直觉记忆.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,直 觉 记 忆,1989年，美国率先在全国推出了脑科学计划，并把1990-2000年命名为“脑的十年”，同时制定了以开发右脑为目的的“零点工程”。之后，脑科学研究在世界范围内得到迅速推广。1996年，日本启动为期20年的“脑科学时代”计划；2003年，启动了“脑科学与教育”研究计划，科研经费200亿日元。,脑科学的研究,记忆的分类,记忆具体分类如下：,1、短期记忆立刻消失的记忆,2、长期记忆可以长期保存的记忆,（1）情节记忆个人性的回忆,（2）语意记忆学习过的知识,（3）程序性记忆需要用身体体验的记忆（如骑马、自行车、游泳）,（4）启发性记忆潜意识记忆,上述记忆分类法是美国心理学家斯库维尔归纳的，请注意，其中没有左右脑之分，也没有,直觉记忆,。,4星期 VS 2年,只用了4个星期就掌握了中国大学生2年学习内容的俄罗斯学生,俄罗斯的莫斯科超能力中心利用瑜珈来给学生做记忆（右脑直觉记忆）训练。经过训练，学生们能够利用直觉记忆法，在4个星期内掌握中国大学生2年的学习内容。,多么厉害！,超右脑直觉记忆,顾名思义，是一种右脑记忆，掌握了记忆法的人拥有照相机样的记忆力。直觉记忆是一种图像记忆。如果让你记住一个星期的饮食，而你用文字去描述，既费力又容易忘记，属于左脑“劣质记忆”。,如果用右脑直觉记忆，眼前立刻出现吃饭时的场景，看着图像说，不费任何力气，就能回答。而且这种记忆能够长期保持，是一种“优质记忆”。,视觉型,直觉记忆分为“视觉型”和“听觉型”两类，具有视觉型直觉记忆的人能够在脑海中再现只看过一次的事物的图像。,具有听觉型直觉记忆的人，听觉记忆十分敏锐，能在脑海中再现只听过一次的声音。他们能够记住只听过一次的歌唱、曲调及其它声音资料,。,听觉型,颞叶、海马,大脑生理学表明，与大脑记忆密切相关的是大脑新皮层的颞叶和旧皮层的海马，进入大脑的信息在颞叶被加以分类和保存，重要的信息则被送到海马，并在海马被加以整理和保存，一个月左右后再返回颞叶。如果将信息加以重复，就会在海马留下深刻印象。所以反复的、快速的刺激大脑，就越能够在海马搭建起清晰坚固的记忆回路。,大量反复地,朗读和背诵,可以打开大脑从表层脑到深层脑的深层记忆回路。一旦打开，就能形成直觉记忆。,不考虑意思、单纯地大量,朗读和背诵，,是右脑工作，当思考内容的意思时，左脑开始工作。,在听到语言，考虑语言的内容时，语言区就开始工作。这个区域记忆力差，记忆很快就会消失。要让收到的信息到达深层脑，因此尽量不要使用语言区，而只让听觉区来工作。,建立直觉记忆,金 钥 匙,（一）,反复朗读一本书直到完全记住,，这种方法能够建立自觉记忆回路，使书中内容像画一样出现在脑子里。,如果只是反复读,5,遍或,10,遍，那么即使记住了也仅是一种浅层记忆，非要读上,50,遍，,500,遍、,1000,遍。读的次数越多，就越能打开右脑的记忆回路。,反复朗读时，注意力全部集中在听觉区，从而使大脑的视觉、听觉、触觉、时间感和空间感等辨别性感觉神经被抑制，进入休眠状态，意识也变得模糊。脑电波统一为一个半球槽（,Hemi-sink,），大脑进入,“变性意识”状态。这时，直觉记忆就开始发挥作用，做到过目不忘，过耳不忘。,金 钥 匙,（二）,犹太人的教育,犹太民族是非常优秀的民族，诺贝尔奖获得者中约有,30,都是犹太人。,犹太人,的教育就是以记忆学习为中心，强调反复朗读。,犹太人的孩子从一岁半左右开始就要背诵旧约圣经。,让受教育者牢记基础知识,大量输入信息，从量变到质变！,中国传统文化精髓,“四书”指大学、论语、孟子、中庸，它们是儒家学说的中心，“五经”是指诗经易经书经礼记春秋。它们是昭彰中国传统文化精髓的典籍。,论语是最好的古代经典，讲述了为人的基本原则，尽管完成于2500年前，却超越了时代和体制的差别，书中讲述的处世之道和思想等历久弥新。,西有圣经，东有论语。传统中，论语是最可从中获益的书，是精神的支柱，可以在心中增添做人的深度，培养自己的风骨。,直觉思维,三五岁的孩子确实不可能理解唐诗、论语的意义，但正因为如此，才能培养他们的直觉思维，开发右脑的潜能。,爱因斯坦说：“我思考问题时，不是用语言进行思考，而是用活动的、跳跃的形象进行思考。当这种思考完成后，我要花很大力气把它们转换为语言。”,创造力就是对,大脑,已有的信息进行标新立异的再加工，一旦右脑本身直观的、综合的、形象的思维机能发挥作用，灵感就会泉涌而来。,促进创造力,视野扩大训练,（一）,直觉记忆和人眼机能密切相关。,人类的视网膜中有锥状细胞和杆状细胞两种细胞。,锥状细胞可以识别颜色和形状；杆状细胞只能辨别黑白，在物体边缘变暗时发挥作用。,人类在日常生活中用锥状细胞看有色的世界，几乎不用杆状细胞。,锥状细胞位于视网膜的视野中心，杆状细胞则发布于周围。通过扩大视野的训练，可以唤醒“瞬间视网膜成像能力”。,视野扩大训练要使用眼肌练习卡和视野扩大训练卡。训练时，保持头部不动，视野按照箭头指示的方向在卡片上的点和点之间移动。这能使平时得不到利用的眼肌也得到锻炼。,训练能够帮助视野扩大，文字甚至能够进入视野的角落。,视野扩大训练,（二）,曼陀罗卡片,曼陀罗卡片是用红、绿、蓝、橙四色绘成的,上下左右对称,图形，凝视它能够激活右脑，稳定右脑机能。,请连续盯着卡片：看5秒后闭眼5秒，重复这样的动作，同时暗示自己在闭眼时让图像尽可能长时间地停留在眼前。,训练的关键是要持续不断，至少也要用,3,个月。（右脑额叶的沉默区域细胞放电发生变化）,三维训练,三维训练可以使书中的内容变成立体的。,三维训练可以培养观察立体图象的能力。,将眼睛进行“柔焦”训练，要完全习惯这种方式，用这种方式迅速地翻书，就能把书中知识不断地、无意识地吸收到脑子里。,想象力测试都合格后，下面的,想像训练就会变得非常容易！,意识状态时，直觉记忆是不存在的。只有进入变性意识状态，才能将信息送入右脑信息处理系统。,想象力测试,：,1、双手合十，想像双手被黏合剂粘在了一起。检验自己脑海中是否形成了双手紧紧粘合的图像如果手要分开，就说明图像还不稳定，需要重做。,2、把手放在额头上，想像手被牢牢地粘在额头上，检验是否真的无法分开。,想象力测试,（方法）,想象力测试,（图片）,木棒想象训练,（一）,1、躺在床上，闭上眼睛，放松。,2、用丹田呼吸三次。,3、然后再深呼吸三次。,4、先吸气。,5、呼气。深深地吐气。一边吐气一边默念三遍“放松”。,想象力测试合格后，按照冥想、呼吸、想象的顺序检查自己是否已经可以想象。,请按照如下顺序来做：,木棒想象训练,（二）,6,、吸气。边吸气边想象自己全,身逐渐放松。,7,、再呼气。边呼边默念“放松、,放松、放松”。紧张感完全消除。,8,、好，再吸气！心情很好，全,身舒畅。好，呼气。现在觉得更,放松了。,9,、吸气。心情很好很好。然后,变为正常呼吸。,10,、下面说“好”的时候请全身,紧绷，想象自己变成了一根硬硬,的木头。,11、“好!”（全身向上提，体会自己变成一根木头）,12、好！变成木头的想象做的很好。你的身体很紧张，硬邦邦的。,13、再说“好”的时候，请把全身的力气一下子散去，心灵和身体完全放松。,14、“好！”,15、现在你全身已经没有任何一点力气了，躺在床上，心情平静。,木棒想象训练,（三）,颜色想象训练,1、说“好”的时候，请想象在自己闭着的眼皮上出现了一个红苹果。,请想象苹果吧！,2、好！开始看见苹果了。请认真想象。,3、看到苹果后请举起右手。好！,4、现在苹果要消失了，你将会看见一 根黄色的香蕉。,5、好!苹果不见了。黄色的香蕉出现了。请认真想象。,6、看到香蕉后请举起右手。好！,7、现在香蕉要消失了，你将会看见一个绿色的西瓜。,8、好！请使劲想象。看到绿色西瓜后请举起右手。,直觉记忆训练一,1、训练自己在1分钟以内可以看出10张三维训练卡片中的立体图案。以后就可以用这种用眼方法来作速读训练。,2、气味视觉训练：右手伸到前面，用开发式聚焦盯着指尖。如果能够看到并闻到带有香味的烟气从指尖散出，速读时看到的文章就能被潜意识信息处理系统所吸收。,注意：,A：进行上述训练时，利用特定音乐使脑波从波变成慢波，效果会更好。,B,：坚持非常重要，切不可半途而废。,3,、眼睛训练：把视线的焦点放在图像中心点上，不要移动视线。用周边视野看四角的文字或数字。这个训练能激活在周边视野发挥作用的杆状细胞。,4,、直觉图像训练：训练用,5,秒钟看完,20,个图像之后能全部记住。,直觉记忆训练二,训练方法,（一）,培养思考图像能力：首先要将资料，包括文字、数字全部转化为图像，就是在脑中创造出清晰、生动的图像，这不仅包括具体事物的图像转化，也要求能够熟练使用形象法，意义法，将抽象资料转化为图像。经过这个阶段，大脑逐渐习惯将资料图像化。,大脑习惯把资料转换成图像后，如何保证这些单个图像不会遗失呢？就要运用联想把图像串成生动的情节，常用的联想方法包括,连锁联想和挂钩联想,。,训练方法,（二）,1、创造清晰、生动的图像,清晰的图像是什么意思？就是要有足够多的细节，每个细节都要清晰。,比如，要在脑子里想像“萝卜”的图像，你的萝卜是什么颜色？叶子的颜色、萝卜是干净的还是有泥的？,图像轮廓越清楚，细节越清晰，图像在脑中留下的印象就越深刻，越不容易忘记。,训练方法,（三）,生动的图像是什么意思？,就是要充分利用,视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉,，给图像赋予这些感官可以感受到的特征。,如萝卜咬上一口是否脆生生的，是否有幽幽的清香。,有时也可以用夸张、拟人等方法来增加图像的生动性。如可以将雪花想象的特别大。,给抽象的记忆资料创造的图像时，形象法和意义法应用得比较多。,训练方法（四）,2、用形象法创造生动图像,形象法就是根据形象上的相似或相近性，将资料转换为图像。,形象法经常运用在数字的转化上,训练方法（五）,3、用意义法创造生动图像,意义法是根据意义上的某种相关性，将资料转化为图像。,意义法也可以用在抽象事物的转化上,记忆抽象事物或概念时，也要把抽象资料转化为具体的图像。抽象的事物或概念在大脑中转化需要“借用”适当的图像。,连锁联想,就是把记忆资料环环相扣串联起来，构成奇异的情节，就像锁链一样，无论多少资料都可以从第一个环依序连接到无限多个。,注意：在环环相扣时，一定要保证情节新奇，在构造情节时，一定要用具体的、生动的图像，前后使用的图像一定要相同。,挂钩联想,挂钩联想就是通过联想将要记忆的资料挂在不同的位置。通常用在需要记住资料及其顺序时，这里介绍的是最常用的数字挂钩联想。,数字挂钩：就是把资料和数字通过联想同时记住。,注意：挂钩联想的钩子要保持不变！,联想法举例,（一）,1、勺子,2、杯子,3、肥皂,4、香蕉,5、桶,6、耳环,7、面粉,8、拖鞋,9、大象,10、自行车,请先用普通方法,顺序记忆,下面的词，时间为,一分钟,。,不太好记，到明天可能就忘了。可是用直觉记忆法来记就很简单，到明天也不会忘！只要第二天稍微复习一下，甚至能够保证一个星期都不忘！,使用直觉记忆法首先要牢记下面四条原则：,1,、,代用法，改变其性能,2、不均衡法，夸张其大小,3、夸张法，夸大其数量,4、动态法，把静态的对象变成动态,的来记忆,联想法举例,（二）,联想法举例,（三）,联想法就是利用这4条原则，将要记忆的事物分别与前面的词句结合起来。,前面10样东西可以这样来记：,联想法举例,（四）,（1）首先将勺子和杯子联系起来：巨大的勺子里盛着100个杯子。（勺子用不均衡法夸大，杯子用不均衡法缩小，并用夸张法夸大数量。）,（2）然后将杯子和肥皂联系起来：拿着杯子时踩在肥皂上滑倒了。（动态法）,（3）将肥皂和香蕉联系起来：香蕉从肥皂里面飞出来。（肥皂里面不会飞出香蕉来，然而这种荒诞无稽的联想方法有助更快更好的记忆。）,（4）将香蕉和桶联系起来：香蕉从桶里冒出来。,联想法举例,（五）,（5）桶和耳环的联想是：桶带着耳环。（这是把桶看作人，是代用法）,（6）耳环和面粉的联想是：耳环从面粉袋里面冒出来。,（7）面粉和拖鞋的联想是：用拖鞋踩面粉袋。,（8）拖鞋和大象的联想是：穿着拖鞋的大象在慢吞吞地走路,（9）,大象和自行车的联想是：大象骑着自行车在表演。,联想法举例,（六）,把方法教给孩子，让他们按照同样的要领依次记忆下面这组词。孩子刚开始时可能还掌握不好要领，这时需要母亲根据联想的,4条,原则来教给孩子记忆方法：,水，牛奶，米饭，鸡蛋，鱼，草莓，柑橘，狗，猫，大象,方法提示：,把水倒进牛奶里,牛奶倒进米饭里,米饭塞到鸡蛋壳里,从鸡蛋里飞出很多鱼,联想法举例,（七）,鱼眼睛全都是草莓，闪闪发光,草莓变成了柑橘树,柑橘飞起来打到狗头上,狗被巨大的猫追赶,猫和大象打架,教给孩子的联想方法可以各种各样、,异想天开，,越是不可能发生的、,稀奇古怪,的想像，就越,容易记住。,字钉法,除了联想法以外，“字钉法”也是重要的基本记忆法。使用“字钉法”时先要确定一个能够引发记忆的“字钉”（即基本词），先记住它。,记忆的对象不要仅仅限于上述的东西，房间里的，公园里的，路上的等等能看见的东西都可以作为记忆对象，当然，家长要帮助孩子先找出20或者30个“字钉”，固定下来。当他们要记住什么的时候，只要与“字钉”结合起来记忆就行了。,