第一章体育卫生与运动环境卫生.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第一章 体育卫生与运动环境卫生,教学任务：,使学生了解环境的概念；环境污染对人体健康的影响、掌握特殊环境对人体运动能力的影响。,主要教学内容,：,1,、体育锻炼卫生原则,2,、,环境污染对人体健康的危害,3,、环境卫生的防护,4,、环境对人体运动能力的影响,5,、运动建筑设备的基本卫生要求,重,点,：,体育锻炼卫生原则、,环境对人体运动能力的影响,难,点,：,运动环境对人体运动能力的影响,一、,体育锻炼卫生原则,（一）循序渐进原则,要求要体育运动过程中，运动动作的难易，技术的繁简，运动量的大小等都应从易到难，从简到繁，从小到大，不能急于求成。,（二）系统性原则（坚持性原则）,坚持性原则要求参加体育锻炼者有合理的锻炼制度，常练不息，持之以恒，以达到良好的锻炼目的。,（三）全面性原则,锻炼必须着眼于整体，只有全面锻炼才能使身体得到协调发展，增进健康，才能更好地提高运动技术水平。,（四）区别对待原则,体育运动中，必须根据对象的不同年龄、性别、健康状况和训练水平，区别对待。,（五）安全性原则,要求在锻炼过程中注意保护自己，做到安全第一。,二、,环境污染对人体健康的危害,（一）环境与人体健康的影响,1,、大气对健康的影响,（,1,）获得足够氧气以供代谢所需,（,2,）维持机体正常体温,2,、水质对健康的影响,（,1,）调节体温,（,2,）完成营养输送、废物排泄等生理活动,（,3,）保持卫生、改善环境清洁,（,4,）不同温度、压力、成分的水可用于理疗，防治疾病,3,、土壤对健康的影响,（,1,）可传播各种传染病和寄生虫病,（,2,）废弃物的净化场所,（,3,）可诱发风湿病等,（,4,）间接导致某些疾病的发生，如地方性甲状腺肿、慢性砷中毒等,4,、噪声对健康的影响,（,1,）神经系统：如听力下降，还可以起头痛、头晕、耳鸣及睡眠障碍等神经衰弱综合症,（,2,）心血管系统：心率加快或减慢、血压不稳等,（,3,）消化系统：如胃肠功能紊乱、食欲减退、消瘦等,5,、室内装修对健康的影响,（,1,）装修污染可导致白血病、癌症和肿瘤等。,（,2,）化学有害气体可引发呼吸道、神经、视力、生殖、免疫等系统的疾病。,（,3,）甲醛可以起慢性呼吸道疾病、新生儿体质下降、女性妊娠综合症。,（二）环境污染对人体健康的危害,1,、急、慢性中毒,（,1,）短时间一次大量的有害物进入机体可引起急性中毒。,（,2,）低浓度长时间反复对机体作用可引起慢性中毒。如金属污染物。,2,、致癌作用,（,1,）放射线的照射或吸入放射物,（,2,）黄曲霉素、亚硝胺类等化合物,3,、致突变作用,（,1,）突变是指机体的遗传物质在一定条件下发生突然的变异，可由化学毒物、物理因素及生物因素引起。,（,2,）染色体畸变；基因突变。,（,3,）可引起不孕、早产或畸形及遗传性疾病、肿瘤等。,4,、致畸作用,放射线照射、药物以及风疹病毒等可造成胎儿畸形。,5,、对免疫功能的影响,致敏原：引起呼吸道变态反应性疾病；过敏性皮炎或鼻炎。,6,、其他,三、环境卫生的防护,（一）大气卫生的防护,1,、规划措施,2,、工艺改革,3,、除尘和废气净化,4,、制定标准,（二）水质卫生防护,1,、水质卫生防护：为了保证居民生活卫生和健康，对防治水质污染所采取的措施。,2,、做好工业废水和生活污水的吃力和利用，是保护和改善水质卫生状况的主要措施。,“,中水”：是指城市污水或生活污水经处理后达到一定的水质标准，可在一定范围内重复使用的非饮用水。,（三）土壤卫生防护,1,、对工业废水废气、废渣的治理和综合利用,2,、粪便清除和无害化处理,3,、垃圾池里和回收利用,4,、有害化学污染物的处理,5,、合理使用农药和化肥,6,、清除患病家畜,（四）学校环境的卫生防护,1,、学校防止空气污染,2,、学校饮用水的供给,3,、学校污物的处理,4,、学校防止噪声的措施,5,、学校宿舍卫生的防护,（五）绿化对环境保护的作用,1,、净化大气,2,、减弱噪声,3,、调节气候,4,、美化环境,5,、有益身心健康,四、环境对人体健康与运动能力的影响,（一）热环境,1,、热环境中剧烈运动时，大量排汗，体液丢失较大，循环血量减少，则运动能力下降，甚至诱发热痉挛、热衰竭、中暑等。,2,、环境温度对运动能力的影响主要表现：,（,1,）需要充分的血液供应以保证肌肉的代谢需要。,（,2,）代谢所产生的热，又必须尽快通过血液从深部组织传递到皮肤表面散热。,3,、为避免运动性热疾患的发生，在夏季进行体育锻炼时应尽量选择在早上和傍晚较凉爽的时候进行，并注意适当饮水和休息。,（二）冷环境,1,、冷环境一般指,0,以下或者更低的环境。,2,、冷环境运动的利弊：,利：,改善人体对寒冷的适应能力，提高耐寒力，有利于身体各系统机能的进一步加强。,弊：,长时间暴露在寒冷的环境，低温刺激会使机体发生损伤，包括局部性损伤（冻伤）与全身性损伤（冻僵）。,3,、预防措施：保暖及运动前增加热身活动。,（三）高原环境,1,、在高原低氧环境中运动，对呼吸循环功能影响较大。刚进入高原环境不久，常有胸闷、气喘、头昏、口干等不适感觉。长时间后，机体产生适应性变化，血液中,HB,、,RBC,携氧能力、对缺氧的耐受力。,2,、在高原或高山进行有氧运动时，如高山滑雪或越野滑雪，应适当降低运动强度，否则运动中的能量供应将由无氧酵解形式取代，而极易引起疲劳。,3,、高原反应的主要症状：精神倦怠、头痛、恶心、呕吐、虚脱、睡眠紊乱、呼吸困难。,五、运动建筑设备的基本卫生要求,(,一）运动建筑设备的一般卫生要求,1,、,基地的,位置选择,与坐落方向,（,1,）位置选择,要避开污染区，选择地势稍高,交通方便，且土质颗粒较大、通透性好的地区,。,（,2,）,座落方向,室外运动场的长轴最好与子午线平行，即南北方向或长轴与主导,风,向垂直,;,室内场馆利用自然采光时，宜座北朝南，若用人工照明的，可不考虑座落方向。,2,、,采光与照明,作用：有利于体育活动的进行、保护体育运动参加者的视力及杀菌,、,预防疾病和调节室温,。,采光分为：,（,1,）,自然采光：系数标准应为,1,：,3,1,：,5,（,2,）,人工照明：室内照明度一般不能低于,50lx,3,、通风,意义：更新室内的空气,分类：自然通风、人工通风。,4,、采暖与降温,一般控制温度在,21,左右。,采暖方法：蒸汽、热水管道。,降温方法：自然通风、人工通风、冰块,降温、空气调节。,（,三,）室外运动场地与设备的卫生要求,1,、田径场,（,1,）应合理布局合乎规格，方便使用，跑道应平整，富有弹性，无浮土，无积水，应有,100,m,以上直线跑道；,（,2,）跳跃场地的助跑道方向应避开阳光的直接照射，踏跳板应与地面平齐；,（,3,）,跳高、撑杆跳高的沙坑应放置海棉包，并高出地面,1-1.5,m,；,投掷区必须明确划分，投掷时严禁他人穿行,；,（,4,）,铁饼和链球场地应设护笼，即铁丝挡网，,以确保安全,，投掷器械应当符合年龄、性别、及技术要求,；,（,5,）,室外单双杠、高低杠、爬杆、吊环等固定器械要经常检查有无损坏，有无螺丝松动或锈蚀，发现问题要及时修理,。,2,、球场,篮、排球场地应平坦结实，无碎石，浮土，不滑，最好是三合土地面。足球场最好有草皮，球场周围,2.5,m,内不应有任何障碍物,.,3,、游泳池,（二）室内运动建筑设备卫生要求,1,、体操馆,地面要平坦、结实、不滑、不过硬，且墙壁要无明显的突出部分。,2,、球类馆,地面应平整结实不滑，光线充足，符合采光系数标准和人工照明要求。室内灯光安装距地面的高度：篮球馆最少不应低于,7.5m,；排球馆不低于,8.5m,，球场边线至墙壁距离不小于,2m,。,3,、游泳馆（场）,（,1,）透明度：清澈透底,（,2,）含菌程度：细菌总数不超过,1000,个,/,mL,，大肠杆菌不超过,3,个,/L,（,3,）余氯量：,0.4,0.8mg/L,（,4,）,PH,值：,7.2,8,之间,（,4,）池水温度,:22,26,思考（作业）题：,1,、试述环境污染队人体健康的危害。,2,、高温对人体从事运动会有哪些影响？,3,、高原缺氧环境对运动会产生哪些影响？,