艾灸与养生知识讲座课件.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,艾灸与养生知识讲座,*,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,单击此处编辑母版标题样式,*,艾灸与养生知识讲座,*,艾灸与养生知识讲座,主要内容,简介,历史,作用,灸术,艾灸的器具,艾灸的,分类,艾灸与美容,艾灸与丰胸,艾灸与减肥,艾灸与养生,常见病的艾灸治疗禁忌,注意事项,2,艾灸与养生知识讲座,一、什么是养生？,养生：,生：生命、生存、生长、生活等；,养：保养、调养、培养、补养、护养。,养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。,养生方法：,饮食养生、四时养生、运动养生、精神养生、体质养生、起居养生、药物养生、针刺养生、,灸法养生,、推拿养生、拨罐养生、刮痧养生、足疗养生等等。,3,艾灸与养生知识讲座,二、,什么是艾灸,疗法,？,定义：艾,灸是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。,4,艾灸与养生知识讲座,二、灸法,简介,灸：,针灸：用针刺和艾灸刺激人体的某些特定部位(穴位)，通过经络的传导来调整体内阴阳、气血、脏腑机能的紊乱，使机体重新达到协调和相对平衡的状态。,针是一种用机械刺激，灸是一种用温度刺激，二者所应用的理论和具体是实践基本上是一致的，所以一般把二者并称为针灸疗法。,说文解字灸，灼也，从火音久。刺以石针曰砭，灼以艾火曰灸。,灵枢：针所不为，灸之所宜。医学入门：凡病药之不及，针之不到，必须灸之。,扁鹊心书：“保命之法，灼艾第一”；“人至三十，可三年一灸脐下三百壮，五十可二年一灸脐下三百壮，六十可一年一灸脐下三百壮。令人长生不老”；“人于无病时常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣”,5,艾灸与养生知识讲座,二、灸法,简介,公元514年，针灸学首先传到朝鲜；公元550年，我国的灸法由朝鲜传入日本。,古代日本民间应用灸疗预防保健、延年益寿一直是作为一年中的一件大事来行使，一般人中，普遍施行养生灸。,流行“勿与不灸足三里之人行旅”，“风门之穴人人灸”等谚语,日本，无论男女，一生中都必须灸治4次：,十七、八岁时灸风门，预防感冒，古代日本人认为感冒是万病之首；,二十四、五岁，灸三阴交，意在增强生殖能力；,三、四十岁，灸足三里，可以促进脾胃功能、防止疾病、增加寿命；,老年，为防止视力衰退，灸足三里及曲池，灸曲池使眼睛明亮，牙齿坚固。,日本民间提倡婴儿期灸身柱，即婴儿出生后不久，用小麦粒大的艾炷灸身柱穴，3壮左右，连续灸三日至十数日不等，可以促进健康发育。,韩国基本每家医院都有一个“灸房”。韩国电视剧。,6,艾灸与养生知识讲座,二、灸法,原料,灸用原料：,艾叶：菊科多年生草本植物，气味芳香，易燃，用作灸料。,名医别录“艾味苦，微温，无毒，主灸百病”。,本草纲目“艾叶能灸百病”。,干燥，捣制后除杂质，成纯净细软艾绒，晒干贮藏，以备用。,7,艾灸与养生知识讲座,二、灸法,工具,灸用工具,艾炷和艾条,艾炷：艾绒搓捏成圆锥形，大小不一。,艾条：清艾条、药艾条。,其他：生姜、大蒜、盐等。,8,艾灸与养生知识讲座,艾灸的器具,艾条、艾绒、间隔灸需要的物质,温灸器灸、艾灸盒灸：,临床常用的有,中华经络灸棒,、,随身灸,、,火龙罐灸,、,艾灸盒,（一孔、二孔、三孔）。施灸时，将艾绒，或加掺药物，装入温灸器的小筒。点燃后，将温灸器之盖扣好，即可置于俞穴火应灸部位，进行熨灸，直到所灸部位的皮肤红润为度。,五行悬磁灸疗罐：,艾灸结合五行磁疗,9,艾灸与养生知识讲座,三、灸的分类及操作,常用灸法,艾炷灸,艾条灸,其它灸法：,温针灸,温灸器灸,直接灸,间接灸,瘢痕灸（化脓灸）,无瘢痕灸（非化脓灸）,隔姜灸,隔蒜灸,隔盐灸,隔附子饼灸,温和灸,雀啄灸,悬起灸,雷火神针灸,实按灸,太乙神针灸,灯草灸、天灸（药物发泡灸法）,10,艾灸与养生知识讲座,艾灸的,分类,-,直接灸,1、直接灸,是将大小适宜的艾炷，直接放在皮肤上施灸,11,艾灸与养生知识讲座,艾灸的,分类,-,间接灸,2、间接灸：,用药物,将艾炷与皮肤隔开，,进行施灸的方法。,如生姜间隔灸、隔,蒜灸、隔盐灸、隔,附子饼灸等。,12,艾灸与养生知识讲座,艾灸的,分类,-,艾条灸,艾条灸：艾条于穴位或病变部位上施灸者即艾条灸疗法，操作常分温和灸、雀啄灸、回旋灸等。,13,艾灸与养生知识讲座,艾灸的,分类,-泥灸,设计原理,泥灸是古老蜡灸疗法及温敷疗法相结合的一种延伸产品，其涵义是热灼和熨烫。因其形状如泥，固名泥灸。,以中医的经络、脏腑、阴阳、五行、骨骼解剖理论为依据，采用火山矿物泥结合三十多中名贵中草药调配而成。效果结合点穴、按摩、刮痧、拔罐、针灸、艾灸等疗法为一体；灸泥产生的能量相当于远红外线，在热力的作用下快速渗透到人体的深部，从而达到温通经络、净血排毒、祛风散寒、活血化瘀、扶正驱邪，有效改善骨骼、关节、脏腑、乳腺、妇科等问题，特别是针对风湿、风寒、各种痛症等效果显著。,14,艾灸与养生知识讲座,泥灸三大作用,1、借热助阳：即借助热力，温壮阳气。,2、开门驱邪：特殊穿透力的药物以最短的距离直达病灶，开启经络之外门，给贼邪以出路。,3、以热引热：加速血液循环，促进新陈代谢，迅速将致病物排出体外。,15,艾灸与养生知识讲座,泥灸,使用后效果反应,1、温热而舒适正常反应，经络淤堵不严重,2、先是凉慢慢变热体内寒气往外排,3、皮肤又红又干体质燥热,4、痒有风邪排出,5、刺痛有热症（炎症）,6、水珠（水气）湿气,7、灼热体质比较燥热,8、湿疹湿毒,9、水泡湿热,10、痘燥热,16,艾灸与养生知识讲座,泥灸使用方法及注意事项,使用方法,使用前放微波炉用中高火加热,2-,5分钟，待温度适合人体直接涂抹皮肤上加盖保鲜膜，敷15-30分钟，使用后再放微波炉加热3分钟进行消毒。,注意事项,1、微波炉加热时请打开盒盖；,2、使用过程中谨防烫伤；,3、皮肤有化脓或出血部位禁用；,4、有过敏体质者慎用；,5、皮肤发红、发紫、发黑乃正常排毒现象；,6、五高人群慎用。,17,艾灸与养生知识讲座,灸医堂艾灸疗法,灸医堂,的,艾灸原理：,1、,气血“遇温则行，遇寒则凝”,2、,气血不足、运行不畅容易衰老生病。,3、,女性,寒性体质形成原因：,A、,露脐装,，,B、,喜欢吹空调，,C、,喜欢吃冰冻的食物，,4、寒性体质的症状：,A、,畏寒肢冷,B、,手脚冰凉,C、,痛经,D、,脾胃虚弱等亚健康状况。,灸医堂,18,艾灸与养生知识讲座,灸医堂御泥系列,产品功效及作用原理：,1、蜡灸疗法以及温敷疗法相结合，有热灼和熨烫的共同效果。,2、全部选用名贵中草药：藏红花、雪莲花、透骨草、伸筋草等,3、具有很强柔韧性，可随意贴敷身体的任何部位，疗效好，见效快，具有活血、抗炎、祛风除湿的多重功效，能迅速打通人体经络，将人体内的风寒湿邪逼出体外，达到快速治愈顽疾的目的；,4、安全、对皮肤无任何副作用，标本兼治。,5、中药直接穿透导入人体病灶部位，安全高效祛除体内的风、寒、湿、热、毒，达到有病治病，无病防身的目的,19,艾灸与养生知识讲座,艾灸的分类五行粉灸,五行粉灸的特色,根据中草药的五行特性、五行相生相克、草本归经的原理配置而成。采集于不同方位和季节，有效调整五脏、五官、五体、五志、五气。,功效,：融合点穴、按摩、刮痧、拔罐、针灸、艾灸等疗法的作用。排出六淫邪气，对颈椎、肩周、腰椎、关节、妇科、乳腺等问题有良好的改善作用。,五行粉的药诊,1、温刺而不舒服体内有炎症,2、不温热体内寒气重,3、皮肤干体内多有燥邪,4、流毒水体内湿气重,5、皮肤痒体内有风邪,6、小红疹、水泡体内有湿热、湿毒,20,艾灸与养生知识讲座,灸医堂五行悬磁灸疗罐,特点：,1、,获得国家三十九个专利,2、,有乒乓球性能，耐摔,3、,采用航空材质、耐高温,4、,无污染、无公害、可重复使用,5、艾灸结合磁疗，,正负NS极磁石，净化血液，提高人的正能量，排出人的负能量,6、,容易操作，方便携带，可随意调节温度,21,艾灸与养生知识讲座,灸医堂十三味草药艾柱疗法,特点：,1、根据人体自我调节机理配伍所需成分,2、严格按照中药的君臣佐使配伍,3、特制的五行灸疗罐，安全不易灼伤，操作时间稳定，温度随意调节，灵活性好，随意固定，携带方便。,4、多年陈艾,5、有烟，保留艾草的,实际治疗成分,22,艾灸与养生知识讲座,灸医堂十三味草药艾柱疗法,功效：,肝元素艾柱：养肝、解肝毒、针对肝火旺额头长痘痘、月经血块、血瘀、增生、抗衰老、肝斑等,肺元素艾柱：针对呼吸系统、脸颊痘痘、炎症、止咳等,心元素艾柱：针对气血不足、补血、心律不齐、心慌失眠多梦等,肾元素艾柱：补元气、去黄气、补水、保胎、色斑、卵巢、肾虚等,脾元素艾柱：去湿气、抗过敏、健脾、胃痛、纤体减肥等,23,艾灸与养生知识讲座,灸医堂十三味草药艾柱疗法,十大功效：,1、,理气血,2,、通十二经络,3、,透诸经治百病,4、,暖子宫：针对宫寒,5、,入三阴：脾经、肝经、肾经,6、,回垂绝之阳：快速调动人体阳气，延长寿命。,7、,提高血液的含氧量，激活血红蛋白和免疫细胞,24,艾灸与养生知识讲座,8、,除寒湿：寒湿进入表皮，手掌红白相间；进入脂肪，要么很瘦，要么虚胖，很难增肥减肥；进入肌肉，肌肉会僵硬；进入经络，会出现关节炎、结节；进入骨骼，导致关节变形；进入骨髓精髓，会病入膏肓。,9、,温中开郁：灸檀中穴，心胸开阔，心情愉快。,10、,调经安胎：针对月经不规律进行调节，痛经灸十,七椎穴，安胎是针对胎位不正，灸小脚趾上的至阴穴或十七椎穴。,25,艾灸与养生知识讲座,四、艾灸的作用,清代吴仪洛著本草从新中艾叶“苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿以之灸火，能透诸经而除百病。”,26,艾灸与养生知识讲座,四、艾灸的作用,一、温经通络、活血散瘀；,二、行气活血、消火化淤；,三、温中活里、强脏壮腑；,四、温肌散寒、疏风解表；,五、平衡阴阳、保健防病；,六、温阴补虚、回阳固脱。,27,艾灸与养生知识讲座,一、温经散寒,素问 异法方宜论篇载：“脏寒生满病，其治宜灸,焫”,治疗脏腑虚寒证及实寒证如寒凝血滞、经络痹阻所引起的寒湿痹痛、痛经、经闭、胃脘痛、寒疝、腹痛、泄泻、痢疾等。,28,艾灸与养生知识讲座,二、回阳救逆,凡,气虚下陷,或,阳气欲脱之危证,，皆可用灸法，,以扶助虚脱之阳气,。临床常用于治疗亡阳虚脱证和中气不足、阳气下陷而引起的遗尿、脱肛、崩漏、带下、久泄、久痢、痰饮等。,扁鹊心书记载：“真气虚则人病，真气脱则人死，保命之法，灼艾第一,”,29,艾灸与养生知识讲座,三、消肿散结,灸能使气机通畅，营卫调和，故瘀结自散。常用于治疗,气血凝滞,之疾，如乳痈（急性乳腺炎）初起、颈淋巴结核、瘿瘤等疾病。,百草之王,气味芳香,火力温和,北方艾叶又以蕲州为优。李时珍称艾叶“以蕲州者为胜，用充方物，天下重之，谓之蕲艾。”,30,艾灸与养生知识讲座,四、保健强身,无病施灸，可以激发人体的正气，增强抗病的能力，使人精力充沛，长寿不衰。可调理亚健康状态。,典故：九十岁采花大盗,免疫调节,医说针灸说：“若要安，三里莫要干。”,扁鹊心书须识扶阳说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百年寿也。”,31,艾灸与养生知识讲座,艾灸的作用,一：艾灸可改进眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、推迟眼部的松懈老化表象，使眼部康复光彩。,二：艾灸可抑制功用亢进，也能使阑珊的机能振奋而趋向生理的平衡状况。,三：艾灸可加快肌肤的血液循环，使老化细胞代谢，新细胞再生加强，淡化色斑，削减皱纹，使肤色光 润，推迟变老。,四：艾灸可疏通经络、和谐龌龊、平衡阴阳、调整生理机能、增强人体的免疫力、强身健体。,五：艾灸可经过经络调整人体生理功用，推进推陈出新，增强血液循环，调整内分泌，行进机体免疫力和 防病。,六：能够广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科等疾病。,七：从中医来说，特别对风寒湿痹、脾胃虚证、气滞堆集、上盛下虚、厥逆脱证、外感表证、咳嗽痰喘等,疾病有较好效果。,32,艾灸与养生知识讲座,五、艾灸的灸术,温和灸,将艾卷燃着一端，在所选定之穴位上空薰灸。先反复测度距离，至病人感觉局部温热舒适而不灼烫，即,固定不动（一般距皮,肤约3厘米），以施灸,部位出现红晕为度。,33,艾灸与养生知识讲座,艾灸的灸术,雀啄灸,将艾条燃着的一端在施灸部位上作一上一下、忽近忽远的一种灸法，形如雀啄。本法热感较强，应避免灼伤皮肤。,34,艾灸与养生知识讲座,艾灸的灸术,熨热灸,又称回旋灸。将艾条点燃端先在选定的穴区或患部熏灸测试，至局部有灼热感时，即在此距离作平行往复回旋施灸，以局部潮红为度。,35,艾灸与养生知识讲座,其他艾灸的灸术,黄蜡灸,液态灸,火龙灸,五行粉,36,艾灸与养生知识讲座,六、常见病与艾灸,颈椎病的艾灸疗法,【临床表现】：呈慢性发病，多数患者渐渐感到肩、臂、手的疼痛、麻木，头痛头晕，颈不僵硬，甚至握力减弱，肌肉萎缩，也可出现下肢无力或二便失常。颈肩或上肢活动功能受限，病变棘突及患侧肩胛内上角常有压痛，可扪及条索状硬结。,【,灸法一,】,取穴：,颈夹脊、风池穴,操作手法,：采用温灸器灸法，每穴灸35分钟，每日1次，10次为1个疗程。,【,灸法二,】,取穴,：颈夹脊、风池、肩井大椎、啊是穴。,37,艾灸与养生知识讲座,常见病与艾灸,肩周炎的艾灸疗法,【,临床表现】：起病缓慢，多数无外伤。表现为关节疼痛，可放射到手，可引起肌肉痉挛，晚间疼痛加重，穿脱上衣时疼痛加剧，肌肉无力，肩关节活动受限。,1、肩周炎，全称为肩关节周围炎，发病年龄大多40岁以上，女性发病率略高于男性，且多见于体力劳动者。,2、本病女性多于男性，左侧多于右侧，亦可两侧先后发病。多为中、老年患病。逐渐出现肩部某一处痛，与动作、姿势有明显关系。,【,灸法,】,取穴：,肩部疼痛点（也就是啊是穴）,配穴,：肩髎、肩髁、肩贞、臂臑穴。,38,艾灸与养生知识讲座,常见病与艾灸,类风湿性关节炎,【临床表现】,类风湿性关节炎是一种病因尚未明了的慢性全身性炎症性疾病，以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要临床表现，属于自身免疫炎性疾病。该病好发于手、腕、足等小关节，反复发作。早期有关节红肿热痛和功能障碍，晚期关节可出现不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎缩，极易致残。,【灸法】,取穴,：大杼、曲池、血海、大椎至腰俞段。,配穴,：血沉快:隔俞、阳陵泉,急性期:至阳、灵台、督脉上压痛点,肩关节痛:肩禺、肩寥；,肘关节痛:曲池、手三里、少海；,腕关节痛:阳池、合谷、外关；髋关节痛:环跳、风市,39,艾灸与养生知识讲座,常见病与艾灸,少女,痛经的原因,原因一：由于子宫内膜分泌的前列腺素分泌量过多，使子宫肌纤维发生强烈的痉挛性收缩。,原因二：子宫内膜整块脱落、子宫颈口狭窄：,原因三：内分泌紊乱,原因 四：精神紧张,年轻女性痛经的原因,a、子宫颈管狭窄：主要是月经外流受阻，引起痛经;,b、子宫发育不良：子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经;,c、子宫位置异常：若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而导致痛经。,中年女性痛经的原因：,主要包括子宫肌瘤、盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎,40,艾灸与养生知识讲座,常见病与艾灸,艾灸选穴：,关元、气海、血海、太冲、,足三里、曲池、曲骨、八髎穴等,选穴原则：主要是按照,疼痛的性质和原因选择,治疗时间：一般在月经,来前一周开始最为有效，,或者在疼痛,时,做临时治疗,41,艾灸与养生知识讲座,常见病与艾灸,艾灸治胃痛,穴位：中脘穴（位于腹正中线脐上4寸处）、足三里穴。,方法：选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中，艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤。,说明：,艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓，胃蠕动强者趋于减弱；又能使胃蠕动弱者立即增强，胃不蠕动者开始蠕动。因此，除胃溃疡出血、穿孔等重症，应及时采取措施或外科治疗外，其他不论什么原因所致的胃痛，包括现代医学中的急、慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病及胃神经官能症等，若以胃脘疼痛为主者，用本法艾灸，均能立时止痛。,42,艾灸与养生知识讲座,【,功效】：,艾灸美容是通过疏通身体经络，排除身体邪气，改善脏腑功能等中医养生手法从内养外的美容方法。艾灸美容是从治本的角度去改善身体，气血通畅了，五脏没病了，精神也好了，自然皮肤红润美白。1、通过艾灸，可加速皮肤的血液循环，增进细胞代谢机率，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润白嫩，延缓衰老。2、通过艾灸，能改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂现象，减轻眼部皱纹，延缓眼部的松弛老化，使眼部恢复光彩。,七、,艾灸与美容的关系,43,艾灸与养生知识讲座,美容艾灸疗法,【临床表现】：当肌肤和身体内存在太多杂质，就好像一池死水，即使加入很多清水，它依然是浑浊的，了无生气的。对于不够通透的肌肤而言，只有将肌肤中、身体内的毒素清除干净，才能白得健康，白得无暇透明、无光泽。无论春夏秋冬季，炎热季节紫外线照射依然强烈，秋冬季干燥，水分蒸发较快，皮肤容易出现干燥和缺水。皮脂腺分泌逐渐减少，使皮肤表面缺乏滋润而显得粗糙无华；皮肤新陈代谢变得较缓慢，肌肤对外界的抵抗力下降，对损伤的修复能力差。因此，增加皮肤的湿度、维持角质层的正常含水量，是肌肤保养的重点。,44,艾灸与养生知识讲座,【灸法】,取穴,：关元、归来、足三里、太冲、肾俞、命门、肝俞。,操作方法,：可用艾条温和灸，每穴灸1015分钟，每日1次，连续灸20次；或用温灸器灸，把温灸盒置于腹部和背部穴位上施灸30分钟，背部和腹部穴位交替使用，每日灸1次，连续灸20次；还可以用隔姜灸，取枣核大的艾炷施灸，每穴灸35壮，隔日灸1次，连续灸20次，也可用隔附子饼灸，取枣核大的艾炷施灸，每穴灸57壮，隔日灸1次，连续灸20次。,45,艾灸与养生知识讲座,常用艾灸美容穴位,足三里:,关元穴,气海穴,肾俞穴,膏育俞穴,风门穴,三阴交,脐疗,风池穴,大椎穴,涌泉穴,46,艾灸与养生知识讲座,灸足三里,【灸法】：用温和灸每,次10-15分钟,灸至局部,有温热感出现红晕为度,每日或隔日1次,每月灸,10次。,47,艾灸与养生知识讲座,灸关元穴,【灸法】：采用艾灶无疤痕灸或艾条温和灸,药物(附子饼)敷灸,每次每穴5壮或15-20分钟,灸至小腹温暖舒适,局部皮肤红晕发热为度,每日或隔日1次,每月灸10次。注意孕妇忌用。,【灸法】：,常采用艾灶灸、,艾条温和灸。灸法同关元。,48,艾灸与养生知识讲座,灸肾俞穴,肾俞穴为足太阳膀脱经之背俞穴,具有补肾益精强健腰背,聪耳明目,壮骨健身,温阳散寒等强壮作用。灸之能调整肾;功能,促进肾上腺皮质功能,调整膀脱张力,兴奋网状内皮系统的吞噬能力,主治肾虚腰痛,精少早哀,诸虚百才员等。对肾虚腰痛、遗精、阳痪、早泄、遗尿、哮喘等有防治作用。,【中医好轻松艾灸疗法】,【灸法】：可选用艾灶无戒痕灸,艾条温和灸、灸法同足三里。,49,艾灸与养生知识讲座,美容穴位图,50,艾灸与养生知识讲座,八、,艾灸与丰胸,【,临床表现,】：,多见乳房发育,不良或乳房在分娩后萎缩；体,重骤减后体形消瘦、乳房萎缩；,青春期前乳腺组织病变导致乳,房发育不良；单纯乳腺切除或,行改良根治保留胸大肌的早期,乳房癌术后；乳房形态不良与,身体整体形态不相称者；两侧乳房大小不对称、轻度下垂或乳头凹陷等。很多女性并不清楚自己的尺寸，如果文胸尺寸过小，容易造成胸部边缘的脂肪被挤向体侧，同时背部的脂肪也很容易受到压迫。这样的穿着会很辛苦，而乳房中部的脂肪也会受到文胸上缘的挤压，逐渐向体侧转移。,51,艾灸与养生知识讲座,【,灸法,】,取穴：,关元、肝腧、鹰窗、膻中穴、乳根穴、天溪穴,操作手法,：使用单孔艾灸盒作用在穴位上，或直接手持艾条悬灸，艾灸时间：每穴位15-20分钟/次，每天一次。,52,艾灸与养生知识讲座,【功效】：,刺激脑下垂体，增加女性荷尔蒙的分泌，引发子宫收缩，催产素增加，产生乳腺发育所必须的雌性激素，加强腺体吸收女性荷尔蒙，达到乳房脂肪组织复活再生，使乳房脂肪积累增厚，实现增大、丰满、坚挺的效果。也可促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。,53,艾灸与养生知识讲座,九、艾灸与减肥,【,临床表现,】：身体胖瘦取决,于体内脂肪细胞的数目和脂肪,细胞内脂质含量的多少，成年,后开始肥胖的人多数是细胞肥,大而数目无明显增加。遗传、,内分泌功能紊乱、营养过剩，,运动减少和错误的饮食方式是造成身体肥胖的主要原因。单纯性肥胖一般是指除了前两种因素以外的肥胖，大多数肥胖者属于此类。一般女性脂肪占体重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿,54,艾灸与养生知识讲座,十、艾灸与减肥,【,灸法,】,取穴：,大椎、腰阳关、中脘、关元、居髎,操作手法,：使用好轻松艾灸器或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。,【功效】：,艾灸刺激穴,位，调整全身经络气血、,脏腑功能的平衡，促进,胃肠蠕动、减少脂肪的,吸收、增加其排泄、达,到瘦身功效。并调整机,体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。,55,艾灸与养生知识讲座,艾灸与养生,1小儿,小儿的生理特点及保健灸法小儿的生理特点与成人有着明显差异，不但机体各器官的形态将随着年龄的增长而不断变化，而且机体各器官功能也都未完善。历代中医学家把这种现象称为脏腑娇嫩，形气未充。另一方面小儿正值成长期，生机蓬勃，发育迅速，故称小儿为纯阳之体。,呼吸系统：常灸风门、身柱、肺俞、大椎等穴。每次选2穴，每穴灸210min，隔日灸1次。,消化系统：常灸天枢、脾俞、足三里、中脘等，,57,艾灸与养生知识讲座,艾灸与养生,2、青壮年人,青壮年人的生理特点及保健灸法青壮年时期正是机体发育成熟、筋骨坚强、气血旺盛、精力充沛阶段，但现实生活中，也会由于先天不足或后天失养，而发生女子月经不调、男子阳痿、不育等症。另有一些人因工作操劳、思虑过度、不知摄养，以致肝肾亏损、过早衰老。,常灸肾俞，可促进生殖功能；常灸三阴交、血海等穴，可调摄月经；常灸足三里可预防消化系统疾病，防止衰老，增强体质。,58,艾灸与养生知识讲座,艾灸与养生,3老年人,老年人的生理特点及保健灸法到了壮年与老年的临界年龄期，脏腑功能逐渐减退，趋向衰老，抗御外邪的能力也明显减弱。所以老年人更应注意无病早防，有病早治。,59,艾灸与养生知识讲座,艾灸与养生,老年人常用养生灸法穴位：,常灸足三里可以预防中风，是最好的保健方法。还应同时兼灸曲池，以防止视力衰退。气海为诸气之海，有益气固精、补益肾阳作用，为全身强壮穴之一。肺俞、风门、大椎常灸之，也有益强身防病作用。灸三阴交、肾俞、关元可防治泌尿生殖系统疾病。,60,艾灸与养生知识讲座,9种实用艾灸养生方法,补中益气艾灸养生方,施灸方穴百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。,方穴功用益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。,方穴主治可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴，还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。,61,艾灸与养生知识讲座,9种实用艾灸养生方法,五脏俱补艾灸养生方,施灸方穴肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。,方穴功用补五脏、调气血、安神定志、通经活络。,方穴主治为背部膀胱经穴位，可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。还可治疗心悸气短、腰酸乏力、中风后遗症及一切虚劳损伤。,62,艾灸与养生知识讲座,9种实用艾灸养生方法,独灸关元养生方,施灸方穴关元。,方穴功用补元益气、温肾健脾、补肾固脱、回阳救逆、温中散寒、理气止痛、补肾纳气、温阳利水、补血调经、温暖下元、补虚泻实、延年保健。,方穴主治可用于阳痿早泄、梦遗滑精、遗尿癃闭、小便频数、等泌尿生殖系统疾病，月经不调、闭经、痛经、崩漏带下、产后出血等妇科常见病，腹胀腹痛、腹泻痢疾、脱肛便秘等胃肠系统疾病，中风及一切虚劳损伤。关元还是人体重要补穴之一，女子可配合三阴交艾灸，男子可配合足三里艾灸。,63,艾灸与养生知识讲座,9种实用艾灸养生方法,呼吸系统艾灸养生方：,风门、身柱、肺俞、足三里。,心血管系统艾灸养生方：,高血压：风门、曲池、足三里、阳陵泉。,冠心病：身柱、郄门、三阴交，也可以灸膻中穴。,消化系统艾灸养生方：,脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。,神经系统艾灸养生方：,大椎、身柱、肾俞、足三里,64,艾灸与养生知识讲座,9种实用艾灸养生方法,泌尿生殖系统艾灸养生方：,肾俞、关元、三阴交、足三里。,一般强壮艾灸养生方：,此法自古盛行。作为平常健康灸，可取足三里、中脘、关元，或单灸足三里，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十数分钟时间多不过30分钟，既无多大痛苦，又经济节约。长期坚持施灸，可以提高身体素质，增进健康，其效果绝对不亚于服用膏方，是值得大力推广的保健方法。,65,艾灸与养生知识讲座,禁忌,1.凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。,2.皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。,3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。,4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。,5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。,66,艾灸与养生知识讲座,注意事项,（1）凡属实热证或阴虚发热、邪热内炽等证，如高热、高血压危象、肺结核晚期、大量咯血、呕吐、严重贫血、急性传染性疾病、皮肤痈疽疗疖并有发热者，均不宜使用艾灸疗法。,（2）器质性心脏病伴心功能不全，精神分裂症，孕妇的腹部、腰骶部，均不宜施灸。,（3）颜面部、颈部及大血管走行的体表区域、粘膜附近，均不得施灸。,67,艾灸与养生知识讲座,（4）施灸前要与患者讲清灸治的方法及疗程，尤其是瘢痕灸，一定要取得患者的同意与合作。瘢痕灸后，局部要保持清洁，必要时要贴敷料，每天换药1次，直至结痂为止。在施灸前，要将所选穴位用温水或酒精棉球擦洗干净，灸后注意保持局部皮肤适当温度，防止受凉，影响疗效。,（5）灸治过程中，要注意防止艾火灼伤皮肤。尤其幼儿患者。如有起泡时，可用酒精消毒后，用毫针将水泡挑破，再涂上龙胆紫即可。,（6）偶有灸后身体不适者，如身热感、头昏、烦躁等，可令患者适当活动身体，饮少量温开水，或针刺合谷、后溪等穴位，可使症状迅速缓解。,（7）施灸时注意安全使用火种，防止烧坏衣服、被褥等物。,68,艾灸与养生知识讲座,海峰大师感谢你的聆听,69,艾灸与养生知识讲座,