脚背外侧运球.pptx

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,2015/8/11,#,通州实验小学金桥足球社团,刘震宇,运 球,运球是指运动员在跑动中为将球控制在自身范围内，用脚部进行的推拨球动作。,动作概述：,从动作结构这一方面来说，不管用脚的哪个部位运球，运球技术都包括跑动与触球两个方面。运球时跑动的基本特征是步幅小、频率快重心低，这种跑动方式有助于队员及时调整身体与球的位置关系，以适应急停急起和变向的需要；运球时采用推拨式的触球方式，有助于学生控制运球力量、方向,。,教学目标,1,、学会并掌握脚背正面、脚外侧、脚内侧运球的动作方法,2,、发展柔韧性、灵敏性、速度、力量及平衡能力,3,、激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健意识，培养学生奋发向上的品质,第二课时：脚背外侧运球,动作要领：上体稍前倾，目视运球方向，膝关节微屈，髋关节前送。脚尖内旋使脚外侧正对运球方向，用脚背外侧推拨球的中后部,特点：,脚外侧运球动作特点是灵活性好、可变性强，可做直线、弧线和向外变向运球，易于控制运球方向和发挥运球速度，并便于对球进行保护,易 犯错误：,1,、运球脚直腿前摆，控制不好推拨球的力量,2,、膝、踝关节僵硬，影响控球效果,3,、身体重心偏高，影响重心跟进,纠正方法：,1,、运球脚提起后自然下放推拨球，反复交替进行,2,、膝、踝关节的适度紧张和自然放松要结合好,3,、运球过程中要保持躯体稍前倾，重心略下沉,重点与难点：,教学重点：脚触球的部位,教学难点：动作的正确性，运球的方向及力度,教学建议：,1,、结合无球练习建立脚外侧运球概念,2,、采用游戏方法，结合绕障碍物练习巩固脚外侧运球动作,3,、可采用运，停球结合的练习，提高学生控球能力，例如：触球,3,次，停一次，连贯练习。,4,、教学中多采用比赛形式进行相应的体能练习,