七年级政治上册 第六课第二框学会调控情绪 人教新课标版 课件.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,学会调控情绪,放飞好心情,生活,就像,一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。,情绪像一首歌，抑扬顿挫，委婉悠长；,情绪像一幅画，色彩斑斓，意境深远。,在我们心灵的花园里，情绪之花争相斗艳，在我们火热的青春里，情绪似“奔腾的洪流”,在我们广阔的智慧里，理智驾驭着情绪之舟。,说一,说：情绪像,老奶奶情绪的变化取决于什么？,在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。,情绪是可以调适的,情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。,明镜台：,你真是个好人嘢！,他夸奖我了，好开心噢！,高兴,唉，他在讽刺我！,伤心,他究竟为什么会这么说呢？,哼，讨好我，想利用我！,疑惑,厌烦,人生感悟,由此可见，即使对于同一件事情，每个人的,想,法也大不相同啊！你可以改变你的态度来调适你的情绪,。,换个好情绪,嫉妒,这次考试王聪比我好。,原来想法：,有什么了不起，他没有我聪明。,换个想法：,多,疑,同学们总是用异样的眼光看我。,原来想法：,我的家庭条件差，他们看不起我。,换个想法：,害怕,我这次又考砸了，不敢回家。,原来想法：,辜负了父母的期望，害怕会批评。,换个想法：,厌恶,他总爱在课上讲话，妨碍我听课。,原来想法：,跟他坐在一起，真倒霉。,换个想法：,换一副眼镜,得一副好心情,初中生的情绪特点：,不稳定性、强烈性、自控能力差,二、排解不良情绪,所以，我们更应该,对情绪进行调节,。,初中生情绪特点的不良影响：,影响精神状态，干扰学习和生活,影响同学间的团结友爱,影响身体健康,违反学校纪律，触犯法律,我国三千万青少年有情绪障碍和行为问题,情绪需要调适,从有关部门举办的精神卫生健康讲座中获悉,:,目前，在我国岁以下儿童青少年中，至少有万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰。专家们呼吁，关注儿童青少年心理健康刻不容缓。,2,、为什么情绪需要调控？,（必要性）,情绪会带给我们勇气、信心和,力量,也会使我们冲动、懦弱、忧郁，,甚至做出一些违背道德,与法律规范的事情。,所以，情绪需要调控，特别是,对情绪多变的青少年更是如此。,学会排解不良情绪,调节情绪的方法有哪些？,1.,注意转移法,2.,合理发泄法,3.,理智控制法,(,一,),注意转移法,1.,改变注意焦点,2.,做自己感兴趣的事,3.,改变环境,美美睡一觉,翩翩起舞,挥笔作画,玩玩电脑,注意转移法,（二）,合理发泄法,1.,在适当的场合哭一场,2.,向他人倾诉,3.,进行剧烈运动,4.,放声歌唱,运动,大声叫喊,哭,打架,吃,东,睡觉,喝,情绪发泄基地,恰当的,中性的,不恰当的,哭、运动,找人倾诉,唱歌、娱乐,睡觉,吃东西,狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸烟、生闷气、扔东西、打架,（三）,理智控制法,1.,自我解嘲,2.,自我暗示,3.,自我激励,4.,心理换位,5.,学会升华,思考：下面所用的各是什么调节情绪的方法？,当我不开心时，会找朋友去打球或看电影。,转移注意,当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。,转移注意,当我被朋友误解时，会找人诉说。,合理发泄,当我受到委屈时，会痛快地哭一场。,合理发泄,学以致用,当遇到困难时，我会告诫自己,“,世界上没有什么不可克服的困难,”,。,自励,当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去考虑问题。,换位,司马迁忍辱著史，孙膑刑而著书的故事。,升华,学以致用,战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发奋，写出,孙膑兵法,，贝多芬在遭受双耳失聪的情况下，创作出,命运交响曲,。,学会升华,喜怒哀惧，不忘关心他人,情景一：,同桌同学弄坏了丽丽的钢笔，也不道歉一声，扔下笔就走，丽丽非常生气，憋着一肚子气回家，一进家门就冲着妈妈“火”起来,情景二：,今天的外语考试，张微微得了,92,分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌同学先是默默地坐着，然后趴在桌上,她的试卷上写着“,58”,情景三：,凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了,“,好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着,周围的邻居都被吵醒了,问：他们的情绪表达合适吗？为什么,？,三、喜怒哀乐，不忘关心他人,温馨提示,4.,我们应该怎样表达自己的情绪？,（,1,）人的情绪具有,相通性,和,感染性,，一个人,的情绪很容易影响到周围人。,（,2,）我们应该学会在,合适的场合,、用,合理的,方式,表达情绪。,快乐有人分享，是更大的快乐；,痛苦有人分担，就会减轻痛苦！,学,会,调,控,情,绪,情绪是可以,调适的,排解不良情绪,喜怒哀乐，,不忘关心他人,情绪需要调控,情绪与个人的态度,紧密相连,青少年的情绪具有,多变的特点,排解不良情绪的具体方法,情绪表达需要考虑,他人的感受,分享快乐，分担忧愁,情绪需要调适,调适情绪,有不同的,方法，表,达情绪时,应关心他,人,（,2009,福州中考）某天，校卫生检查员在小明的座位边发现了两张废纸，班级卫生评比被扣了分。有的同学指责小明是故意的，并且不相信小明的解释，小明十分委屈。他正确的做法是（,）,A.,埋怨同学不信任他,B.,找机会在同学座位边丢两张纸,C.,找机会报复卫生检查员,D.,向好朋友倾诉心中的苦闷,【,解析,】,选,D,。本题考查学生对,“,情绪的调控方法,”,这一知识点的掌握情况。,“,小明十分委屈,”,这是产生消极情绪的表现，那就要采取合适的方式来调节自己的情绪，,A,、,B,、,C,三个选项的做法都不是正确地调节自己情绪的做法。,（2009,宜昌中考）面对成长过程中遇到的学习与生活上的压力，很多中学生都会发出,“,郁闷,”,的感慨，有的同学甚至好长时间一蹶不振。调节此类情绪的良好方法有（）,任意放纵 注意力转移 合理发泄 理智控制,A.B.C.D.,【解析】,选C。本题考查学生对调控情绪方法的掌握。都是调控情绪的有效方法，的观点显然错误。,（,2009,太原中考）小林因绘画比赛获奖，心里非常高兴。当他看到同学小明因妈妈生病而心情沉重时，立刻调整了自己的情绪去安慰小明。小林这样做说明他（）,A.,善于排解不良情绪,B.,喜怒哀乐，不忘关心他人,C.,情绪复杂多变,D.,对人缺乏真诚,【,解析,】,选,B,。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应该学会在合适的场合、用合适的方式表达自己的情绪。即,“,喜怒哀乐，不忘关心他人,”,。,