教育学心理咨询.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,#,第二章 大学生心理咨询,心理健康教育与咨询中心,内容概要,一、什么是心理咨询,二、大学生对心理咨询的误解,三、什么是心理咨询能做的和不能做的,四、哪些情况下需要进行心理咨询,五、如何进行心理咨询,六、心理咨询的原则,一,.,心理咨询,心理咨询，是指咨询师用心理学的理论、方法和技巧，通过,交谈或指导操作,来解决来访者存在的,心理问题、错误的认知、不良的的情绪或行为,，从而促进来访者的心身健康，提高来访者生活质量的一种互动交流。,二、大学生对心理咨询的误解,对心理咨询的认识不足或持有偏见致使很多人宁可默默忍受精神折磨和痛苦，也不愿意或不敢去寻找心理医生的帮助。人们对心理咨询的认识误区大体上有以下六种：,1.,需要心理咨询的都是精神病患者,实际上，来做心理咨询的人通常是正常人，但是他们有不同程度的心理困扰或是患有轻微心理疾病。心理咨询的内容包括,学习压力、亲子关系、宿舍关系、恋爱情感、职场压力,等。,2.,心理咨询一定要去精神科,有心理困扰的人，如果需要心理治疗，固然可以去看精神科门诊，但是也可先到心理咨询机构中去，当确定诊断发现是精神疾病需要住院或用药时可再转介。,3.,心理咨询师是替人解决问题的人,心理治疗师的主要工作是帮助来访者自我了解、发挥个人潜能，更好地处理生活中的人际问题，去自己作决定，通过自己过上更好的生活。,4,、心理咨询就是聊天,不少人认为心理咨询就是聊天，来咨询只是倾诉，因此总是有困扰也不屑来咨询。,咨询师不像普通聊天的人会有自己的立场和评价，咨询师是中立的；咨询师不是劝慰指导当事人，而是通过一些问题启发当事人自己的思考，是当事人产生反思和洞察，从而自觉调整自己更好地适应环境。,5.,心理咨询师具有透视人的本事,心理咨询师只是受过系统的心理治疗训练，更懂人性及人的发展规律，更尊重理解人而已。因此，如果想要获得心理咨询最大的帮助，来访者需要和心理咨询师充分地合作，愿意信任他，以及愿意花时间与咨询师一起去面对自身的困扰。,6.,好的心理咨询，一次就可解决问题,心理咨询不同于一般的药物治疗，心理咨询很少一次就能完全解决问题。,一般人求助于心理咨询时，通常是带着许多长年累月所形成的心理问题，因此，要有效改善累积多年的问题，需要短则几次长则几十次甚至更多的时间。,三,.,什么是心理咨询能做的和不能做的,不能改变现实，但能改变你的态度,好的咨询师总是在激发你对自己的反思，是你从你的问题中看到自己的模式，以及它有待调整的地方。,2.,不能对你扮演一个咨询师以外的角色,一个男子，从小与母亲感情很深，事事仰仗母亲拿主意；长大娶妻，娶了一个像母亲那样有主见的精明能干的女人，每遇到问题他就从妻子那里得到安慰、支持、指导。后来，妻子与他离婚，痛苦之中他找到了一位女心理咨询师，希望咨询师能够像从前的母亲或妻子那样指导他怎么处理事情。,如果咨询师满足了他，他会感到安慰。但一个成熟的咨询师却不会这样做。因为如果他扮演了这个角色，来访者就会继续依赖这种关系，失去独立和成长的契机。,3.,你是主导者，咨询师是配合者，咨询师不能比你还主动,来访者才是咨询关系的主题，咨询师只是一个工具，他是被动的,、从属的。,其实，心理咨询成功的关键是来访者自身的准备、内在成长的动力、咨询中真正投入的程度。,4.,不同于朋友间的倾谈,在咨询中，你的种种感受与看法，会受到咨询师完全的接纳与尊重，你的隐私绝对会受到保密，咨询结束，关系立刻中端，没有任何牵扯,这会为倾诉带来很大的安全感和私密性。,5.,不可能都令你开心满意，也可能会让你感到痛苦和失望,有些时候，心理咨询也是很痛的，咨询师不会永远让你感到高兴，体验痛苦在心理咨询中也有着重要的意义，因为症结往往就在那里。,6.,咨询不能保证你咨询后的结果,一位大学生第一次咨询后对咨询师说：“我没有豁然开朗的感觉。”咨询师看着这个学生微笑着说：“那我也没办法，咨询师能做的就是同情你的感受，激发你的思考，扰动你的内心结构。能做的我都做了，最终结果怎样我也不能保证。”,咨询后的结果是多方面因素的合力促成的，咨询只能起到咨询所应有的作用，但决定不了最后的结果。,四,.,哪些情况下需要进行心理咨询,前来作心理咨询并不一定意味着你有心理疾病。只要你遇到了,学习压力,、人际沟通、情感问题、素质拓展、人生规划和心理障碍,等方面的问题，主观上有痛苦、困惑、难以抉择等不适感受，都可前来寻求心理帮助。,五,.,如何进行心理咨询,心理咨询的流程：,1.,电话预约或者直接去心理咨询中心去预约；,2.,预约的内容：时间，你所要解决的主要问题,3.,按照预约的时间准时去咨询,4.,咨询时间：一周一次，每次,50,分钟,六,.,心理咨询的原则,（一）来访者必须遵循的原则,主动性原则。,即要有一定的求助动机。动机和愿望越强烈，效果就越好。,信任原则。即对心理咨询要有一定的信任度。主要是对心理咨询,、咨询师以及咨询师所持的理论与方法的信任。,守时原则,即要理解心理咨询的时间限定。一般一次约为,50,分钟，若时间长,、,内容多，就不便于咨询教师清晰地理解和接收主要问题的核心部分。另外，心理咨询预约后，要遵守预约时间。,坦诚性原则。即在接受心理咨询时，可把心理咨询教师看做是一个特别亲密的朋友。心理问题大多要有情感上的倾诉，这是求助者和咨询教师的共同愿望，咨询教师会对求助者的秘密给予绝对的保密，这一点求助者尽管放心。,2.,咨询教师必须遵守的几项原则,耐心积极的的原则。即耐心倾听，鼓励疏泄；积极支持，建立信心；解释得到，应对审慎。,保密原则。即尊重来访者，严守保密。对来访者所谈的个人隐私，咨询教师应该严守秘密，不得随便谈论。非咨询人员不得参与晤谈。如处理不当，可能会构成法律问题。,了解和澄清问题的性质，并列出所有的问题；,让来访者挑选其中的一个问题先着手解决；,帮助来访者考虑各种解决问题的可能方法，并列出各种可能的方案，最好是写下来，然后选择其中最可能实施和成功的方案；,根据作出的选择，付诸行动去实施或执行；,评价实施效果,（,3,）解决问题的原则,若感觉咨询效果不满意，或来访者求助的问题正好是咨询教师的弱项，也最好转介给其他咨询教师。,（,4,）及时转诊的原则。,案例分析,基本信息描述,女性 十八岁 父母健在 有一哥哥 小时候寄养于外婆家，六岁后才回家和父母一起生活。和母亲的关系不好，原因母亲的教育方式粗暴。,来访者心理问题描述,和同学关系不好，不愿意与同学交往。同时感觉自己很孤独，情绪上感觉抑郁。经常做梦，晚上睡眠也不好。,心理老师对问题的分析,来访者因为受到母亲教育方式的影响，在人际交往中采取一种退缩的方式，导,致,了人际关系不良，又由于人际关系不良给来访者的心理造成了较大的压抑。,处理方式,通过心理分析和催眠的方式找到了童年期心理创伤，向来访者，解释其童年母亲的教育给其带来的影响，让来访者明白，当前的问题根源就是因为其母亲的教育造成的，同时给来访者一些新的人际交往方式训练。让其,更好的与他人,交往,。,处理结果,该来访者半年前来辅导室接受心理咨询，半年后回访，来访者的心理症状基本消失，自述人际交往大为改善，同时情绪压抑问题也基本消失。,失眠，我该怎么办,？,老师,我最近总是失眠,一直休息不好,感觉精神也不佳,晚上睡的时候只要知道有人没睡我就睡不着,一点光亮,一点声音都会受影响,越睡不着越躁热,然后恶性循环,我觉得这是心因性失眠,请问,怎么解决,?,虽然你认为是心因性失眠，但不要轻易断定自己得了失眠症，一般地，一个周至少,3,次失眠，时间至少持续,1,个月才能作为失眠症的时间标准。你说自己最近总是失眠，最近是多少天？为什么休息不好，仅仅是因为别人没有睡着，或光线和声音吗,?,自己最近有没有遇到什么不开心顺心的事情,有没有生病,?,生病也会影响睡眠质量的。睡眠姿势，时间，生活规律是否被打破等等都会对睡眠产生影响。,要克服睡眠质量不高，克服失眠，最重要的一点就是顺其自然。如果一直越睡不着越燥热，越燥热越睡不着，这样下去肯定是恶性循环。如果睡不着，就顺其自然，要相信身体，相信它是可以自我调节的。,学会放松。,介绍一个简单的放松方法,心理放松法：平躺在床上，闭眼，自然呼吸。然后把注意力集中在双手或双脚上，全身肌肉极度放松，用沉重感来体验肌肉放松程度。默念自我暗示语句：“我的脚越来越沉重了”、“我的手越来越沉重了”、“我的全身越来越沉重了”。一旦意识到与四肢沉重感无关的意识，立即停止，把注意力集中到对手和脚沉重感的体验上。一般情况下能在放松中入睡。此种方法贵在坚持，坚持下去，就收到意想不到的效果。,