中药养生.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,主要内容,中药的功效简介,冬季养生保健,中药养生,1.中药与食疗,2.中药中的茶,3.中药与药酒,4.中药与膏方,总结,中药的功效简介,中医治病博大精深，中医治病都会使用中草药。那么大家对于中草药的功效了解吗？中药在运用的时候都有哪些功效与作用呢？常见中药的功效与作用是什么呢,？下面为大家展示几种中药的功效。,胖大海的作用和功效,胖大海的功效为清热润肺，利咽解毒，润肠通便。常用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭，头痛目赤等症的治疗。,注意：,胖大海不能当茶喝！,板蓝根,的功效及药理作用,1.抗菌抗病毒作用：菘蓝根对多种细菌有作用。,2,.解毒作用,。,3,.提高免疫功能,。,4,.抗肿瘤作,用。,5,.对白血病作用,。,温馨提示：,孕妇有了感冒发烧的症状，喝板蓝根是可以的。,儿童避免大剂量，长期服用板蓝根,。,金银花的功效与作用,金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证，均效果显著。,药理研究表明，金银花中的有效成分主要有三方面作用：一是抗菌及抗病毒。二是有增强免疫的功能。三是抗炎、解热,。,金银花茶味甘性寒，具有清热解毒、疏散风热的作用。孕妇可以饮用，但脾胃虚寒及气虚体弱者不要饮用，不利于消化，反而会损伤脾胃功能，影响正常消化。所以孕妇尤其是身体较弱的不宜饮用过量。,冬季养生小常识三：,御寒饮食,冬天应选食热量较高的御寒食品。肉类，以狗肉、羊肉、牛肉为主，富含蛋白质、碳水化合物及脂肪，提供机体热量较多。医学研究还发现，人在冬天怕冷，除了外界寒冷的气候条件外，还与机体内某些无机盐的缺乏有关。在蔬菜尤其是蔬菜的老叶、黄 叶、根及皮内均含有丰富的无机盐，因此在食用时不要去掉这些有益的部分。人体缺铁可以 使人觉得怕冷，这时可增加吃含铁丰富的食品，如肝脏、瘦肉、蛋黄、黑木耳、黑芝麻、香血糯、海参等。新鲜蔬菜与肉类掺杂起来吃则防寒的效果更好。,中药与养生,养生的内容非常宽泛，中国从古至今对养生保健也在不断的探索发展。养生大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、克服不良习惯、注意生活节制等方方面面。按照中医养生理论和方法，重要的是顺时养生。顺时就是顺四时而适寒暑。这是中医养生一条极其重要的原则，人体适应四时阴阳变化规律，才能发育成长，健康长寿,。,中药与养生,养生不仅是中国人重视,外国人同样也重视养生.德国一位医学专家经过数十年的研究，最近告诫中老年人：想健康长寿，务必动用“保、活、转、参、睡、调、听”这七个字。“保”即保持大脑的活力用进废退，故中老年人要多用脑,。“活”是指活动手指俗话说心灵手巧，经常活动手指，做两手交替运动可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。“转”即转换不同性质的运动。“参”即参加社会活动和体育活动结交年轻朋友，以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，脱离孤僻的生活环境。“睡”即睡好觉，保证睡眠充足中老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时（老年人10小时左右）的睡眠时间。“调”是调节饮食做到粗细混杂，荤素搭配，兼收并蓄。“听”即听优美动听的歌曲优美的旋律可调节中枢神经系统的功能，使人有一种心旷神怡的欢乐感觉。,养生，从脚做起,泡脚的时候添加药剂能起到辅助作用：,盐泡：温水中加入两大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通便、泻火的效果。爬山累了，脚肿脚胀加盐泡脚很好。,姜泡：温水中加入几块打扁的老姜生姜，姜有散寒、除湿、活血的作用，治疗感冒效果好。,酒泡：温水中加入一瓶米酒，或用其他酒类，可促进血液循环。,柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神，预防感冒。,醋泡：温水中加入3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤,。,艾草泡：温水加入适量艾草叶或者艾茸，艾草有痛经活血的效果，治疗痛经，治疗怕冷，经济实惠效果好。,中药与食疗,解毒四杰木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。,这些是功效显着且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。,中药与食疗,排毒使者海带。,海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。,中药与食疗,排毒小卒日常蔬菜。,在我们常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显；丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿；芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效；胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外；大蒜可使体内铅的浓度下降；蘑菇可清洁血液；红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。,中药中的茶,中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。,中药与药酒,现在中药调节越来越提上日程人们也越来越把自身保健养生作为主流，不在乎其他,。,而药酒也成了生活中不可或缺的主流，少量的饮用坚持每天都在饮用提高身体质量调整身心健康是越来越重要了。而人体是极其复杂的有机体，主要包括五脏六腑、气、血、经络等。人体各组成部分之间在形态结构上不可分割，在生理功能上互相协调，物质代谢上互相联系，病理变化上互为影响。妙沁酒基于家医学对人体生理、病理、气血阴阳平衡的独到见解，着眼于全面整体调理肌体，使肌体内部协调平衡。,中药与药酒,药酒的,配伍严格遵从佛家及中医传统理论，兼温、补、和、清、下五个部分，双向调节人体内部功能，使身体达到自然平衡状态，起到治疗和保健双重功效虫草（冬虫夏草）是不可多得的名贵药材，它具有调节免疫系统、肝脏功能、心脏功能、提高细胞能量、直接抗肿瘤作用，抗疲劳等功能。,中药与药酒,人参具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺生津、安神等功效。可全面增强机体的免疫功能，改善器官的血循环。红景天生长于青藏高寒地带终年积雪的向阳坡上。清热解毒，治咽喉痛，肺痛，理气，治咽喉痛，肺痛；有补肾、养心、安神、调经活血、明目之效用。加快脑梗塞病灶的恢复，对缓解头痛，解除疲劳，增强记忆力等也有显著功效。,中药与药酒,灵芝是一种药食兼用的机能性保健食品，素有“茸芝”之美誉。在神农本草经中被列为可“养生、无毒、长时间服用无副作用，能使身子轻盈、防老化、益元气、延年益寿的上药,”,。,枸杞子功效：滋肾、润肺、补肝、明目，抗衰老防治高血压动脉硬化、降脂减肥等功效。,保健酒,保健酒已有数千年的历史，是中国医药科学的重要组成部分。中国的历代医药著作中几乎无一例外地有药酒治疾健身的记载。今天随着科学技术的进步，从中药浸酒的传统工艺的基础上已发展到利用萃取、浸提和生物工程等现代化手段，提取中药中的有效成份制成高含量的功能药酒。当人们的保健意识日趋增强，一些药物成为食用保健品时，保健酒这一新名词便开始走红。,保健酒，顾名思义，就是指喝后对人体有营养价值，能起到保健作用的酒。保健酒酒在以前统称药酒，是传统药酒的分支，是普通白酒的延伸。已有数千年的历史，是中国医药科学的重要组成部分。,保健酒,酒与药的结合产生了全新的酒品保健酒。保健酒主要特点是在酿造过程中加入了药材，主要以养生健体为主，有保健强身的作用，其用药讲究配伍，根据其功能可分为补气、补血、滋阴、补阳和气血双补等类型。,中药与膏方,膏方又名膏剂，俗称“膏滋药”，具有滋补、治疗和预防疾病的效用，属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、锭八种剂型之一。它是将中药饮片经多次煎煮，滤汁去渣，加热浓缩，再加入某些辅料，如冰糖或蜂蜜、阿胶或其他胶类等收膏而制成的一种比较稠厚的半流质或半固体的制剂，具有滋补强身，延缓衰老，治病纠偏的作用。其存储方便，食用起来远远优于中药汤剂。中药膏方，是老年慢性病调理佳选。,中药与膏方,保健养生，增强免疫力，延缓衰老 中医学认为肾虚是衰老的根本。人到老年，肾中精气渐衰，临床表现，中老年人脏气渐衰，运化不及，常常呈现虚实夹杂的复杂病理状态，所以，培补肾精是延缓衰老的重要手段。老年人即便没有发生重大疾病，自身的气血、阴阳也往往不足，造成消化功能减退，造血功能下降等。如果能适时调补养生，可以推延衰老和疾病的发生。膏方调补正是实现调补养生的最好途径。,中药与膏方,调治慢性疾病 包括各种慢性疾病、手术后恢复期、肿瘤放疗化疗后的调养等。慢性疾病患者，病情比较稳定，需要一定时间服药,而处方也基本固定者最为适宜。如高血压、冠心病、高脂血症、慢性支气管炎、胃肠道功能紊乱、糖尿病等。膏方具有补虚和疗疾两方面作用，在慢性病治疗适应性方面具有优越性。老年慢性病患者大多病程长，久病耗损，气血阴阳有所不足，非一针一药能短时调治，此时选择膏方甚为适宜,。,中药与膏方,只有用好药，配好方，才能熬出好膏方，祛病养生保健康。一般阿胶、人参、鹿茸并称膏方“君药”的三大上品，最为中医保养所推崇，据不完全统计，与阿胶有关的中医药方有3200种之多，其功能性可见一斑。阿胶味甘性平，入肺、肝、肾经，不但是滋阴补血之上品，而且可以保持膏剂的稠厚度，是收膏必备之药。所以对于熬制膏方，阿胶的正宗性和地道性也很重要。本草纲目明确记载，“阿胶，出东阿，故名阿胶。”其正宗性可见一斑。山东东阿县的地下水是制作阿胶必不可少的原料，同时也是为什么东阿产的阿胶最独特，最道地之所在。,中药与膏方,服用 膏方不同禁忌不同 饮食禁忌：膏方进补时，宜忌生冷、油腻辛辣、不易消化以及有较强刺激性食物，以免妨碍脾胃消化功能，影响膏剂的吸收。服膏时不宜饮浓茶；含有人参的膏方忌食萝卜；含有首乌的膏方忌猪、羊血及铁剂，且不能与牛奶同服，因其中含钙、磷、铁，易与滋补药中有机物质发生化学反应生成难溶解稳定的化合物，致使牛奶与药物有效成分均受破坏，甚至产生不良反应。在服用膏方期间如发生感冒、发热、咳嗽、呕吐、腹泻或其他急性疾病时应暂停服用，先治疗急性疾病。中药膏方是我国传统医学的精华，因其疗效确切、服用方便、针对性强等优势而日益受到市民的青睐。现在在老年人群中，中药膏方已成趋势，在青少年人群中也开始崭露头角，相信，不久的将来，膏方这一传统的中医药文化将会被更多的人所接受,。,小儿在怎样的情况下能服用中药膏方呢？,体虚患儿由于脏腑虚弱，气血不足，阴阳失衡，冬令膏方可以调理患儿脏腑虚弱，补充气血不足，平衡阴阳，以达到强壮身体，促进小儿健康生长的目的，如有下列病症，可考虑选用中药膏方:,形体消瘦，面色苍黄，食欲不振，腹胀便溏等脾胃功能虚弱者；,体质虚弱，自汗，盗汗，经常患呼吸道疾病者;,哮喘病的缓解期；,患遗尿肾病后体虚的患儿；,患慢性病或急性病后体质虚弱，或生长发育迟缓的患儿。,服用膏方还需注意的事项:,患儿发热，患急性病时，停服膏方；,如果感到胃肠胀气时要停服；,如遇身体不适时要停服；,膏方保存不当，变质要停服。,中医思想：触及生命之本真,墙里墙外，奇花原本一样香,中医原本就是已经在神州沃土上生长几千年的一朵奇花，曾被国际上称为中国的“第五大发明”，原本就应当满院异香溢墙外!,人命关天，文字背后有深意,人命关天，天关人命；天人相连、天人合一。思维方式、生活方式效法天地，遵循宇宙规律，这是人类养生保健之大道；把握天、地、人阴阳消长、四时变化、五行生克而因情因人制宜，这是中医施养施治之大道。,中医思想：触及生命之本真,顺其自然，是熟语也合大道,内经十分强调人要适应自然，“应之则平，不应则病”。这里隐含着中医学的基本思想。天地为人类提供了赖以生存的各种自然条件，对人体产生着极为重要的影响。人类必须顺应自然界的地理、环境、季节与气候，才能正常地生活和繁衍。这一理念广泛体现在中医施养施治的方方面面。,中医中庸，同有一“中”看意涵,中医的最高境界是什么？就是致中和。寒者热之，热者寒之。结就要散，逸就要劳，劳就要逸。恰到好处就行了。以平为期，以和为重，这就是它的一种最高境界。这个中医的中，不能表面地理解为中国这个国别概念。它就是中庸里头说的致中和这个中，中庸、中用的意思。,中医思想：触及生命之本真,辨证辩证，既属哲学就相通中医理论告诉我们，就是运用望、闻、问、切四诊所获得的客观资料，用中医理论分析综合，认识原因、病理、病机、病位及病情的发展趋势。辨证通着辩证，中医理论、实践中的哲学，不就是唯物辩证法吗？当然，也可以称为生命健康辩证法。,健康乃生命之本，更是生活之本，,遨游中医药的知识海洋，探寻最完美的养生之道！,谢谢聆听,Tank You,