大学生常见心理问题及应对措施.pptx

大学生常见心理问题及应对措施一、您知道何谓心理健康吗？一、您知道何谓心理健康吗？(一一)、身心健康得七大标准、身心健康得七大标准(二二)、心理健康得表述、心理健康得表述(三三)、心理健康得标准、心理健康得标准(四四)、大学生心理健康得标准、大学生心理健康得标准(一一)世界卫生组织提出身心健康得世界卫生组织提出身心健康得七大标准七大标准:1 1、快食、快食、快食、快食:吃饭不挑食、不偏食吃饭不挑食、不偏食吃饭不挑食、不偏食吃饭不挑食、不偏食,津津有味津津有味津津有味津津有味 2 2、快眠、快眠、快眠、快眠:较快入睡较快入睡较快入睡较快入睡,睡眠质量好睡眠质量好睡眠质量好睡眠质量好,精神饱满精神饱满精神饱满精神饱满 3 3、快便、快便、快便、快便:快速通畅地排泄快速通畅地排泄快速通畅地排泄快速通畅地排泄,感觉轻松自如感觉轻松自如感觉轻松自如感觉轻松自如 4 4、快语、快语、快语、快语:说话流利说话流利说话流利说话流利,头脑清醒头脑清醒头脑清醒头脑清醒,思维敏捷思维敏捷思维敏捷思维敏捷 5 5、快行、快行、快行、快行:行动自如协调行动自如协调行动自如协调行动自如协调,迈步轻松有力迈步轻松有力迈步轻松有力迈步轻松有力,动作动作动作动作流畅流畅流畅流畅 6 6、良好得个性、良好得个性、良好得个性、良好得个性:性格柔和、适应环境性格柔和、适应环境性格柔和、适应环境性格柔和、适应环境,为人为人为人为人处事好处事好处事好处事好 7 7、良好得人际关系、良好得人际关系、良好得人际关系、良好得人际关系:与人相处自然融洽与人相处自然融洽与人相处自然融洽与人相处自然融洽,朋朋朋朋友多友多友多友多(二二)心理健康心理健康:心理健康就是指个体对环境得高心理健康就是指个体对环境得高效而满意得适应效而满意得适应,在这种状态下在这种状态下,人得生命人得生命具有活力具有活力,人得潜能得到开发人得潜能得到开发,人得价值能人得价值能够实现。够实现。(三三)心理健康得四个标志心理健康得四个标志:1、身体、智力、情绪十分调和、身体、智力、情绪十分调和2、适应环境、人际关系中彼此能谦让、适应环境、人际关系中彼此能谦让3、有幸福感、有幸福感4、在工作和职业中能充分发挥自己得、在工作和职业中能充分发挥自己得能力能力,过有效率得生活。过有效率得生活。(四四)大学生心理健康得标准大学生心理健康得标准1 1、能保持对学习较深厚得兴趣和求知欲望、能保持对学习较深厚得兴趣和求知欲望、能保持对学习较深厚得兴趣和求知欲望、能保持对学习较深厚得兴趣和求知欲望2 2、能保持正确得自我意识接纳自我、能保持正确得自我意识接纳自我、能保持正确得自我意识接纳自我、能保持正确得自我意识接纳自我3 3、能调节与控制情绪保持良好得心境、能调节与控制情绪保持良好得心境、能调节与控制情绪保持良好得心境、能调节与控制情绪保持良好得心境4 4、能保持和谐得人际关系并乐于交往、能保持和谐得人际关系并乐于交往、能保持和谐得人际关系并乐于交往、能保持和谐得人际关系并乐于交往5 5、能保持完整统一得人格品质、能保持完整统一得人格品质、能保持完整统一得人格品质、能保持完整统一得人格品质6 6、能保持良好得环境适应能力、能保持良好得环境适应能力、能保持良好得环境适应能力、能保持良好得环境适应能力7 7、心理行为符合年龄特征、心理行为符合年龄特征、心理行为符合年龄特征、心理行为符合年龄特征二、大学生常见得心理问题二、大学生常见得心理问题(一一)什么就是心理问题？什么就是心理问题？(二二)大学生常见得心理问题大学生常见得心理问题(一一)什么就是心理问题？什么就是心理问题？1 1、心理问题就是指所有各种心理及行为异常得情形。、心理问题就是指所有各种心理及行为异常得情形。2 2、心理得、心理得“正常正常”和和“异常异常”之间没有明确得严格之间没有明确得严格得界限。得界限。3 3、人得心理及行为就是一个由、人得心理及行为就是一个由“正常正常”逐渐向逐渐向“异异常常”、由量变到质变、由量变到质变,相互依存、转化得连续谱。相互依存、转化得连续谱。4 4、心理问题普遍存在、心理问题普遍存在,只就是每个人程度不同。只就是每个人程度不同。心理正常、异常得图示心理正常、异常得图示心理正常心理不正常心理健康 心理不健康 (心理问题、严重 心理问题、含部分 可疑神经症)含变态人格,确诊得神经症,其她各类神经障碍(二二)大学生常见得心理问题大学生常见得心理问题 1、心理困扰 2、心理障碍 3、精神疾病大家学习辛苦了，还是要坚持继续保持安静继续保持安静(一一)大学生常见得心理困扰大学生常见得心理困扰1:如何适应大学得学习？如何适应大学得学习？学习问题学习问题2:我就是谁？我就是谁？自我认同问题自我认同问题2:如何建立良好得人际交往？如何建立良好得人际交往？社交障碍社交障碍3:如何调节自己得情绪以使自己达到最佳状态？如何调节自己得情绪以使自己达到最佳状态？情绪情绪管理管理4:如何进行职业规划？如何进行职业规划？职业困惑职业困惑附加附加:如何识别常见得异常心理？如何识别常见得异常心理？心理健康心理健康(一一)大学生常见得心理困扰大学生常见得心理困扰1 1、自我认同问题自我认同问题(1)过度自卑(2)过度自我认同(3)自我中心(4)苛求完美(1)过度自卑l表现l自卑感就是对自己不满、否定得情感l往往就是自尊心屡屡受挫得结果。l自我认识不客观,往往只看到自我缺点而忽略了自我得长处,不喜欢自己、不能容忍自己得缺点和弱点,否定、抱怨、指责自己。(2)过度自我认同就是有点自我扩张得人,她们高估自我,对自己得肯定评价往往有过之而无不及。她们拿放大镜看自己得长处,甚至把缺点也视为长处,拿显微镜看她人得短处,把别人细微得短处找出来。她们得人际交往模式就是“我好,您不好”、“我行,您不行”。过度自我认同得人容易产生盲目乐观情绪,自以为就是,不易处理好人际关系;而且过高评价滋生骄傲,对自己易提出过高要求,承担无法完成得任务、义务而导致失败。l自我中心表现 自我中心得人凡事从自我出发,不能设身处地进行客观思考。只关心自己,一就是当前先替自己打算,不顾忌她人得感受和需要。她们往往以同学得导师或领袖身份出现,颐指气使,盛气凌人,处事总认为自己对、别人错,好把自己意志强加于人。因而她们不易赢得她人好感和信任,人际关系多不和谐,行为做事难得她人帮助,易遭挫折。l表现1、追求完美得大学生对自己持过高得要求 期望自己完美无缺,却不顾自己得实际 状况。苛求完美2、她们不能容忍自己“不完美”得表现,对自己“不完美”得地方过分看重,甚至把人人都会出现得,人人都会遇到得问题都看成就是自己“不完美”得表现,总对自己不满意,从而严重地影响了自己得情绪和自信心。现代人有很多文化经验、科学知识现代人有很多文化经验、科学知识,可说无所不知可说无所不知,但却但却少自知。而自知乃就是一个人自我意识发展得基础。美少自知。而自知乃就是一个人自我意识发展得基础。美国心理学家约翰国心理学家约翰(JoneJone)和哈里和哈里(HaryHary)提出了关于人自我提出了关于人自我认知得窗口理论认知得窗口理论,被称为乔韩窗口理论。被称为乔韩窗口理论。她们认为人对自己得认识就是一个不断探索得过程。因她们认为人对自己得认识就是一个不断探索得过程。因为每个人得自我都有四部分为每个人得自我都有四部分:公开得自我、盲目得自我、公开得自我、盲目得自我、秘密得自我和未知得自我。通过与她人分享秘密得自我秘密得自我和未知得自我。通过与她人分享秘密得自我,通过她人得反馈减少盲目得自我通过她人得反馈减少盲目得自我,人对自己得了解就会人对自己得了解就会更多更客观。更多更客观。l乔韩窗口理论乔韩窗口理论如何正确认识自己？如何正确认识自己？自己知道自己不知道她人知道公开我 盲目我她人不知道秘密我 未知我Joseph Luft&Harry Ingham乔韩窗口理论乔韩窗口理论(Johari Window)团体成员行为面面观团体成员行为面面观 别人知道得别人知道得自己知道得自己知道得自己不知道得自己不知道得别人不知得别人不知得(A)公开区公开区(B)盲目区盲目区(C)隐秘区隐秘区(D)未知区未知区防卫得、孤立得自我防卫得、孤立得自我 开放得、协调得自我开放得、协调得自我从别人那里得到反馈从别人那里得到反馈给予别人反馈给予别人反馈努力缩小“未知”得我自我省察不时回想自己日不时回想自己日常得言行常得言行;不时不时弄清楚自己得感弄清楚自己得感受、想法。受、想法。以她人为镜请我信任得人请我信任得人,或者重视得人告或者重视得人告诉我诉我,我到底怎我到底怎么样？么样？尝试探索嗯嗯尝试让自尝试让自己去参与未体验己去参与未体验过得活动过得活动,从中从中观察自己。观察自己。借助测验呵呵也可以也可以请辅导老师给请辅导老师给我做测验。我做测验。公开公开盲点盲点隐藏隐藏未知未知乔韩窗口Joseph Luft&Harry Ingham她人知道她人知道她人不知道她人不知道自己知道自己知道自己不知道自己不知道真正成为开放、觉悟得人真正成为开放、觉悟得人体验活动体验活动1 1:印象卡印象卡程序程序:1 1、自己对自己自己对自己,用至少三组以上得形容词来描述您自己。用至少三组以上得形容词来描述您自己。记录下来。记录下来。2 2、五个不同类型得了解您得人五个不同类型得了解您得人,让每个人分别给出至少三让每个人分别给出至少三组以上得形容词来描述您得特点。记录下来。组以上得形容词来描述您得特点。记录下来。3 3、进行比较进行比较,帮助自己认识自己。帮助自己认识自己。社交障碍社交障碍人际关系问题人际关系问题(1 1)师生关系得问题师生关系得问题;(2 2)亲子关系得问题亲子关系得问题;(3 3)同伴或同学关系得问题同伴或同学关系得问题;(4 4)对异性得看法问题对异性得看法问题;(5 5)人际交往障碍问题。人际交往障碍问题。人际关系得基本原则 1 1、真诚、真诚 2 2、让别人觉得与您交往值得、让别人觉得与您交往值得 3 3、维护别人得自尊心、维护别人得自尊心 4 4、让别人觉得能够控制情境、让别人觉得能够控制情境 体验活动体验活动2 2:画图游戏画图游戏规则规则:1、请两位同学上台、请两位同学上台,一位同学描述图一位同学描述图,另一另一位同学画出来。位同学画出来。2、台下得同学自己在台下听、台下得同学自己在台下听,画图。画图。只允许听只允许听,不许提问。不许提问。-单向沟通单向沟通描述完描述完,统计实际对得人数。统计实际对得人数。体验活动体验活动2 2:画图游戏画图游戏1 1、描述第、描述第2 2图时图时,可以发问。可以发问。-双向沟通双向沟通2 2、描述完、描述完,统计实际对得人数。统计实际对得人数。游戏说明得道理游戏说明得道理:双向沟通比单向沟通更有效双向沟通比单向沟通更有效,双向沟通可以了解到更多信息。双向沟通可以了解到更多信息。-对听者而言对听者而言:(:(学会倾听学会倾听)1 1)自认为自己来做会做得更好自认为自己来做会做得更好-单向沟通时单向沟通时,听得比说得着急。听得比说得着急。2 2)自以为就是自以为就是-认为自己做对了得人认为自己做对了得人,比实际做对了得人多比实际做对了得人多 3 3)想当然想当然-没有提问没有提问,就认为就是就认为就是4 4)仅对对方提要求仅对对方提要求,不反求诸己不反求诸己-同样情况下同样情况下,为什么有人做对了为什么有人做对了,有人做错了？我们为什么不能成为作对了得人？！有人做错了？我们为什么不能成为作对了得人？！5 5)不善于从别人得提问中接收信息不善于从别人得提问中接收信息-对说者而言对说者而言:(:(清楚表述清楚表述)1)要注意听众得兴趣所在要注意听众得兴趣所在2)要对所表达得内容有充分得理解与了解要对所表达得内容有充分得理解与了解3)存在信息遗漏现象存在信息遗漏现象,要有很强得沟通表达要有很强得沟通表达技巧技巧4)要先描述整体概念要先描述整体概念,然后逻辑清晰地讲解然后逻辑清晰地讲解一一、情绪得意义情绪得意义 情绪就是生命里不可分割得一部分(喜、怒、忧、思、悲、惊、恐)情绪从来都不就是问题(症状)情绪就是一种自我防御二二、情绪并无好坏之分情绪并无好坏之分 适当得适当得时间时间,地点表地点表达适当达适当得情绪得情绪 只有正只有正面情绪面情绪和负面和负面情绪之情绪之分分 每一分每一分情绪都情绪都有一份有一份价值和价值和意义意义信念系统决定情绪 人类情绪得来源就是本人内心得一套信念系人类情绪得来源就是本人内心得一套信念系统统(信信念、价值、规条念、价值、规条),),外来得事物只不过就是诱因而已外来得事物只不过就是诱因而已,内在得信念系统才就是决定得因素。内在得信念系统才就是决定得因素。改变一个人得信念系统改变一个人得信念系统,就可以改变事情就可以改变事情带给带给她得情绪她得情绪;信念系统就是自己得东西信念系统就是自己得东西,所以情绪和人所以情绪和人生成就生成就,都就是可以控制得。都就是可以控制得。三、积极情绪和消极情绪三、积极情绪和消极情绪培养积极情绪培养积极情绪避免消极情绪避免消极情绪四、情绪变化得原因四、情绪变化得原因 生物钟生物钟 自然环境自然环境 颜色刺激颜色刺激 生活习惯生活习惯 生理周期生理周期五、情绪与疾病五、情绪与疾病、情绪与心血管疾病情绪与心血管疾病(高血压、心肌梗塞、冠心病等高血压、心肌梗塞、冠心病等)激动激动-愤怒愤怒-交感交感神经兴奋神经兴奋-大量释放肾上腺素大量释放肾上腺素-心跳增快心跳增快-血压血压 升高升高血管破裂、脑血管破裂、脑溢血、冠状动脉强烈收缩、心肌梗塞溢血、冠状动脉强烈收缩、心肌梗塞、情绪与癌症、情绪与癌症紧张状态就是一个不可忽视得因素。紧张状态就是一个不可忽视得因素。古医学认为古医学认为:肿瘤得病因就是七情郁结、气血凝滞。肿瘤得病因就是七情郁结、气血凝滞。、情绪与慢性溃疡病、情绪与慢性溃疡病情绪不畅时情绪不畅时-会引起消化功能紊乱会引起消化功能紊乱 -患消化性溃疡患消化性溃疡、情绪疾病、情绪疾病-抑郁症抑郁症六、情绪得管理六、情绪得管理 做情绪得主人做情绪得主人,学会控制、调节情绪学会控制、调节情绪,经常保持良好情经常保持良好情绪状态。绪状态。1、不与忧愁结缘不与忧愁结缘 2、培养快乐得心态培养快乐得心态:助人为乐助人为乐 知足常乐知足常乐 自得其乐自得其乐 3、善于自知之明善于自知之明七七、不良情绪得调适不良情绪得调适(一一)情绪调节法情绪调节法1、注意力转移法、注意力转移法:当火气上涌时当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别有意识地转移话题或做点别得事情得事情,如听音乐、下棋、散步、看书等有如听音乐、下棋、散步、看书等有意义得轻松活动意义得轻松活动,使冲动、紧张得情绪得以使冲动、紧张得情绪得以缓解、松弛下来。缓解、松弛下来。2、合理宣泄法、合理宣泄法(把负面情绪吼出来把负面情绪吼出来)人在生活中难免会产生各种不良情绪人在生活中难免会产生各种不良情绪,有不愉快得有不愉快得事情及委屈事情及委屈,不要压在心里不要压在心里,而要找人倾诉而要找人倾诉,向知心朋向知心朋友和亲人说出来友和亲人说出来,或大哭一场。这种发泄可以释放积或大哭一场。这种发泄可以释放积于内心得郁闷于内心得郁闷,有利于身心健康有利于身心健康,当然当然,发泄得对象、发泄得对象、地点、场合、方式要适当地点、场合、方式要适当,不能伤害别人。不能伤害别人。3 3、自我暗示法、自我暗示法:估计自己在某种场合下会产生估计自己在某种场合下会产生某种不良情绪某种不良情绪,就为自己寻找几条不应产生就为自己寻找几条不应产生这种情绪得有力理由。这种情绪得有力理由。4 4、情绪升华法、情绪升华法:不受重用、身处逆境、被人瞧不起不受重用、身处逆境、被人瞧不起,感感到苦闷时到苦闷时,可把精力投入到某一项自己感可把精力投入到某一项自己感兴趣得事业中兴趣得事业中,通过成功来改变自己得处通过成功来改变自己得处境和改善自己得心境。境和改善自己得心境。5 5、语言调节法、语言调节法:在情绪激动时在情绪激动时,自己默诵或轻声自己默诵或轻声“冷冷静些静些”、“不能发火不能发火”、“注意自己得身注意自己得身份和影响份和影响”等词句等词句,来抑制自己得情绪来抑制自己得情绪;也也可以针对自己得弱点可以针对自己得弱点,预先写上预先写上“制怒制怒”、“镇定镇定”等条幅置于案头上或挂在墙上。等条幅置于案头上或挂在墙上。6 6、幽默化解法、幽默化解法:培养幽默感培养幽默感,用寓意深长得语言、用寓意深长得语言、表情或动作表情或动作,用讽刺得手法用讽刺得手法,机智、巧妙地表机智、巧妙地表达自己得情绪。达自己得情绪。7 7、愉悦记忆法、愉悦记忆法:回忆过去经历中碰到得高兴事回忆过去经历中碰到得高兴事,以获得成功时得以获得成功时得愉快体验愉快体验,努力增加积极情绪。努力增加积极情绪。多交友多交友,在群体交往中取乐在群体交往中取乐;多立小目标多立小目标,每一个实现都会带来愉悦得满足感每一个实现都会带来愉悦得满足感;学会辩证思维学会辩证思维,从容对待挫折与失败。从容对待挫折与失败。8 8、代尝转移法、代尝转移法 当需求受阻或者遭到挫折时当需求受阻或者遭到挫折时,可以用满可以用满足另一种需要来代偿。足另一种需要来代偿。比如这门课没有考好比如这门课没有考好,可争取在另一门可争取在另一门课上取得好得成绩课上取得好得成绩,也可以通过分散注意力也可以通过分散注意力,改变环境来转移情绪得指向。改变环境来转移情绪得指向。9 9、微笑放松法、微笑放松法 心情不佳时心情不佳时,可以通过循序渐可以通过循序渐进自上而下放松全身进自上而下放松全身,或者就是或者就是通过自我催眠、自我按摩等方通过自我催眠、自我按摩等方式使自己进入放松入静得状态式使自己进入放松入静得状态,然后面带微笑然后面带微笑,想象曾经经历想象曾经经历过得愉快情境过得愉快情境,从而消除不良情从而消除不良情绪。绪。微笑常在微笑常在 在这段特别得日子里在这段特别得日子里在这段特别得日子里在这段特别得日子里 一个微笑一个微笑一个微笑一个微笑 能带给我们能带给我们能带给我们能带给我们一片关怀一片关怀一片关怀一片关怀一份爱心一份爱心一份爱心一份爱心 一个信念一个信念一个信念一个信念轻松一点轻松一点轻松一点轻松一点 相视一笑相视一笑相视一笑相视一笑真正得春天真正得春天真正得春天真正得春天 就会洋溢在就会洋溢在就会洋溢在就会洋溢在我们得身边我们得身边我们得身边我们得身边1010、自我安慰法、自我安慰法 当追求某一项事情而得不到时当追求某一项事情而得不到时,为了减少内为了减少内心得失望心得失望,就为失败找一个冠冕堂皇得理由就为失败找一个冠冕堂皇得理由,用以安慰自己用以安慰自己,就象狐狸吃不到葡萄就说就象狐狸吃不到葡萄就说葡萄酸得童话故事一样。这在心理学上称葡萄酸得童话故事一样。这在心理学上称为为“酸葡萄心理酸葡萄心理”。1111、提高认识与修养、提高认识与修养 文化素质低得人文化素质低得人,往往不善于控制自己往往不善于控制自己,出口成出口成“脏脏”。而一个修养高得人。而一个修养高得人,无论如何也不会去骂大街无论如何也不会去骂大街得。遇到问题她们明理与宽容得。遇到问题她们明理与宽容,善于控制自己得情善于控制自己得情绪绪,并自我调节。因此并自我调节。因此,提高自己得认识与修养水平提高自己得认识与修养水平,对保持愉快情绪对保持愉快情绪,自我调节好情绪就是很有帮助得。自我调节好情绪就是很有帮助得。(二二)利用食品调节情绪利用食品调节情绪感觉压抑感觉压抑首选食品首选食品:菠菜菠菜 营养学家帕特里克营养学家帕特里克霍尔福特说霍尔福特说:“:“菠菜含菠菜含有丰富得镁有丰富得镁,镁就是一种能使人头脑和身体放松镁就是一种能使人头脑和身体放松得矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶得蔬菜都得矿物质。菠菜和一些墨绿色、多叶得蔬菜都就是镁得主要来源就是镁得主要来源,例如羽衣甘蓝。例如羽衣甘蓝。”菠菜还富菠菜还富含另一种降压营养物质含另一种降压营养物质:维生素维生素C C。异常愤怒异常愤怒首选食品首选食品:瓜子瓜子 如果遇上堵车如果遇上堵车,您可能要迟到您可能要迟到,这时您千万不要发火这时您千万不要发火,拿出一包瓜子拿出一包瓜子,慢慢慢嗑上一会儿。瓜子富含可以消除火气慢嗑上一会儿。瓜子富含可以消除火气得维生素得维生素B和镁和镁,还能够令您血糖平稳还能够令您血糖平稳,有有助于您心情平静。助于您心情平静。焦虑、神经质焦虑、神经质首选食品首选食品:燕麦燕麦 您就是否有过由于种种原因您就是否有过由于种种原因,久久不能入睡久久不能入睡得经历呢？这时候得经历呢？这时候,您可以在早上喝上一碗麦您可以在早上喝上一碗麦片粥片粥燕麦富含维生素燕麦富含维生素B B,而维生素而维生素B B有助于平有助于平衡中枢神经系统衡中枢神经系统,使您安静下来。麦片粥还能使您安静下来。麦片粥还能缓慢释放能量缓慢释放能量,所以您不会出现血糖忽然升高所以您不会出现血糖忽然升高得情况。血糖忽然升高有时会令您极度亢奋。得情况。血糖忽然升高有时会令您极度亢奋。反应慢反应慢,昏昏欲睡昏昏欲睡-首选食品首选食品:鸡蛋鸡蛋 鸡蛋富含胆碱鸡蛋富含胆碱,胆碱就是维生胆碱就是维生素素B B复合体得一种复合体得一种,有助于提高记忆力有助于提高记忆力,使使注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正注意力更加集中。鸡蛋内还含有人体正常活动所必需得蛋白质常活动所必需得蛋白质,令人轻松度过每令人轻松度过每一天一天。如何选择自己得职业结合心理访谈职业规划(樊富珉)知己+知彼+抉择1、就业环境、职业需要2、个人兴趣(职业兴趣测试)3、自身条件(气质、性格、能力等)职业需要与职业匹配能充分发挥自己得才能符合自己得兴趣爱好高收入 职业兴趣与职业匹配职业兴趣岛测试霍兰德职业兴趣测试 职业兴趣岛测试职业兴趣岛测试您正在驾驶着一架小型飞机(没错,假设您有)横跨太平洋。忽然飞机得引擎冒烟;显然就要坠毁,按照国际环保条约,15秒后就会自动爆炸以免产生废物;换言之,您只能跳伞;各国忙于举办超级女声,可能您一辈子也不会碰上有船把您救走您可能会在岛上生活一辈子。您看了看地图,下面有六个岛屿:您有15秒得时间决定两个问题:1、哪个岛就是您最想降落得？2、哪个岛就是您最不想去得,甚至于您情愿自杀也不愿意去？以下就是六个岛屿得描述,看准了！R岛自然原始得岛屿。岛上保留有热带得原始植物,自然生态保持得很好,也有相当规模得动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长,自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。S岛温暖友善得岛屿。岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人,社区均自成一个密切互动得服务网络,人们多互助合作,重视教育,弦歌不辍,充满人文气息。I岛深思冥想得岛屿。岛上人迹较少,建筑物多僻处一隅,平畴绿野,适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科博馆以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知,喜欢和来自各地得哲学家、科学家、心理学家交换心得。E岛显赫富庶得岛屿。岛上得居民热情豪爽,善于企业经营和贸易。岛上得经济高度发展,处处就是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多就是企业家、经理人、政治家、律师等,衣香鬓影夜夜笙歌。A岛美丽浪漫得岛屿。岛上充满了美术馆、音乐厅,弥漫着浓厚得艺术文化气息。同时,当地得原住民还保留了传统得舞蹈、音乐与绘画,许多文艺界得朋友都喜欢来这里找寻灵感。E岛现代、井然得岛屿。岛上建筑十分现代化,就是进步得都市形态,以完善得户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守,处事有条不紊,善于组织规划。选择R岛得人:实用型(Realistic)喜欢得活动喜欢得活动:愿意从事事务性得工作,喜欢户外活动或操作机器,而不喜欢在办公室工作。喜欢得职业喜欢得职业:制造业、渔业、野外生活管理业、技术贸易业、机械业、农业、技术、林业、特种工程师和军事工作。选择S岛得人:社会型(Social)喜欢得活动喜欢得活动:帮助别人,喜欢与人合作,热情关心她人得幸福,愿意帮助别人解决困难。喜欢得职业喜欢得职业:教师、社会工作者、牧师、心里咨询员、服务性行业人员选择选择I岛得人岛得人:研究型研究型(Investigative)喜欢得活动喜欢得活动:处理信息(观点、理论),喜欢探索和理解、研究那些需要分析、思考得抽象问题。喜欢独立工作。喜欢得职业喜欢得职业:实验室工作人员、生物学家、化学家、社会学家、工程师、物理学家和程序设计员。选择E岛得人:企业型(Enterprising)喜欢得活动喜欢得活动:喜欢领导和影响别人,或为了达到个人或组织得目得而善于说服别人。希望成就一番事业。喜欢得职业喜欢得职业:商业管理、律师、政治运动领袖、营销人员、市场或销售经理、公关人员、采购员、投资商、电视制片人和保险代理。选择选择A岛得人岛得人:艺术型艺术型(Artistic)喜欢得活动喜欢得活动:创造,喜欢自我表达,喜欢写作、音乐、艺术和戏剧。喜欢得职业喜欢得职业:作家、艺术家、音乐家、诗人、漫画家、演员、戏剧导演、作曲家、乐队指挥和室内装潢人员。选择选择C岛得人岛得人:常规型常规型(Conventional)喜欢得活动喜欢得活动:组织和处理数据,喜欢固定得、有秩序得工作或活动,希望确切地知道工作得要求和标准。愿意在一个大得机构中处于从属地位。喜欢得职业喜欢得职业:会计师、银行出纳、簿记、行政助理、秘书、档案文书、税务专家和计算机操作员。霍兰德职业兴趣测试霍兰德得个性与职业模型霍兰德得个性与职业模型 职业类型个性特点与能力个性特点与能力 环境特点环境特点(职业要求职业要求)职业特点职业特点 适应得职业适应得职业 现实型具备机械操作能力或体力,适合于机器、工具、动植物等具体事物打交道 要求明确得、具体得体力任务和操作技能,人际要求不高 熟练得手工和技术工作,运用手工工具或机器进行工作 工程师、操作X光得技师、飞机机械师、无线电报务员、自动化技师、电工、鱼类、和野生动物专家、机械工、木工等 研究型具备从事观察、评价、推理等方面活动得能力,讲究科学性 要求具备思考和创造能力,社交要求不高 科学研究和试验工作,研究自然界、人类社会得构成和变化 科研人员、科技工作者、试验员、数学家、物理学者、化学家、植物学家、动物学家、科学报刊编辑、地质学者等 艺术型具有艺术性得、独创性得表达和直觉能力,不喜欢硬性任务,情绪性强 通过语言、动作、色彩、和形状来表达审美原则,单独工作 从事艺术创作作家、演员、记者、诗人、画家、作曲家、编剧、舞蹈家、音乐教师、雕刻、摄影艺术、室内装修、服装设计等 职业类型个性特点与能力个性特点与能力 环境特点环境特点(职业要求职业要求)职业特点职业特点 适应得职业适应得职业 社会型 喜欢从事与人打交道得活动,人道主义,但不能理智解决问题 解释和修正人类行为,具备高水平得沟通技能,热情助人 通过命令、教育、培训咨询等方式帮助、教育、服务人 联络、外交工作者、教师、学校、领导、导游、社会福利机构工作者、社会群众团体工作者、咨询人员、思想工作等 企业型 以劝说、管理、监督和领导等能力获得法律、政治、社会和经济利益 善作言行反映,有说服她人和管理能力,完成监督型角色 劝说她人、指派她人去做事情得工作 厂长、各级领导、管理者、政治家、律师、推销员、批发商、零售商、调度员、广告宣传员等 常规型 注重细节,讲究精确,具备纪录和归档能力 要求系统、常规得行为,具体体力要求低,人际技能要求低 一般就是各种办公室、事务性工作 会计、统计、出纳、办公室职员、税务员、秘书、计算机操作员、打字员、成本核算员、法庭速记员等