孕妇注意事项.ppt

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,孕妇注意事项,孕妇注意事项孕妇注意事项孕早期：妊娠的前12周,孕中期：妊娠13-27周,孕晚期：28周之后,孕期的胎儿发育特点妊娠的分期,前,12,周,24,周,28,周,孕早期：妊娠的前,12,周,孕中期：妊娠,13-27,周,孕晚期：,28,周之后,孕期的胎儿发育特点,妊娠的分期,孕早期膳食要点：,1.,胚胎的神经管分化多发生在受精后,2-4,周，为预防神经管畸形的发生，除了多摄入叶酸含量丰富的食物外，还应每日补充叶酸,400,毫克。,方法：怀孕前,3,个月开始持续整个孕期。,2.,膳食清淡、适口，少吃多餐,3.,可补充适量的,B,族维生素，以减轻妊娠反应的症状。,4.,保证每日至少摄入,150,克碳水化合物（约合谷物,200,克）,惠氏,玛特纳,全方位构筑孕产期营养安全网,营养全面,-23,种,维生素和矿物质，全面满足孕产期特殊营养需求,成分独特,-,特有,硒和铬,，调整糖耐量，降低妊娠糖尿病发生,剂量安全,-,胡萝卜素,，安全来源的维生素,A,，避免过量摄入的致畸风险,-,水溶性维生素,叶酸,，安全不蓄积，无中毒风险,孕期营养,均衡孕期的营养是孕妇和胎儿正常发育的物质基础,中国营养学会,孕妇每日膳食指南,盐少于一小匙,(0.16,两,),油脂糖类,0.2,两,鱼肉蛋禽类,3-4,两,奶类及奶制品,250,毫升,豆类及豆制品,2-3,两,蔬菜类,1,斤,水果类,2-4,两,粮谷米面类,6-8,两,孕中、末期膳食要点：,1.,蛋白质：,每日增加约,50-100,克优质蛋白质食物；,鱼类为蛋白质来源首选，每周,2-3,次；,鸡蛋每日,1-2,个；,2.,钙：,适宜摄入量,1000-1200,毫克,/,日；,在日常饮食中，需额外补充,400-500,毫克；,提供,400,毫克钙的食物：奶类及奶制品,250,克、虾皮,40,克,孕中、末期膳食要点：,3.,铁：,孕期血红蛋白低于,100,克,/,升时，需在医生指导下补充小 剂量的铁（,10-20,毫克,/,日）；,提供,20,毫克铁的食物：鸭血,63,克、鸭肝,57,克、猪血,230,克、猪肝,89,克、木耳（干）,21,克,减少蔬菜中维生素,C,损失的方法：选料新鲜、整菜清洗、先洗后切、急火快炒、即食；,孕中、末期膳食要点：,4.,适当身体运动，维持体重的适宜增长,整个孕期体重增加最好能控制在,12.5,-15,kg,孕期前半期增加三分之一，后半期增加三分之二,妊娠晚期最好平均每周增加,250g,，最好不超过,500g,选择安全优质的营养补充品,惠氏金装,S-26,爱儿乐妈妈奶粉,独有的惠氏,BIO,营养优化系统,提供均衡营养,一高,:,富含,乳清蛋白。优质蛋白质，有助宝宝中枢神经系统发育,一低,:,低胆固醇，有助宝宝身体健康,一个天然,:,添加天然胡萝卜素，可安全转化成,Vit A,，有助宝宝视觉发育,每天,2,杯，健康,2,辈,孕中期运动,盘腿坐式：,平坐于床垫上，两小腿平行交接，一前一后，两膝远远分开。每天一次，每次,5-30,分钟。,目的：,锻炼腹股沟之肌肉及关节处韧带的张力防止孕末期由于增大的子宫压力所产生的痉挛或抽筋。,身体平躺双脚与肩平，随节奏呼气吐气做深呼吸运动，重复几次：,吸：,1,、,2,、,3,、,4,呼：,1,、,2,、,3,、,4,深呼吸：,产前运动,锻炼肺部机能,增加孕妇与胎儿的血氧供应,帮助稳定情绪,目的：,惠氏,BIO,营养优化系统,TM,，多项专利技术，在整个婴幼儿奶粉的产业发展史中，创造了众多第一,(,摘自,LB,设计的消费者单页,),优选,乳清蛋白,更易吸收利用,更少代谢负担,摄入,优质,且,适量,的蛋白质,对宝宝健康非常重要,满足胎儿体格和神经系统发育的需要,帮助缓解孕期不良情绪,摄入,优质,且,适量,的蛋白质对母婴健康非常重要,中国孕妇、乳母、,0-6,岁儿童膳食指南（,2006,）,.,第,20,页,惠氏金妈妈 宝宝金未来,惠氏,金装爱儿乐,强化,乳清蛋白,模拟母乳蛋白构成,科学的创新,影响胎儿发育的因素,物理因素,：,高温、辐射、噪音等。,化学因素：,有害气体（工业毒物、环境污染物）；水银、铅、,铝；某些药物、农药、食品添加剂、烟、酒等。,生物因素：,风疹病毒、疱疹病毒、巨细胞病毒、人微小病毒、,弓形虫等。,营养因素：,如优质蛋白、,DHA,、叶酸、,VitA,、钙、铁、锌等营,养的均衡,孕期的胎儿发育特点,孕期的胎儿发育特点,中枢神经系统对学习很重要,孕期的胎儿发育特点,中枢神经系统的发育和营养,6,个月大时大脑已生成,1,千亿个神经细胞并移行到大脑,6,层的,各个位置,视觉、听觉的发育和营养,在胎儿,173,天脑波图像和出生时相似，处理视觉、听觉的,大脑中枢开始活动,1,1.,美国科桑尼斯大学心理教授克里斯玎著怀孕日记,62,页,2.Williams C.et al.Stereoacuity at age 3.5 y in children born full-term is associated with prenatal and postnatal dietary factors:a report from a population-based cohort study Am J Clin Nutr 2001:73:316-22,孕期的胎儿发育特点,孕期家庭自我监护,胎动监护,体重监测,胎动监护,胎动的定义,胎动计录方法,胎动测量的体位,胎动计算结果,每天早、中、晚各选择,1,小时数,（早,+,中,+,晚）,4=12,小时胎动数,孕期家庭自我监护,胎动计算结果的判断,正常：,胎动次数,3,次,h,或,30,次,12h,异常：,胎动次数,3,次,h,或,20,次,12h,或比平时减少一半,或胎动突然频繁,孕期家庭自我监护,体重监测,整个孕期体重增加最好能控制在,12.5,-15,kg,孕期前半期增加三分之一，后半期增加三分之二,妊娠晚期最好平均每周增加,250g,，最好不超过,500g,孕期家庭自我监护,建 议,精粗搭配,每周一次食用动物内脏,每周一次食用海产品,多吃铁质丰富的食物,合理烹调,科学的选择营养品,孕期营养,产前运动,孕中期运动,孕晚期运动,产前运动,感冒不适,便秘,下肢肌肉痉挛,腰背痛,失眠、情绪不良,孕期常见不适,孕期注意事项,有以下情况出现要到医院检查,胎动异常,不规则下腹胀痛,阴道出血,阴道流水,体重增加过快,含有婴儿所需的全部营养物质,增加婴儿的抵抗力,温度适中，卫生，经济实惠,过敏反应少,增进母婴感情，利于产妇恢复,母乳喂养,优 点,母乳喂养,正确的喂奶姿势,正确的含接姿势,按需哺乳,注意休息,合理营养,孕中晚期运动,盘腿坐式：,平坐于床垫上，两小腿平行交接，一前一后，两膝远远分开。每天一次，每次,5-30,分钟。,目的：,锻炼腹股沟之肌肉及关节处韧带的张力防止孕末期由于增大的子宫压力所产生的痉挛或抽筋。,身体平躺双脚与肩平，随节奏呼气吐气做深呼吸运动，重复几次：,吸：,1,、,2,、,3,、,4,呼：,1,、,2,、,3,、,4,深呼吸：,产前运动,锻炼肺部机能,增加孕妇与胎儿的血氧供应,对于生产与阵痛的放松很有益处。,目的：,孕中、末期膳食要点：,4.,适当身体运动，维持体重的适宜增长,孕前标准体重（,kg,）,=,身高（,cm,）,105,正负,10%,都属正常范围,孕前体重超标,120%,，孕期体重增加,7-8,千克为宜，孕中期开始每周体重增加不超过,300,克；,孕前体重正常，体重增加,12,千克为宜，孕中期开始每周体重增加不超过,400,克；,孕前体重低于标准体重,10%,，体重增加目标值为,14-15,千克，孕中期开始每周体重增加为,500,克；,每日进行,1-2,小时的户外活动,孕产妇保健手册,孕,3,个月到户口所在地社区卫生服务中心建卡，办理保健手册。,手册,是您孕期的健康档案，应妥善保管,每次检查请携带此,手册,，以便记载检查情况及动态观察。,住院分娩必须携带：,手册,、生育证、医保证件。,分娩后,3,天内将,手册,交回至建卡处。,惠氏,金装爱儿乐,强化,乳清蛋白,模拟母乳蛋白构成,谢谢！,