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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,神经性耳鸣吃什么好,神经性耳鸣吃什么好,神经性耳鸣的调理,神经性耳鸣吃什么好,神经性耳鸣主要是由耳神经受损和耳神经群。神经性耳鸣作为耳鸣的其中一种类型,长期持续性存在可对患者的工作、学习、生活等诸多方面造成较大干扰。神经性耳鸣让人心情烦躁不安,辗转难眠,;,可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。下面给大家推荐几种食谱,希望大家能够早日取得康复。,神经性耳鸣吃什么好,糯米粥,主料:糯米,150,克,辅料:黑豆,50,克,花生仁,100,克,黑芝麻,20,克,生地黄,15,克,玄参,20,克,旱莲草,20,克,女贞子,20,克,巴戟天,15,克,麦门冬,30,克,调料:冰糖,50,克,制作方法,1.,将生地黄、玄参、旱莲草、女贞子、巴戟天、麦门冬水煎,去渣取汁。,2.,加水适量,再放入糯米、黑豆、黑芝麻、花生仁,武火煮沸后改文火熬至豆烂米熟成粥,加入冰糖调匀。,神经性耳鸣吃什么好,皮蛋淡菜粥,主料:粳米,100,克,松花蛋,160,克,淡菜,50,克,调料:盐,1,克,香油,5,克,料酒,3,克,制作方法,1.,将淡菜用热水浸泡发软,择洗干净,放入碗内,加料酒,上笼蒸至烂熟;,2.,皮蛋去壳,切成碎米粒状;,3.,粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;,4.,锅中加入约,1000,毫升冷水,将粳米放入,先用旺火烧沸,然后改用小火熬煮;,5.,待粥将成时,再下入淡菜、皮蛋粒、盐,熬煮至粥熟;,6.,加入少许香油拌匀,即可盛起食用。,神经性耳鸣的调理,1,、要劳逸结合。注意调整工作节奏,不要过度疲劳,特别是工作压力大的人,更要学会自我调节,适当放松。,2,、要保证睡眠。尽量不要熬夜,每天睡觉前,可用热水泡脚,以舒缓情绪,促进睡眠。,3,、要调节情绪。遇事要懂得控制情绪,尽量少发脾气,不要多虑、多疑。,4,、要调节内分泌。注意生活规律性,禁用刺激性饮品。可以喝芝元堂请洱茶,采用各种天然草本精配而成,能缓解耳鸣,听力下降等症状。,5,、还要减少噪声刺激。不要长期戴耳机听音乐,尽量减少在声音嘈杂的娱乐场所内停留的时间。,
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