女性坐月子期间注意事项.ppt

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。,如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐,患。中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信,哦，许多讲究都是有道理的。,一、生活上要注意：,1.一定要休养一个月或一个半月。产后两,周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定,要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。,2.准备两三条宽度约为,30-40,厘米，长度,可绕腹部,12,圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，,得那是一个多雾的早晨。我和小,A,一起走在无人的街道听虫鸣鸟叫，稚气的声音,防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小,腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明,显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代,替。因为它们不但没有效果，还有反作用。,3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧,得那是一个多雾的早晨。我和小,A,一起走在无人的街道听虫鸣鸟叫，稚气的声音,5.严禁洗头。因为头皮不能着凉。,6.不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时,可侧躺着喂。,7.不能为小孩洗澡，否则可导致腰酸背痛及,手脚酸麻。所以，给小孩洗澡的时要交给,LG,等,人。,8.要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉,上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛,孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连,扇子也不要摇。,得那是一个多雾的早晨。我和小,A,一起走在无人的街道听虫鸣鸟叫，稚气的声音,9.月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提,重物，避免内脏下垂。,10.不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能,演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定,要让眼睛充分休息。,二、饮食方面要讲究：,1.少食多餐。,2.产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛,奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将,来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代,4.半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝,卜。月子内要吃水分少的水果。,5.半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏,等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，,结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚,