教师赵燕榕.ppt

单击此处编辑母版标题样式,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,教师：赵燕榕,武术,五步拳图解,动作名称,弓步冲拳弹腿冲拳马步架打歇步盖冲拳提膝仆步穿掌一虚步挑掌,预备姿势：并步抱拳,（一）楼手弓步冲拳,动作说明 成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方,（二）弹腿冲拳,动作说明重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方,（四）歇步盖冲拳（2）,动作说明上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳,（五）提膝仆步穿掌,（1）,动作说明 两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手,（五）提膝仆步穿掌,（2）,动作说明上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌,（六）虚步挑掌,动作说明 左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方,（七）并步抱拳,动作说明左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方,