第十课体育保健学.pptx

2017/5/3,#,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,体,育,保,健,学,第九章,-,运动训练和比赛期的,医务监督,运动训练和比赛期的医务监督的任务：,运动训练和比赛期的医务监督是保障运动员能在不致伤、致病的前提下，在全面发展身体的基础上，最大限度地发挥运动效能。,第一节 自我监督,概念,：,是运动员在训练和比赛期间采取自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩就行记录和分析。,意义：,1,、体格检查的重要补充,2,、评定运动负荷大小；,3,、预防运动性疾病的发生；,4,、预防和发现是否过度训练；,一、主观感觉：,精神状态、运动心情、不良感觉、睡眠、食欲、排汗,量。,二、客观感觉：,脉搏、体重、运动成绩,第二节 运动训练医务监督的要求,在,运动,训练过程中，应该针对不同的竞技项目的特点，采取相应的监督措施，以加强运动性疾病的预防。,篮球项目的特点：,集体性；对抗性；时空性；体力消耗大；进攻和防守共存；,训练特征：,爆发力（突然启动、加速和停止、跳跃和下蹲）；灵敏性（体位不断变化）；,耐力；,训练,中易发生的运动,损伤：,踝关节扭伤、,膝关节损伤、,急性损伤,、髌骨,劳损,。,医务监督方法：,场地、器材的安全与卫生检查；避免不必要的冲撞和粗野动作；适当补充饮料或水；,篮球运动的医务监督,二、田径运动的医务监督,短跑运动项目的特点：,极强的爆发力、消耗能量大；大脑皮层处于极度紧张状态；为无氧运动；,训练中易发生的运动损伤,：,下肢肌肉拉伤；运动性休克；,医务监督：,注意场地设施安全；预防下肢肌肉拉伤（准备活动充分）；训练、赛后不能急停；,中长跑运动项目的特点：,速度和耐力并存；需要较强的心肺功能；有氧和无氧并存；运动强度小，持续时间长；,训练,中易发生的运动损伤,：,出现“极点”现象；膝关节损伤；跟腱的损伤；,医务监督：,注意场地设施安全；预防肌肉拉伤（准备活动充分）；训练或赛后及时补充营养（补糖和补液）；训练或赛后的运动恢复；,跳跃和投掷运动项目的特点：,爆发力；速度；柔韧性；灵敏性；力量；,训练,中易发生的运动损伤,：,肩部的肌肉拉伤；韧带的拉伤；腰部的扭伤；,医务监督,：注意场地设施安全；预防肌肉拉伤（专项部位的准备活动充分）；,三、体操运动的医务监督,体操,运动项目的特点：,全面发展身体素质；空间动作多；动作连贯复杂；拥有高难度动作；易发生危险；运动员年龄偏小；,训练中易发生的运动,损伤：,急性损伤（膝、踝、肘关节）；颈椎损伤；慢性损伤（腰、膝、腕关节、手指）；,医务监督方法：,注意场地设施安全；遵循循序渐进原则；加强自我保护意识；必须有老师或教练在现场进行保护；注意力高度集中；注意生活细节；,三、体操运动的医务监督,体操,运动项目的特点：,全面发展身体素质；空间动作多；动作连贯复杂；拥有高难度动作；易发生危险；运动员年龄偏小；,训练中易发生的运动,损伤：,急性损伤（膝、踝、肘关节）；颈椎损伤；慢性损伤（腰、膝、腕关节、手指）；,医务监督方法：,注意场地设施安全；遵循循序渐进原则；加强自我保护意识；必须有老师或教练在现场进行保护；注意力高度集中；注意生活细节；,三、游泳运动的医务监督,游泳运动项目的特点：,必须有较强的心肺功能,；,较强,的耐力性、柔韧性、技巧性；场地要求较高；,训练,中易发生的运动,损伤：,肌肉痉挛；过度疲劳；易发生结膜炎和中耳炎；,医务监督方法：,注意场地设施安全和卫生；选择合适的水源；掌握熟练的游泳技术；装备齐全；注意运动时间和强度；需要同伴避免单独进行训练；,五,、冰雪运动的医务监督,冰雪运动项目的特点：,竞争性强、速度快、器械尖锐、地形、地况复杂；热能消耗大；,训练,中易发生的运动,损伤：,外伤事故；胸、腰椎损伤；冻伤；光射性眼盲；,医务监督方法：,注意场地设施安全；赛前进行体格检查（心肺功能、下肢关节）；配备专业的防护设备；食物选择；途中备热饮食；设置急救站，配备医务人员；,六 武术运动的医务监督,武术运动项目的特点：,全面身体素质（爆发力、柔韧性、耐力、力量、等）；高难度动作；极具观赏性；,训练中易发生的运动,损伤：,急性损伤（膝、踝、腰部损伤）；股后肌群或内收肌群的拉伤；,医务监督方法：,注意场地设施安全；遵循循序渐进原则；加强自我保护意识；正确的进行动作训练；合理安排运动负荷；,第三节、运动训练医务监督的常用指标,1,、脉搏,2,、血压,3,、心功能指数：布兰奇心功指数：,心率,（收缩压,+,舒张压,）,4,、蛋白尿：,100,5,、血红蛋白：男子：,120160g/L,女子：,105150 g/L,6,、心电图,7,、最大吸氧量：男子：,50ml/Kg.min,女子：,45ml/Kg.min,8,、肺活量和最大通气量,第四 比赛期的医务监督,掌握比赛特点，做好赛前、赛中和赛后的医务监督，对保护青少年学生的身心健康，保证比赛的顺利进行有着十分重要的意义。,一、中小学生田径运动会的医务监督,一）赛前医务监督,1,、赛前体格检查（重点检查心血管系统和运动系统）,2,、赛前组织管理,3,、做好赛前准备活动,二）赛中医务监督,1,、建立赛期临场医疗急救站,2,、比赛中做好饮料供应,三）赛后医务监督,1,、赛后体格检查,2,、消除赛后疲劳,二、国家和国际的比赛医务监督,1,、赛,前：比赛地点、日程、场地、膳食、卫生及医疗条件,2,、赛,中：饮料及配餐,3,、赛,后：体格检查、营养补充及疲劳恢复,第五节、比赛期的特殊医学问题,一、兴奋剂,问题,一）,概念,：将任何形式药物或非正常量的生理物质，通过不正常的途径摄入体内以达到提高运动能力的目的，即称为使用兴奋剂,。,二）禁用兴奋剂的手段及检查措施,现国际奥委会规定禁用的手段是：,1,、血液兴奋剂；,2,、药理学、化学和物理学的手段,三）服用兴奋剂的危害,1,、疲劳,是机体的保护性抑制，兴奋剂使人的体力精力过度付出，超出了机体的生理范围，产生机体伤害，甚至造成机能衰竭死亡。,2,、刺激,剂：降低运动员的判断力，从而导致运动损伤及伤害他人，大量服用精神刺激剂，可因血液加速流动而导致血压升高、头痛、心率增高、心律紊乱、焦虑和震颤，甚至,死亡等。,二、控制体重,身体,超重和肥胖不仅影响运动员的运动能力，而且运动人的身体健康，特别是某些有重量级的运动项目,(,如举重、摔跤和柔道等,),和某些体重要求较高的运动项目（如体操、跳水和长跑等），经常涉及控制体重和减重问题。,一）减,体重措施,控制,体重：控制饮食和,运动量；加大排汗量；,二）快速减体重对机体的影响,1,、体内,脱水，血容量减少，运动员出现心输出量减少，最大吸氧量降低，蛋白质与无机盐丢失，体温调节障碍以及肌糖原、肝糖原的耗损，使运动员出现低血糖症和尿酮体症。,2,、研究,证明，当体重一次减轻了本人体重,3,以上时，即会影响运动能力。,3,、对,女子体操、跳水和长跑运 动员长期控制体重的医学观察表明，过度控制体重会造成女运动员生长发育迟缓，营养不良，产生神经性厌食症、月经紊乱、便秘、乏力等一系列症状。,三）减轻,或控制体重的注意事项,1,、适宜,的减体重速度是 每周,1 kg,，适宜的减重以不超过,3kg,为限；,2,、减,体重期间的饮食应是高蛋白、低热能，并有充足的维生素和必需的无盐。每日热能供应应在,5023,10046kJ,；,3,、注意,水盐代谢平衡，一日水分摄入量应控制在,2000ml,左右。,4,、生长发育,期的青少年运动员，控制体重期间保证,90,的热能需要量,5,、运动员不宜采用腹泻药、食欲抑制剂、利尿剂以及自我催吐等方法,三 人工月经周期问题,人工,月经周期：,利用激素人为地改变月经周期的方法就成为人工月经周期。主要有提前法和推迟,。,利用,的药物主要有：,黄体酮（孕激素）和,18-,甲基炔诺酮（孕激素,），避免,由于经期身体不适带来的运动能力下降的现象,。,提前法：,赛,前口服,或注射黄体酮,10m,g/,天，连用,3-5,天，一般停药后次日来月经。月经持续,4-5,天。,推迟,法：,提前,3-5,天用药，连用至比赛的当天。,注意事项,、不宜多用，特别是月经紊乱月经初潮不久的运动员禁用。,、最多连续用两个周期，一年最多用次。,、应用之后的月经周期按调整后周期进行。,、只适用用于大型重要的比赛。,四 时差适应,一、时差反应,时差适应差的人就会出现时差反应，如疲倦乏力、精神萎靡不振、食欲不佳、睡眠不良、情绪容易激动、注意力不易集中、烦躁等。影响技术水平和运动成绩的发挥。,二,、时差的适应,人类机体生物钟的完全颠倒约需,8,10,天才能适应，根据时差的大小，有的可提前三四天到达比赛地点，有的则需提前,1,周甚至,10,天到达比赛地点进行适应。,抵达比赛地点后，应马上执行新的作息制度，按当地时间用餐、训练和就寝，而不应逐步过渡，以尽快完成生物钟的调整。,国内预先适应，改变作息时间，将训练时间和睡眠时间逐渐向前或向后推移，以适应比赛时新的时间条件。一般预先适应需要,23,周甚至更长一些时间。,推迟,法：,提前,3-5,天用药，连用至比赛的当天。,注意事项,、不宜多用，特别是月经紊乱月经初潮不久的运动员禁用。,、最多连续用两个周期，一年最多用次。,、应用之后的月经周期按调整后周期进行。,、只适用用于大型重要的比赛。,课后练习：,1,、试述自我监督中的主观感觉指标和评定标准,2,、试述中、小学田径运动会医务监督的要求,3,、试述运动员服用兴奋剂的危害,