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如何预防糖尿病

自动化14 王豪 2110504097

首先从糖尿病的成因上说,主要是六个字(老师总结的):吃得多,动得少.是因为生活水平的提高而引起的.因此预防糖尿病就应该从这些点入手.
控制每顿饭的食量是非常关键的,因此我们不能摄入过量的糖类,不能吃饭总是吃到撑,应该有一定的度,七成饱就比较合适. 母以及老一辈人所说的吃得多就是身体好的说法是错误的,对我们有一定的误导.还有饮食终不能摄入过多的油脂类,应多吃水果与蔬菜.
然后最重要的就是多运动了.这样就提高了血糖的利用量.
最后就是预防糖尿病应从婴儿做起,现在的孕妇营养摄入过量,因此有可能对婴儿造成不良的影响.另外就是现在我国糖尿病患者与糖尿病早期人数应经约找到总数的四分之一,因此我们青年也应该有预防糖尿病的意识.