糖尿病饮食护理与运动疗法.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,*,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,糖尿病饮食护理与运动疗法,糖尿病饮食护理与运动疗法糖尿病饮食护理与运动疗法,什么是糖尿病,糖尿病是一种代谢紊乱的疾病,是由于体内胰岛素分泌不足或胰岛素功能失效所导致,哪些因素易引起糖尿病,妊娠,年龄,缺乏运动者,遗传,体型肥胖者,糖尿病的症状,多 饮,多 食,多 尿,乏 力,体重减轻,皮肤瘙痒,您的血糖还好吗？,空腹,血糖,餐后,血糖,3.96.0mmol/L,67.8mmol/L,糖尿病治疗,五架马车,糖尿病健康教育,饮食治疗,运动治疗,血糖监测,药物治疗,糖尿病饮食质量控制的五驾马车,低热,量,低血糖,指数,合理供热比,药物强,化,丰富平衡的营养,饮食治疗的意义,无论,1,型或,2,型糖尿病患者，饮食治疗永远都是治疗的基础,饮食治疗的意义在于,保持适宜体重,维持营养均衡,控制血糖,饮食管理,少食多餐,限制总能量,保持适宜体重,适量蛋白质摄入,保证碳水化合物的摄入,增加膳食纤维摄入,注意维生素的供给和微量元素的补充,饮食治疗三部曲,计算每天总热量,确定三大营养的比例,合理热量分配,成人每日每公斤所需的热卡,标准体重（,kg)=,身高,(cm)-105,确定三大营养的供给,糖尿病患者的饮食,五谷杂粮：荞麦、燕麦、玉米等。,豆类或豆制品,新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜及海带木耳等。,适量动物蛋白质：肉、蛋、奶,甜食：包括含糖量高的饮料及食物。,富含胆固醇的食物及动物脂肪，动物内脏及干果。,饮酒：如酒瘾较大，只可饮少量红酒,油 盐 糖,少吃,多吃,蔬菜类,肉、蛋、奶类,适量,米面类,主食,饮食疗法注意事项,控制总量,：合理控制能量摄入是治疗糖尿病的基本治疗，总能量根据患者的标准体重、生理条件、劳动强度、工作性质所定。,少量多餐,：每天不少于,3,餐每餐主食不少于,100g,，少量多餐对于糖尿病患者尤为重要。,稳定多样,：为了维持健康必须取营养平衡的饮食，注意饮食种类的多样化，最好荤素搭配，充分发挥食物间营养物质的互补作用。,因人而异,：在实施饮食治疗时，每一个糖尿病患者都应看成是一个特例，这就意味着吃什么，吃多少及进餐时间是特别真多每一个患者制定的，这是治疗糖尿病的基础,限制总量,能量的计算？,标准体重,=166-105=61kg,每日所需总能量,=61x 30=1830kcal,碳水化合物,:,按总量的,60%,计算。,1830 x60%=1098kcal,1098/44=274.5g,蛋白质,61x1=61 61x4=244kcal,脂肪：,1830-,（,1098+244,）,=488kcal 488/9=54.2g,该患者每日应进碳水化合物,274.5g,蛋白质,61g,脂肪,54.2g,纠正不良饮食习惯,少量多餐，每天至少,3,餐，且定时定量,忌吃油炸、油煎食物限盐,六克每天,纠正暴饮暴食的饮食,限酒，遵循循序渐进原则直至完全戒掉,饥饿难忍怎么办？,饥饿感是糖尿病患者的一种症状，越是病情不稳定时，饥饿感就越明显。,这种饥饿感和低血糖时的是不同的,可采用低热量、高容积、含碳水化合物的蔬菜补回来，解决饥饿感。,吃水果窍门,血糖控制正常情况下少吃水果，选择在两餐之间,选择低糖分瓜果（泥猴桃、黄瓜、西红柿等）,每天摄入的食物热量要在总相应的部分内扣除,如何吃出健康,先菜后饭，血糖平安,先饭后菜，血糖翻番,少量喝汤，苗条健康,饭后喝汤，越喝越胖,运动治疗的适应症,病情控制稳定的,2,型糖尿病,体重超重的,2,型糖尿病最佳适应症,稳定期的,1,型糖尿病,稳定期的妊娠糖尿病,运动治疗的禁忌症,合并各种急性感染,伴有心功能不全、心律失常、并且活动后加重,严重糖尿病肾病,糖尿病足,严重的眼底病变,新近发生的血栓,有明显酮症或酮症酸中毒,血糖控制不佳,运动方式的选择,一般运动方式：有氧运动、无氧运动糖尿病病人可选择中低强度的有氧运动方式,运动类型,-,有氧运动,概念：,大肌肉群运动,消耗葡萄糖、动员脂肪、刺激心肺,常见的运动形式有：,行走、慢跑、爬楼梯,游泳,骑自行车,跳舞,打太极拳、打球等,运动类型,-,无氧运动,概念,通常为特定肌肉的力量训练,由于氧气不足，使乳酸生成增加，导致气急、肌肉酸痛等,常见运动形式：,举重,一百米赛跑,不主张采用此种运动,Thanks for,your attention!,谢谢,