中级养老护理人员技能培训.ppt

老年人睡眠照料老年人睡眠照料 本单元重点：本单元重点：1.影响睡眠的生理因素影响睡眠的生理因素 2.睡眠时相睡眠时相 3.睡眠需要睡眠需要 4.睡眠障碍的表现形式及诱发因素睡眠障碍的表现形式及诱发因素 5.失眠老人的护理失眠老人的护理 1大家好 1.影响睡眠的生理因素影响睡眠的生理因素 影响睡眠的生理因素影响睡眠的生理因素是饮食不当，心理因素是是饮食不当，心理因素是紧张紧张.焦虑焦虑.激动激动.抑郁抑郁.兴奋兴奋等。等。2大家好2.2.睡睡 眠眠 时时 相相（1）.正相睡眠正相睡眠-大脑皮层休息，可以促进生长大脑皮层休息，可以促进生长.发育发育.恢复体力。恢复体力。（2）.异相睡眠异相睡眠-波动较大，对身体波动较大，对身体.智力不利。智力不利。3大家好 3.3.睡睡 眠眠 需需 要要 因人而异，成年人因人而异，成年人7-8h，50岁以上岁以上的平均的平均7h，70岁以上岁以上的老人睡眠有所回升，的老人睡眠有所回升，平均每日平均每日7.6h。4大家好 睡眠障碍表现形式：睡眠障碍表现形式：1.失眠失眠：表现为入睡困难表现为入睡困难.睡眠不稳（觉醒睡眠不稳（觉醒频繁频繁.多梦多梦.睡不深），睡眠中途觉醒后不睡不深），睡眠中途觉醒后不能再入睡，早醒等。能再入睡，早醒等。4.睡眠障碍的表现形式及诱发因睡眠障碍的表现形式及诱发因素素 5大家好4.睡眠障碍的表现形式及诱发因素睡眠障碍的表现形式及诱发因素 种类种类:（1）原发性失眠原发性失眠-主要与正相睡眠减少有关。主要与正相睡眠减少有关。（2）继发性失眠继发性失眠-是由于某些压力引起的一是由于某些压力引起的一种短暂性失眠。（如急症种短暂性失眠。（如急症.工作压力工作压力.失业或生理失业或生理不适不适.疼痛等）疼痛等）6大家好4.睡眠障碍的表现形式及诱发因素睡眠障碍的表现形式及诱发因素 2.睡眠过多睡眠过多：是指睡眠时间过长或是长期处在渴望睡是指睡眠时间过长或是长期处在渴望睡眠的状态。眠的状态。7大家好4.睡眠障碍的表现形式及诱发因素睡眠障碍的表现形式及诱发因素 种类：种类：A.发作性睡眠病发作性睡眠病-是指时常过度想睡。是指时常过度想睡。B.睡眠过多症睡眠过多症-是指一般与进食失调和是指一般与进食失调和病态肥胖有关，主要表现为有过多睡意，病态肥胖有关，主要表现为有过多睡意，但睡意并不是不可抵抗。当睡眠发作时，但睡意并不是不可抵抗。当睡眠发作时，持续时间较发作性睡眠病者长，通常数小持续时间较发作性睡眠病者长，通常数小时，其特点是难以唤醒。时，其特点是难以唤醒。8大家好4.睡眠障碍的表现形式及诱发因素睡眠障碍的表现形式及诱发因素 睡眠障碍诱发因素：睡眠障碍诱发因素：1.生理生理：饮食不当。：饮食不当。2.心理心理：如紧张：如紧张.焦虑焦虑.激动激动.抑郁抑郁.兴奋等。兴奋等。3.环境环境：空气：空气.噪音噪音.光线光线.温湿度温湿度.卧具卧具4.疾病疾病：如疼痛：如疼痛.气喘气喘.咳嗽咳嗽.皮肤瘙痒皮肤瘙痒.多尿等。多尿等。5.习惯改变习惯改变：居住环境：居住环境.生活节奏生活节奏.作息时间的改作息时间的改变。变。6.其他其他：如白天活动较少，睡眠姿势不适等。：如白天活动较少，睡眠姿势不适等。9大家好 5.失眠老人的护理失眠老人的护理5.必要时必要时服用安眠药，要遵医嘱。服用安眠药，要遵医嘱。6.协助老人采取协助老人采取右侧卧位右侧卧位，身体不要覆盖过重的，身体不要覆盖过重的被服。被服。7.要有要有良好良好的沟通，的沟通，减轻减轻压力，做好压力，做好心理照护心理照护。10大家好 5.失眠老人的护理失眠老人的护理1.注意老人睡眠的观察，及时注意老人睡眠的观察，及时查查找原因找原因，发现问题。，发现问题。2.清洁身体，清洁身体，温水泡脚温水泡脚，按摩促，按摩促进循环。进循环。3.晚饭晚饭不宜不宜过饱，过饱，宜宜清淡清淡.易消化易消化.不喝浓茶不喝浓茶.不喝咖啡。不喝咖啡。4.空气清新，调节好空气清新，调节好温温.湿度湿度，拉，拉好门窗好门窗.门帘。门帘。11大家好结束12大家好