2025年大学越野滑雪运动与管理（越野滑雪技术）试题及答案.doc

2025年大学越野滑雪运动与管理（越野滑雪技术）试题及答案

（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______

第I卷（选择题，共40分）
答题要求：本卷共20小题，每小题2分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。请将正确答案的序号填在括号内。

1. 越野滑雪时，正确的持杖方式是（ ）
A. 随意握住 B. 握住杖柄靠近底部位置 C. 握住杖尖 D. 握住杖柄中间位置
2. 蹬冰滑行技术中，蹬冰腿的动作顺序是（ ）
A. 屈膝、展髋、伸膝 B. 伸膝、展髋、屈膝 C. 展髋、屈膝、伸膝 D. 屈膝、伸膝、展髋
3. 转弯技术中，半犁式转弯的关键在于（ ）
A. 重心的快速转移 B. 滑行速度的控制 C. 雪板的立刃角度 D. 手臂的摆动幅度
4. 下列哪项不是越野滑雪的基本站姿要求（ ）
A. 身体微微前倾 B. 双脚与肩同宽 C. 膝盖伸直 D. 眼睛平视前方
5. 滑行时，雪板的前端应（ ）
A. 保持水平 B. 微微上翘 C. 微微下压 D. 随意放置
6. 为了保持身体平衡，在越野滑雪中应注意（ ）
A. 尽量挺直身体 B. 重心均匀分布 C. 只靠前脚支撑 D. 头部左右晃动
7. 蹬冰滑行时，蹬冰腿用力的方向是（ ）
A. 向后下方 B. 向前下方 C. 垂直向下 D. 斜上方
8. 学习越野滑雪转弯技术时，首先应掌握（ ）
A. 双板平行转弯 B. 半犁式转弯 C. 犁式转弯 D. 横滑降
9. 越野滑雪中，加速的正确方法是（ ）
A. 快速摆动双臂 B. 加大蹬冰力度 C. 降低重心 D. 以上都是
10. 当遇到较陡的下坡时，应采用的滑行技术是（ ）
A. 横滑降 B. 直线滑行 C. 蹬冰滑行 D. 半犁式转弯
11. 雪杖在滑行中的作用不包括（ ）
A. 支撑身体 B. 控制方向 C. 增加速度 D. 保持平衡
12. 正确的蹬冰滑行频率是（ ）
A. 越快越好 B. 越慢越好 C. 根据地形和速度合理调整 D. 保持固定频率
13. 越野滑雪时，如何选择合适的雪板长度（ ）
A. 与身高无关 B. 身高越高雪板越长 C. 身高越矮雪板越长 D. 随意选择
14. 在转弯过程中，身体重心应（ ）
A. 始终保持在同一侧 B. 快速转移到转弯内侧 C. 转移到转弯外侧 D. 不做转移
15. 下列哪种天气条件不适合进行越野滑雪（ ）
A. 晴天 B. 小雪 C. 大雾 D. 微风
16. 为了提高滑行效率，雪板底面应（ ）
A. 保持干燥 B. 涂抹油脂 C. 保持湿润 D. 随意处理
17. 越野滑雪中，刹车技术主要通过（ ）
A. 雪板立刃实现 B. 快速摆动双臂 C. 降低重心 D. 加快滑行速度
18. 学习越野滑雪技术时，最重要的是（ ）
A. 模仿他人动作 B. 理解动作原理 C. 快速完成动作 D. 使用高级装备
19. 在不同雪质条件下，滑行技术应（ ）
A. 保持不变 B. 适当调整 C. 只在硬雪上调整 D. 只在软雪上调整
20. 越野滑雪时与他人保持安全距离是为了（ ）
A. 避免碰撞 B. 便于交流 C. 节省体力 D. 展示技术

第II卷（非选择题，共60分）
21. （每题5分，共10分）简述越野滑雪中蹬冰滑行技术的动作要领。
22. （每题5分，共10分）说明越野滑雪转弯技术中犁式转弯的动作过程。
23. （每题10分，共20分）阅读材料，回答问题。
材料：在一次越野滑雪比赛中，选手A在滑行过程中突然发现前方有障碍物，他迅速做出反应，采用了正确的技术动作成功避开。
问题：请分析选手A可能采用了哪些越野滑雪技术来避开障碍物，并说明理由。
24. （每题10分，共20分）阅读材料，回答问题。
材料：小明刚开始学习越野滑雪，在练习蹬冰滑行时总是感觉速度提不上去，而且身体容易失去平衡。
问题①：请分析小明可能存在哪些技术问题导致速度提不上去和身体失衡。
问题②：针对这些问题，提出相应的改进建议。

答案
1. B
2. A
3. C
4. C
5. B
6. B
7. A
8. C
9. D
10. A
11. C
12. C
13. B
14. B
15.C
16. B
17. A
18. B
19.B
20. A
21. 蹬冰滑行技术动作要领：首先，将雪板呈外八字形放置，屈膝降低重心。然后，展髋同时用力向后下方蹬冰，蹬冰时雪板要保持良好的立刃。接着，蹬冰腿伸直，身体重心随着蹬冰动作向前移动，同时另一条腿迅速向前跟进，保持滑行的连续性。
22. 犁式转弯动作过程：开始时，双板呈犁式滑行，雪板前端稍分开，后端并拢。转弯时，内侧雪板用力下压，立刃加大，同时外侧雪板向外打开，身体重心向内侧转移。通过雪板的不同动作和重心转移，实现转弯，转弯结束后，调整雪板回到犁式滑行姿势继续前行。
23. 选手A可能采用了横滑降技术来避开障碍物。理由是横滑降可以在不改变滑行方向的情况下，通过调整雪板的角度和身体重心，灵活地应对前方出现的障碍物，能够快速实现横向移动，从而避开危险。也可能采用了半犁式转弯技术，利用转弯改变滑行方向，以避开障碍物，通过调整雪板立刃和重心转移来实现转弯避开。
24. 问题①：小明速度提不上去可能是蹬冰力度不够，没有充分利用腿部力量；雪板调整不及时，没有保持好合适的滑行姿态。身体失衡可能是重心控制不当，没有均匀分布在双脚上；对雪板的控制能力不足，导致雪板不稳定。
问题②：改进建议：加强腿部力量训练，提高蹬冰力度；练习过程中注意及时调整雪板角度和位置，保持良好的滑行姿态。学会正确控制重心，通过身体的小幅度移动来调整重心位置；多进行平衡练习，增强对雪板的掌控能力。