整理七、八体育与健康试题.doc

2015--2016学年度第一学期清水五中九年级体育理论
考试试题（卷）
班级： 姓名： 得分：
一、选择题：（每题2分，共20分。）
1、不属于健康三要素的是 （    ）
A、身体健康     B、心理健康     C、社会适应     D、精神健康
2、正常人的心率范围是 （    ）
A、60—100次/分   B、60—90次/分   C、50—90次/分   D、50—100次/分
3、锻炼后怎样预防肌肉酸痛 （     ）
A、多做放松运动     B、坐下休息     C、不于理睬     D、药物治疗
4、坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是 （ ） ①拳击 ②慢跑 ③跳高 ④举重 ⑤游泳 ⑥跳绳 ⑦骑自行车
A．①②④⑦ B．②③⑤⑥ C．②⑤⑥⑦ D．①④⑤⑥
5、一天中锻炼的最佳时间为 （    ）
A、早饭后     B、起床后     C、下午     D、晚上
6、2010年足球世界杯的举办地是 （   ）
A、德国     B、意大利     C、巴西     D、南非
7、中国于2008年举办第（     ）届奥运会。 
A、 28     B、27     C、29    D、25
8、发展力量素质的方法。 （     ）
A．弓步走   B．越野跑   C．钻过低栏架   D．杠铃半蹲跳
9．发展柔韧素质的方法。 （     ）
A．持哑铃阔胸   B．上下振臂   C．立卧撑   D．接力跑
10、对锻炼的表述正确的是。 （  ）
A、三天打鱼，两天晒网     B、闻鸡起舞
C、每天爬山5小时         D、量力而行，持之以恒。
二、判断题。对的打√，错的打╳（每小题1分，共10分）
1、剧烈运动后感觉很累，最好立刻静坐休息。                          （  ）
2、耐力跑时出现极限的正确处理方法是站立不动                       （  ）
3、“健康四大基石”的观念是合理膳食、适量运动、规律生活、心里平衡。                            （  ）
4、上体育课时做准备活动太浪费时间,不做可以进行大负荷运动。        （  ）
5、武术中有“踢、打、摔、拿”四种进攻技法。                    （  ）
6、乒乓球拍的正面是红色面反面是黑色面。                                 （  ）　　
7、比赛中传球时，应传给离篮筐较近，又无人防守的同伴。             （  ）
8、中学生应该多参加体育运动，有利于身体健康。                     （  ）
9、田径运动能促进青少年的正常生长发育，改善和提高人体内脏器官机能。
（ ）
10、跳绳能增强下肢爆发力和耐力及身体协调性。      （  ） 　
三、填空题：（每空1分，共计10分）
1、毛泽东同志非常重视体育对人的培养作用，并于   年提出“  
 ，   ”的口号。
2、决定短跑速的重要因素是       和       。               
3、武术是注重个人运动风格特点的项目。学练武术动作武术拳谚有“       ，       ；拳打千遍，其理自通”的说法。
4. 乒乓球的握拍方法有直拍握法和      握法两种。     
5、真正的健康包括身体健康、          和                  。
四、名词解释：（每小题3分，共计15分）
1、武术：

2、乒乓球运动：

3、投掷：

4、传染病：

5、短跑：

四、简答题：（每小题5分，共计25分）
1、 武术中的三种手法和名称：

2、武术中的六步：

3、实心球掷得远的秘诀：

4、短跑的环节有：

5、传染病的种类：

五、问答题。（20分，）
合理膳食中要求，将五类食物相互搭配，做到比例适当，具体要求是？

七年级体育与健康答案
一、选择题：共10题，每题3分，共30分。
1、D  2、A  3、A  4、C  5、C  6、D  7、C  8、D  9、B  10、D
二、判断题。对的打√，错的打╳（每小题2分，共20分）
1、╳ 2、╳ 3、√ 4、╳ 5、√ 6、╳ 7、√8、√ 9、√ 10、√
三、填空题：每空3分，共计30分
1、 速度素质    耐力素质     柔韧素质    2、 步频     步长   
3、 28米    15米    4、 自我调节  5、 心理健康    社会适应能力
四、 问答题。（每题20分，）
1、了解自己，实事求是 2、树立目标，积极进取
3、全面锻炼，注重实效 4、运动有恒，坚持经常
5、运动有度，循序渐进 6、遵循规律，自我保健

清水五中八年级体育理论考试试卷
班级： 姓名： 得分：
一、填空题（每空3分，共30分）
1、人体运动系统是由______、________、________ 组成。
2、在中、长距离跑时，跑一段路程后会出现呼吸困难，肌肉酸痛动作迟缓，情绪低落的状况，以致产生不愿跑下去的念头，这是一种正常的生理现象，这种状态叫做“_________”。
3、田径运动分为_________、_________、公路赛跑、竞走和越野跑。
4、八个篮球队参加单淘汰赛，共有______场比赛。
5耐久跑的完整技术一般包括：起跑和_________、_________、终点跑等三个部分。
6、在比赛中某运动员向前移动落入沙坑后，因重心不稳，臀部向后移动，一下子坐在了沙坑内，请问这名运动员的成绩应从他的          测量。
二、判断题：(每题3分，共15分)
1、运动系统的重量约占人体重量的80%。------------- （        ）
 2、初中生心率随着年龄的递增而逐步减少。 ---------- （        ）
 3、我们体育课本上说的健康通俗的讲就是指身强体壮。--（        ）
4、足球比赛全场用时90分钟 ----------------- （        ）
 5、根据《学生体质健康标准》测试的要求，中学生需要完成五项测试，分别是身高、体重、台阶试验或耐久跑、50米跑或立定跳远、握力或仰卧起坐（女）或坐位体前屈。       （   ）
三、选择题（每个小题3分，共计30分）
1、不属于健康三要素的是（    ）
A、 身体健康     B、心理健康     C、社会适应     D、精神健康
2、跑得快慢（速度）的最重要因素是（ ）
A、身高、腿长 B、步长、步频 C、起跑迅速 D、冲刺技术好
3、当今世界上开展最广泛，影响最大，被誉为世界第一运动的是（ ）
A、篮球 B、排球 C、足球 D、拳击
4、篮球比赛中，下列那一项不属于违例（ ）
A、拉人 B、抱球跑 C、脚踢球 D、两次运球
5、下列初中阶段身体机能发育特点中错误的是（ ）
A、心率随年龄递增而逐步减少 B、呼吸频率随年龄递增而逐步减少
C、肺活量随年龄增大而增加 D、血压随年龄的增长而减小
6、发展耐力素质的方法（     ）。
A、追逐跑    B、定时跑    C、闪躲跑     D、交叉侧身跑
7、一天中锻炼的最佳时间为（    ）
A、 早饭后     B、起床后     C、下午     D、晚上
8、锻炼后怎样预防肌肉酸痛（     ）
A、 多做整理运动     B、坐下休息     C、不于理睬     D、药物治疗
9、对锻炼的表述正确的是（    ）
A、 三天打鱼，两天晒网     B、闻鸡起舞   
C、每天爬山5小时         D、量力而行，持之以恒。
10、主要是发展力量的运动是（    ）
A、羽毛球     B、游戏     C、跳绳     D、举重
四、论述题：（25分）
你知道什么是真正程度的健康吗？你认为你是一个健康的人吗？小红有一次在分腿腾越练习时不慎跌倒，以后每当练习分腿腾越或相关的体操动作时，小红都表现出对自己能力的怀疑，失去了以往的勇敢和自信。请你动脑筋想想，可以通过什么锻炼方法来帮助小红恢复自信？

汶南一中体育与健康八年级答案
附答案：
一、1、骨 、骨连接（关节）、肌肉
2、极点
3、田赛、 径赛
4、7
5、起跑后的加速跑 、途中跑
6、臀部
二、1、x 2、√ 3、x 4、√ 5、x
三、1、D 2、B 3、 C 4、 A 5、 D
6、B 7、C 8、 A 9、 D 10、D
四、答：健康包括：身体健康、心理健康、社会适应能力。结合自身，从这三个方面来加以论述。