评价自己的健康状况人教生物八下.ppt

*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,评价自己的健康状况人教生物八下课件PPT,回答老师提出的问题,同学们，你们认为自己健康吗？那么你是根据什么标准来评价自己的健康状况的？,传统的健康观与完整的健康观：,1.,传统的健康观，认为健康是指无伤无病，健康等于无伤无病，无伤无病就是健康。,2,世界卫生组织对健康的定义，健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会三方面的良好状态。,A过度的疲劳 B充足的睡眠 C适度的运动 D充分的休息,当出现这些问题时，可以采取什么办法来调节情绪呢？同学们如果有什么好办法不妨让我们来共同分享。,“快乐的人比忧郁的人更容易恢复健康”，这说明(),又如，多数患精神病的人，患病前都有不能正确认识自我，对自己期望值过高等问题。,1躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。,但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；,又如，多数患精神病的人，患病前都有不能正确认识自我，对自己期望值过高等问题。,评价自己的健康状况人教生物八下课件PPT,1躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。,方法也要适当，避免伤害别人。,涉及到心理健康的题目有：1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。,低于50分：你需要提高自己的健康水平,3社会适应能力：即每个人的能力在 社会系统内得到充分的发挥；,2世界卫生组织对健康的定义，健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态，而是指个体在身体、心理和社会三方面的良好状态。,低于50分：你需要提高自己的健康水平,3,社会适应能力：即每个人的能力在 社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。,2,心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。,1,躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。,健康的三个层次：,怎样评价健康状况呢？,健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题，那么有什么办法可以比较全面、客观地评价自己的健康状况呢？可以试一试,98,页的评价方法,给自己的健康打分,完全不符合,1,分 不太符合,2,分 比较符合,3,分 完全符合,4,分,85100,分：你的健康状况良好,7084,分：你的健康状况较好,5069,分：你的健康状况一般,低于,50,分：你需要提高自己的健康水平,低于50分：你需要提高自己的健康水平,方法也要适当，避免伤害别人。,同学们，你们认为自己健康吗？那么你是根据什么标准来评价自己的健康状况的？,5069分：你的健康状况一般,作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。,又如，多数患精神病的人，患病前都有不能正确认识自我，对自己期望值过高等问题。,例如，有调查表明，在机场从事调度的工作人员，患心脏病的比例高于其他人。,心理健康与身体健康是紧密相连的，心理健康会对身体健康有很大的影响。,但是，要注意宣泄的对象、地点和场合；,低于50分：你需要提高自己的健康水平,由于精神压力过大，情绪不良所引起的疾病比较多。,低于50分：你需要提高自己的健康水平,“快乐的人比忧郁的人更容易恢复健康”，这说明(),方法一，当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。,涉及到心理健康的题目有：1、3、4、6、7、17、18、20、24、25。,当出现这些问题时，可以采取什么办法来调节情绪呢？同学们如果有什么好办法不妨让我们来共同分享。,1躯体健康：指躯体的结构完好和功能正常。,方法一，当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。,方法二，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场，或者用摔打枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。,课堂探究,1.,根据自己的情况打完分后，小组讨论哪些题目是评价身体健康的？哪些题目是评价心理健康的？哪些题目是评价社会适应状态的？,涉及到身体健康的题目有：,2,、,5,、,7,、,9,、,13,、,14,、,16,、,21,、,23,。,涉及到心理健康的题目有：,1,、,3,、,4,、,6,、,7,、,17,、,18,、,20,、,24,、,25,。,涉及到社会适应的题目有：,1,、,3,、,8,、,10,、,11,、,12,、,15,、,19,、,22,。,心情愉快是心理健康的核心,心理健康与身体健康是紧密相连的，心理健康会对身体健康有很大的影响。例如，有调查表明，在机场从事,调度,的工作人员，患心脏病的比例高于其他人。又如，多数患,精神病,的人，患病前都有不能正确认识自我，对自己期望值过高等问题。由于精神压力过大，情绪不良所引起的疾病比较多。所以说,怎样调节自己的情绪呢？,在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等。当出现这些问题时，可以采取什么办法来调节情绪呢？同学们如果有什么好办法不妨让我们来共同分享。,调节情绪的方法,你们的方法是有效的。把这些归纳起来大致可以分为：,方法一,，当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，,如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，,来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解。,方法二,，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友,诉说,甚至大哭一场，或者用,摔打枕头、打沙袋,等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康。但是，要注意,宣泄,的对象、地点和场合；方法也要适当，避免伤害别人。,方法三,，当你想得到一件东西，或者是想做某件事而未能成功时，为了减少内心的失望，可以找一个适当的理由来,安慰自己,，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。,1,转移注意力,听音乐、看电视、打球、下棋、散步、看书。,2,渲泄烦恼,写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场。,3,自我安慰,找理由安慰自己、,“,我能行,”,中学生心理健康的表现：,1.,有比较好的学习态度和学习方法；在对待作业、考试等问题上，要沉着冷静，灵活应对。,2.,与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽，而很少发生冲突。,3.,能够正确地认识自己，自我评价恰当。,4.,情绪控制能力强、能严格要求自己、遵守学校规章制度。,课堂小结,评价自己的健康状况,给你的健康打分,健康的定义,健康的三个层次,转移注意力,渲泄或倾诉,自我安慰,保持愉快的心情,D,当堂达标,1.,下列哪项不是心理健康的标准（）,A,心情愉快,B,良好人际关系,C,有自制力,D,妒忌,2,下列哪一项可能会使心理受到生理的不良影响,(),A,过度的疲劳,B,充足的睡眠,C,适度的运动,D,充分的休息,3.“,快乐的人比忧郁的人更容易恢复健康”，这说明,(),A,积极的情绪可以使人聪明,B,快乐的人身体都健康,C,忧郁的人得不到很好的治疗,D,积极的情绪有益于人体的健康,D,A,理解填空,1,健康是指一种,、,和 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者身体虚弱。,2.,是儿童青少年心里健康的核心,身体上,心理上,社会适应,心情愉快,不全面。健康不仅指身体的健康，还包括心理健康和对社会的适应性。,4.,当询问某同学的家长是否关心自己的孩子健康时，该家长列举了一些关心孩子的健康的做法：（,1,）合理膳食，增加营养；（,2,）参加体育锻炼，增加体质；（,3,）参加文体活动；（,4,）关心学习情况。你认为该家长对健康的看法全面吗？说明原因。,