中学生应养成良好的饮食习惯.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,中学生饮食习惯,组长：宾鹏,组员：刘博、唐睿、,胡 玲、王玲、袁文干、,王萱、谭智军,课题背景,网上资料获悉：世界卫生组织的“以营养教育为重点的学校健康促进项目”在杭州试点，初期的调查结果显示：杭州市中学生营养不良发生率高达,35,，超重和肥胖达,17,，贫血达,15,。,另有资料表明，全国学生体质健康调查发现，,718,岁学生营养不良率,为,26.9,（男生）和,38.3,（女生），广东省则高达,30,（男生）和,38.8,（女生），高于全国水平。营养不良和在我们的班里有许多同学因为不注意饮食的营养，上课的时候因体力出现了头眼花，体力不支，身感不病而常常到校医处看病的情况。因此针对这种情况，我们几个个志同道合的同学，（,1,）这些生病的同学平时会 些什么东西的社物。（,2,）我们平应该些什么营养的 食物？（,3,）这些营养对我们的身体什么样的好处？（,4,）我门应该怎样做才能保持好我门的饮食健康而去保章我们身体健康？在老师的折导下，我们开车了专题性调查活动。营养过剩并存是中学生营养状况的突出问题。,课题目的,1.,认识和了营养食物的有关知识，懂得怎样养成良好的饮食习惯。,2.,学会合作，学会学习,3.,初步了解正确的研究方法，培养研究的兴趣,研究过程,（,1,）设计、分发调查问卷，统计相关数据。,（,2,）通过各种渠道获得有关中学生营养状况的资料。,（,3,）八人分工协作，对不同类型材料加以整理和筛选。,（,4,）根据理论材料，结合信息数据，总结中学生营养不良的原因，并提出一些预防措施,（,5,）根据以上所有条件，提出如何饮食最合理并拟出建议食谱,。,调查结果,1,、,三餐如何安排最合理,2,、对学生食堂的一些建议,3,、,建议食谱,4,、科学预防中学生营养不良,培养良好的饮食习惯,培养良好的饮食习惯应该做到：,一日三餐，定时定量，既要保证营养所需，还要考虑到发热量；,饮食一定要注意卫生，不使用公用餐具，不随便在饮食摊点上就餐；,不喝酒，不暴食暴饮，不吃冷食；,少吃零食，特别是小吃，不吃变质过期食品；,早上要吃好，不要吃得太饱，否则会引起大脑缺血，上午上课犯困；,不要养成下了晚自习后还吃饭的不良毛病，否则难以消化，引起胃病,食物相克表,1,、猪肉忌菱角,肚子痛,2,、牛肉忌板栗,呕吐,3,、羊肉忌西瓜,伤元气,4,、狗肉忌绿豆,中毒,5,、兔肉忌芹菜,脱发,6,、鸡肉忌芹菜,伤元气,7,、鹅肉忌鸡蛋,伤元气,8,、甲鱼忌苋菜,中毒,9,、鲤鱼忌甘草,中毒,10,、萝卜加水果,易发甲状腺肿大,研究心得,通过这次研究性学习我也学到了很多课堂以外的知识，认识到实践的重要性，也真正体会到了社会的压力，虽然只是浅层次的，但为我以后在社会中的发展奠定了一颗石子，一颗虽小却必不可少的石子。这次研究性学习也人我们体会到了团结的重要性。因为我们试了试让一个人来安排全部内容，可是明显感到力不从心。我们的研究到此为止，希望我们的报告能对现今中学生的饮食起到一定的作用。,谢谢指导,