孕期营养健康教育实践.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,孕期营养安康教育实践,孕期营养安康教育实践孕期营养安康教育实践内容：安康教育的目的与意义,安康教育实践的思路,安康教育难点与对策,内容：安康教育的目的与意义,安康教育实践的思路,安康教育难点与对策,安康教育目的与意义,1)降低胎儿畸形率,2)降低胎儿低体重出生率,3)降低胎儿巨大儿出生率,4)降低新生儿死亡率,5)降低孕产妇死亡率,妊娠安康饮食,合理饮食和控制体重是准妈妈们必须注意的事项，这两项工作可以帮孕妇制造一个安康的子宫内环境。而安康的子宫内环境是孕妇孕育安康胎儿及胎儿出生后一生安康成长的必备条件。无论吃什么都应适度和平衡，粗细搭配，每天的饮食中应包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等六大营养成分。,妊娠安康饮食构造,早孕期 中晚孕期,植物油 1520克 2530克,奶及奶制品 20025,0,克 300500克,大豆及坚果 50克 4060克,鱼禽蛋肉类 150 200克 200250克,其中含动物内脏50克,疏果 300500克 400500克,水果 100200克 200400克,谷薯类及杂豆 200300克 300400克,杂粮不少于五分之一 杂粮不少于三分之一,水 1200毫升 1200毫升,单胎妊娠体重合理增长标准,怀孕周数,根据孕前的BM值推荐的体重增长幅度,体重指数 85%,受膳食中植物盐鞣酸因素的影响。,铁的食物来源,良好来源为动物肝脏，动物全血，肉类，鱼类,常见食物中铁的含量mg/100g),鸭血35.7 鸭肝35.1 鸡血25,木耳97.4 紫菜干54.9,孕妇补铁的本卷须知,以动物性铁为主。,茶中的鞣酸可干扰铁的吸收。,牛奶是贫铁食品，且吸收率不高。,蛋黄中含铁高但存在干扰因子卵黄磷蛋白吸收率很低。,膳食铁吸收率偏低是贫血发病率高的主要因素之一。,研究说明，植物食物铁吸收率很低，一般5%以下，动物食品的铁吸收率高，一般为10%左右。而肉类及肝脏铁的吸收率可高达20%。故从膳食中吸收及从人体内储存铁中发动的铁通常不能满足妊娠期的需要量。WHO推荐孕妇应在早孕期或第一次产前检查是开场每日补充口服铁，并与空腹或饭间期用。,在贫血发生率40%的国家需要产后额外补充3个月。,缺铁性贫血孕妇在整个孕期均应补充铁剂，首先用口服铁剂，因由一定副作用可从早孕20mg/d,-,中孕mg/d-晚孕80mg/d渐增加，治疗剂量不应超过100mg/d为宜。,治疗2周后复查血红蛋白水平以评价疗效，如果治疗4周没,有明显的临床或血液改变，就要重新评价，判断是患者依,从性差隐性失血，并发感染，吸收异常还是并发叶酸缺失。,口服铁剂的类型：常用有无机复合铁如：硫酸亚铁及有机复合铁物铁剂如多糖铁剂等，有机复合铁副反响少，吸收率高，能较快到达血药浓度。肠衣片虽然减少胃肠道的反响，但也抑制了铁的吸收。一般不选择肠衣片。,孕期钙铁缺乏营养指导,概诉：,钙是人类维持骨安康重要的营养素和构成骨矿物质的,主要成分。,研究发现孕期补钙对妊高症，胎儿宫内发育缓慢及铅暴露胎儿均产生相当大的积极影响。孕期补钙是必要的。我国孕妇钙的Al(mg/d)800mg/d早孕-1000mg/d中孕-1200mg/d晚孕,钙的食物开源可考虑两方面：,即钙的含量及吸收利用率，,食物中奶或奶制品含钙丰富，且吸收率高，是钙最好的食物来源，豆类，豆制品，海类，小虾皮，芝麻酱。,食物数量 含钙量 (mg),牛奶500ml 580,鲫鱼100g 50,虾皮5g 50,鸡蛋75g 220,绿叶素250g,50,合理增补叶酸,叶酸是一种水溶性维生素，对细胞分裂生长及核酸，氨基酸，蛋白质的合成起重要作用，也是胎儿生长发育不可缺少的营养素。,人体不能自身合成叶酸，必须完全依赖外源性供给，胎儿形成和发育过程中核酸和蛋白质的合成非常旺盛，孕妇对叶酸的要求比正常人更高。,有关叶酸孕期补充的指导,一般情况下孕前三个月和孕后三个月共6个月补充,0.4mg+多种维生素可降低胎儿畸形发生。,高危人群曾生育过NTD 癫痫等孕前3个月补充,4mg+多种维生素，孕后补充0.8mg+多种维生素,叶酸缺乏可使胎儿出现：,1神经管畸形,2先天性心脏病,321三体综合征,4生殖细胞精子染色体的异常,5反复性自然流产。,叶酸过量干扰锌的吸收，轻者可使胎儿发育缓慢，低体重儿出生。重者可导致先天性智力障碍。同样也会使胎儿神精管受损，21三体综合征，先天性心脏病。,谢 谢,谢谢,谢谢,