正视压力--识途前行课件.ppt

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,正视压力 识途前行,郑士全 13608902053,邮箱：lyjszhengshq,压力的本质,哲学家和心理学家的共识：,只要有生命存在，就必然有竞争！,只要有两个人共处，就会有不平等！,道德经第四十六章,祸莫大于不知足；,咎莫大于欲得。,故知足之足，常足矣。,21世纪“压力时代”,社会因素,家庭因素,工作因素,环境因素,人格因素,21世纪“压力时代”,心理压力举例,人格因素,A型行为模式,B型行为模式,C型行为模式,D型行为模式,家庭压力,亲子冲突,夫妻冲突,生老病死,教育-医疗-住房,三座大山,社会压力,信息爆炸,技术进步,经济危机,环境压力,噪音污染,空气污染,过度拥挤,工作压力,人际关系,家庭-工作失衡,科研压力,孔圣人也有烦恼呀！,女人和小人难养也！,现实世界的特点：,不平等和竞争无处不在。,举例:1、植物界的生长规律,2、动物界食物链,心理健康的十项参考标准,青年大学生心理健康教育基层知识.doc,马斯洛的需要层次论,马斯洛的动机理论 需要层次论,人类行为的心理驱力不是性本能，而是人的需要。,分为两大类、五个层次,马斯洛的需要层次论,自我实现需要 最高层 尊重的需要,归属与爱的需要,安全需要,生理需要 最低层,我要安全成长！,要成功！,马斯洛的需要层次论,青年大学生心理健康教育基层知识.doc,第一类需要属于缺失需要,包括生理需要和安全需要，为人类与动物共有，一旦得到满足，紧张消除，失去动机。,好好吃，,快快长。,第二类需要属于生长需要,为人类所特有，是一种超越生存满足之后发自内心的渴求发展和实现自身潜能的需要。满足了这种需要，个人才能进入心理的自由状态，体现人的本质和价值，产生深刻的幸福感，也称“顶峰体验”。,青年期的心理特点,青年期是指18-28岁的年龄阶段，当然，WHO认定44岁为界。,青年期的心理特点,1.认知功能,2性心理,3.人格的发育,4.意志发展,青年期的心理特点,认知功能：该期抽象逻辑思维占主导地位，从经验型向理论型抽象发展；思维的独立性和批判性逐渐加强；同时富有创造精神，常有新的想法和见解，对周围人提出的论点一般不轻易相信和盲从，对事物的看法，有自己的认识和主见。,青年期的心理特点,随着社会经验的积累及“成人感”的自我意识增强，出现了摆脱父母，要求独立的心理愿望，并形成了一定的价值观人生观。,青年期的心理特点,性心理：随着性成熟，青春期开始出现了性冲动和性要求。,青年期的心理特点,人格的发育：人格的概念（人格主要是指人所具有的与他人相区别的独特而稳定的,思维方式,和行为,风格,。,青年期的心理特点,意志发展：青年期是意志力发展相当充分的时期，主要是自觉性和主动性的增强，遇事常常愿意主动钻研，而不希望依靠外力。随知识和经验的累积，行为的果断性也在增加，动机斗争过程逐渐内稳、快捷。,自古英雄出少年,当代大学生常见心理问题,自我意识的矛盾和混乱：78.6%的大学生“对自己的现状感到不满”,无法承受学业之重：48.4%的大学生把学习压力排在了第一位,当代大学生常见心理问题,就业的焦虑：目前流行“毕业即失业”的观点，41%的大学生“对未来的前程感到担忧”，28.9%的“还没有想过未来的规划”,我的未来仍是梦,当代大学生常见心理问题,人际困惑：37.6%的大学生“对自己的人际关系不良感到困惑，他们渴望友情、理解、同情、包容，但是不懂技巧”,我怎样融入大家庭？,当代大学生常见心理问题,情与性的困惑：25%的男生和50%的女生对于校外租房同居、集体滥交、做“二奶”“三陪”事发当时即产生严重的心理困扰，对于婚前（外）性行为感到懊悔、负罪感，甚至出现负面的自我评价，或怀疑对方的品质而指责对方；怕怀孕和人流的痛苦，怕处分，怕（将来）婚姻不再有选择，怕事情暴露等。,青年期常见的心理行为问题,其他：,性心理（行为）障碍：,异性装扮 易性（要求）癖,同性恋（或双性恋）,物质依赖：酒瘾 药瘾 毒瘾,当代大学生常见心理问题,面对繁华物质世界的失落，也就是“贫苦”的困扰，51.42%的贫困生存在抑郁，现实世界中存在“拼爹”现象。,当代大学生常见心理问题,不良生活习惯造成的人格缺失：无节制的夜文化、过度抽烟喝酒、通宵上网、游戏扑克上瘾等。,心理挫折与调适过程示意图,生理,心理 需要,社会,动机,行为,实现目标,克服障碍,愉快的情绪,动机冲突,意志,心理挫折与调适过程示意图,动机,意志,行为,目标,挫折,理智反应+,克服障碍,调整目标,实现新目标,无法克,服障碍,不理智,无法调整,情绪反应：焦虑、冷漠、退化、幻想、,逃避、固执、攻击、自杀、自伤、,个性改变,精神医学基层,精神活动与心理活动 不同的用语,精神 Mental 精神健康Mental Health,精神疾病Mental disorders,心理psychology,心理健康 psychologically healthy,心理过程之认知过程,认知过程：人们获取和运用信息的过程，包括感觉、知觉、记忆、思维、言语和想象等。,心理过程之情绪过程,情绪过程：人在认识世界时，总是伴随着某种态度并产生相应的内心体验，如是否愉快、是否满意，这就是情绪。人对情绪过程的主观体验称为情感。,心理过程之意志过程,意志过程：人不仅能认识世界，并在认识世界的过程中产生某种情绪体验，而且能在自己的活动中有目的、有计划地改造世界。这种为了实现一定的目的，按计划不断克服困难的心理过程称为意志过程。,一般的情绪表现,正性的：愉快,负性的：抑郁,中性的：焦虑、恐惧、强迫、悲伤、忧愁等。,如果超出正常范围就是异常，可以表现为过度，也可以表现为不足或缺失（如木僵状态）。,常见意志过程的异常表现,正常意志过程的缺失、不足、过度等,1、如（精神分裂症患者的）社交缺失、（幻觉妄想支配下的）对自己或他人的伤害；,2、如（偏执性障碍患者的）异常执着；,3、（情感障碍患者的躁狂状态的）行为轻率，（抑郁状态的）自责、自卑、自杀（扩大自杀）等；,4、（老年期痴呆患者的）异常收藏（废物）行为、与他人（家人）难处现象等。,职业倦怠,职业倦怠 枯竭综合征,不是单独疾病，而是许多躯体和心理疾病：癌症、心脑血管病等的前驱或早期症状。,职业倦怠的构成因素,情绪疲惫感：焦虑、抑郁、逃避,工作冷漠感：工作时的“去人性化”,工作成就感降低：自评、自尊降低,职业倦怠的表现,抑郁症状,焦虑症状,睡眠障碍,生理改变,长期职业倦怠的后果,漠视、敌视、虐待服务对象,自己成为病人,中国式独生子女成长环境与缺陷,家庭结构,传统家庭 独生子女家庭,孙代 两位数 1,子代 2个家庭 1,亲代 1对 2对,祖代 多人1对？,独生子女的特点,未出世-多人期盼,出生后早期-多人注目,生长发育期-众星捧月,学龄前-期望值过高（忽视不同个体的生理、心理及整体素质、能力的差异）,青年期-代沟突出,社会、人生、教养的古人总结,道德经.第三章doc,独生子女的特点,成长发育期的教养方式：从小生活在大人群中,“心理发育的引导教育链条缺失”,独生子女的特点,成年早期-对工作（事业）、家庭、婚育、处事方式、态度打破父辈的想象,中国古诗,手把禾苗插野田，,低头便见水中天，,六根清净始为稻，,退步原来是向前。,祝愿,祝愿各位专家、各位领导身心健康、万事如意！,谢,谢 ！,