专注度-求知欲-自觉性-班会.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,专注力 求知欲 自觉性,专注力,注意力：是指是心理活动对一定对象的指向和集中。注意不是一种独立的心理过程，它总是和心理过程联系着，比如：“注意看”，“注意听”。,注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以注意力被人们称为心灵的门户。,由于注意，人们才能集中精力去清晰地感知一定的事物，深入地思考一定的问题，而不被其他事物所干扰；没有注意，人们的各种智力因素，观察、记忆、想象、和思维等将得不到一定的支持而失去控制。,注意力是有目的地将心理活动长时间地集中于某些事物上的能力，它是智商重要的构成部分。成功者具有更好的注意力，对人生和事业更专注、更执著。,对下列自测题，符合自己情况的在括号内画“”，反之画“”。,、上课听讲时，常常走神，心不在焉。（）,、星期天忙这忙那，什么都想干似地度过一天。（）,、想干的事情好多，却不能静下心来认真做其中一件，结果什么事都没有做好。,、做语文作业时，就急着想做数学作业，恨不得一下把作业做完。,、担心第二天上学迟到，有时整晚睡觉不踏实。（）,、总觉得上课时间过得太慢。（）,、做作业时，常走神，想起作业以外的事情。（）,、始终忘记不了前几天被老师批评的情景。（）,、在看书学习时，很在意周围的声音，对周围的声音听得特别清楚。,、读书静不下心来，不能持续分钟以上。（）,、一件事干得太久，就会很不耐烦，急切的希望快点结束。（）,、对刚看完的漫画书会重新看好几遍。（）,、在等同学时，觉得时间长的特别难熬。（）,、和朋友聊天时，有时会无缘无故地说其其他无关的事。（）,、学校集会时间稍长一点，就会不耐烦，哈欠连天，也不知道主持人说什么。（）,、,得12分以上：,具备了成功人士必备的一个素质高度集中的注意力。无论你干什么事，你都能排除外界干扰，整个身心都沉浸其中。你除了学习成绩比较好，其他方面也容易取得佳绩。但你也容易误入歧途，比如玩电子游戏，你会寻根究底，乐此不疲，从而使学习注意力下降，影响到学习。因此，你应该学会正确发挥注意力集中这一优点，把超常的注意力运用到最能促使自己发展的方面，例如运用到学习，读课外书，科技小发明，小制作等方面，这样，你才算拥有了超常的注意力，才能真正获得超常的智慧。,、,得7分以下：,做事总是心猿意马，三心二意；作业粗心大意，成绩也不怎么理想。你常常有这样的感觉：本想集中精力干一件事，可是由于各种原因，你总是分心，或者你本身就是一个好动的人，静不下来，结果浪费了许多宝贵时间，一事无成，常常后悔不已。如果不想办法提高你的注意力，不管你的天资如何好，做的许多事都会事倍功半。也许，你会认为那些有成就的人，先天就有很强的注意力，其实不然，他们的注意力大都是在日常生活中自觉培养起来的。,分,分,分,分,差,注意力稍差,注意力一般,注意力好,注意力很好,记分及分析：“”分，“”分。总分为分。得分越高，注意力越强。,刚才你看到了哪几个数字？,1、3、5、6、8、9,1,A,2,B,3,C,4,D,5,E,6,F,7,G,8,H,9,I,10,J,你的注意力集中吗？,挑战一下,如果,同时,一手画圆一手画方,，我能画成怎样？,分散练习,提升专注力的10个策略,1.设定界限,2.优先去做最重要的事,3.静音,4.排除干扰,5.动机,6.一次只做一件事,7.创造一种能让你进入状态的仪式“,8.花点时间去适应,9.深呼吸,10.享受当下,求知欲,人的一种内在的精神需要认知的需要。人在生活、学习和工作中面临问题或任务，感到自己缺乏相应的知识时，就产生了探究新知识或扩大、加深已有知识的认识倾向；这种情境多次反复，认识倾向就逐渐转化为个体内在的强烈的认知欲求，这就是求知欲。求知欲强的人自觉地、积极地追求知识，热情地探索知识，以满足其精神上的需要。可见，求知欲虽与好奇心同属对事物的探究倾向，但二者不尽相同。一般的好奇心表现为人追求认识事物的短暂的探索行为；而求知欲则是一种比较稳定的认知欲求、认知需要，表现为人坚持不懈地探求知识的活动。,要有意识地为自己出难题，或者去啃前人遗留下的不解之谜，激发自己的求知欲。,青年人的求知欲最强，然而，若不加以有意识地转移得发展智力，追求到科学上去，就会自然萎缩。,求知欲会促使人去探索科学，去进行创造性思维，而只有在探索过程中，才会不断地激起好奇心和求知欲，使之不枯不竭，永为活水,1979年诺贝尔物理学奖金获得者、美国科学家格拉肖说：”涉猎多方面的学问可以开阔思路对世界或人类社会的事物形象掌握得越多，越有助于抽象思维,比如我们思考砖头有多少种用途,我们至少有以下各式答案：造房子、砌院墙、铺路、刹住停在斜坡的车辆、做锤子、垫东西等,好奇求知是人的天性，人天生就有探索未知、获取知识的渴求，学习应该是人的内在需求。,每一个正常的婴儿或者小孩子，都是一个完美的学生。,随着年龄的增长，儿童这种天生的求知欲会发生分化。,对学习的内在动机（求知欲）一旦失去，学习就会变成负担。,求知欲，好奇心，这是人的永恒的，不可改变的特性。哪里没有求知欲，哪里便没有学校。,苏霍姆林斯基,所有科学的进步，都在乎这好奇心。好奇心，就是趣。科学发明，就是靠这个趣字而已。哥伦布发现新大陆，科学家发现声光化电，都是穷理至尽求知趣味使然的。,林语堂,自觉性,相对于一定的责任目标，当个体自觉自己的能力足以获得目标责任后面的精神物质利益时，则就会,无意识,或有意识地产生马虎大意、蛮不在乎等骄傲心理；而当个体要取得目标责任后面的精神物质利益是自己能力不及时，则就会无意识或有意识地产生心理压力、怠倦状态等焦躁心理。所以，对目标责任的制定首先做到既不是太难、并“跳一跳”又能触及到的水平是最合理的；同时，还要尽量使目标细致化、具体化。许多事实表明，把目标订得明确具体，要比笼统的要求“你们好好干吧”，要好得多。例如国外曾就此做过一项试验研究，其,过程,是这样的：若干参加试验的被考察对象，先都根椐他们的成绩、能力和态度作了评分，然后分别派到一个积极性低和积极性高的小组里去。给那个积极性低的小组布置了十分具体的工作目标，而对高积极的小组只告诉他们“好好干”。结果，那个积极性低的小组，无论在工作成绩还是对任务的积极态度方面，都很快赶过了高积极性小组。,自觉性不高的表现,你有过这样的表现吗？,天气不好，在下雨，这么差的天气，我多睡一会,睡前英语听力听不懂，老师又不检查，还是睡觉吧,自习课，老师没来，聊会天打牌下棋看小说，最好不过了,今天老师不检查作业，不做算了,难得爸妈不在家那就玩电脑，作业先晾一边吧,怎样提高学习的自觉性？,第一，不要把学习当做一种任务和负担，要出自兴趣和需要而学。如果把学习看成是任务负担，就会感到学习室迫不得已而学的，你就会处于消极被动状态，想要提高学习自觉性，就要培养对学习的兴趣，把学习看做一种生命。生活的需要，你才会积极主动地去学。,第二，加强自我管理、自我约束的能力。你首先要明确学习目的，把学习作为自我修养，提高自身素质的一个重要手段。然后制定出详细的计划，实行自我管理，并且要约束自己，严格地执行学习计划，以提高学习的自觉性。,第三，保证良好的学习环境，排除外界干扰，抵制各种诱惑。学习环境要保持安静、整洁，这样就可以减少各种外界干扰，使你集中注意力学习。所以在你学习时你要劝告旁边人不要随意打扰你，不要大声喧闹，你还要把书桌和书本、文具等收拾整齐。,第四，防止惰性的侵扰。人总是有惰性的，你稍不注意，惰性便会发作，使你无法再坚持学习。所以你要时刻提防惰性的侵入，否则，你就会越来越懒散，以致最终放弃学习。要想提高学习的自觉性，就必须克制惰性的发作。,胡适先生说：“人与人的区别在于八小时之外如何运用。有时间的人不能成功，挤时间的人才能成功。八小时之内决定现在，八小时之外决定未来。,六点起床很困难，背单词很困难，静下心很困难，但总有一些人，五点可以起床，一天背六课单词，耐心读完一本书。谁也没有超能力，但是自己可以决定一天去做什么事情。你以为没有了路，事实上路可能就在前方一点点。那些比自己强大的人都在拼命，我们还有什么理由停下脚步？,世界上最可怕的事是，比你优秀的人比你还努力。,下课十分钟以及午休前的时间虽然零碎但可以完成很多小事情，如背单词，背古文等等，零碎的时间集合在一起，也能完成大事,尽量做到今日事今日毕，不要养成做事拖拉的习惯,学习不仅需要一种持之以恒的认真态度，更需要切实履行的实际行动。最不完善的行动也要比束之高阁的最好计划强上百倍。,