全民健身.你我同行”号召，庆祝XX中心业户开业入驻，通过健身俱乐部承办此次活动，通过脑力与体力的比拼，在发散思维的同时，熬炼身体。
本次活动在丰富XX企业文化的同时，也激发了大家对于运动健康的乐观性，加强XX业主之间的文化与精神沟通。有助于增进企业与企业之间，公司领导与职工或员工之间的关系，增进个体与群体之间的凝聚力。
二、活动口号：全民健身.你我同行
三、活动时间
宣扬时间：20XX.XX.XX--XX.XX（海报与XXLED屏幕宣扬）
报名时间：20XX.XX.XX--XX.XX
竞赛时间20XX年XX月XX日16：00至19:30点
四、活动细节
活动地点:XX中心广场
参加人员：全体XX中心业主户（统一服装*XX中心logoT-shirt）
五、活动流程
1、由主持嘉宾致辞
2、赛前筹备
（1）依据报名名单发放统一服装
（2）依据报名状况，支配运动项目及分组
（3）分配竞赛场地
（4）支配竞赛裁判与负责人
3、竞赛流程
（1）依据所有竞赛规则进行竞赛
（2）按竞赛规则分出胜败
4、颁奖典礼
A、请负责人致辞
B、请礼仪筹备奖品
C、请颁奖嘉宾为获奖运动员颁奖
5、闭幕仪式
六、竞赛项目
1、自行车慢骑
道具：单车三辆
参加人员：以个人为单位进行竞赛
竞赛规则：单车在长30米的跑道上骑行，要求整个过程中脚不着地，速度最慢者获胜。设置前3名。
协作人员：裁判1人
2、结对而行
道具:绳子若干（取6组时间所用最短的）
竞赛规则：6人一组（可男女混合）,每团队最多可报2组参加；竞赛开始前先把每一组人员的左腿或右腿绑在一起，多组并排一起站在起跑线上，裁判喊"开始"时，各队齐出，最先到达终点的队获胜（30米）。
协作人员：裁判：1人
3、平板支撑
竞赛规则：5人一组，同时俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，开始计时，保持姿势最长者获胜。
协作人员：裁判1人、发奖品1人
4、12次俯卧撑
竞赛规则：以个人为单位进行竞赛，做俯卧撑第一次1，第二次2个，第三次3个，以此类推，第十二次12个。履行十二次的获胜。
注意事项：每次之间停顿不超过3秒
协作人员：裁判：1人
5、跳绳竞赛
竞赛规则：竞赛时间3分钟，跳绳数量最多的获胜，设前3名。
注意事项：3分钟之内最多可停顿2次，两次以上者成果无效。
协作人员：裁判2人
6、夹吸管（取2组每组的第一名）
吸管嘴鼻相传，由一头传至另一头，在规定时间内传递数量最多队获胜（不准用嘴咬，不准用手）吸管落地需从头开始
协作人员：裁判：2人
7、拔河（1、2名有奖品）
竞赛规则：实行三局两胜制，各方均应男女混合。（毎组10人、5男5）
协作人员：裁判1人
8、螃蟹赛跑
竞赛规则：
（1）参赛队员一双人小组参赛，赛道长30米
（2）一次七组同时竞赛，成纵队站在起点线。听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住一气球。听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去，先履行的三队获胜。
注意事项：
（1）听到开始信号夹好球后方可离开起跑线
（2）中途球落地，必需从落地处夹起才能继续进行。
（3）抱球跑者取消竞赛资格/资质。
协作人员：裁判2人
9、寻宝
场地范围为整个竞赛场地，在场地四周藏匿兑奖凭证，集齐者可去兑奖处兑换奖品
10、撕铭牌15；00用时30mins
竞赛规则：选AB两队人员依据人数选择分组由所有人抓阄（裁判人员知道AB两队人员分别是谁但队员自己对于自己所扮演角色不知道，由裁判将AB小标放入AB两队人员铭牌中）；AB两队队员均不知道各自队员如A队成员撕下自己队员铭牌则一起出局若成功撕下B队成员铭牌可被告知自己是A队成员。最后判定最后未被撕下铭牌的队员所在队伍获胜。
11、指压板接力赛16；00用时30mins
（1）嬉戏布置：指压板平整摆放成U形跑到型，周长约30米，宽度约一米，起点三米处设置跨杆三处，杆高一米，杆距约两米。
跑道10米处放置跳绳，选手需在指压板上成功跳够规定次数。
在跑到20m处设置对方大体重选手作为负载。
（2）嬉戏规则：每只参赛队伍需派三名队员参加接力竞赛，发号枪响开始计时，第一位参赛选手需跳跃三处跨杆，跑向第二位选手，双手击掌算做交接完毕。第二位选手应需拿起跳绳，成功履行三十次，（每卡停一次参赛时间加一秒）履行后迅速跑向第三位参赛选手，双手击掌后算做交接完毕。第三位参赛选手需要履行10次俯卧撑后背起一名人员到达指派地点，计时终止。（以上各个关卡都需要在指压板上履行，裁判判定犯规着，可有权取消参赛成果，每位参赛组必需有一名以上女性队员）。
协作人员：裁判2人
12、急速轮胎翻滚（个人）
竞赛规则：轮胎由起点翻滚至终点，赛道长30米。每组2人参赛，轮胎平放在地上，成90度立起至另一侧平放，再次翻滚。以此类推到达终点，用时最少者获胜
13、急速轮胎翻滚（团体）接力进行一侧3人
轮胎由起点翻滚至终点，赛道长30米。每组6人参赛，轮胎平放在地上，成90度立起至另一侧平放，再次翻滚。以此类推到达终点，用时最少队获胜
14，健身球水球快递
参赛者双腿夹住健身球，手持水气球（最少一次两个）由起点坐跳至终点，将水球放到收集区，手抱健身球跑回起点，在规定时间内运输水球数量最多者获胜
（中途水球破裂或落地则需要返回起点重新开始）
六、表演项目
1、舞蹈风（用时10mins）
2、舞韵瑜伽（用时10mins
3、MMA表演（用时15mins）
4、唯美肚皮舞（用时10mins）
5、花式篮球足球（用时15mins）
6、酷炫爵士（用时10mins）
7、单车表演（用时10mins）
8、bodycombat搏击操（用时10mins）
9、尊巴（用时10mins）
5/5