教师心理健康与专业发展.ppt

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development.Stenhouse（斯腾豪斯）,1960s,在学校中，没有教师的发展，难有学生的发展；没有教师的解放，难有学生的解放；没有教师的创造，难有学生的创造；没有教师的转型，难有学校的转型。,华东师范大学叶澜教授,社会职业有一条铁的规律，即只有专业化才有社会地位，才能受到社会的尊重。如果一个职业是人人可以担任的，则在社会上是没有地位的。教师如果没有社会地位，教师的职业不被社会尊重，那么这个社会的教育大厦就会倒塌，这个社会也就不会进步。,北京师范大学顾明远教授,教师的发展无论是对学校课程变革与学校发展，还是对学生的发展以及教师自身社会地位的提高，都具有决定性的影响。,教师的专业发展不仅有“利他”价值，更应该有“利己”的意义，如果忽略的教师专业发展的“利己”意义，不仅教师专业化的程度会受到很大的影响，而且也不利于教师自己谋求专业自尊以及职业幸福感的实现。,教师专业化提出的背景,自1966年国际劳工组织和联合国教科文组织共同发表了关于教师地位和工作建议强调“教师作为专业”的重要性以来，“教师专业化发展”逐步成为教师成长的主流范式和“教师的最高境界。”在1996年召开的“国际全民教育论坛”十年中期会议中，其核心内容“通过改善教师的地位、培训及士气，从而提高教学质量。”1996年第45届国际教育大会上，与会代表认为，改善教师地位是加强教师作用的必要条件，在提高教师地位的整体政策中，“专业化是最有前途的中长期策略。,职业观：干活挣钱！,专业观：用知识、思想、智慧、情感、,精神去工作！,职业观的教育与专业观的教育有着本质的区别,从事专业的前提条件,专业训练专门知识专门技能,专业的特性,不可替代性：不是人皆可师，人易成师,发展性；从“教书匠”走向“教育家”,专业的服务范围,内行与外行；“隔行如隔山”,专业的影响,“专业”“专家”,专业期待,职业观：干活挣钱！,专业观：用知识、思想、智慧、情感、精神去工作！,什么是教师专业？,一种职业能否被称为专业，并不仅仅以学历或者对专业的要求为标准，而是由与之相关的综合性要求来决定。,被公认的“教师专业”有至少以下几方面的要求：,(1)要使教师掌握较高的专门（所教学科）的知识和技能体系；,(2)经过较长时期的专门职业训练；,(3)要有较高的职业道德；,(4)要有不断增强自身的能力（赋权与增能）；,(5)要有职业的自主权；,(6)要有职业的专门组织。,教师专业化与教师专业发展,总体而言，教师专业化指教师作为专业人员，经历一个由不成熟到相对成熟的发展历程。发展的内涵是多方面的，既包括知识的积累、技能的娴熟、能力的提高，也包括态度的转变、信念的确立和情意的发展。,教师专业发展分为个体的专业发展与群体的专业发展,个体专业发展：新手教师教书匠教育家,群体专业发展：不可替代,不断发展,教师的专业素养,专业知识学为人师,1、本体性知识,2、条件性知识,3、实践性知识,4、一般性知识,专业能力”学而不厌，诲人不倦”,1、在学习中成长：做一个学习型的教师。,2、在研究中成长：做一个研究型的教师。,3、在行动中成长：做一个创造型的教师。,4、在思考中成长：做一个反思型的教师。,专业道德行为世范,1、诚实正直,2、善良宽容,3、公正严格,专业情感做一个有梦的老师,基于教育信念和自我期许而表现出来高度热情与不懈追求的风范与活力。,1、专业理想,2、专业情操,3、专业自我,专业角色期待“我”心目中理想的老师,教师是太阳底下最光辉的事业？,教师是人类灵魂的工程师？,教师是春蚕？,教师是蜡烛？,教师是园丁？,教师启明灯？,教师是？,教师的工作被“神”化,教师的生活被“异化”,教师的命运被“悲情”化,为此，我们呼吁：,（1）做健康快乐的教师,（2）做自信成功的教师,（3）做作为“人”的教师,教师专业发展的途径与策略,教师专业发展的途径,生涯规划,学习,积极应对困境,你对自己的人生有规划吗？,你曾经思考过这些问题吗？,1、你是为主管部门、为领导而工作，还是为自我、为兴趣而工作？,2、你是着眼于当下谋划自我，还是着眼于未来规划人生？,3、在人生旅途上，你是一个纯粹的生命消费者，还是一个不断为自己生命增值的人？,4、你是事事等待领导安排，还是像机敏的猎豹一样，总是主动出击寻找机会？,5、你是否善于抓住影响你专业发展的关键人物和关键事件？,6、遇到困难，你是以抱怨和牢骚来应对，还是以积极的心态去化解？,1、让工作成为自己喜欢的事情,为兴趣而工作，是人生幸福之源！,2、让对未来的期待，引领我们今天的生活！,3、学会为生命理财，学会为生命投资，让自己的生命不断增值！,4、所有成功者，都是主动者！所有创造者，都是主动者！所有幸福者，都是主动者！,5、牢骚满腹的人做事成功率最低！怨天尤人的人幸福感指数最低！,作为教师，您思考过这些问题吗,1.我愿意当老师吗？,2.我为什么当老师？,3.我想当一个什么样的老师？,4.距离理想的教师，我自身具备什么样的优势？我目前的不足在哪里？,5.我怎么才能成为这样的老师？,6.我目前的处境怎么样？,如果你经常思考这些问题，恭喜你，你是一个对自己的职业生涯有“想法”的老师。,一、生涯、职业生涯、教师职业生涯。,生涯：指从事某种活动或职业的生活。,职业生涯：指一个人一生中职业经历过程。,教师的职业生涯：指一个人作为教师从事教师职业的整个过程。,二、什么是教师职业生涯规划,是对有关教师职业发展的各个方面进行的设想和规划，具体包括：对教师职业的选择，对教师职业目标与预期成就的设想，对工作单位和岗位的设计，对成长阶段步骤以及环境条件的考虑等。,三、如何制定职业生涯规划,1、明确影响教师职业生涯规划的因素,主观方面：如个人的素质、心理活动、个人能动性的发挥等。主要是个人的智力、性向、能力、兴趣、成就、价值观、学历、资格、经历。,客观方面：如社会环境、人际关系、机遇、机会等。,不可预期的因素。,2、了解,有关教师职业发展阶段理论,傅乐(,Fuller),的教师阶,段关注理论,、职前关注；,、早期生存关注；,、教学情境,关注,；,、关注儿童阶段。,有关教师职业发展阶段理论,1.美国学者费斯勒（Fessler）认为，教师专业生涯经历八个阶段：职前准备阶段、引导阶段、能力建设阶段、热心与成长阶段、生涯挫折阶段、稳定但停滞阶段、生涯低落阶段、生涯结束阶段。不同阶段有不同的专业进修需求，只有不断学习，才有有效教学。,2.美国学者特纳（Teela）将教师专业化分为三个阶段：教学初期阶段（1-5年）、建立安全感阶段（6-15年）、成熟阶段（15年以后）。,我国有关教师专业发展阶段的理论,预 备 阶 段,适应阶段,迅速/稳定发展阶段,停滞/退缩阶段,持续成长阶段,职后（1-3）,职前（潜在）,职后（5-10）,职后（5-8）职业倦怠,职后,专业发展阶段,职业倦怠,三、如何制定职业生涯规划,3、制定教师职业生涯规划的步骤和方法,5W1H规划法,（What、Why、When、Where、Who、How）,（1）“,做什么？,”,即明确一个时期的具体任务和要求。,（2）“,为什么做？,”,即明确计划的原因和目的，或者说是宗旨、目标、战略。,（3）“,何时做？,”,即规定计划中各项工作的起始时间和完成时间。,（4）“,何地做？,”,即规定计划的实施地点，了解计划实施的环境条件和限制条件。,（5）“,谁去做？,”,即明确完成计划的相关部门或人员。,（6）“,如何做？,”,即明确实现计划的措施，以及相应的政策和规则，对学校资源进行合理的预算、分配和使用，等等。,四、教师生涯发展需要注意的问题,关于工作与生活,好工作与好好工作,普通人做不普通的事,入对行与跟对人,选择与坚持,我们是因为生活而工作，不是因为工作而生活，生活是最要紧的，工作只是生活中的一部分。我总觉得生活的各方方面都是相互影响的，如果生活本身一团乱麻，工作也不会顺利。,人总想找到那个最好的，可是，什么是最好的？你觉得是最好的那个，是因为你的确了解，还是因为别人说他是最好的？即使他对于别人是最好的，对于你也一定是最好的么？,人的一生不是父母一生的续集，也不是儿女一生的前传，更不是朋友一生的外篇，只有你自己对自己的一生负责，别人无法也负不起这个责任,好工作，应该是适合你的工作，具体点说，应该是能给你带来你想要的东西的工作，与其苦苦追求在别人来说是最好的工作，还不如脚踏实际的好好工作！,生活中有95%的人都是普通人；什么是普通人？,如果以金钱衡量，有的人或许财富是我们万倍、千万倍，但是能肯定他们的快乐是我们的万倍、千万倍吗？,职业生涯的道路上，我们常常会被攀比的心态蒙住眼睛，忘记了追求的究竟是什么，忘记了是什么能使我们更快乐？,我们大多数人努力了或许不能选择成为一个卓越的人，但是我们可以选择做不普通的事；,在职业生涯的刚开始，尤其要注意的是，要做对的事情，不要让自己今后几十年的人生总是提心吊胆，更不值得为了一份工作赔上自己的青春年华。,跟对人是说，入行后要跟个好领导好老师，刚进社会的人做事情往往没有经验，需要有人言传身教。,多认识一些人，多和比自己强的人打交道，同样能找到好的老师，不要和一群同样郁闷的人一起控诉社会，控诉领导，这帮不上你，只会让你更消极。和那些比你强的人打交道，看他们是怎么想的，怎么做的，学习他们，然后跟更强的人打交道。,不敢说所有的事情你都有得选择，但是绝大部分事情你有选择，只是往往你不把这当作一种选择。认真对待每一次选择，才会有比较好的未来,大多数人都有生存压力，有生存压力就会有很多焦虑，积极的人会从焦虑中得到动力，而消极的人则会因为焦虑而迷失方向。,人总是会遇到挫折的，人总是会有低潮的，人总是会有不被人理解的时候的，人总是有要低声下气的时候，这些时候恰恰是人生最关键的时候，因为大家都会碰到挫折，而大多数人过不了这个门槛，你能过，你就成功了。,教师为什么需要“学”,终身学习、终身教育对现代教师的要求,知识观的演变对教师的挑战,教师专业发展的要求,教学相长,的本意,新课程的践行者需要教师学习以应对教育教学的挑战,从“陌生的返乡人”走向课改推动者,教师要指导学生学，自己首先能学、想学、会学,；,学而不厌，诲人不倦,己立立人，己强强人，己达达人,教师的学习与教师的教育教学生命息息相关,职业倦怠,“45岁现象”,教师“学习者”的角色体现的是教师职业的生命性价值。,教师作为“教育者”的工具性价值,教师作为“学习者”的生命性价值,虽有嘉肴弗食不知其旨也虽有至道弗学不知其善也是故学然后知不足教然后知困知不足然后能自反也知困然后能自强也故曰教学相长也,学记,教师学习的困境与问题,教师自身的因素,留恋于自己“舒适地带”的教师，由于惧怕变革，宁愿重复于孤寂、孤独、孤单的教学状态，也不愿实现学习行为以变革困境，在学习行为上主要表现为,1、学习的不自觉性,2、学习的依赖性，不主动性,3、学习的功利性（从福利到权利）,4、学习的盲目性,5、学习的低效甚至无效性,校长的因素,来自教师的校长成了“官”；,成了“官”的校长远离了“教”；,远离了“教”的校长只能“管”不能“理”；,不能“理”的校长管“校”不管“学”；,不管“学”的校长自己也不学；,不学的校长难以引领教师学。,客观环境的影响,1、教师学习的时间有多少？,2、教师学习的空间在那里？,3、教师帮助、指导学生“学”，谁来帮助，引领教师“学”,教师学习的特性,1,教师的学习是基于案例的,情境,学习,2教师的学习是基于问题的,行动,学习,3教师的学习是基于群体的,合作,学习,4教师的学习是基于原创的,研究,学习,5教师的学习是基于经验的,反思,学习,6.教师的学习是基于自我专业发展需要的自我自主定向,拓展,学习,教师心理健康的现状与思考,做一个健康的教师,教师的职业是助人的的职业,助人者先助己,唯有健康的教师才能教育出健康的人,学校教育层面不能仅关注学生心理健康，更要关注教师心理健康,一、关于教师的心理健康 教师的心理健康问卷调查结果发现:,69.15%的教师感到压力大，嫉妒、焦虑情绪也比较高;,58.46%的教师在工作中烦恼多于欢乐；,55.98%的教师经常患病或有慢性病;,40.15%的教师很少同校外人交往;,33.64%的教师在校内很少同别人交往；,31.51%的教师有轻度心理障碍;,28.57%的教师在工作中经常有苦恼；,21.61%的教师已构成心理疾病;,12.37%的教师有中度心理障碍。,教师心理健康的现状,二、您觉得自己健康吗,教师心理健康概述,有一个意味深长的比喻，人生就像一串阿拉伯数字，10000要使这一大串“0”有意义，必须有个前提条件，就是“1”必须健康地站着，这个“1”是什么？就是你自己！你健康地站着，后面的“0”才是真实的存在。,拥有健康并不意味着拥有一切，,失去健康则意味着失去一切！,（一）,何为健康?,1989年世界卫生组织进一步深化了健康概念,认为健康应包括,躯体健康、,心理健康、,社会适应良好和、,道德健康。,（二）何为心理健康,美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的10条被认为是经典的标准。,1、充分的安全感：,安全感是人的基本需要之一，如果惶惶不可终日，人便会很快衰老。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调，甚至会导致病变。,2、,充分了解自己，,对自己的能力做出恰如其分的判断。,如果勉强去做超越自己能力的工作，就会显得力不从心，于身心大为不利。由于超负荷的工作，甚至会给健康带来麻烦,。,3、,生活目标切合实际。,由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。,4、,与外界环境保持接触。,因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。,5、,保持个性的完整与和谐。,个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。,6、,具有一定的学习能力。,现代社会知识更新很快，为了适应新的形势，就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。,7、,保持良好的人际关系。,人际关系中，有正向积极关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。,8、,能适度地表达和控制自己的情绪。,人有喜怒哀乐不同的情绪体验。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过份，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。,9、,有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。,人的才能和兴趣爱好应该充分发挥出来，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康,。,10、,在不违背社会道德规范下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。,当然，必须合法，否则将受到良心的谴责、舆论的压力乃至法律的制裁，自然毫无心理健康可言。,（三）教师心理健康标准,中央教育科学研究所心理研究中心主任俞国良提出的教师心理健康标准：,第一，对教师角色认同，热爱教育工作，勤于教育工作，能积极投入到工作中去，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感，并免除不必要的忧虑。,第二，有良好和谐的人际关系。具体表现在：,（1）了解交往双方彼此的权利和义务，将相互之间的关系建立在互惠的基础上，个人的思想、目标、行为能与社会要求相互协调；,（2）能客观地了解和评价别人，不以貌取人，也不以偏概全；,（3）与人相处时，尊重、信任、赞美、喜悦等正面态度多于仇恨、疑惧、妒忌、厌恶等反面态度；,（4）积极与他人做真诚沟通。教师良好的人际关系在师生互动中表现为师生关系融洽，教师能建立自己的威信，善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、惩戒、犹豫行为较少。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,第三，正确地了解自我、体验自我和控制自我。,对现实环境有正确的感知，能平衡自我与现实、理想与现实的关系。在教育活动中主要表现为：,（1）能根据自身的实际情况确定工作目标和个人抱负；,（2）具有较高的个人教育效能感；,（3）能在教学活动中进行自我监控，并据此调整自己的教育观念，完善自己的知识结构，做出更适当的教学行为；,（4）能通过他人认识自己，学生及同事的评价与自我评价较为一致；,（5）具有自我控制、自我调适的能力。,第四，具有教育独创性。,在教学活动中不断学习，不断进步，不断创造。能根据学生的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材，选择教学方法，设计教学环节，使用教学语言，布置作业等。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,第五，在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。,由于教师劳动和服务的对象是人，因此情绪健康对于教师而言尤为重要。,具体表现在：,（1）保持乐观积极的心态；,（2）不将生活中不愉快的情绪带入课堂，不迁怒于学生；,（3）能冷静地处理课堂情境中的不良事件；,（4）克制偏爱情绪，一视同仁地对待学生；,（5）不将工作中的不良情绪带入家庭。,三、常见的教师心理障碍及其表现,狭隘 一般的狭隘只是性格弱点，但严重的狭隘则是一种心理病态。心胸狭窄，表现在对人对事斤斤计较，常为细小得失耗费大量精力，并为之烦恼苦闷，甚至耿耿于怀，不能自解。不能承受任何刺激，稍不顺心就闷闷不乐，陷于苦恼之中。遇事好猜疑，整天疑神疑鬼，并且无根据地牵强附会，好钻牛角尖。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,抑郁,表现为郁郁寡欢、沉默、孤独，这在一般情况下属性格弱点。但严重时常忧心忡忡，愁眉苦脸，动作迟缓，思想呆板，对人冷漠无情，常悲观失望，对生活缺乏热情，甚至对什么都不感兴趣，几乎没有一点信心。,怯懦恐惧,一般的胆小不属于心理障碍，这里所指的是非常害怕在人前行动做事，特别在公开场合更是畏首畏尾，心情紧张，手足无措，唯恐别人笑话自己、伤害自己。几乎完全没有自信，精神萎靡不振、软弱、犹豫，对前途有一种渺茫失望感。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,虚狂,表现为情绪极不稳定，一触即发，性情暴躁，常常头脑发热，忘乎所以。同时蛮横任性，目空一切，好冒险逞强，追求刺激，常与人争吵好斗，极好表现自己，行动不计后果，严重的会走向违法犯罪道路。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,5多疑,这往往是由于受到委屈和迫害而深感痛心之后，就认为一切都是不公正的。经常疑心有人在监视他，与他为难。时间一长，往往造成心理脆弱，情绪不安，经不起大的刺激，还常以谎言骗人，意志薄弱。,6神经过敏,表现为异常敏感而又失去自我控制。常喜怒无常，一些小刺激也会引起强烈反应，常把问题看得过份严重，因此一点小事也会引起大吵大闹。注意力不易集中，且不能专注于学习，而是过分关心人事关系。心理脆弱而无主见，易被暗示和引诱，行为轻率，对人不信任，并容易产生对立情绪和报复心理。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,7神经衰弱,由于劳逸不当，大脑过度疲劳或紧张，造成兴奋与抑制失调。也有的因为某种心理障碍未能及时得到疏解，诸如焦虑、忧伤、恐惧、抑郁等，时间一长，亦会导致神经衰弱。其表现是易过度兴奋，但更易疲劳，精神不振，注意力分散，学习、工作效率很低，且健忘、易怒、过敏、胆小，精神上十分虚弱。,8过度激动,是在受到不公正的待遇后，在极度苦闷中产生的一种反常心理。表现为极易激动，举止冲撞，待人态度生硬，好发脾气，有时则歇斯底里地大吵大闹。不听劝告。想让别人知道自己的厉害，但又想不出恰当的发泄手段，处于一种谁碰就让谁倒霉的心理状态。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,9无动于衷,表现为对一切都满不在乎。这往往是受到不公正待遇后出现的一种反常心态，也是一种特殊的反抗形式。他感到自己在别人眼里注定不行，看不到自己的出路，就索性一切都不在乎，对来自任何方面的批评指责均若无其事。有时则故意作态，使你对他无能为力。但满不在乎仅是外表，其内心却充满着自尊心受到伤害的痛楚。,10报复情绪,有的犯了错误后，认为周围的人都以轻蔑的态度看待他，在内心激起种种仇恨与对立的情绪，并且十分敏感。任何一点动向都会触动他的神经，连别人看他一眼，也觉得是在嘲弄他，甚至把无关的行动也视为挑衅，在内心时时升起一种报复情绪，用破坏、捣乱来发泄自己心中的怒气，并引为开心。,中国科学院心理研究所签约咨询师 中国保健协会心理保健专业委员会专家委员,认识职业倦怠,梦想与现实的纠葛一个女教师的职业蜕变过程,13年：“刚开始他从事班级管理和教学任务时，我是充满热情和活力的，把时间和精力投入到教学中，以争取获得成功。在班级管理过程中，在与学生的相互作用中，在观看学生学习的过程中，我获取成就感，我被同时尊称为淑女”。,38年：“工作时间长了以后，面对教学工作，我就如同机器一般，进行流水线作业，,当看到其他老师司空见惯的体罚，自己起初同情学生，心软，但发现体罚很奏效，于是自己也有了不耐心、有时对学生声嘶力竭，大喊大吼。,学生私下称我为母老虎”,8年以后：“工作中的诸多不顺利使我牢骚满腹，我抱怨学校的制度，埋怨同事，指责学生，并且这种很坏的情绪蔓延到家庭生活中，我不愿与家人交流，他们也不能理解我，老公称我为泼妇”,你是否遇到过这样的老师？,当你踏进校园，向他问好时依然已无法舒展他紧锁的双眉；,当你端坐办公桌前，以一句“这点小事也来烦我”打发满含委,屈来求助的学生；,有些教师工作时“目中无人”，一学期下来竟叫不上几个学生,的名字；,有些教师长年与书店绝缘，仅凭一本教参去挖掘“微言大义”；,有些教师把一切教育教学改革和教学技术的创新都看成是“花,架子”而拒不沾边，只是靠“传统工艺”去以不变应万变；,有些教师观念陈旧，语言陈腐，方法单调，行为刻板，暮气,沉沉，索然寡味，与学生形成深深的“代沟”,这些，正是教师“职业倦怠症”的具体“症候”。让这样的老师去教导我们的下一代，去塑造孩子们的灵魂，对他们来说，实在是一件勉为其难的事。,教师职业倦怠（,burnout,）,“burnout”一词原意指耗尽、精疲力竭。,它被专门用以说明助人职业的“职业倦怠”现象。有关职业倦怠的定义并没有完全统一，但大部分学者指出职业倦怠是一种身心耗竭的状态，是不能成功地应付各种负面压力的结果。,教师职业倦怠指教师个体无法应付教育教学超出个人能量和资源的过度要求而产生的身心耗竭状态。,教师职业倦怠的表现,（1）生理耗竭是普遍现象,疾病,人数,所占比例数,咽喉炎,70人,81.4%,颈椎、腰椎病,55,63.9%,神经衰弱,44,51.1%,胃炎,40,46.5%,腿部静脉曲张,35,40.6%,心血管疾病,18,20.9%,（2）情绪衰竭使人丧失工作热情,情绪衰竭主要表现为易怒、责备迁怒于他人；有的教师遇到问题悲观沮丧、抑郁、无助与无望。情绪倦怠后人的工作热情完全丧失，悲观沮丧、抑郁或者冷漠麻木、无情。,（3）行为方面倦怠甚至导致自伤,“对他人的攻击性行为加剧，人际摩擦增多，甚至出现自伤行为，都是职业倦怠在行为方面的表现。”,专项调查结果显示：“语言伤害”、“同伴暴力”、“运动伤害”成为当前中小学生认为亟待解决的三大校园伤害问题。其中，81.45%的被访中小学生认为校园“,语言伤害,”是最急需解决的问题。,杜绝教师忌语,1、我要是你早不活了！2、你真笨，你真傻！3、看见你，我就烦！4、谁教你，谁倒霉！5、回家让你妈查查，是不是弱智。6、你这孩子无药可救。7、坐下，你真笨，不知道，干吗举手，总是耽误大家的时间。8、您的孩子没法教，领回去吧。9、你是吃饱了混天黑，吃嘛嘛香，干嘛嘛不行，你真没救了。10、闭嘴，我不想听你说。,11、老师就是老师，说什么都是对的，你不听就不行，不听你可以不来。12、再不改，就请你家长。13、看你长不长记性。14、讨厌，不要脸。15、你是最差的一个。16、你长眼睛（耳朵）干什么用的呀？17、你有病呀？18、低能！弱智！19、住嘴，不要再说了。20、去，一边呆着去。,21、我看你这辈子算是完了。22、你简直是比木头桩子多俩耳朵。23、你没有良心。24、我宁愿当驯兽员都不愿教你。25、讲了多少遍还是不会，真是个榆木疙瘩。26、死鱼不张嘴。27、明天让家长写一份保证书，再犯错误干脆别上学了。28、谁再不给我好好学，就请你家长。29、你别在我们班混，哪凉快哪呆着去。30、一边站着去，想通了再找我。,31、你简直就是个白痴。32、跟一头猪似的，怎么那么懒呀。33、你真傻，去检查一下智商。34、不争气的东西。35、你缺心眼呀！36、不懂人话！37、你给我站起来。38、你给我出去！39、缺心少肺！40、真笨，不是学习的材料！,2008年12月四川隆昌县一名小学女老师张远淑疑因体罚学生被家长要求道歉，在学校寝室内服毒自杀。,2008年10月24日中午1点左右，信阳高级中学三年来连续担任高三3个班物理课的教学工作52岁物理女教师杜慧霞，在该校实验楼5楼跳楼身亡。,2007年6月9日重庆市涪陵区职业教育中心39岁的女语文教师何小容在课堂上制止几名男生打牌时，遭一名男生恶毒辱骂。何气愤难当，在结束两节任课后，疑突发心肌梗塞猝死在学校。,2005年9月哈尔滨市呼兰区二八镇中学青年教师张健跳楼自杀。这位专门给学生做心理健康指导的老师，最终没能解开自己的心结，在巨大的心理压力下崩溃。,2004年6月18日宁波二中的一名副校长在风景秀丽的千丈岩纵身一跃。身后留下的遗书上说，自己工作压力太大、郁闷、压抑，实在忍受不了。,江苏省盐城市一名30多岁的男教师因解答不出学生的提问，竟然自杀身亡。,吉林省九台市苇子沟镇一小学教师平时工作循规蹈矩，却因评聘考核中被民主打分过低，导致精神崩溃而自杀,（4）才智倦怠,才智倦怠也是教师职业倦怠的一个重要症状。才智倦怠还表现为注意力不集中，思维效率降低。,“自己知识好似被掏空了一样，无法满足工作需要。”,（5）去人性化,去人性化也是职业倦怠的一种症状。表现为以一种消极的、否定的、麻木不仁的态度和冷漠的情绪去对待自己周围的人。典型的去人性化是教师对学生不信任，多疑，充满批判性，无同情心可言，冷嘲热讽，导致师生关系恶,化。,教师心理健康保健,影响因素分析,（一）职业因素,外在的期望。,从古到今，教师被认为最崇高的职业。,教师是？,然而在当今多变的社会里，价值趋向多元化,家长、学生及社会各界对教师的期望也日渐纷歧，因而也无形增加教师的工作压力。,角色冲突。,教师是一个多角色的职业。如果教师不能顺利地进行角色转换，或面对多种角色期待不能顺利地调节，就会出现角色冲突。角色冲突带来的压力是不可避免的。,期望与现实的差距。,教师一般都有较高的成就动机，他们追求个人成功的价值,渴望在工作中得到应有的反馈。可是在现实生活中，教师的成功具有不可确定性，职业成就感不象其他职业那么明显。因此，就造成理想与现实的冲突。工作责任感与工作疏离感的冲突，自尊心与自卑感的冲突,。,职业的封闭与孤立,封闭教学空间、教育体系与制度,孤立 生活的空间孤立,交往的圈子孤独,教学的过程缺乏创造,（二）工作环境,教学情境。,学生纪律问题对教师的教学效率有很大影响。管理学生的困难已成为教师压力及倦怠的的主要原因。目前学生的问题行为日益严重，教师必须花费加倍的时间与精力来处理学生的问题。,教师工作的评价也存在严重问题,。,以各种“率”作检验教师的标准。竞争的手段和方法不科学、奖励与批评机制不建全，各种考核、评比增多，也增添教师的工作负荷量。,“推门听课”,“教案检查”,“末位淘汰”,组织气氛。,研究显示，缺乏校长的支持乃是教师产生工作压力和倦怠的重要因素。教师常抱怨学校领导过于缺乏同情心、孤立、官僚、无效能。有的研究发现缺乏欣赏与支持性回馈乃是助人工作者的重要压力来源。,“,自从年轻有为的王校长来了之后，要求每个老师要搞课研，特别是“1+1评课”（就是要求每个听课的教师必须对讲课人写出1个优点1个缺点，当场评论打分，而且相互之间不能相同），哪个老师不紧张,？”,校长贵族化，领导多员化，教师奴隶化，学生祖宗化，人际复杂化，加班日夜化，上班无偿化，检查严厉化，待遇民工化，翻身是神话。,（三）社会因素,社会的巨变，使人们价值观念多元化，给人以更多的自由去选择自己的人生。,群体关系也无时无刻地影响着教师职业心理。,社会支持系统。教师也是人。在遇到困苦时，能得到各种帮助，就能缓解教师的不愉快,减轻工作倦怠感。,教师心理健康维护,教师心理健康维护策略,（一）正确认识教师职业倦怠问题。,在教育领域中的确存在着职业倦怠现象，这是客观现实，但它又存在着较大的差异性，也就是说，并不一定每个教师都有职业倦怠，当了老师有可能产生职业倦怠，但不是必须要产生。,（二）认识压力,何谓压力？,压力（,Destress,Distress,Stress,）是压力源对精神和肉体承受力的一种要求。压力源有好有坏，压力的大小与应对能力和个人认知因素相关。适度的压力是健康成长的必要前提。过度的压力可导致身心问题。,-戴维.冯塔纳,压,力來源,压,力來源,人,际,工作,休,闲,心,灵,身,体,金,钱,如何应对压力ABC理论,人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的某种信念（B)所直接引起。这种信念也称为非理性信念。,通常人们会认为诱发事件A直接导致了人的情绪和行为结果C，发生了什么事就引起了什么情绪体验。然而，你有没有发现同样一件事，对不同的人，会引起不同的情绪体验。,常见的不合理信念,1.人应该得到生活中所有对自己是重要的人的喜爱和赞许；,2.有价值的人应在各方面都比别人强；,3.任何事物都应按自己的意愿发展，否则会很糟糕；,4.一个人应该担心随时可能发生灾祸；,5.情绪由外界控制，自己无能为力；,6.已经定下的事是无法改变的；,7.一个人碰到的种种问题，总应该都有一个正确、完满的答案，如果一个人无法找到它，便是不能容忍的事；,8.对不好的人应该给予严厉的惩罚和制裁；,9.逃避可能、挑战与责任要比正视它们容易得多；,10.要有一个比自己强的人做后盾才行。,（三）建立对教师角色的合理期望,首先，教师自身要对其职业角色有正确的认识。尽管教师担负历史的重任，教师应该是合格的教育者，但是教师必须明白自己也是一个平凡的人，会有七情六欲，喜怒哀乐。此外，教师还应了解自己的优、缺点，做一个真实的人，而非古书中的圣贤。,其次，在教师的职前、职后培训中，有必要让教师了解他的事业的艰巨性及各种问题出现的可能性,而非一味地强调教师职业的神圣与伟大，否则，当理想与现实差距过大时，很容易出现倦怠现象。,（四）改善学校的组织环境,学校要形成良好的风气，就可以提高教师的士气,增强教师间的人际关系，特别是领导与教师的关系；解决教师生活中的困难,减轻课业负担,增加教师参与决策的机会,增加教师进修机会等等。所有这些积极有效的措施都有助于减少教师职业倦怠的产生。,（五）积极寻求心理专家的帮助,教师职业倦怠实际是教师职业心理问题，这些问题有的个人能解决，但有的问题个人不能解决，于是积极寻求专家的帮助是很好的方法。一般说来，心理专家是在一定的理论指导下，严格按照心理咨询和心理治疗的程序，给咨询者进行训练，如系统脱敏法、认知疗法、生物反馈法等等。,（六）建立社会支持系统,大量研究表明，在压力情境下，那些得到来自伴侣、朋友或家庭成员较多心理支持或物质支持的人身心更健康。教师是社会中的一员，特别是教师的职业有着广泛的社会性，因此，全社会都要关心教师的生活和发展。,谢谢！,