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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2017-2-27,#,道德与法制校本课程,第四课 揭开情绪面纱,情绪管理,郑州市第九十九中学,第1页,道德与法制校本课程,学习目标,1,认识到人与人之间情绪会相互感染，学会合理表示自己情绪。,2,明确个人情绪需要调整，知道情绪调整一些方法。,3,培养学生自我调适、自我控制能力，能理智调控自己情绪，保持主动乐观心态，热爱生活、自信开朗，以主动态度对待学习和生活。,第2页,道德与法制校本课程,学习重难点,重点：情绪调整方法,难点：学会合理调整情绪,第3页,道德与法制校本课程,情境导入,材料一：,三国演义,中周瑜才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小弱点，巧设计策，气得他断送了风华正茂性命。,材料二：,儒林外史,中范进，多年考不中举人，直到,50,多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。,第4页,道德与法制校本课程,思索,这两则材料分别表达了什么情绪？结果怎样？,第5页,道德与法制校本课程,思索,从这两则材料中，同学们又认识到了什么？,第6页,道德与法制校本课程,自主预习,1,人与人之间情绪会,。情绪表示不但与自己,相关，而且关乎,。,2,在人际交往中，我们需要了解自己情绪，接收它们，并学会,表示出来。,3,适度负面情绪，能够帮助我们适应,，但连续地处于负面情绪状态，则可能危害我们,。,相互感染,人际交往,以恰当方式,身心健康,身心健康,突发事件,第7页,道德与法制校本课程,自主预习,4,在生活中，每个人都有调整情绪方法，归纳起来，惯用方法主要包含：,、,、,和,等。,5,利用情绪调整方法，我们还能够帮助同学、家人,，使他们保持,心境。,改变认知评价,合理宣泄,转移注意,改进情绪,放松训练,主动乐观,第8页,道德与法制校本课程,怎样合理表示情绪？,第9页,道德与法制校本课程,1,、人与人之间情绪会相互感染。即使没有语言交流，一个人表情、声调、姿态和动作所表示情绪，也会 影响周围人。情绪表示不但与自己身心健康相关，而且关乎人际交往。,2,、在人际交往中，我们需要了解自己情绪，接收它们，并学会以恰当方式表示出来。,第10页,道德与法制校本课程,阅读分享教材,P40,小平秘密，探讨：,(1),分组情境演出：小平会以何种方式来表示自己情绪？可能会带来什么后果？,第11页,道德与法制校本课程,阅读分享教材,P40,小平秘密，探讨：,(2),依据情境演出，讨论哪些表示方式是恰当。,第12页,道德与法制校本课程,怎样正确对待自己情绪感受？,1,、保持主动心态，享受喜悦和高兴，让我们青春生活愈加美好。适度负面情绪，能够帮助我们适应突发事件，但连续地处于负面情绪状态，则可能危害我们身心健康。,2,、学会合理地调整情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定改变，有利于我们更加好地适应环境。,第13页,道德与法制校本课程,调整情绪方法主要有哪些？,1,、改变认知评价,2,、转移注意,3,、合理宣泄,4,、放松训练,第14页,道德与法制校本课程,愤恨管理,与信赖长老交流,自我提醒,利用“我感到愤恨，是因为”表示方式,第15页,道德与法制校本课程,愤恨管理,寻找一个适合自己排解愤恨活动形式,写一封信,第16页,道德与法制校本课程,利用情绪调整方法有什么作用？,有利于我们更加好地调整情绪，成为情绪主人；我们还能够同学、家人改进情绪，使他们保持乐观主动心境。,第17页,道德与法制校本课程,怎样抚慰他人,1,、为他做些体贴事。,2,、做一个耐心听众。,3,、设身处地，向他表示了解。,4,、帮助他转移注意。,第18页,道德与法制校本课程,练习题,A,A,第19页,道德与法制校本课程,练习题,B,第20页,道德与法制校本课程,练习题,A,第21页,
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