2025年中职美容美体艺术（形体训练）试题及答案.doc

2025年中职美容美体艺术（形体训练）试题及答案

（考试时间：90分钟 满分100分）
班级______ 姓名______

第I卷（选择题 共30分）
答题要求：本卷共10小题，每小题3分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。
1. 以下关于形体训练的呼吸方法，正确的是
A. 随意呼吸
B. 深呼吸
C. 腹式呼吸
D. 浅呼吸
2. 站立时，两肩的正确位置是
A. 一高一低
B. 都向后缩
C. 自然放松下垂
D. 都向前挺
3. 坐姿中，要求腰部保持
A. 弯曲
B. 挺直
C. 放松
D. 随意状态
4. 走姿时，步幅一般以自己的
A. 一脚长为宜
B. 两脚长为宜
C. 半脚长为宜
D. 随意长度
5. 芭蕾基本手位中，七位手的动作是
A. 两臂在身体两侧自然下垂
B. 两臂上举于头上方
C. 一臂上举，一臂侧举
D. 两臂侧平举
6. 形体训练中，柔韧性训练主要针对的部位不包括
A. 肩部
B. 腰部
C. 腿部
D. 手部
7. 以下哪种步伐不属于常见的走姿步伐
A. 正步
B. 交叉步
C. 滑步
D. 跑步
8. 站立时，双脚的正确位置是
A. 双脚并拢
B. 双脚分开与肩同宽
C. 双脚随意放置
D. 一只脚在前一只脚在后
9. 坐姿中，膝盖应保持
A. 弯曲90度
B. 伸直
C. 随意弯曲
D. 微微分开
10. 形体训练的主要目的不包括
A. 增强体质
B. 改善身体姿态
C. 提高舞蹈技巧
D. 培养气质

第II卷（非选择题 共70分）
11. （10分）简述形体训练中站姿的基本要求。
12. （15分）请详细说明走姿的规范动作及要点。
13. （15分）谈谈芭蕾基本脚位的种类及动作要领。
14. （15分）材料：在一次形体训练课上，老师发现小李同学在站立时弯腰驼背，走姿也不规范。请分析小李同学可能存在的问题，并给出针对性的改进建议。
15. （15分）材料：小张同学一直觉得自己的形体不够优美，缺乏气质。请你为小张同学制定一份简单的形体训练计划，帮助他改善现状。

答案：1.C 2.C 3.B 4.A 5.D 6.D 7.D 8.B 9.B 10.C
11. 站立时，头部要保持正直，双眼平视前方，下颚微收。肩部自然放松，不要耸肩或含胸。挺胸收腹，腰部挺直，使身体重心向上。双臂自然下垂，手指自然弯曲。双腿并拢，膝盖伸直，双脚后跟靠拢，脚尖微微分开呈V字形。
12. 走姿规范动作及要点：起步时，身体微微前倾，双臂自然摆动，摆动幅度适中。步伐要轻盈、稳健，步幅适中，一般一脚长为宜。膝盖伸直，脚尖向前，不要内扣或外撇。行走过程中，头部保持正直，眼神平视前方，不要低头或东张西望。双臂摆动要协调，前后摆动幅度大约在30度左右。
13. 芭蕾基本脚位种类及动作要领：一位脚，双脚完全并拢，脚尖向前；二位脚，双脚相距一脚宽，脚尖向前；三位脚，一脚跟在另一脚弓处，脚尖向前；四位脚，一脚位于另一脚斜前方，两脚相距一脚宽，脚尖向前；五位脚，双脚完全并拢，一脚尖贴于另一脚内侧，脚尖向前。
14. 小李同学站立时弯腰驼背，可能是缺乏正确的体态意识，核心力量不足。走姿不规范可能是步伐节奏没掌握好，腿部力量不均衡。改进建议：加强核心力量训练，如平板支撑等。进行站姿专项练习，时刻提醒自己保持正确姿态。练习走姿时，先慢走体会动作要领，逐渐加快速度，注意步伐的大小、节奏和手臂摆动。
15. 小张同学形体训练计划：每周进行三次训练。每次训练前先进行5分钟的热身，如活动关节等。然后进行20分钟的站姿训练，保持正确站立姿势。接着进行15分钟走姿练习，纠正步伐问题。再进行15分钟的柔韧性训练，重点拉伸腿部、腰部和肩部。最后进行10分钟的放松活动。每次训练后记录自己的进步，鼓励自己坚持下去。