第1周肥胖解码.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,听过,体重管理挑战赛,？,想不想减肥速度,快,一点？,想不想瘦下来,不反弹,，变成,易瘦体质,啊？,一个星期只需要,一个,小时，你就成为自己的,体重管理教练,还可以令,自己家人,更加健康。,您将获得什么？,12,堂健康营养,终生受用,课程，让您成为自己的,营养师,；,好的效果,开心！,结识一群志同道合的,朋友,；,享受身体,9,大,健康指数,免费测试和专业人士的,贴身指导,；,每周幸运抽奖；,难忘的毕业派对；,最后胜出者有丰厚的,奖品或奖金,；,您将获得什么？,您可以选择自己的方法参加比赛，但为了您的健康，不得采用对身体有伤害的方法：如断食、减肥药、减肥茶、抽脂手术。,如果您还不知道如何健康减重，我们将会给您提供,专业的指导。,体重管理挑战赛是什么？,我们是一间全球知名的营养及体重控制公司。,在全世界有,90,多个国家都有我们分公司，已经有,34,年历史，全世界营养俱乐部超过10万家。我们通过举办体重管理挑战赛,帮助所有想要健康管理体重的朋友成为自己的体重控制教练！,体重挑战赛已经在全世界超过8,0,个国家举办，,通过这,平台帮助了无数朋友改善健康，完美蜕变。,签下体重管理挑战赛参赛者同意,出席,12,堂体重挑战赛课程，与教练经常保持沟通，拿到最好效果。,参赛者可于中途参赛，只有1/,5,堂数请假的机会，每请假1堂课，需乐捐10元。,增重者体重每降1斤、减肥者体重每增1斤，需乐捐10元,交纳￥,198,元报名费,50%作为本活动的经费，另外50%作为奖励最终获胜的前3名参赛者,体重管理挑战赛参赛,者需知,开发12堂课的专家,见 证,我们一共减去,1,吨,肥胖密码-均衡营养,10,中国的传统饮食,蔬菜和水果,肉类,全谷物,中国文化的演变,40,年前，中国还处在饥荒状态,肥胖的小孩被认为是健康的小孩,独生子女政策,体育活动减少,过去,现在,你是这样吃的吗？,鸡、鸭、鱼、肉、海鲜吃的越来越多；蔬菜、,水果吃的越来越少。,早餐不吃、中餐快吃、晚餐猛吃。,80%,的,“,病,”,是吃出来的！,营养学专家给我们的解释是：,现代人的亚健康、疾病大多都是吃出来的，主要原因就是营养不均衡！,人体需要全面、均衡的营养,蛋白质,帮助增加并维持肌肉量,脂类,提供能量,某些物质合成的原料,碳水化合物,为身体提供主要的能量源,膳食纤维素,帮助身体清除废物和毒素,维生素和矿物质,有助于生长发育,水,运输营养 调节机能,运动和放松,有助于身心健康,能量营养素,让我们看看两个典型的例子,“,想吃什么就吃什么,”,“,忙得没时间吃饭,”,“,美食爱好者,”,的一天,高热量,低营养,高脂肪,7,：,00,10,：,00,13,：,00,16,：,00,19,：,00,“,大忙人,”,的一天,低热量,低营养,低蛋白质,7,：,00,没有早餐,10,：,00,13,：,00,16,：,00,19,：,00,这两位顾客有哪些共同点,适量的热量,全面均衡的营养,他们都没有摄取,身体出现问题,营养素的失衡 导致各种健康问题,最常见的问题,肥胖,中国成年超重率为,22.8%,，肥胖率为,7.1%,，估计人数分别为,2,亿和,9000,多万,。,儿童的肥胖率为,8.1%,。,肥胖发生的营养相关因素,能量营养素摄入过多,多余,热量,转化,脂,肪,7700,千卡热量,1 kg,脂肪,肥胖发生的营养相关因素,脂肪供能比增加,碳水化合物摄入量上升,膳食纤维摄入不足,某些微量营养素缺乏,营养结构失衡,肥胖会引发多种疾病风险,您尝试过减肥吗？,节食？,药物？,抽脂？,运动？,安全？有效？简单？,理想的减肥方法,均衡营养,降低热量,安全健康,方便使用,今天您摄取均衡的营养了吗？,“,热量,”,与,“,营养,”,难以兼顾？,or,从合适的食物中摄取适量的卡路里和营养不是件容易的事。,均衡营养,-,康宝莱技术核心,营 养,均衡营养,排 毒,合适的热量,每餐仅含200千卡,均衡的营养,百分百满足您每日的营养需要,均衡的蛋白质,大豆蛋白和植物糖类，确保您,持久饱腹,理想的均衡营养餐,上午,7,点,上午,10,点,中午,12,点,下午,4,点,下午,7,点,OR,或,Balanced calories,均衡热量,Balanced nutrients,均衡营养,Balanced protein,均衡蛋白质,适合所有人群的营养计划,每天两顿营养餐 帮助您更好的控制体重,早餐：营养餐,200,千卡,中餐：普通饮食,700,千卡,晚餐：营养餐,200,千卡,人体每天热量需求,2200,千卡左右,每日摄入总热量,1100,千卡,还缺少,1100,千卡,在营养均衡的前提下，,身体将燃烧脂肪来补充热量,每天燃烧,1100,千卡,每周燃烧,7700,千卡,1 kg,脂肪,