预防口腔溃疡的侵扰需注意六大细节.doc

本文极具参考价值，如若有用请打赏支持，谢谢！预防口腔溃疡的侵扰需注意六大细节（专业文档）1。缓解压力心理压力大也是患口腔溃疡的原因之一。每周给自己安排时间进行体育锻炼，适当地发泄有利于缓解压力。还可以通过听舒缓音乐、冥想打坐等方法，让自己安静下来、放松全身。2。注意保护口腔任何对口腔内壁有损害的做法都应该避免，如食物过热或内壁受压等都会导致口腔溃疡。同时，还要纠正咬唇、咬舌等不良习惯。3。解除便秘中医认为，大便通畅可降低口腔溃疡病发的几率。多吃新鲜果蔬可以帮助清理肠胃，同时还要注意补充维生素B2、维生素C和锌。4。偏方治疗（1）维生素C片：取维生素C药片适量，挤压成粉，并将药粉涂抹在口腔溃疡处，一般3-4次可见效。（2）葱白皮：用刀子从葱白外削下一层薄皮，把有汁的一面粘向患处，每天2-3次，连续3天左右可痊愈。（3）蜂蜜：晚饭漱口后，用一勺原汁蜂蜜敷在口腔溃疡处，含1-2分钟后再咽下，能消炎止痛、促进细胞再生。连续两天基本可以痊愈。5。饮食清淡据一些经常患口腔溃疡的病人称，他们每次吃了太辣或太酸的食物之后就容易口腔溃疡。因此，可以仔细观察一下日常生活中经常吃哪种食物之后会出现口腔溃疡。一旦确定下来，以后就不吃或少吃这种食物。如果停止吃这种食物之后还是患口腔溃疡，那就再找其他病因。6。养成良好生活规律保证充足的睡眠，避免过度操劳；培养自我心理调节能力，因为情绪因素不但影响神经系统，而且可导致消化系统功能紊乱和营养障碍，情绪不良，精神紧张，所以应该保持心情舒畅、乐观开朗、遇到事情保持平和心态。每个人都希望自己能拥有健康，因为健康是生活幸福，事业成功的基础。回溯上个世纪中期，人们普遍概念认为“没有疾病就是健康”；至1977年，世界卫生组织将健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱，而是身体、心理和社会适应的完满状态”；到20世纪90年代，健康的含义注入了环境的因素，即健康为：“生理心理社会环境”四者的和谐统一；进入21世纪，“健，康、智、乐、美、德”六个字组成了更全面的“大健康”概念，成为幸福人生的更佳境界。同时，大家保持好心情锻炼好身体，一定会健健康康！以上内容仅供参考，如有必要请去医院咨询。