中学生心理安全.doc

中学生心理安全（一）心理健康的标准1、智力正常：能正确、客观地认识自然和社会，头脑清醒，能以积极正确的态度面对现实的问题、困难和矛盾，既不回避也不空想。智力包括观察力、记忆力、注意力、思维与想象力以及各种操作能力等。 2、情绪适中：情感表现乐观而稳定，心胸开阔，对一切充满了希望，既不为琐事耿耿于怀，也不冲动莽撞，能保持平常心，以愉悦的情绪去感染人。3、意志健全：对自己的言行举止表现出有一定的自觉性，独立性和自制力，既不刚愎自用，也不盲从寡断；在实践中注意培养自己的果断与毅力，经得起挫折与磨难的考验。4、自我意识正确：有自知之明 在集体中自信、自尊、自重，少有自卑之心，也不傲视他人；对自己的优缺点有正确的评价与要求；在实践中不断开发自己的潜力以实现自己的理想与人生价值。5、人格统一完整：人格是指一个人的整体的精神面貌，经常的、本质的和别人相区别的心理特点的总和。它包括心理倾向性（如需要、动机、兴趣、意志等），心理特征（如能力、气质、性格等）。6、人际关系和谐：乐于和善于与人交往，能和大多数人建立良好的人际关系，重视友谊也不拒绝别人的关心与帮助。与人相处时积极态度（如热情、坦诚、尊重、信任、宽容、融洽）多于消极态度（如忌妒、冷漠、怀疑、小性、计较）；在新环境中能很快地适应。7、社会适应良好：思想、信念、目标和行动跟上时代发展的步伐，与社会进步发展一致，珍惜一切学习与工作的机会，行为上表现出独立自主，不以他人的好恶作为个人行为的依据，能做到有所为有所不为。8、心理特点符合年龄特征。人的心理特点一般会和一定的年龄段相适应，如果一个人的认识、情感、和言语举止等心理行为表现基本符合他的年龄特征，是心理健康的表现，如果严重偏离相应的年龄，心理年龄严重滞后或超前，则是行为异常、心理不健康的表现。(二)怎样提高心理素质 1、树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，热爱生活，热爱学习。2、充分认识自己，正确、客观评价自己，有自知之明，不自卑也不自负。 3、积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。4、积极培养自己的各种兴趣爱好，参加有益的娱乐活动，参加各种体育活动。5、多读优秀的文学、艺术作品，陶冶情操，树立远大的理想。6、学会思考，爱动脑筋，学会全面、客观的分析复杂问题。7、学会尊重他人，尊重他人的劳动成果，爱护财物，培养勤俭节约的品质。8、积极参加劳动，要有遭受挫折的思想准备，培养敢于克服困难的信心和善于克服困难的能力。（三）人际交往安全怎样避免斗殴的发生1、为人处事要正直、诚恳，凡事多为他人着想。2、双方出现矛盾时，即使有理也要先把矛盾缓解下来，等对方心平气和后再细论对错。双方矛盾无法自己调解时，可以请老师、家长、朋友出面进行调解。3、不要过分强调与某人或某几个要好，排斥他人。4、受到他人无理嘲笑、批评或谩骂时，要心胸豁达，能忍耐。切忌情绪激动、过分生气而失去理智，与人发生争吵。5、在校内或学校附近，如果发现同学之间或同学与社会上的人打架，应立即报告老师。6、路上遇到不良青少年打架斗殴或无事生非时，不要围观看热闹。应该尽快离开现场，并且打110报警电话报案，或请老师进行处理。遇到流氓不讲理以及酗酒的人，尽量避开，不要正面冲突。7、在公共场所要讲究社会公德，不可旁若无人地高声讲话、嘻闹，以免引起他人反感而导致争吵斗殴。8、交朋友要慎重，不要参加任何帮派组织。9、不要深夜在外游荡。10、不出入电子游戏机室、地下舞厅、酒吧、台球室等场所。（四）青春期心理压力的化解1、热爱学业：学生的天职是学习，从主观上树立热爱学习的精神，排除对学习的抵触情绪。 2、计划性强：学习生活不能盲从，必须有适合自己的计划，做到劳逸结合。3、目标适中：根据自己的实际情况，制定切合可行的学习目标。4、积极思考：停止消极的想法，重新考虑事物，变消极为积极。5、坚持运动：制定一个锻炼的计划，有固定的锻炼时间、锻炼方式和锻炼频率。6、注意饮食：有计划地多吃一些能促进健康的食物，食物的数量和种类要合理。 7、扩大交往：努力扩大同学交往，良好的人际关系对自己和他人都有好处。8、适当放松：运动、绘画、雕刻、听音乐等都是很好的放松方法，给个人的兴趣和爱好留些时间。9、合理宣泄：哭泣、剧烈运动、写日记、向好朋友倾诉、向老师、家长倾诉等。 10、积极求助：求助于专业机构或人士，例如向学校心理老师或医院心理门诊的工作人员咨询。【本文档内容可以自由复制内容或自由编辑修改内容期待你的好评和关注，我们将会做得更好】精选范本,供参考！