高中体育游泳教案第二课.doc

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广东番禺中学体育课表格式教案 第 5 周 第 9 课
教学任务
1、游泳
教学内容
1、使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不
怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团
结互助的精神。
部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　
　2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　
　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：成六列横队。　　　　　
　5、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。　　

三分钟

准

备

部

分
二、准备活动。
　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动
　６、腹背运动　７、膝关节运动　 ８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动
　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
　教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）
Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y
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X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
▲

七

分

钟
基

本

部

分
三 、基本部分：
１、 组织形式：分组不轮换。
　２、 游泳 （第 2 次 课 25 分钟）
（一） 动作名称：熟悉水性练习。
（二） 教学任务：使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、
自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。
（三）教学要求：熟悉水性练习，认真严肃，听口令，动作要统一。
（四）教学重点：熟悉水性
（五）教学难点：克服怕水的心理状态。
（六）教学手段：

★ 浮体练习：浮体练习有抱膝浮体，展体浮体和仰卧浮体练习。
★ 抱膝浮体 吸气后下蹲闭气潜入水中，低头屈腿抱膝，自然漂浮于水中。而
后松手，臂下压水，抬头伸腿成站立（图）
★ 展体浮体 从站立开始，深吸气，身体前倒，两臂前伸。两脚 蹬离池底后，
俯卧上漂。尔后收腹、收腿、两臂下压水，再抬头，两腿伸直，脚触池底站
立（图）。

二

十

五

分

钟

广东番禺中学体育课表格式教案 第 5 周 第 9 课

基

本

部

分

（七）教学组织：两人一组。
（八）安全保护：认真严肃，听口令，一切行动听指挥，一人扶持，另人做练习，
（九）易犯错误：怕水。
（十）纠正方法：多练习水性，克服怕水的心理状态。

二

十

五

分

钟
结

束

部

分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一） 放松运动：
① 手臂放松
② 腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。

场地器材：
练习密度预计：26%
运动量预测：
150

140

130

120

110

100

90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50

课后小结：学生怕水，克服怕水的心理状态。
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