哺乳期的母亲营养、健康.ppt

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,哺乳期母亲营养、健康,钟祥市中医院妇产科,主讲人：刘葵,2014,年,7,月,第一节 哺乳期母亲营养,一、哺乳期母亲营养重要性,1,、蛋白质和能量不足或边缘缺乏状态，,会影响,泌乳量,和乳汁中,营养素,水平。,（能量摄入低，泌乳量减少到正常的,40-50%,；,一般营养较差：前,6,个月，泌乳量,500-700ml/d;,后,6,个月，,400-600ml/d,。,严重营养不良：,100-200ml/d,完全终止泌乳,.,营养好的：,800ml,）,2,、促进产褥期全身各系统的恢复,3,、预防营养不良性疾病，为生育后的健康质量打好基础，如预防缺铁、缺钙、低蛋白血症等。,油脂类,25,or 30,g,食盐 ,6g,奶及奶制品,300g,大豆类及坚果,30-,50g,畜禽肉类,50-,75g,鱼虾类,50,-100g,蛋类,25-50g,蔬菜类,300,-500g,水果类,200,-400g,谷类,薯类及,杂豆,250-400g,水,1200ml,2008,年“指南”,卫生部发布,08.1.15,身体活动,6000,步,中国居民膳食指南,2008,1,食物多样，谷类为主，粗细搭配（,50g/d,）,2,多吃蔬菜水果和,薯类,(5,次,/,周，,50-100g/,次）,3,每天吃奶类、大豆或制品,(,每天,30g-50g,大豆或相当量的豆制品：,200g,豆腐、,100g,豆腐干、,30g,腐竹、,700g,豆腐脑、,800g,豆浆,),4,常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉,5,减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食,6,食不过量，天天运动，保持健康体重（,6000,步,/,天,）,7,三餐分配要合理，零食要适当,8,每天足量,饮水（,1200ml),，,合理选择饮料,9,如,饮酒,应限量,(,酒精量：,男,25g/,天,啤酒,750ml,，葡萄酒,250ml,，,38,白酒,75g,女,雌、孕激素、肾上腺素降低,影响神经介质的,5,羟色胺合成减少；,内啡肽、儿茶酚胺、多巴胺、,产后垂体、甲状腺功能的改变,分娩、手术、并发症,-,-,心理改变,-,产后抑郁症,（占,38%,）,孕育新生命,-,哺育后代,产妇心理影响 乳汁产生和排出,母乳喂养,-,脆弱的易变行为,医护人员、家属要格外体贴、关心，,协助照顾新生儿，尽量减轻身体的不适，如：伤口及子宫收缩疼痛、乳,房,胀痛。,如果,2,周后症状仍存在，,注意有无产后抑郁症，,必要时请心理科医生治疗。,三、高危孕妇的产褥期随诊及治疗,如有合并症，,如：心脏病、肝肾病、糖尿病等合并症或妊娠期并发症，,如：高血压、感染性疾病等，,产褥期治疗应及时，加快病情康复，并根据情况决定能否母乳喂养。,世界上没有一笔投资,能与母乳相比，,母乳代用品可以代替乳汁，,却无法代替母乳创造的文化。,世界上没有一个母亲,愿意放弃给孩子以最好的投资，,如果母亲知道,母乳是一笔最宝贵的教育资产，,有哪个母亲,会甘心错过,哺乳这一天赐良机呢？,谢,谢 ！,