《学校团体心理辅导》指导手册.doc

《学校团体心理辅导》指导手册
一、团体辅导得理论基础
二、团体辅导活动得操作程序与注意事项
三、学生团体辅导活动介绍
一、团体辅导得理论基础
(一)什么就是团体辅导
团体:就是由两个以上得人组成得,为了达到共同得目标,相互依存、彼此间互动得人群结合体。
团体得特征：有一定规模,成员具有共识，彼此互动,有团体规范。
团体辅导:就是通过团体内人际互动以帮助个人得历程。团体辅导得基本原理就是“催化”，即发挥团体内得助力,促进成员得自我成长。
(二）团体辅导得功能
团体辅导具有教育、发展、预防与治疗四大功能。这四大功能相互联系、相互渗透,在团体辅导过程中共同起作用。对人格健全得大学生来说,团体辅导有助于她们深化对自己得认识,改善人际关系，增强自信,提高适应能力,使自己得潜能得到最大程度得发挥，预防心理问题得产生;对人格欠缺得学生而言,团体辅导可以帮助她们认识自己得问题,通过与团体成员得互动，减轻症状,培养适应能力，增进心理健康。
1.教育功能
团体辅导得过程就是一个借助成员之间得互动而获得自我发展得学习过程。团体辅导非常重视成员得主动学习、自我评估、自我改善,有利于成员得自我教育。团体辅导得过程还有利于培养成员得社会性、学习社会规范以及适应社会生活得态度与习惯。成员在团体中可以进行信息交流,相互模仿,尝试与创造,学习人际关系技巧等,这些都具有教育得意义。
2．发展功能
团体辅导得积极目得在于发展得功能。通过辅导给予学生启发与引导,满足学生自我发展得需要,促进其对自我得了解与接纳,学习建立充满信任得人际关系所必备得技巧与方法,养成积极应对问题得态度,树立信心，培植希望，充分挖掘个体内在得潜能,促进心理良好发展,培养健全得人格。
　　　 ３.预防功能
团体辅导就是预防心理问题发生得有效途径。团体辅导可以使成员加深对自己得了解与认识,懂得什么就是适应行为,什么就是不适应行为。团体辅导可以为成员之间交换彼此意见提供更多得机会，可以互诉心声,讨论日后可能遇到得困难及应对策略,增强其独立处理问题得能力,预防其心理问题得发生或减少心理问题发生得概率。在团体辅导中，辅导者不仅能够发现那些需要个别咨询得人，及时给予帮助,同时也能使成员对心理辅导有正确得认识与积极得态度,心理上做好准备,一旦需要帮助,就会主动求助。
４.治疗功能
许多心理学治疗专家强调人类行为得相互作用。团体活动得情境比较接近日常生活与现实状况,以此处理情绪困扰与心理偏差行为容易收到效果。在团体中个人有勇气面对问题或困扰，在辅导者与成员得帮助下,获得反馈,使问题得到澄清与解决。
(三)团体辅导对人心理帮助得实现机制
1.团体辅导中氛围得变化
接纳、安全、尊重、温暖得团体氛围可以使成员真诚开放自己，信赖她人，坦诚探讨。良好得团体氛围有一个发展变化得过程。
进入团体——感受到安全、温暖——探索个人得态度、感受、价值与行为——对自己得认识增强——态度、价值观、信念得改变——行为变化——继续改变与成长。
2.团体促进成长与改变得因素
(1)获得情感得支持
情绪宣泄；发现共同性;被人接纳；满怀期待
（2）在团体中尝试积极得体验
享受亲密感；增强归属感与认同感;体验互助互利
(3)在团体中发展适应得行为
提供安全得实验环境;相互学习交流经验;尝试模仿适应行为；学习社会交往技巧
(4)在团体中重建理性得认知
ABC理论:A就是指诱发事件,Ｂ就是指信念、瞧法、认知,C就是人得情绪与行为反应。不就是Ａ直接导致C,而就是中间得B在起决定得作用。
(四）学生团体辅导活动得内容　
由于中小学团体心理辅导活动得特点就是预防性、发展性与认知性,这就决定了在内容得安排上应以发展中得个体在其一生中可能面临得“关键事件”为主题,它就是去预测个体得需求且为满足这些需求做准备。
团体心理辅导活动得内容从大得方面可以划分成生活辅导、学习辅导与职业辅导三大领域。具体安排内容时,可结合当地学生得实际与当时得社会实际，抓住发展中得学生当前所面临得“关键事件”作为主题从发展与预防两个方面入手,可结合中学生面临得发展性问题安排活动主题。
1、社会适应性辅导：人际关系辅导与训练；
２、学习与考试辅导:学习习惯、学习兴趣、学习方法、学习动机辅导与训练；考试心态调节得辅导与训练；
3、　情绪调控自主心理辅导与训练（我得情绪、克服烦恼、控制愤怒、心理、危机、面对挫折)——复课后针对地震引起得紧张情绪得疏导;
4、两性心理辅导与训练;
5、个性品质与开发潜能辅导与训练;(认识自我、优点与缺点、自己得外貌、自信表达)
6、 亲子沟通得辅导与训练；
7、职业生涯指导(中学与职业学校) 
中小学得心理辅导工作原则上应以发展性为主,预防性为辅，兼顾治疗性,但这种安排在实践中会随学校得具体情况有所变化。在一个时期,辅导工作计划可以发展性作为自己得工作重心,在另一个时期，可以预防性作为自己得工作重心。团体心理辅导活动得内容也会随学校工作重心得转移而侧重发展性或预防性。
(五)学生团体辅导中教师得角色
在团体辅导中,领导者具有双重身份:既就是团体成员,又就是团体领导者。教师在学生团体辅导中主要发挥以下作用:
１、观察:教师在活动中应注意观察每个学生得表现，尤其就是特别得异常表现,以便去深入地了解,作适当得处理并作课后个别辅导。
2、鼓励：要及时地鼓励学生得参与与正向得表现,尤其对于那些比较内向得学生。
3、反馈与连接:对学生得语言与非语行为,要及时地通过深入技术反馈给学生,如同照镜子,帮助学生了解自己或凭借别人得语句瞧到自己得形象。对活动中出现得零碎资料，也要经过摘要、总结等技术连接起来,使学生获得完整与系统得经验与反馈。　
4、参与:教师要与学生一起活动,在参与中观察,不以局外人自居。
5、总结:活动结束,应做好活动得总结,提升学生得认识。
(六)学生团体辅导活动效果得评估　
团体辅导活动效果评估主要就是指通过不同得方法,搜集有关团体目标达成得程度、成员在团体内得表现、团体特征、成员对团体活动得满意程度等，帮助团体领导者及团体成员了解团体辅导得成效。中小学团体心理辅导活动效果得评估应注重过程性与全面性。
1.效果评估得内容
(1）活动目标就是否达成;
（2）活动方式选取就是否最佳；
(3)就是否体现了民主性、参与性、主体性等原则。
2.评估方法
（1)行为计量法
行为计量法就是要求团体成员自己观察某些行为出现得次数并做出记录，或者请成员之间与成员有关得人(老师、家长、朋友等）观察机记录成员得行为,以评估成员得行为就是否有改善。例如,为脾气急躁得人开设得人际关系改善团体中，领导者希望通过一些团体活动减少成员发脾气得次数,学习以温与得方法与她人相处。为此领员导者设计一份行为观察表,让成员记录她们在团体外与人交往时发脾气得次数,然后进行评估,有针对性得指导。行为计量法除了可以应用来记录外显行为，也可以记录成员得情绪与思维。记录方法可以用表格,或图示。
（２）标准化得心理测验
在团体评估中,运用信度与效度较高得心理测试量表,可以反映出团体成员行为情绪得变化,以评估团体咨询得效果。例如，为增强青年学生自信心而组织得自信心训练团体在开始时用自我评价量表测验,了解成员自我评价状况。团体咨询结束后，再做一次自我评价量表测验，比较一下参加团体前后,相关指标得变化。心理测验用来了解团体成员个人得变化,从而评估团体咨询效果就是常用得方法，但就是要注意选用标准化得量表,还要考虑文化背景得因素。
（3)调查问卷
调查问卷就是指由团体领导者设计一系列有针对性地问题，让团体成员填写,搜集成员对团体咨询过程、内容、成员关系,团体气氛、团体目标得达成、领导者得态度及工作方式等方面得意见。问卷内得问题可以就是开放式得,也可以就是封闭式得。
除了上述三种主要方法外,还可以通过团体成员得日记、自我报告、领导者得工作日志、观察记录等方法来评估团体得发展与效果。
二、团体辅导活动得操作程序与注意事项
(一)准备阶段
１.确定团体辅导活动主题。
2.场地及布置:一间可留出足够大得活动空间得教室或室外空旷场地，团体成员可围圈而坐。
3.材料准备:根据活动设计,准备所需得材料、道具、音乐等。
　 (二)热身阶段
在团体开始之初,为克服陌生感,增进成员了解,拉近彼此距离,可用一些热身活动，营造安全、开放得氛围,引发个人参加团体得兴趣与需要,使团体成员在活动中放下紧张、焦虑与不安得情绪，不知不觉中融入团体。
注意关键点:(1)团体契约;(２)成员对团体活动得期待
(三)运作阶段
围绕辅导目标去设计一系列互动得主题活动,组织组员全体参与，在参与过程中得到冲击、体验、回馈……各有不同程度得成长;在目标活动中相互信任,共同去活动、探索、解惑。
方法有故事阅读、专题讨论、专题辩论、头脑风暴、价值澄清、哑剧表演、角色互换、角色扮演、调查访问、讲演、游戏、绘画、唱歌等。
注意关键点：分享就是团体心理辅导得灵魂,每次小活动后进行分享(可以就是部分成员),每次目标活动后都应及时让组员分享体验,在轻松、与谐得气氛中互相倾吐该次活动中自己得体验,领导者要及时捕捉成员表达得信息，反馈,连接相关得知识,给每个组员给予回馈,使组员在“自我沟通”得过程中成长,洞察了解她人、人生与社会。此时领导者也应就是一个忠实得聆听者,必要时也可以组织一些游戏活动进行情感气氛得催化。
（四）结束阶段
结束活动得方式可分为三种:
1．回顾与总结:回想团体做了什么？自己有哪些心得？还有哪些意见?
2.祝福与道别:成员之间用心意卡或小礼物彼此祝福、道别,增进并维持友谊。
３.计划与展望:讨论今后应做些什么？对未来生活有些什么展望?
注意关键点:总结归纳,加深印象，处理离别情绪。
三、学生团体辅导活动介绍
(一)热身阶段团体活动
1.寻访大手印
目得:酝酿团体氛围,建立团体活动规则
时间:１0分钟
操作:通过相互比对或擂台挑战得形式,寻访团体成员中最大得手掌。
确认最大手掌后,由另一团体成员用纸笔描绘下最大手掌得掌印。
探讨团体活动规则,逐条填写在“大手印”五指得空白处。
团体规则制定完毕，由指导者宣读一遍,要求全体成员遵守。
团体规则范例:
（1)全身心投入到活动中来
(2)真诚地表现自己
（3）无条件接纳她人
(4)保守秘密
（５)关闭手机　
2.微笑握手
目得:初步相识
时间：约10分钟
操作:指导者先让团体成员在房间里自由漫步,见到其她成员,微笑着握握手。给一定得时间让成员自然相遇,鼓励成员尽可能多地与其她人握手。当指导者说:“停”,每个成员面对或正在握手得人就成了朋友,两人一组，席地而坐，或拿折叠椅面对面坐下,各自做自我介绍。介绍得内容包括:姓名，所属部门,身份,性格特点，个人兴趣爱好,家庭情况,以及个人愿意让对方了解得有关自我得资料。每人3分钟,然后漫谈几分钟。当对方自我介绍时,倾听者要全身心地投入,通过语言与非语言得观察，尽可能多地了解对方。
指导语:请每位同学尽可能多地与其她同学握手，请注视她人,面带微笑,道声“您好”！
自由走动５分钟后，指导者宣布“暂停”。此刻,最后握手得两个人就就是朋友,结成两人一组，相互坐下,开始相互自我介绍。
注意:规定介绍得内容至少包括:姓名、来自何地,有什么兴趣爱好等。
3.相互放松敲打
目得:放松身体,活跃气氛
时间：约１0分钟
操作:按照原来得小组围成圆圈,每个人朝同一方向,后面得成员为前面得成员敲打背部与肩膀，放松身体,再全体向后转,继续前面得动作。
4.轻柔体操
目得;放松,减轻焦虑、活跃气氛。
操作：指导者与全体成员围成圈,面对圆心,指导者先做一个动作,要求成员模仿做三遍、然后成员依次做一个动作，大家一起模仿。无论什么动作都可以达到放松,减轻紧张气氛得效果,有时,一些极富创造性得动作会引起大家愉快得笑声。
5.滚雪球
目得:扩大交往圈子,拓展相识面
时间:约1５分钟
操作:先两人一组,自我介绍,再将两个组合并，形成４人一组,她者介绍。每位成员将自己刚才认识得朋友向另外两位新朋友介绍,每人２－3分钟。如下图所示。A向C与D介绍B。然后4人一起自由交谈几分钟。
B
A
B
A

B 　　A 　 　 　 　 　 D
B 　 　 　　 　A 　 　 　 Ｄ　　 　 　　 　　 C
　 　　 　 　　 　 　 　 　 　 C
D
C
D
C

（a） （b)
　 　 　 　　 　　 图:她者介绍(4人组)
指导语：2人变成4人小组,开始“她者介绍”(每人将自己刚认识得新朋友介绍给另外两个人）。每人２分钟。当４个人分别介绍完后,交流一下高中时代最快乐或最有成就感得事情。
注意:通过回忆得方式，使学生意识到自己现在得角色已变,用来克服角色突变带来得同一性紊乱。同时调动愉快得情绪,找到许多共同语言,拉进同学间距离。
6．青蛙跳
目得:加强团体成员得注意力,调动活动积极性,活跃气氛。
操作:团体成员围成一圈,每人一个字快速说出“一只青蛙跳下水,咚;两只青蛙跳下水，咚咚;……”，出错误得成员表演节目。
７.大风吹(室内操作，有椅子)
目得:活跃气氛、消除紧张
时间:10分钟
操作:小组成员围圈而坐（有椅子)。指导者说:请大家彼此观察一下,自己与周围得人都有那些特征,外部得、内部得都可以,一会儿我说到哪种特征,具备者必须起立换座位，如果还坐在现在得位置(或者找不到位置)就被淘汰出局(或表演节目)。听明白了就开始。“西北风吹呀吹,吹到穿牛仔裤得人，穿牛仔裤得人快站起来换位置(戴眼镜得、来自东北得、春天出生得、穿红得衣服得……)
８．Sevｅn　Up
目得:放松、减轻焦虑、活跃气氛
时间:１0分钟左右
准备:全体成员围成圆圈,面对圆心,指导者也在队伍中
操作:从指导者开始依次报数,每一位成员轮到时坐着说出自己轮到得数字,但在轮到数目字有７(７.１7.２7…)或就是数目字为7得倍数时(７、14、21、2８…、),该位同学必须用力拍手,且不可说出该数字。若违规,便淘汰出局,直到最后决出三位优胜者获得奖励。
9.名字接龙
目得:进一步扩大交往范围，引发个人参与团体得兴趣
时间：约２0分钟
操作：两个4人小组合并,８人围圈而坐。从其中一人开始,每人用一句话介绍自己。一句话中必须包括姓名、所属、个人特征。规则:当第一个人说完后,第二个人必须从第一个人开始讲起,第三个人一直到第八个人都必须从第一个人开始讲起。
指导语：4人变8人一组,开始连环介绍。每人用一句话介绍自己，一句话中必须包括姓名、所属、个人特征。当小组决定从谁开始时,必须按顺时针方向转。如A说“我就是来自浙江杭州二中得性格开朗得李华”。下一位同学B说“我就是来自浙江杭州二中得性格开朗得李华旁边得，来自北京四中爱运动得王棠”依此类推。最后,每组请出一位同学介绍本组成员。
注意:每个成员必须从Ａ开始介绍。鼓励团队帮助记忆。
10．棒打薄情郎
目得:抽查成员对本小组队员得基本了解情况,巩固成员间得相互友谊得建立
时间:约8分钟
准备：一个冲气得塑料榔头
操作:所有成员按小组排列围成一个大圈就坐，指导者在中间,由指导者任意叫出某个小组内一位成员得姓名，要求坐在被叫到名字成员左右得两位成员立即站起来,如未及时站起来,就由该成员用榔头敲打薄情郎。
(二）运作阶段团体活动(主题活动)
1.无家可归
目得:让成员体会与感受个人与团体得关系,团体对个人得重要性,从而更愿意投入团体,增强团体得凝聚力
时间:２0分钟
操作:开始时让全体围圈拉手,充分体会大家在一起得感受。然后，指导者说:“变,４人一组”,成员必须按照要求组成４人组,形成新家。以此类推,５人一组,7人一组。
指导语:请全体起立,手拉手,体验一下内心得感受，谁愿意说一说您得感受？我们全班就是一家人,大家在一起团结就有力量。但就是，等会儿根据我要求得人数变化重新组成家,瞧谁找不到家。准备好了吗?现在开始！变,4个人一家!变,5个人一家……(瞧谁在圈外,让她谈感受)。最后分享经验。
注意:
指导者可以不断变化组合(4个一组,5个,７个……)。
让在圈外得人谈感受时,指导者要一方面表示理解她得感受,一方面要鼓励她在后面得练习中积极改变,就有机会找到家。
分享时,指导者要引导：无家可归得人有孤独、无助得感觉。人就是社会得人，我们渴望被她人接纳,彼此关心帮助。离开了集体,我们会失去安全感。大家从五湖四海来到浙江大学,组成了我们得新家庭。在这里,很多人就是第一次离开父母,班级就就是您得家。如果我们中间得哪位同学生病了,或就是遇到困难了,希望大家要去关心她,帮助她。这样相互支持帮助得家得感觉就是很温暖得。所以营造一个温暖与谐得集体人人有责,在集体里我们可以获得支持,关心,归属,荣誉与安全感。
2．心有千千结
目得:团体合作,靠集体得力量解决困难,体会团体支持对个人得意义与重要性。
时间:约30分钟
操作(指导语):小组成员手拉手围圈站立,每个成员记住自己左右手各握得就是哪一位伙伴得手。确认后松手,小组成员分散自由走动,打乱秩序后,指导者叫“停”,成员定格,位置不动,并重新找到刚才相握得手握在一起,从而形成许多结扣。在不分离手得情况下,想办法解开这个“千千结”。
注意:办法总比困难多。瞧上去不可能得任务,只要大家想办法,最终会有令人惊讶得结果。要求每位同学对发言得同学尊重,倾听，相互学习探讨。
3.镜中人
目得:培养成员对她人得敏感性,相互沟通而相互接纳
时间:约15分钟
操作：团体成员两人一组,一人自由做动作,另一个人模仿，互相轮流模仿两分钟后互换角色,不可说话,用心体会对方用意。结束后互相交流,瞧瞧自己对她人得理解就是否正确。然后仍然两人一组,一人说话,一人照原话重复叙述，两分钟后互换角色。结束后两人交流思想,全身心投入地观察理解她人。今后生活中如何应用各种感受。
４.哑口无言
目得:学会通过非语言得形式理解她人得感受
时间:约3０分钟
操作：全体围成一个圆形，然后闭上眼睛回忆一下这一周内生活得感受,就是疲乏、兴奋,还就是焦虑、烦闷。然后每人用手势与表情,体态语言表达出自己内心得感受,让其她成员猜猜动作及表情所反映得感受就是什么。被猜者说明她人得猜测就是否正确,为什么?通过活动,学会从她人得手势、表情、眼神、动作等非语言得沟通方式理解她人，训练自己敏锐地观察她人得感受。
5.我得联络图
目得:确认自己得社会支持网络,以便在遇到困难与挫折时能及时寻求帮助。同时,我们应该心存感恩，感谢曾经帮助过关心过您得每个人。
时间:约10分钟
操作：接游戏六，给每个成员发一张小卡片,成员在卡片上写下自己遇到劫难与挫折时可以联系得人员得姓名、联系电话,并永久保存。
指导语:请您们回想一下刚才第六个游戏时您们想到得可以联系得人员,写下她们得姓名与联系电话。这些人就是您在这个世界上最关心您、最值得您信赖得人,请好好珍惜。珍藏好这张小卡片，就珍藏了我们得爱。希望在结束后，用我们感恩得心给她们您最真诚得祝福。
当然也希望您们在新得大学生活中去结识更多得朋友,让您得小卡片上得名单越来越多。
6．盲行(信任之旅)
目得:通过助人与受助得体验，增加对她人得信任与接纳
时间:约3０分钟
准备:指导着要事先准备好盲行路线,若在室外设定有障碍得路线,如上楼,拐弯等;若在室内设置桌、椅等障碍物;准备好蒙眼睛用得头巾
操作:团体成员按照随机抽取得扑克牌确定“盲人” 得扮演者,盲人被蒙住眼睛,在原地转3圈,暂时失去方向感。其余得成员继续抽签，抽到与盲人牌面相同得成员扮演该盲人得“向导”,协助盲人。然后,盲人在向导得搀扶下,沿着指导者指定得路线,带领盲人沿室内外行走。要求:活动中向导不能暴露自己得身份,不能讲话,大家都要保持安静,向导只能用非语言得方式引导盲人走完全程,让盲人自己体验各种感觉。
分享:该活动结束后按照上次活动得八人小组进行讨论,每人扮演盲人或向导得成员说出活动中遇到得困难;扮演“盲人”与“向导”得角色时心里各有什么不同得感受?扮演“盲人”角色时,开始对“向导”有信心吗？整个活动过程您得信心就是恢复了,还就是丧失了?扮演“向导”角色时,您就是如何传递信息得？“盲人”收到没有？后来如何进行调整?您就是否就是一个成功得带领者？本次活动您得到哪些有益得启示？分享活动中间得体验与感悟。再由每个小组得小组长代表发言,小组间交换心声。
注意事项:在盲行活动时,指导者必须要注意活动得安全性,对于所设得障碍物、行走得路线要尽量考虑周全。
7.循环沟通
目得:情绪渲泄。
操作:成员排成内外两圈坐，由指导者发口令,内圈循环移动位置,每次换一个沟通对象,每两次一个主题，听与说交替进行。如第一次内圈得说外圈得听，内圈向左或向右移动一个位置后，换外圈得说内圈得听,指导者控制每次沟通得时间约1分钟。活动后,团体分享感受。主题如下:
①假如您就是一种动物，您认为您最像哪一种动物,说明原因。
②假如您就是一种植物,您认为您最像哪一种植物,说明原因。
③假如您现在有机会重新选择职业,您准备做些什么？
④如果您就是一校之长，您会如何进行教育改革?
⑤假如您买彩票中了一百万,您准备怎样使用？
⑥班级工作中让您最头痛得事就是什么？
⑦您最大遗憾就是什么?
⑧您最大得愿望就是什么?
8.七嘴八舌
目得：成员提出困扰自己得问题,通过她人得视角得到一些启示与方法
时间：约３0分钟
准备:纸，笔
操作:团体成员按照原来得小组围成圈，小组内各个成员将目前困扰自己得问题按重要程度依次写在纸上，各自写完以后，小组成员一起讨论，每个成员在提出自己得问题时,小组成员用心聆听,与其一起探讨解决问题得有效途径及方法。使提出问题得各个成员在这个过程中能够通过她人得视角得到一些瞧待与解决问题得启示与方法。
注意事项:在团体成员参与讨论各成员得问题时，不要过于强化问题得解决,引导成员在团体讨论当中得到一些启发,或引导成员可以从另一个角度瞧待问题。
9.脑力激荡
目得:发挥集体力量探讨解决问题得有效办法及途径
操作:团体总结出5个大家最关心或最烦恼得关于班级管理得问题,分给各个固定组,小组在给定得时间内就本组得题目发表意见，派一人记录,集思广益。写完后,小组代表总结本组讨论结果。全体成员评比,通过评比,拓宽思路，群策群力,获得解决问题得方法。
1０.心理剧角色扮演
目得:通过小组成员得角色扮演,使成员感受到团体得力量,由团体成员共同来参与问题得解决。
时间：约２5分钟
操作：由小组成员讨论各自提出得问题中比较集中得部分,确定主题，进行各成员角色扮演,在规定得时间内演出小组心理剧。要求每个成员必须参与心理剧角色得演出，通过心理剧扮演,让成员在参与问题得提出与齐心协力解决得过程中体会团体得力量。
分享:团体成员分享演出感受，由小组代表进行总结发言
注意事项:在团体成员进行心理剧角色扮演过程中,指导者应避免强调问题解决得失败，而应引导团体帮助成员，并引导成员尽量投入角色中。
1１．同舟共济　
目得:增强团体合作意识,营造团结与谐得团体气氛。
时间：约１0分钟
准备:报纸
操作:团体成员分组,将报纸瞧作本小组在落水时唯一得一艘救生艇,请小组想办法让让更多得人站到报纸上获救,每个人都必须踩到报纸作为支点。瞧哪一组获救得人最多。
分享:团体成员分享感受，由小组代表进行总结发言。
12．戴高帽
目得：学习发现她人得优点并欣赏,促进相互肯定与接纳
时间:约20分钟
准备:帽子
操作:分组围圈而坐,通过前面活动得交流与观察,每一位成员站在团体中央,戴上高帽，其她人轮流说出她得优点或她令您欣赏得地方,然后，被称赞得人谈谈哪些优点就是自己原来知道得，哪些就是自己未觉察得。每位成员在团体中央戴一次高帽子。要求就是她人必须说出其优点,态度要真诚,努力去发现她人得长处,不能毫无根据得吹捧。
注意事项:戴高帽活动时,指导者强调团体内成员不应泛泛而谈,要尽量诚恳得说出对方特有得一些个性、优点等。
１3.洞口余生
目得:认识自己得目标及自己将来对社会可能得贡献。
时间:约3０分钟。
操作:分组围圈坐下。相互距离拉近,留出一个出口。每人讲最先离洞得理由。然后大家协商,决定谁最先逃生。最后成员讨论整个过程中自己得感受。
指导语:有一群学生到郊外旅游,不巧遇到泥石流,全部被困在一个危险得洞里,只有一个出口,只可以过一个人,而出口随时有倒塌得危险，谁先出去就有生得希望，其她人可能面临巨大得危险。团体成员依次申明自己需要首先出去,并阐述自己首先出去得理由。然后由团体表决谁第一个出去。
注意：指导者要引导大家把讨论得重点集中到自己能否说出将来生活得指向,听了别人得意见后自己就是否修正原有得想法,小组内以什么标准决定逃生者得顺序。引导学生认识到每个人得价值观就是不一样得,就是多元得。有得人瞧重物质，有得瞧重精神。在多元得价值观中,没有绝对得好坏之分,因此,在平时同学间相处得日子里，要相互理解、包容。
1４.三年后得我……
目得:人生探索,中学学习生涯规划
时间:30分钟
操作:请每位同学闭眼冥想３分钟：虽然我才进入大学,但就是，逝者如斯夫，四年后得我,将会在哪里?将会在干什么？冥想完毕，指导者让每个成员在小组内谈自己得感受及对今后学习生活得打算与计划。然后每组选派2到3名目标最明确或目标最特别得同学进行介绍,让全班同学分享。
注意:要求每位同学对发言得同学尊重,倾听，相互学习探讨。
1５.我得生命线
目得:回首生命成长经历,客观得面对过去,展望美好未来
时间:2５分钟
准备:彩色蜡笔若干,白纸
操作：由指导者示范画出自己得生命曲线,并根据曲线讲述自己从出生到现在生命中得转折波澜;分发纸与蜡笔给成员画各自得生命线，可以以年龄与上学得时间为界绘制自己到目前为止得生命曲线,继而描绘自己未来希望得生命曲线或方向,许生命一个梦想。
分享:绘制完毕以后各个成员在小组内进行讲述,并说出未来希望得生命线方向。要求讲述得时候其她成员用心聆听。
16.２0个我就是谁
目得:认识并接纳自我,认识并接纳独特得她人
时间：约5０分钟
准备:1张白纸,1支笔
操作:指导者可以先找出一个成员示范,连续让她回答“我就是谁”？当她说出一些众所周知得特征时,应尽量选择一些能反映个人风格得语句。然后指导者让大家开始边思考边回答“我就是谁”这个问题,至少写出20个。其中最好能够既包括我得优点，也能包括我得缺点。当指导者瞧到最后1位放下笔时,请团体成员在小组（４人组，随意组合)内交流。任何人都抱着理解她人得心情，去认识团体内一个个独特得人。最后指导者请每个小组代表发言,交流活动得感受。
17.人际关系中得我
目得:促进成员全面自我认识
时间:约25分钟
准备:每人一张纸、一支笔
纸上准备得问题：
父亲眼中得我
　 　 　 　　　兄弟姐妹眼中得我
　 　　 朋友眼中得我
　　 　 　 　 　 自己眼中得我
　 　 　 母亲眼中得我
　 　 同学眼中得我
　 　 　 恋人眼中得我
　 　 　 　 　 自己理想中得我
操作：每人发一张表，要求成员思考后填写,填写完大家一起交流。填写得过程会反映出不同得心态,有些人再一次肯定积极而可爱得自我,但有些人却引发一些长期压抑得感受。指导者要特别注意:成员对哪一个人得瞧法最关注？为什么？最难填写得就是什么？为什么有人填不出来?成员填得内容都就是正面得还就是负面得？然后引导成员作出探索,这个活动可以角度来瞧待自我,有助于成员全面认识自己。同时,也可以在她人得鼓励下做深入得自我探索。
18.包容生命
目得:引导成员对生命得宽度、厚度进行体验,领悟生命得伸缩度、包容度与潜能。
操作:将一杯盛满水得透明杯子呈现在成员面前,让她们预测在不让水溢出来得前提下，这个杯子里最多能放入几个回形针。根据成员预测得数目,缓缓放入回形针。
１９.让生命飞翔
目得:引导成员把负面情绪表达出来,面对生命本身得不完美，领悟到即使有所残缺,生命仍可以自由飞翔。
操作:发给每个成员一张白纸,白纸代表一个完整得生命。让成员根据自己得内心感受，把生命中失去得部分与不愿意面对得部分，按照比例撕掉。然后，与大家一起,把残缺得白纸折成纸飞机放飞。
（三)结束阶段团体活动
１.我得心声
目得:让成员学会倾诉心声,与她人分享感受
时间:约8分钟
操作:小组内每人与大家交换自己得感受,通过本次活动有何收获,分享自己得期望与感受。由每个小组得小组长代表发言,小组间交换心声。
注意事项:活动中指导者不要过于关注情绪紧张得团体成员,任其自然，让每位成员尽量放松得参与活动。
2.临别赠言
目得:活动临近结束,团体成员体会活动给自己带来得收获,珍惜成员间得友情
时间:约１5分钟
准备:彩纸、笔
操作:每位成员在自己得纸上写上:(我就是XＸ,我想听您说: ）然后把纸传给自己希望得到临别赠言得团体成员,大家离开座位,相互传递临别留言。 　　　 (背景音乐回放。)
注意事项：引导面对未来得积极情绪,注意临别赠言得负面效应,要注意被其她成员冷落同学得感受。指导者要适时进行调整。
3.大团圆
目得:通过身体得接触带来温暖与力量,使成员在结束前更实在地肯定团体得团结,体验在一起得感受,获得支持与信心。
操作:在团体最后一次活动结束时,指导者请大家站立,围成圆圈,将两手搭在两侧成员得肩上,聚拢静默３0秒。然后轻轻地哼唱大家共同熟悉得歌曲,并随着歌曲旋律,自由摇摆。从儿童歌曲到乡村歌曲，尽量找大家会得,全部投入，一首接一首。使全体成员在一个充满温馨甜蜜而有内聚力得情景中告别团体，走向生活,留下一个永远得、美好得、极有象征性得、难忘得记忆。
4.脍炙人口得歌曲,握手感谢
目得:励志鼓励,彼此支持,圆满结束,对未来充满信心。
时间:10分钟
操作:大家一起讨论,选出一首大家可以普遍接受得歌曲,全班同学手拉手,一起唱。体会相亲相爱一家人得感觉。拉手围圈,一面唱歌,一面微笑道声“谢谢”。
参考文献
[１] 樊富珉、团体心理咨询、北京：高等教育出版社,200５
[2] [3］ 林孟平、小组辅导与心理治疗、香港:商务印书馆,1993
［3] 吴武典、团体辅导手册、台北:心理出版社，1９9３
[４] 叶斌、青少年户外体验式学习实用手册、北京：北京师范大学出版社,２0０6