桂林生命与健康职业技术学院《搏击操》2023-2024学年第一学期期末试卷.doc

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桂林生命与健康职业技术学院
《搏击操》2023-2024学年第一学期期末试卷
题号
一
二
三
四
总分
得分

一、单选题（本大题共35个小题，每小题1分，共35分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）
1、在健身房进行器械锻炼时，如果重量选择过大，可能会导致以下哪种情况？（ ）
A. 快速增加肌肉力量
B. 提高锻炼效果
C. 造成肌肉拉伤
D. 增强关节灵活性

2、长期进行力量训练的人，为了促进肌肉恢复和生长，在饮食方面应该特别注重摄入以下哪种营养素？（ ）
A. 碳水化合物
B. 脂肪
C. 蛋白质
D. 维生素

3、在排球比赛中，如果一方队员在击球时触网，裁判员会做出怎样的判罚？（ ）
A. 对方得分 B. 重新发球 C. 本队得分 D. 警告该队员

4、在羽毛球比赛中，如果一方对裁判员的判罚有异议，可以提出申诉吗？（ ）
A. 可以 B. 不可以 C. 视情况而定 D. 由裁判决定

5、在羽毛球运动中，以下关于发球规则的描述，正确的是：发球时，球要过网且落在对方规定的区域内，同时发球者的双脚不能离地。那么，单打比赛中，发球方的分数为偶数时，发球区应在？（ ）
A. 左半区 B. 右半区 C. 中线 D. 任意区域

6、在田径比赛的 400 米跑中，运动员在哪个阶段最容易出现极点现象？（ ）
A. 起跑阶段
B. 中途阶段
C. 冲刺阶段
D. 全程都可能出现
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7、在健身训练中，深蹲是一种常见的力量训练动作。以下关于深蹲动作的要点描述，错误的是：（ ）
A. 双脚与肩同宽或略宽，脚尖略微朝外
B. 下蹲时膝盖可以超过脚尖
C. 保持背部挺直，核心收紧
D. 起身时要依靠腿部力量，而不是腰部

8、在网球比赛中，如果球员对裁判的判罚不满并进行抗议，会受到什么处罚？（ ）
A. 警告
B. 罚分
C. 取消比赛资格
D. 视抗议的程度而定

9、在乒乓球比赛中，运动员在击球时非持拍手触及台面，此球应如何判定？（ ）
A. 得分 B. 失分 C. 重发球 D. 继续比赛

10、在体操比赛中，运动员在完成动作时出现明显失误，但未摔倒，其得分会受到怎样的影响？（ ）
A. 大幅降低 B. 略微降低 C. 不受影响 D. 视裁判而定

11、关于健美操的表现力培养，以下哪种方法效果不明显：表现力的培养对于健美操的整体效果很重要。那么，单纯模仿他人的动作？（ ）
A. 效果明显 B. 效果不明显 C. 效果较好 D. 视情况而定

12、足球比赛中，守门员在禁区内用手接了本方队员用脚回传的球，裁判员会如何判罚？（ ）
A. 判罚间接任意球 B. 判罚直接任意球 C. 判罚点球 D. 警告守门员

13、对于想要提高心肺功能的人来说，以下哪种运动强度和时间的组合更为合适？（ ）
A. 高强度、短时间
B. 中强度、长时间
C. 低强度、长时间
D. 高强度、长时间

14、对于想要减肥的人来说，以下哪种运动方式结合饮食控制效果更显著？（ ）
A. 长时间的有氧运动
B. 高强度的力量训练
C. 短时间的爆发性运动
D. 偶尔的轻松散步

15、对于经常参加剧烈运动的人来说，以下哪种营养物质的补充尤为重要：（ ）
A. 碳水化合物
B. 脂肪
C. 维生素
D. 矿物质

16、在健身训练中，硬拉是一个综合性的训练动作。以下关于硬拉的注意事项，错误的是：（ ）
A. 拉起杠铃时要保持背部挺直，避免弯腰
B. 下放杠铃时要缓慢控制，避免突然放下
C. 可以使用爆发力快速拉起杠铃，提高训练效果
D. 选择合适的重量，避免过重导致受伤

17、对于想要提高身体的柔韧性和平衡感的人来说，以下哪种运动较为合适：（ ）
A. 跳广场舞
B. 跳街舞
C. 跳芭蕾舞
D. 跳鬼步舞

18、在进行健身操练习时，如果动作跟不上节奏，以下哪种方法是不可取的？（ ）
A. 停下来观察他人动作
B. 按照自己的节奏进行
C. 向教练请教
D. 放弃练习

19、在体操比赛中，运动员在完成一套动作时，落地不稳但未摔倒，会对成绩产生多大影响？（ ）
A. 严重扣分
B. 轻微扣分
C. 不扣分
D. 取消成绩

20、在足球比赛中，一名队员在被犯规后，故意将球踢向对方队员，应如何判罚？（ ）
A. 黄牌警告 B. 红牌罚下 C. 间接任意球 D. 直接任意球

21、在足球比赛中，角球是一种重新开始比赛的方式。以下关于角球的规则描述，正确的是：（ ）
A. 角球可以直接射门得分
B. 踢角球时，球必须放在角球弧内
C. 对方队员必须距离角球区至少 9.15 米
D. 以上都是

22、对于想要提高心肺功能的人来说，每周进行有氧运动的频率和时间应该是多少？（ ）
A. 每周 3-5 次，每次 20-30 分钟 B. 每周 1-2 次，每次 60 分钟以上 C. 每周 5-7 次，每次 10-15 分钟 D. 每周 2-3 次，每次 30-60 分钟

23、在足球比赛中，如果守门员在禁区内用手接了本方队员用脚故意回传的球，裁判员应如何判罚？（ ）
A. 判给对方间接任意球 B. 判给对方直接任意球 C. 黄牌警告守门员 D. 红牌罚下守门员

24、在羽毛球运动中，以下关于高远球技术的要点，描述不准确的是：高远球是一种常见的击球技术，需要掌握好击球的力量和角度。那么，打高远球时，击球点应该在？（ ）
A. 头顶上方 B. 肩部上方 C. 胸部上方 D. 腰部上方

25、进行健身气功锻炼时，以下哪种心态对于达到良好的锻炼效果最为重要？（ ）
A. 心浮气躁
B. 平静专注
C. 紧张焦虑
D. 漫不经心

26、在篮球比赛中，以下哪种行为会被吹罚技术犯规：技术犯规是违反体育道德或比赛规则的行为。那么，球员对裁判大声辱骂，会？（ ）
A. 被吹罚技术犯规 B. 被驱逐出场 C. 只给予警告 D. 不做处罚

27、在篮球比赛中，如果一名球员在防守时用手阻挡对方的进攻路线，这种行为被称为？（ ）
A. 阻挡犯规 B. 打手犯规 C. 推人犯规 D. 拉人犯规

28、对于游泳运动中的混合泳，以下关于比赛顺序的描述，错误的是：混合泳包括四种泳姿。那么，混合泳的比赛顺序通常是？（ ）
A. 蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳 B. 自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳 C. 仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳 D. 以上都不对

29、在篮球比赛中，一名队员在投篮时被对方犯规，球未进，此时应如何判罚？（ ）
A. 罚球两次 B. 罚球三次 C. 发界外球 D. 重新投篮

30、在武术的剑术表演中，剑法的运用至关重要。以下关于剑法的描述，正确的是：（ ）
A. 刺剑时要用力过猛，以增加攻击力
B. 劈剑动作要幅度大，速度快
C. 撩剑时剑身要低于手腕
D. 挂剑动作主要用于防守

31、足球比赛中，守门员在禁区内用手接了队友用脚故意回传的球，这种情况会被判罚：（ ）
A. 守门员黄牌警告，对方罚间接任意球
B. 守门员红牌罚下，对方罚直接任意球
C. 守门员黄牌警告，对方罚直接任意球
D. 守门员红牌罚下，对方罚间接任意球

32、长期进行剧烈运动后，如果没有进行适当的拉伸放松，可能会导致以下哪种后果？（ ）
A. 肌肉酸痛 B. 关节灵活度增加 C. 运动能力提高 D. 身体疲劳感减轻

33、在篮球比赛中，如果一名球员在防守时犯规满 5 次，会发生什么情况？（ ）
A. 被罚下场 B. 继续比赛但要注意 C. 该队失去球权 D. 对方罚球两次

34、进行有氧舞蹈锻炼时，以下哪种音乐风格通常更能激发锻炼者的热情？（ ）
A. 古典音乐
B. 摇滚音乐
C. 爵士音乐
D. 民谣音乐

35、在体操比赛中，运动员在完成动作时出现失误但没有摔倒，其得分会：（ ）
A. 大幅降低
B. 略有降低
C. 不受影响
D. 根据裁判的主观判断而定

二、判断题（本大题共10小题，每小题2分，共20分．有多个选项是符合题目要求的．）
1、篮球比赛中，进攻队员在投篮时，被防守队员打手，一定能获得罚球机会。（ ）

2、在健身时，肌肉酸痛时进行拉伸可以缓解疼痛。（ ）

3、在体操比赛的平衡木项目中，运动员掉下平衡木后可以重新上去继续完成动作，这个规则合理吗？（ ）

4、在篮球比赛中，进攻队员在三秒区内停留超过三秒，就会被视为违例，无论是否持球。这种规则是否有助于比赛的公平性和流畅性？（ ）

5、网球比赛中，球在比赛中滚入邻场，应等球滚回本场地后再继续比赛。（ ）

6、在游泳比赛中，自由泳项目允许运动员使用任何泳姿，但通常情况下，运动员都会选择速度最快的爬泳姿势，因为这是自由泳比赛中最常见和有效的泳姿。这种说法对吗？（ ）

7、在健身气功六字诀的练习中，发声的音量越大，对内脏的调节作用就越强。（ ）

8、乒乓球比赛中，球在比赛过程中破裂，只要双方球员同意，可以继续使用。（ ）

9、足球比赛中，如果一名球员在比赛中受伤，经过短暂治疗后可以继续比赛，那么裁判员不需要暂停比赛。这种处理方式是否符合规则？（ ）

10、对于想要提高投掷项目成绩的人来说，掌握正确的投掷技巧比单纯增加力量更重要。这种说法是否合理？（ ）

三、简答题（本大题共3个小题，共15分)
1、（本题5分）在田径的跨栏项目中，如何掌握正确的起跨和栏间节奏？

2、（本题5分）简述游泳运动中，如何提高水感和身体的协调性，通过针对性练习增强在水中的控制能力。

3、（本题5分）论述网球比赛中的发球技术要点，包括站位、抛球、击球动作和发球落点的控制。

四、论述题（本大题共3个小题，共30分)
1、（本题10分）结合实际案例，论述大学体育社团的网络平台建设。探讨体育社团如何利用网络平台进行宣传推广、组织活动和交流互动。

2、（本题10分）分析大学体育教学中如何进行体能训练，提高学生的身体素质和运动能力。

3、（本题10分）请结合具体运动项目，分析大学体育教学中如何培养学生的运动技巧和战术运用能力。

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