冬季养心正当时12.ppt

Click to edit Master text styles,Second level,Third level,This is a title,*,冬季养心正当时,人类应享的自然寿命,自然寿命,在没有任何意外因素使生命缩短的情况下，从第一次呼吸到最后一次呼吸的间期,天年：古人的对寿命提出的一个有意义命题,100120,岁之间,素问,上古天真论,“,尽度其天年，度百岁乃去”,人类自然寿命的推测方法,动物生长期,哺乳动物的自然寿命，约相当于它完成生长期（,2025,岁）的,57,倍（,125175,岁）,动物寿命,性成熟期,哺乳动物的最高寿命，相当于它们性成熟期（,1415,岁）的,810,倍（,110150,）,脏器组织生活能力,通过组织培养，人体的脏器和组织在体外可存活很多年。运用组织培养法推算出人的组织、内脏可担负,140150,年的工作,心脏是人体最重要器官,中医理论认为：,人体有五脏六腑，总共有十二个脏器：,五脏是心、肝、脾、肺、肾、心包；,六腑是大肠、小肠、胆、胃、膀胱、三焦。,在这十二个脏器中，最关键一个脏器就是心。,那么，冬季如何养心呢,阳虚,阴虚,气虚,血虚,虚证,进补原则,1.,心气虚,心气虚 指由发汗、泻下太过，或劳心过度，心气耗损或年老脏气日衰、病后体虚所致。,表现为心悸，气短,(,活动时加剧,),，自汗，胸闷不舒或痛，面色苍白，体倦乏力，舌质淡，舌体胖嫩，苔白，脉虚等。,太子参,党参,甘草,黄芪,人参,西洋参,心气虚进补：药食同源,黄芪粥：,即用生黄芪,30,克，水煎去渣留汁，加入粳米,60,克，煮粥，加红糖适量即成。常食能补益元气，健脾养心。,龙眼莲子粥：,用龙眼肉,15,克，莲子肉,15,克、红枣,10,只，糯米,50,克，白糖适量，加水煮粥，常服有益心宁神的效果。,药物,快速安全缓解心绞痛症状,第一个促进治疗性血管新生的中成药,全面保护血管,成分明确，质量可控,长期治疗临床收益明显,1.,忌食辛辣，因其逼津外泄，虑其更伤心之气阴；,2.,忌食生冷、肥甘，因生冷伤脾阳，肥甘生痰浊，故当禁之。,3.,酒易蕴生湿热，耗气伤阴，当戒禁。,4.,饮食宜清淡，可进食时令鲜果。亦可食用一些滋补阳气阴精的血肉有情之品，如瘦肉、鱼类、家禽类等。,2.,心血虚,心悸怔忡，失眠多梦，眩晕，健忘，面色苍白或萎黄，口唇爪甲色淡，脉细弱等,中药材类：,当归、灵芝、柏子仁、龙眼肉、阿胶等滋补中药,蔬菜类：,胡萝卜、黑木耳、菠菜。,瓜果品类：,龙眼肉、葡萄、桑葚、荔枝、松子等,饮食类：,黄芪乌鸡汤：,1.,乌鸡洗净,2.,配料准备好,3.,将砂锅内注满水，将乌鸡放入其中。烧开，撇去浮沫,4.,将黄芪片放入,5.,放入葱姜,6.,放入大枣,7.,倒入少许料酒,沙参枸杞排骨汤：,1,、沙参,500,克、排骨,500g,、枸杞,15,克、盐,5,克、姜片,10,克、胡椒粉,2,克、清水适量。,2,、排骨一次加足清水，加入沙参，旺火煮到滚；,3,、排骨软烂时，加入枸杞旺火煮,5,分钟,每天饭后吃三、五粒煮熟的红枣作为餐后甜点。,樱桃含铁量是苹果的二十倍，在水果中有“补血之王”的美称。,水蜜桃含有补血的多种营养要素，同时有“养颜美容之王”的美誉。,心血虚忌食,1.,少吃辣椒、肉桂、胡椒、芥末等辛辣热性食物。中医认为，过食热性之品，易助内热、伤阴血。,2.,并戒烟、少酒、饮淡茶。,3.,宜少吃盐、味精，多喝水，经常吃红色蔬菜，银杏，还可少量饮用低度酒。,促进治疗性血管新生,保护血管内皮,扩张冠状动脉,抑制血管壁炎症,3.,心阴虚,心悸怔忡，失眠多梦，潮热，盗汗，五心烦热，颧红，咽干，舌红苔少，脉细数等。,1.,鸭肉：能滋阴养胃。,2.,猪肉皮：猪肉有滋阴和润燥的作用。,3.,鸡蛋：不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。,4.,牛奶：具有滋阴养液、生津润燥的功效。,5.,甲鱼：有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。,6.,干贝：又称江珧柱、马甲柱，为一种海鲜食品。性平，味甘咸，能滋阴补肾。,7.,冬虫夏草：凡心阴虚者选用天然氨基酸含量较高的福临门冬虫夏草,4,克配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉等共炖，连续服用一个月大部分心阴虚者患者均可取得良好的疗效。,8.,海参：有滋阴、补血、益精、润燥的作用。,9.,蛤蜊：能滋阴、化痰、软坚。,芝麻粥：,将黑芝麻适量洗干净，晒干后炒熟研碎，取,30,克，同粳米,60,克煮粥。作点心或晚餐服食。有润五脏，补气虚，心阴亏损者服之颇宜。,荷叶粥：,新鲜荷叶一张，洗净煎汤，再将荷叶汤同粳米,60,克，冰糖适量煮，温热服食,禁忌,1.,酒，腥，膳，腻，辣，生冷食品，苦瓜,生的，姜，葱，蒜,2.,冰其淋，茶，酒,火锅,所有水产品，鸭子，鸭蛋，鹅子，鹅蛋，凡笋类,.,所在地，所有发物,.,3.,本证常因阴虚内热，消灼津液，在厥心痛、真心痛等发作期中，要特别注意保持大便通畅，防止大便时用力过猛造成心气暴脱而发生淬死。,4.,心阳虚,表现为心悸，气短,(,活动时加剧,),，自汗，胸闷不舒或痛，面色苍白，体倦乏力，舌质淡，舌体胖嫩，苔白，脉虚等,还出现,畏寒,肢冷，面色滞暗，心胸憋闷或作痛，舌质紫暗而胖嫩，脉弱。或兼见大汗淋漓，四肢厥冷，,口唇青紫,，呼吸微弱，脉微欲绝，,神志模糊,，甚至,昏迷,，为心阳,虚脱,的危候,心阳虚,中药材：,鹿茸、黄芪、紫河车、人参等滋补中药；中成药可用河车粉、人参精。,温暖脾阳作用的食物：,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等,.,补阳虚食品：,黄牛肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服,.,急则治其,标,缓则治其,本,扩张冠状动脉,保护血管内皮,促进血管新生,减少心梗面积,药物,标本兼治,阳虚忌食物品：,鸭肉，兔肉，獭肉（水狗肉），甜瓜,忌食或少食寒性食物：,甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、蚌肉、蚬肉,柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜,青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等,.,生姜红糖饮：,生姜,30g,，煎汤后，加红糖调匀饮用，有暖胃祛寒的用处。,当归生姜羊肉汤：,当归,20g,，生姜,30g,，冲洗干净，用清水浸软，切片后用。羊肉,500g,剔去筋膜，倒入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片后用。,冬季进补误区,误区一：地域不分“滥补”,误区二：老少不辨“蛮补”,误区三：辨证不清“乱补”,误区四：无虚盲目“求补”,心脏虚证和疾病,心气虚症状为：心悸，气短,(,活动时加剧,),，胸闷不舒或痛,心血虚症状为：心悸怔忡,心阴虚症状为：心悸怔忡，颧红。,心阳虚症状为：心悸，气短,(,活动时加剧,),，胸闷不舒或痛,中医认为：心悸是自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。属祖国医学“惊悸”和“怔仲”的范畴。心悸指不因惊吓而自心跳不宁的疾患。,因惊恐、情绪激动或劳累等外界刺激而心跳，称作惊悸；无任何诱因心中悸动不安，称作怔忡。心悸属心的病证。,引起心悸的疾病,1,心血管疾病常见于各种类型的心脏病，如冠心病、心肌炎、心肌病、心包炎、心律失常及高血压等。,2,非心血管疾病常见于贫血、低血糖、大量失血、高热等。,3,神经衰弱、更年期综合征、惊恐或过度兴奋、剧烈运动后均可出现心悸。,讨论,“补虚”能代替药物“治疗”吗,你能活多少岁,预期寿命的影,响因素有：,生活方式和行,为因素占,60%,卫生服务因素,占,8%,生物学因素占,15%,环境因素占,17%,长寿！,长寿秘诀,进补五大注意事项,无虚不补,辨证施补,不宜骤补,谨防虚不受补,注意灵活变通,治疗是主，补虚是辅,即刻舌下含服,2,粒,胸闷、心绞痛急性发作,年长者在爬山、登梯、乘飞机等运动超负荷或情绪激动,2,粒,tid,口服,胸闷、心绞痛发作病史,冠心病合并高血压、高血脂、糖尿病、脑血管病患者（尤其在季节交替）,无症状性心肌缺血,2,粒,tid,口服,心肌梗死发作史。,长期、频繁心绞痛发作史,介入治疗后,急慢性心力衰竭及急性冠脉综合征,疗程治疗,三个月疗程,长期治疗,一年以上,急救治疗,预防、急救,祝大家健康长寿！,健康热线：800-820-1790,1,、字体安装与设置,如果您对PPT模板中的字体风格不满意，可进行批量替换，一次性更改各页面字体。,在,“,开始”,选,项卡,中,，点击“,替,换”按,钮右,侧箭,头,，,选,择“,替,换,字,体,”。（如下,图）,在图“替换”下拉列表中选择要更改字体。（如下图）,在“替换为”下拉列表中选择替换字体。,点击“替换”按钮，完成。,38,2,、替换模板中的图片,模板中的图片展示页面，您可以根据需要替换这些图片，下面介绍两种替换方法。,方法一：更改图片,选中模版中的图,片,（,有些图片与其他,对象,进行了组合，,选,择,时,一定要选中图,片 本身，而不是组合）。,单击鼠标右键，选择“更改图片”，选择要替换的图片。（如下图）,注意：,为防止替换图片发生变形，请使用与原图长宽比例相同的图片。,38,赠送精美图标,