2025年高职射箭运动实践（射箭实践）试题及答案.doc

2025年高职射箭运动实践（射箭实践）试题及答案

（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______

第I卷（选择题 共30分）
答题要求：本大题共10小题，每小题3分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。
1. 射箭时，正确的站立姿势对保持身体平衡和发力至关重要。以下哪种站立姿势不符合射箭规范？
A. 双脚与肩同宽，微微分开
B. 前脚脚尖向前，后脚脚尖向外
C. 身体重心均匀分布在双脚
D. 双脚呈内八字站立
2. 拉弓的过程中，手臂的哪个部位起到关键的支撑和发力作用？
A. 手腕
B. 小臂
C. 大臂
D. 肘部
3. 箭在飞行过程中，受到多种因素影响。其中，对箭的飞行轨迹影响最大的因素是？
A. 空气阻力
B. 重力
C. 风向
D. 箭的自身重量
4. 瞄准目标时，眼睛应该注视？
A. 箭的前端
B. 目标的中心
C. 弓的瞄准器
D. 自己的手部动作
5. 以下哪种握弓方式能更好地保证射箭的稳定性？
A. 满把式握弓
B. 三指握弓
C. 两指握弓
D. 随意握弓
6. 射箭前进行适当的热身活动，主要目的不包括？
A. 提高肌肉温度
B. 预防运动损伤
C. 增加身体柔韧性
D. 提高射箭成绩
7. 当箭射出后，弓弦的震动会对射手产生一定影响。为减少这种影响，通常会采用？
A. 减震装置
B. 加重弓弦
C. 更换弓弦材质
D. 缩短弓弦长度
8. 在调整射箭姿势时，需要注意身体各部位的协调配合。以下说法错误的是？
A. 肩膀要保持放松
B. 背部要挺直
C. 腰部可以随意弯曲
D. 头部要保持稳定
9. 对于不同类型的箭，其特点和适用场景也有所不同。以下哪种箭适合远距离射击？
A. 轻型箭
B. 重型箭
C. 中型箭
D. 普通箭
10. 射箭比赛中，选手在规定时间内未完成射箭动作，会被判定为？
A. 犯规
B. 弃权
C. 继续比赛
D. 重新开始计时

第II卷（非选择题 共70分）
11. （10分）简述射箭时正确的呼吸方法及其作用。
12. （15分）请详细说明拉弓的步骤和要点。
13. （15分）分析影响射箭准确性的主要因素，并提出相应的改进措施。
14. （15分）材料：在一场射箭比赛中，选手A在第一轮比赛中发挥失常，成绩不理想。但他迅速调整心态，在后续轮次中逐渐找回状态，最终获得了较好成绩。请结合材料，谈谈你对射箭运动中心态调整的理解。
15. （15分）材料：某射箭爱好者在练习过程中，发现自己的箭总是偏向右侧。请根据所学知识，分析可能导致这种情况的原因，并给出解决办法。

答案：1.D 2.B 3.B 4.B 5.B 6.D 7.A 8.C 9.B 10.A
11. 射箭时应采用腹式呼吸。吸气时，腹部慢慢鼓起，让空气充满腹部；呼气时，腹部收缩，将空气缓缓呼出。作用：腹式呼吸能使呼吸更加深沉、平稳，有助于稳定身体重心，减少因呼吸导致的身体晃动，从而提高射箭的稳定性和准确性。
12. 拉弓步骤及要点：首先，双脚站稳，身体微微前倾，保持平衡。然后，将弓举起，手臂伸直，使弓与身体呈合适角度。接着，用手指握住弓弦，开始缓慢向后拉弓，拉弓过程中要保持手臂稳定，均匀发力，同时注意肩膀放松，不要耸肩。当拉到合适的位置时，停止拉弓，准备放箭。要点在于动作连贯、发力均匀、身体各部位协调配合。
13. 影响射箭准确性的主要因素及改进措施：一是姿势不正确，如站立不稳、拉弓发力不协调等。改进措施是加强姿势训练，通过反复练习形成正确的肌肉记忆。二是瞄准不准确，可能是眼睛注视目标的方式不对或对瞄准器使用不熟练。要学会正确的瞄准方法，多进行瞄准练习。三是心理因素，如紧张、焦虑等。可通过心理调节训练，如深呼吸、自我暗示等，保持良好心态。
14. 心态调整在射箭运动中至关重要。就像选手A，首轮失常后能迅速调整心态，这是他最终取得较好成绩的关键。在射箭时，心态会影响动作的稳定性和准确性。紧张时，肌肉可能会僵硬，动作变形，导致箭的落点偏差。而良好的心态能让选手保持冷静，发挥出正常水平。所以，要学会在比赛或练习中控制情绪，通过心理训练培养沉稳的心态。
15. 箭总是偏向右侧可能有以下原因及解决办法：一是握弓方式问题，比如右手握弓时过于用力或位置不当。应调整握弓力度，找到舒适且能保证箭直线射出的握弓位置。二是瞄准习惯，可能在瞄准目标时眼睛偏向右侧或对右侧判断失误。要纠正瞄准习惯，确保眼睛正对着目标中心。三是发力问题，拉弓时右侧用力过多。需注意拉弓时两侧发力均匀，通过练习找到正确的发力感觉。