脚内侧踢球-大旺堆(1).ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,脚内侧踢球,日喀则市第一高级中学,大 旺 堆,踢球的概念,踢球,：是指运动员有目的地用脚把球击向,预定目标的技术。,踢球动作结构分析,助跑,支撑脚站位,踢球腿的摆动,脚触球,踢球后的随前动作,踢球各技术结构的作用,1.,助跑,:,是指踢球前的几步跑动。它的作用在于调整人与球的方向、距离，以便在踢球时使支撑脚能够处于所需的正确位置，从而增加击球的力量。助跑最后一步要大一些，这是踢球腿的充分摆动、增大摆动速度、制动身体的前冲和提高击球的准确性创造了条件。助跑分为直线助跑和斜线助跑。助跑的方向和击球方向相同叫直线助跑，助跑的方向和击球的方向成交叉叫斜线助跑,踢球各技术结构的作用,2.,支撑脚站位,:,支撑脚的位置要以踢球腿的摆动能达到最大的摆幅、发挥最大的速度和有利于踢球脚准确地接触球的合适部位为原则。支撑脚的位置 一般是由所使用的踢球方法（脚法）来决定。凡采用的踢法需要踩在球的侧方或后侧方，距离为：,10,15CM,或,25,30CM,踢球各技术结构的作用,3.,踢球腿的摆动,:,在支撑腿跨步时顺势向后摆起的。在支撑脚着地的同时以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆。当膝关节摆到接近球的垂直上方的刹那间，小腿加速前摆击球击球力量的大小是由多方向因素所决定，但主要是取决于踢球腿的摆动。,踢球各技术结构的作用,4.,脚触球：包括踢球脚的部位和击球的部位。一般来说，用脚的莫一部位击球的后中部，作用力通过球心，出球平直。当踢各种活动来球时，应准确判断来球的速度、方向，根据出球目标，合理选择踢球脚以及脚与球的部位。,踢球各技术结构的作用,5.,踢球后的随前动作,:,使身体重心向前移动，既易于控制出球方向和加大出球力量，又能缓和因踢球腿急速前摆而产生的前冲惯性，以维持身体的平衡。还便于与下一个动作衔接。,踢 球技术的三个重要环节,支撑脚的站位 踢球退的摆动,脚触球,脚内侧踢（脚弓踢球）球动作方法,脚内侧,踢球是运用大趾骨、舟骨和跟骨所连成的三角部位击球。这个部位触球的面积较大，出球平稳，但力量较小,。,脚内侧踢定位球,踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球的侧后方,15,厘米处，膝关节微屈，踢球腿以髋关节为轴向后向前摆动。在前摆过程中膝盖外转，踢球脚内侧与出球方向约成,90,，脚尖稍翘起，小腿加速前摆，脚掌与地面平行，脚腕用力绷紧，用脚内侧部位踢球的后中部,。,脚内侧踢空中球,：,大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，脚内侧对正出球方向，利用小腿的摆动平敲球的中部。如果踢出地球或高球，可踢球的中上部或中下部。,踢球技术易犯的错误,1.,踢定位球易犯错误：,支撑脚位置偏后，踢球时身体后仰或臀部后坐，脚触在球的后下部，踢出球偏高。,踢球腿的后摆较小或没有后摆，而仅是将球踢出以至前摆过分，造成踢球无力或出球较高。,在前摆过程中小腿爆发式的摆动过早，使得脚出球时并非是小腿摆速最大之时，因而出球无力,踢球技术易犯的错误,2.,踢地滚球易犯错误：,支撑脚站位不当，没有根据来球的方向、速度性能等选择支撑脚的位置，也没有对自己踢球腿的摆动速度加以控制。,没有根据来球的方向和速度合理选择助跑路线和脚法。,踢球技术易犯的错误,3.,踢空中球易犯错误：,支撑脚的位置或摆腿击球时间不当，出现踢空现象。,踢球的部位不准，出球偏离预定目标,谢谢！,