中小学教师心理健康教育宣讲.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,中小学教师心理健康教育宣讲,霍懋征,1943,年毕业于北京师范大学,在小学教师的岗位一干就是,60,年。,1956,年，她被评为共和国首批特级教师，被周恩来总理称为“国宝”。,2004,年教师节前，温家宝总理来到霍懋征家里，看望这位为小学教育奉献了毕生精力的,83,岁的老教师。“当老师是最辛苦的，但也是最光荣的、最幸福的。当你的学生一批又一批地成为国家栋梁之材的时候，你获得的欣慰是任何人也理解不了的。”霍懋征对自己从事基础教育,60,年感到无悔。,魏书生,出生在新中国诞生后的,1950,年，原本只有初中学历，靠自学和实践从一个农村中学教师成为一名全国闻名的教育改革家。他是全国劳动模范，全国优秀班主任，全国中青年有突出贡献的专家，首届“中国十大杰出青年”，辽宁省特级教师，功勋教师，因成绩卓著，,6,次与邓小平同志合影，,9,次受到江泽民同志接见，在全国有,38,项社会兼职，先后当选为中共十三大、十四大、十五大代表,热爱三尺讲台，在担任学校校长兼党总支书记期间，甚至在走上盘锦市教委主任兼党组书记领导岗位以后仍然兼课，一年有几个月出外讲学，学生成绩依然在全市名列前茅。他,20,年演讲、,1300,多场报告次次受欢迎，场场有反响。,快乐教师 幸福人生,快乐是一种积极的处事态度，是以宽容、接纳、豁达、愉悦的心态去看待周边的世界。,第一章 快乐教师，从“心”开始,心理健康概述,一、健康与心理健康,1,、健康,健 康,社会适应,身体发展,1948,年，世界卫生组织,(WHO),在其,世界卫生组织宪章,中开宗明义：,健康不仅是没有疾病和病态,(,虚弱现象,),，而且是一种个体在身体上、心理上、社会上完全安好的状态。,心理健康,1989,年，世界卫生组织又提出了,21,世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”,身心健康的八大标准，即“五快”、“三良”,“五 快”,食得快,便得快,睡得快,说得快,走得快,“三 良”,良好的个性,良好的处世能力,良好的人际关系,2,、生理健康,就是指人体各个器官系统,发育良好，功能正常，体质,健壮，精力充沛，能保持良,好的劳动与工作状态，没有,疾病（躯体疾病）。,3,、心理健康,心理健康，是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳状态。,广义的心理健康是指人能够在社会环境中健康地生活，保持良好的情绪状态，适应社会生活变化节奏，能与人正常交往。,狭义的心理健康是指人能够预防心理障碍或异常行为出现。,什么是心理健康？,心理健康的标志,（,1,）身体、智力、情绪十分协调；,（,2,）适应环境、人际关系中彼此能谦让；,（,3,）有幸福感；,（,4,）在工作和职业中，能充分发挥自己的能 力，过有效率的生活。,身心关系与人的健康,身体好心理好,心理好身体好,象关注身体一样,关注自己的心灵！,4,、正确理解心理健康的含义,（,1,）个体是否心理健康与个体是否有不健康的心理不完全是一回事。,（,2,）人的心理健康与心理疾病之间很难找到确切的界限，“健康”一词并不意味没有疾病。,（,3,）心理健康状况是动态的，始终处于不断的变化之中。,（,4,）心理标准是一个发展的、文化的概念，会随着社会的发展变化而发展变化，也因不同的社会文化背景而有差异。,二、教师的心理健康及其标准,1,、,教师的心理健康是指教师在内外环境允许的条件下所保持的最佳心理状态。,2,、教师心理健康的标准：,（1）愉快地接受自己的职业角色。,（2）积极乐观的情绪状态。,（3）独创性地开展教育教学活动。,（4）良好的人际关系。,（5）积极适应和改造教育环境。,第二章 社会聚焦：,当前中小学教师心理问题,到底有多严重？,1993年，王玲曾对广州和澳门两地区184名中小学教师心理健康状况及影响因素进行了调查研究，结果发现，与国内SCL90常模比较，两地教师身心健康状况比国内普通人要差一些。主要表现为强迫症状、人际关系敏感、焦虑、恐怖、躯体化症状等方面。,1995“上海市小学教师心理健康问题研究课题组”运用SCL-90症状自评量表，对一百余所3055名小学教师的心理健康状况作了测试，结果发现：上海市小学教师心理问题检出率高达48%，其中12%有明显心理症状，2%比较严重。其他的则是有轻度的心理障碍。,1996年，许金更、许瑛国对北京市15所554名小学教师的问卷调查结果发现，有58.46的教师在工作中烦恼多于欢乐；28.57的教师在工作中经常有苦恼；33.64的教师在校内很少同别人交往；40.15的教师很少同校外人员交往。调查对象中有55.98的教师经常患病或有慢性病。,据,2000,年,3,月,21,日中新社网站消息：国家中小学心理健康教育课题组对辽宁省,14,个地市的,168,所城乡中小学的,2292,名教师进行调查结果表明：约,51%,的中小学教师存在心理问题，其中，约,32.18%,的教师属于“轻度心理障碍”，,16.56%,的教师属于“中度心理障碍”，,2.49%,的教师已构成“心理疾病”。检测还表明，,69%,的被检测教师自卑心态严重，他们觉得自己的社会地位、经济实力都不如同期毕业的同学。此外还存在嫉妒情绪突出,焦虑水平偏高等现象。,2001,年,6,月，刘霄在对西部地区教师心理健康状况调查结果是,有四分之一的人存在程度不等的心理障碍或心理困惑,达到中等严重程度的教师的主要心理障碍是强迫、人际关系敏感、躯体化等。其中女教师的心理健康水平不如男教师，女教师更多地表现出厌烦、神经过敏、紧张及头痛等。,40,岁以下教师在人际关系、焦虑、抑郁、偏执、敌对及精神性方面比较严重，自我敏感，人际关系处理不好。,40,岁以下教师在躯体化、强迫症状、恐怖上较严重，其身体不适感突出。,刘霄在对南阳市宛城区的,204,名教师的调查中，中等严重程度的心理障碍的人分别是强迫症状,10.3%,偏执,8.82%,人际关系敏感,8.33%,躯体症状,7.3%,抑郁,6.88%,敌对,5.88%,还有,5.39%,的人有睡眠障碍。,2002,，广州：,31.51%,的教师有轻度心理障碍，,12.37%,的教师有中度心理障碍，,21%,的教师已构成心理疾病，,69%,的教师感到压力大，并有较高的嫉妒情绪、焦虑情绪。,2004,年由福建省心理学会、福州博智市场研究公司与海峡都市报联合进行的对全省,265,名中小学教师进行的心理健康调查表明，高达,42.6%,的教师具有心理问题，其中近,30%,的教师有轻度心理障碍，,10%,的教师有中度心理障碍，,3.5%,的教师已构成心理疾病。而且，女教师、班主任和毕业班教师的心理健康问题相对更为严重。,心理问题的分布现状,小学教师的心理问题多于初中教师,初中教师多于高中教师，城市教师多于农村教师；从性别上看，女教师的焦虑倾向高于男教师，男教师的职业稳定性低于女教师；从年龄看，中老年教师的强迫症状和躯体化倾向比较明显，而青年教师的心理问题主要表现在人际敏感、偏执等方面。女教师的心理健康水平相对比男教师差。,江苏省盐城市某小学一名,30,多岁的男教师，因解答不出学生的疑问，竟然自杀身亡。据其家人事后介绍，这名教师自杀前几天一直休息不好，头昏脑胀，心情很不好。,湖南省邵阳某校，优秀教师张志红，因不满领导对他工作的调动，竟将校长的两个儿子和班上一位最优秀的学生杀死，最后自焚身亡；,一个小学女教师仅仅因为一次不自愿的工作调动和一些鸡毛蒜皮的家庭矛盾，开学不久便服毒自杀；,一个中学男教师在同事的鼓动下联名向检察院举报了校长的经济问题，致使校长丢了乌纱帽，回想起平时校长对自己的种种关照，这个男教师陷于深深的自责而不能自拔，经劝解无效最终走上了不归路,“这学期，我不知怎么了，干事没头绪，遇事急躁，没有教好学生，心里很难受，感觉自己是在误学生，想起这些不如死了算了，因为我始终记得一句话，误人子弟，杀人父兄,”,这是陕西一位年近,25,岁的女教师因患严重的心理障碍，撇下还不到一岁的儿子服毒自杀前留下的遗书。,一位因体罚学生而被学校开除的体育教师，并没有因失去这份工作而懊丧，反而觉得心里轻松了许多，他说：“我心里终于可以解脱了，我不用再承受社会给予我那么大的重压了，我终于可以为自己而活了！”,我国中小学教师心理健康状况令人担忧！,第三章 风从哪里来？,中小学教师面临的 压力与挑战,1.,无奈的升学率：永远的绳索,（,1,）首先，要承受社会的压力。,（,2,）其次，要承受学校的压力。,（,3,）再次，要承受家长的压力。,（,4,）此外，还要承受学生的压力。,2,、异化的教师形象：老师不是人,（,1,）教师角色的错位,先知：老师是权威，无所不知,圣人：老师是道德楷模,法官：对学生的争执作出裁判,侦探：必须对班级情况了解,保姆：学生的事情教师要负责,骗子：要作社会认可的的教师,告密者：让社会知道学生的现状,替罪羊：教师要为教育问题负责,（,2,）教师形象的异化,两种要求：,水桶说,心与草,三个比喻,蜡烛,工程师,园丁,老师不是人！,老师不是人，因为老师崇高，老师是太阳底下最光辉的职业，是人类灵魂的工程师，所以老师就得无私奉献，就得呕心沥血，就得不讲任何代价的将自己的青春年华奉献给祖国的花朵们，这还用别人去提醒吗？别人可以讲条件，老师不能讲，别人可以消极怠工，老师不能消极怠工，别人可以请客送礼，或者被别人请被别人送，老师更不能，别的工种可以灵活变通，老师还不能，诸如迟到、早退、旷工等等都不能出现，因为老师不是人，老师特殊，所以老师就得早到早签到，晚归晚签退，披星戴月、起早贪黑，谁让你是人类灵魂的工程师呢？,老师不是人，是机器，所以就得带病坚持工作，,谁按时的去看病了，就是无病呻吟，小病大养。就为了一个颈椎病还要去住院，那不是小题大做是什么；就为了家人发高烧就守在床边，耽误了众多学子的学业甚至前途，这个责任你负的起吗？就为了讲课时偶尔头晕就赶紧去看病抓药，岂不是因私废公吗？这怎么对得起那么多双渴求知识的眼睛啊？你是老师，你就得做机器，做机器你就不能停止工作，因为你一停止工作，那损失可就无法弥补了。天底下最光辉的职业是谁都做得来的吗？,老师不是人，老师是神，因为老师可以在吃不饱肚子的情况下还能兢兢业业，勤勤恳恳的忘我工作直到深夜，可以在半年甚至更长时间内领不到一分工资的情况下照常工作，保证没有人敢罢课罢教。可以在开不完的会议、写不完的计划、教案、作业批改记录、教科研手册以及听课、评课等等等等的,劳作中居然还能想办法创新课堂教学，抓出学生的成绩，而且把活到老学到老作为自己的人生信条。你说，老师不是神是什么。正像某些领导所说的“我们干的就是这一行，谁让我们是人类灵魂的工程师？我们就是要做傻子，就是要无私奉献。因公忘私甚至是废私才行。”老师也是人，不是神，偶尔也会心理不平衡，怨气填胸，怒发冲冠，只是老师涵养，不会闹事罢了。老师的父母也需要照顾，老师的子女也需要温情，老师的生活也需要料理，老师的精神也需要慰安。凭什么老师有了病就非得硬撑着，凭什么老师家里有了事就非得硬扛着，凭什么老师就不能有个特殊情况的时候呢？,老师也是人，也得吃饭，也得睡觉，也经历生老病死，也有情绪低落的时候，难道就因为是老师，就得区别于其他普通人的需求吗，别人八小时以外可以自由支配，老师就得把自己的办公室从学校里搬到自己的家里！老师被打了、被骂了，甚至被,就得忍气吞声，这就是我们，一群忘我的工作狂，一群不知道冷暖寒暑的傻子,!,老师啊，负重的心灵，尴尬的处境！但愿天下人都能理解老师的苦衷。理解万岁！我也在祈望，祈望能够被理解。谢谢！,3,、“心苦”的职业角色：不堪重负,中小学教师的生活写照,起得比公鸡早，睡得比小姐迟，,干得比驴累，混得比猪惨，,管得比警察都宽，装得比总统都酷，,环境比矿工都差，收入比民工都少，,听起来比谁都好，五年后比谁都老。,4,、教育改革的实施：挣扎与困惑,时代发展的要求,素质教育的实施,课程改革的推进,5,、学历的进修与培训：彼伏此起,教师聘任制,教师未位淘汰制,结构工资制,岗位责任制,职称方面的竞聘上岗,6,、自身素质不高：作茧自缚,（,1,）教师自我心理调控能力的不足与心理问题排解、疏导渠道的缺乏,B=P/E,其中,B,指症状出现率；,P,指内外压力总和；,E,指自我强度（个体对内外压力的承受能力）,心理健康程度与自我强度成正比；,与内外压力成反比。,(2),不良认知,绝对化概念,非黑即白，走极端,以偏概全,自我中心,不恰当归因,（,3,）人格缺陷,性格与疾病关系表,病名,性格特征,心血管,疾病,愤怒被压抑、好高骛远、急躁、忙碌、好胜（,A,型性格）,结肠炎,抑郁、强迫性、吝啬,溃 疡,感情受挫折、依赖、雄心勃勃,哮 喘,过分依赖、幼稚,偏头疼,固执、好胜、谨小慎微、死板、嫉妒、好胜,癌 症,怪癖、多愁善感、孤独、苦闷、绝望、暴戾,(E,型性格）,（,4,）个人生活经历,家庭结构,教养方式,亲子关系,夫妻关系,第四章 明明白白我的心,当前中小学教师,常见心理健康问题,1.,教师职业角色适应问题,2.,情绪不稳定，自我强度不够,3.,人际关系紧张,4.,心理失衡,5.,教师职业倦怠,所谓“职业倦怠”,是指一种身心耗竭状态，是指个人不能成功地应付各种压力，无法应付外界超出个人能量和资源的过度要求而产生的身心耗竭状态。,教师的职业倦怠是指由于教师长期工作在压力的情景下，工作中持续的疲劳及在与他人相处中各种矛盾、冲突而引起的挫折感加剧，最终导致一种在情绪、认知、行为等方面表现出精疲力竭、麻木不仁的高度精神疲劳和紧张状态，是属于一种非正常的行为和心理。,工作倦怠表现,情绪衰竭：个人认为自己所有的情绪资源都已经,耗尽，对工作缺乏冲动，有挫折感、紧张感，甚至害,怕工作。,玩世不恭：刻意与工作以及其他与工作相关的人,员保持一定距离，对工作不热心和投入，对自己工作,的意义表示怀疑。,成就感低落：指个体对自身持有负面的评价，认,为自己不能有效地胜任工作。,第五章 老师，你们到底怎么了,教师不良心理行为,的表现与危害,一、表现,1,、无故迁怒，恶语呵斥,“蠢猪”、,“笨蛋”、,“朽木”，,“傻瓜世家”、,“弱智家族”,老师：您的语言也能杀人,这样的话语，谁能承受,孤立式,：“同学们，他这是什么行为？”“这堂课被他搅得上不成了，大家看怎么办？”,挖苦式,：“白吃了十几年饭”、“你父母给你吃什么长大的。”“狗屎一堆。”“看你爸那样，就知道教不出什么好东西来。”,比较式,：“你和,简直不能比，相差太大了，一个天，一个地。”“你和,一样没出息。”,告状式,：“我管不了了，叫你爸爸来吧！”“走，到校长室去。”,预言式,：“我看你早晚进监狱”、“你呀！什么也学不好，学不会。”,结论式,：“全校再也找不出你这样的活宝了”、“换我，楼上跳下去死了拉倒。”,记帐式,：“早晚跟你算帐”、“毕业鉴定上见。”,他们倒在“语言暴力”的屠刀下,2000,年,11,月,13,日，浙江省绍兴市某中学初三年级女生金某上课时玩圆珠笔发出声音，被正在讲课的骆老师从三楼教室拉到底楼办公室。骆老师拍着桌子大声训斥，还扬言要把她送到派出所。当天中午，金某出现不正常现象，晚上开始语无伦次，手舞足蹈，哭笑不止，发高烧，小便失禁。经绍兴市第一医院诊断，属于情感性精神障碍。,2000,年,4,月开始，金某的病情继续加重，在绍兴市第七医院住院,95,天，花去医药费万,2,千多元。金某的父母都是失业者，父亲金文虎还是三级残疾。骆老师的辱骂和恐吓使得这个寒微之家不得安生。,2001年10月31日上午，内蒙古自治区呼和浩特市14岁的中学生凯钦自缢身亡。他在遗书里说，“我在学校淘气，把钢笔水甩在了语文老师的身上。我其实只甩了一次。但老师不信我，非说以前有人甩的也要我承认。还说如果我不承认，就和我没完没了。还说我是人渣，是没人性。我实在受不了了”,2003,年,4,月,12,日，按照学校的要求，重庆市一名字叫丁婷,(,化名,),的学生应于上午,8,时到校补课，但未按时到校，其班主任汪宗惠询问她迟到的原因，用木板打了她，并当着某同学的面对她讲：“你学习不好，长得也不漂亮，连坐台都没有资格。”,12,时,29,分左右，丁婷从该校中学部教学楼八楼跳下，经抢救无效，于当天中午,12,时,50,分死亡。经过重庆市渝中区人民法院审理一审宣判，被告人汪宗惠犯侮辱罪，被判处有期徒刑一年，缓刑一年。,教育不是一个爱字了得的。比如说小孩养小鸡，必然会养死，他不是不爱，他太爱了，但他不会爱。说到打骂孩子，确实，孩子的学习成绩还真有打上去的。这就像农民种庄稼，一拔保证就高了。但是，农民有几个肯把庄稼拔高的？你打骂孩子要他提高成绩，这个好是假的好，是对孩子尊严的伤害，会给孩子造成终身的苦难。他破坏了孩子的生命状态，造成的痛苦是长久的。,赏识教育的倡导者周弘,2、以罚代过，侮辱人格,一位数学考试得2分的三年级小学生，被任课老师责令双手捧着试卷围着全班同学转三圈，美其名曰：“激励其上进心”。,又如，写字课上，一位大字写得很差的学生，被老师一怒之下，涂了个“黑脸包公”；三个吃零食的高年级女生，被罚衔着苹果站在走廊里示众,触目惊心的体罚,1999年10月7日，陕西省华阴市黄河工程机械厂子弟学校六年级班主任将学生王某的头按在墙上，当着其他同学的面，残忍地用锥子在他的左脸颊上刺了个“贼”字，并涂上红墨水，企图让他留下“永久”的记忆，原因是11岁的王某从同学的文具盒里拿走了10元钱。,1999年11月2日，天津市第十九中学初二某班的11名学生在班主任的威逼下，轮流到讲台前，当着全班同学的面打自己耳光，原因是这些同学其中语文考试成绩不及格，“搞坏”了整个班的总体成绩。,1999年11月15日，四川省内江市某小学四年级某班的全体学生，在教室的命令下集体下跪，原因是违反课堂纪律的同学不肯主动站起来承认错误。,1999,年,12,月,8,日，西安市长安县东大乡某小学一个一年级的学生被班主任用滚烫的火钳在脖子上加了两下，留下了四道伤疤。原因是他在教室外屋檐下，教师喊她，她没听到。,1999,年,12,月,13,日，贵州省湄潭县某小学五年级一个学生上课时向后张望，该办主任厉声喝斥一番后，强令后排的学生向该学生吐口水，吐到第三口实，该生因人受不了还了一口，班主任见状火起，将强令该生吃屎。,2000年4月3日晚上7时30分，云南省曲靖市会泽县上村乡中学初一(84)班的学生正在上晚自习，历史课教师聂朝宽来到班上检查学生作业。当他发现学生张波及另外两名学生没完成作业时，便将三名学生叫到黑板前罚站。好动的张波与坐在二排的一名同学用粉笔头互相打闹，聂朝宽老师便上前连扇张波10个耳光，把16岁的张波扇倒在地，当场口吐白沫，昏迷不醒。聂老师认定张波有意装死，火气更大，抓着头发将张波拎起又狠狠扇了他两个耳光。张波又一次栽倒在地，从此无法起来。晚上9时，张波经抢救无效死亡。,2000,年,10,月,20,日，云南玉溪市北城镇夏井小学四年级一班数学教师潘光礼因不满学生何卫被打后骂其为“潘狗”，遂提出个惩罚条件让其选择，第一是让每个学生依次打,1000,棍子；第二是老师亲自动手打,100,棍；第三吃下,1000,只活苍蝇；第四吃树上的绿虫。何卫选了第一项。何卫怕老师又下重手，表示愿让同学打，一女生迫于无奈，边打边哭，一共打了何卫,200,余棍。何卫当即被打得皮开肉绽，由于受不了如此体罚，他又只得哀求选择吃苍蝇。潘光礼听后，当即就叫几个男生到外面捉来了,10,只苍蝇，强迫何卫生吞下去。慑于潘的“威严”，何卫一边哭泣一边抓起,7,只苍蝇放进嘴里，吞下了,3,只后，由于恶心引起了呕吐，剩下的,4,只也被吐了出来。潘光礼认为分量不足，又让何卫吃下吐出来的,4,只苍蝇，后在何卫的苦苦哀求下才作罢。,2003,年,11,月,12,日下午，北京市房山区田各庄小学四年级音乐课上。一位姓许的男老师教学生学习音乐的八个音符，许老师多次领读后便让每个学生轮流发音。当轮到一名叫路路的学生发音时，有几个音符他发音不准。尽管许老师多次纠正，他依然不能正确发音。当时许老师特别着急，许老师越着急，他就越心慌，越心慌就越发不准。最后，许老师非常生气地让路路打自己嘴巴两下，不听响还不行，以增长记性。当时路路没有动手，许老师更加生气了，上前打了他两个嘴巴。之后，又有,7,名男学生因发音不准被罚打嘴巴。有的同学打了自己嘴巴一下后嫌疼不打了，许老师便上前补抽一嘴巴。,2004,年,6,月,7,日上午，哈尔滨市长虹小学正在上微机课的四年级学生丹丹和另外三名同学被班主任王元静老师叫回班级教室。王老师质问丹丹作业中为什么少做了三道题，孩子解释说老师留作业的时候自己正好去上厕所了，所以漏听了这三道题。王老师当下让丹丹补做这三道题还有作业中算错的题。由于紧张，丹丹过了十几分钟还没做出题。王老师见状生气地在丹丹左颊上扇了两耳光，又在她右腮和右臂上掐了几下。后来，经过医院诊断结果为左面部外伤，右面部痉挛，三叉神经压痛，右上臂皮下淤血。目前打人老师已被停职。,2005,年,3,月,19,日上午，一名年轻的女教师第一节课便让,41,名学生全部站着上，不允许写字。第二节课更为离谱，竟让学生依次伸出手，而她则用削铅笔的小刀子划孩子的手心。刚开始，她还是用刀背，但从第二个开始，便改用刀锋，在每个学生的掌心用削铅笔刀划伤出血，全班顿时哭声一片。这触目惊心的一幕，发生在河北曲周县侯村镇东高固小学。据,燕赵都市报,报道，这名老师叫刘丽娜，今年,19,岁，毕业于一幼儿师范学校，是这所小学的代课教师。据刘丽娜称，她之所以有这样的动机，只是为了孩子们“好好学习”。据悉，刘丽娜已被刑事拘留，对该事件负有领导责任的侯村镇总校部校长和东高固村小学校长已被撤职。,加拿大就体罚对孩子将来身心健康产生的影响做了全球最大规模的调查，被调查人的年龄介于,15,岁至,64,岁之间。被父母或老师体罚的儿童成年后吸毒和酗酒的可能性是正常儿童的两倍，而且患上焦虑症、反社会行为倾向和抑郁的几率大大增加。在偶尔被打的受访者当中，有,21,患上焦虑症、,70,患上抑郁症、,13,酗酒、,17,嗜毒。,有时宽容引起的道德震动比惩罚更强烈。,苏霍姆林斯基,你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛顿，你的讥笑中有爱迪生。,陶行知,不是槌的打击，乃是水的载歌载舞，使鹅卵石臻于完美。,印度诗人泰戈尔,3,、职业自卑，心理幼稚,二、危害：害己，更害人,美国某大学有一位英文教授，很为教学苦恼。因为他所授课程，本不是他的专长，他的教学方法又很呆板，而且他好发怒，善挑剔。结果，他不仅教学方法失败，而且师生间的友爱关系也荡然无存。为此，他情绪紧张，痛苦不安，由心理影响到生理，结果他患了严重的胃溃疡。,有心理健康问题的教师对学生产生的影响,（,1,）影响学生的学习态度和生活态度。,（,2,）影响学生的人际关系。,（,3,）影响学生的心理健康,幸福的人能使他人更幸福，,不幸的人会使他人更不幸。,由于情绪不稳定的教师对于儿童的决定性影响，就不应该让他们留在学校里。一个有不能自制的脾气、严重的忧郁、极度的偏见、凶恶不能容人，讽刺刻毒或习惯性谩骂的教师，对于儿童心理健康的威胁，犹如肺结核或其它危险传染病对儿童身体健康的威胁一样严重。,美国,各级学校的健康问题报告,第五章,教育拷问：谁来拯救“灵魂工程师”的灵魂？,教师压力管理与自我调适,多给教师一些实际的鼓励和待遇，,少给一些不切实际的期待；,多给教师一些体谅和宽容，,少给一些指责和批评；,多给教师一些理解和尊重，,少给一些压力和不公,（一）生活像镜子，你笑它也笑，,你哭它也哭,合理情绪疗法,我们的烦恼不是源于我们的遭遇，而是源于我们对世界的看法,发生事件,自我观,人际观,世界观,心理行为反应,非理性思维之特征：,绝对化要求,过分概括化,糟糕透顶,挑战非理性思维：,我所持的这种思维是正确的吗？,放弃这种思维是正确的吗？,可能发生的最糟糕的事情是什么？,出现最糟糕的后果时，如何应付？,看待这个情境最合理的方式是什么？,狐狸与葡萄,盛夏酷暑，几只口干舌燥的狐狸来到,一片葡萄园，一串串又大又紫、晶莹剔透,的葡萄挂满枝头。众狐狸馋涎欲滴，急不,可耐地争相跃起。无奈葡萄架太高，哥几个使出浑身解数，葡萄依然可望不可及。,狐狸,A,在葡萄架下转了几圈，找不到可攀援之处，环顾四周亦无梯可用，于是摇了摇头，说了一句“这葡萄一定很酸”，咽了咽口水，哼着小曲走开了。,狐狸,B,一边笑,A,没出息，一边高喊着“下定决心，不怕万难，吃不到葡萄死不瞑目。”一下又一下，跳个没完，终因劳累过度。瞪着双眼，死在了葡萄架下。,狐狸,C,跳了几下吃不到葡萄，便发火地嚷着，“谁把葡萄架搞得这么高？诚心跟老子过不去，真可恨！”葡萄主人听到狐狸的骂声，一锄头将其打倒，让他永世不得翻身。,狐狸,D,愤愤不平地离开葡萄架，越想越憋气，“连葡萄都吃不到，活着还有什么意思？”于是，找根绳子，将脖子一套，含恨而死。,狐狸,E,闷闷不乐地回了家，整日愁眉苦脸，唉声叹气，最终抑郁成疾，患病而死。,狐狸,F,一气之下精神失常，蓬头垢面，满街游逛，口中念念有词：“吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。”,美国生理学家艾尔马的实验研究：,将人在不同情绪状态下呼出气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：,在心平气各状态下呼出的气体冷却后，水是澄清透明的。,在悲伤状态下呼出的气体冷却成水后，水中有白色沉淀。,在愤怒、生气状态下呼出的气体冷却成水后，将其注射到大白鼠身上，几分钟后大白鼠死亡。,讨论：,题目：工作中令人愉快的事,要求：,事件发生在学校之内；,越多越好；,抽象具体皆可。,构建价值之更改,因为他人对我挑剔，所以我现在不开心,句式转换：情境不变，将结果改为相反词，首句“因为”置后,他人对我挑剔，我仍然开心，因为,参考答案：,我知道了自己的不足；,我努力工作会使他改变对我的态度；,这会使我有更优秀的表现,构建价值之更改,练习一：,因为领导批评了我，所以我不高兴。,领导批评了我，我仍然高兴，因为,练习二：,因为学生课堂纪律差，所以我不高兴。,学生课堂纪律差，我仍然高兴，因为,练习三：,因为和老公（老婆）吵架，所以我不高兴。,和老公（老婆）吵架，我仍然高兴，因为,（二）高兴就笑，伤心就哭,合理宣泄法,第七章 做个快乐教师,成就幸福人生,（,1,）作品刚刚完成，吹着口哨欣赏自己作品的艺术家；,（,2,）正在用沙子筑城堡的儿童；,（,3,）为婴儿洗澡的母亲；,（,4,）千辛万苦开刀之后，终于挽救了危重病人的外科医生。,一、辛苦并快乐着,快乐从忙碌的工作中来,四种职业境界,自然境界,功利境界,道德境界,天地境界,二、你快乐，所以我快乐,快乐从和谐的人际关系中来,1、干群关系,2、同事关系,3、教师与家长,4、师生关系,要有良好的人际关系！,北京市西城区银河小学倡导教师们要说好“十句话”,为痛苦的学生说句安慰话,为孤独的学生说句温暖话,为胆怯的学生说句壮胆话,为自卑的学生说句自信话,为迷茫的学生说句开导话,为沮丧的学生说句鼓励话,为受困的学生说句热心话,为偏激的学生说句冷静话,为懒惰的学生说句鞭策话,为受冷落的学生说句公道话,三、快乐本是一件很容易的事,快乐就在身边，快乐就在心间,乐,乐,乐,中国年轻人和美国年轻人眼里的快乐对比,中国人公认的幸福时刻：,久旱逢甘霖，,他乡遇故知，,洞房花烛夜，,金榜题名时,。,快乐就在我身边！,美国年轻人眼里的开心时刻,异性的一个眼神,在一条漂亮的公路上开车,听收音机里播放自己最喜欢的歌曲,躺在床上静静地聆听窗外的雨声,发现自己最想买的衣服正在半价出售,被邀请去参加舞会,在浴缸的泡沫堆里舒舒服服地洗个澡,傻笑,一次愉快的谈话,有人体贴地为你盖上被子,在沙滩上晒太阳,在去年冬天穿过的衣服里发现,20,美元,在细雨中奔跑,没有任何理由地开怀大笑,刚听了一个绝妙的幽默,有很多好朋友,无意中听以别人正在称赞你,是团队的一分子,交新朋友或和老朋友在一起,与室友彻夜长谈,做了一个甜美的梦,在圣诞树下一边吃着甜饼喝着红酒，一边为家人和朋友包装圣诞礼物,见到心上人时心头撞鹿的感觉,赢得一场精彩的棒球或篮球赛,朋友送来家里自制的甜饼和苹果派,看到朋友的微笑，听到他们的笑声,第一次登台表演，又紧张又快乐的感觉,偶尔遇见多年不曾谋取面的老友，发现彼此都没有改变,送给朋友一件他一直想要得到的礼物，看着他打开包装时的惊喜表情,1,、快乐是一种选择,一个人快乐与否与他人无关，,与境遇无关，它是一个人自己的选,择，快乐的心情就是快乐的结果。,2,、快乐是一门艺术,放大优势，缩小劣势,放大幸福，缩小痛苦,3,、快乐是一种心态,你不能决定生命的长度，但你可以改变它的宽度；,你不能左右天气，但你可以改变心情；,你不能改变容貌，但你可以展现笑容；,你不能控制别人，但你可以掌握自己；,你不能预知明天，但你可以利用今天；,你不能样样顺利，但你可以事事努力。,人之幸福全在于心之幸福,心理,变,，,态度,变,；,态度,变,，,行为,变,；,行为,变,，,习惯,变,；,习惯,变,，,人格,变,；,人格,变,，,命运,变,；,命运,变,，,人生,变,。,4,、快乐是一种观念,一个中心：,以健康为中心,两种方法,：,难得糊涂法,精神胜利法,三乐主义,：,助人为乐,知足常乐,自得其乐,四大基石：,合理膳食 适量运动,戒烟限酒 心理平衡,七种方法：,想一想 走一走,比一比 放一放,乐一乐 唱一唱,让一让,健康生活顺口溜（身健）,健康饮食宜清淡，盐多必然烦恼添。,生活习惯成自然，把好病从口入关。,炒菜碘盐晚放点，口味别咸清淡点。,要想活的滋润点，戒烟限酒自觉点。,思想态度重视点，防治知识多懂点。,行动改变跟紧点，防病未然积极点。,养成习惯坚持点，身体健康长寿点。,宽心谣（心健）,日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；,遇事不钻牛脚尖，人也舒坦，心也舒坦；,每月领取工资钱，多也喜欢，少也喜欢；,少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；,新旧衣服不挑选，好也御寒，坏也御寒；,常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；,全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安；,忘年相交同待看，儿也喜欢，女也喜欢；,终日操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；,职业事业持达观，不似神仙，胜似神仙。,只要生活中怀着快乐的 心情去对待每一件事情，那就可以获得快乐。,好象小明一样，假如他好好总结自己考不好的原因，认真听老师的讲评，他下次可以拿到很好的成绩！那么他就会是一个最快乐的人了！,小结,献给教师的语丝,:,多一份阳光,就多一份灿烂,多一份灿烂,就多一份快乐,多一份快乐,就多一份幸福,多一份幸福,就多一份对教育事业的美好体验,谢谢大家！,