高中三年级体育与健康教案立定跳远乒乓球第1—6课表格式教案.doc

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广东番禺中学体育课表格式教案 第 1 周 第 2 课
教学任务
1、 立定跳远。
2、乒乓球。
教学内容
1、发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。
2、 发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、
沉着冷静、敢于胜利等优良品质。

部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　
　2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　
　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。　　　　　
　5、队列练习：成六列横队。　　

三分钟

准

备

部

分
二、准备活动。
　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动
　６、腹背运动　７、膝关节运动　 ８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动
　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
　教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）
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▲

七

分

钟
基

本

部

分
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换，
2、跳跃 (第 1 次 课 10 分钟)
（一） 动作名称：立定跳远。
（二） 教学任务：发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。
（三） 教学要求：由小到大、由慢到快。
（四） 教学重点：跳跃。
（五） 教学难点：蹬、伸、跃。
（六） 教学手段：
（1）轻纵跳。 （5）转身跳跃。（多角度）
（2）左、右单足跳跃。 （6）碰脚跳跃。（多次）
（3）左、右脚交换跳跃。
（4）前后交叉跳跃。
（七） 教学组织：六路纵队进行练习。
（八） 保护帮助：
（九） 易犯错误：手脚不协调、蹬地不够充分。
（十） 纠正方法：多做跳的力量练习，向上跳跃练习。

十

三

分

钟

广东番禺中学体育课表格式教案 第 1 周 第 2 课

基

本

部

分
3、球类 （第 1 次 课 15 分钟）
（一） 动作名称：乒乓球。
（二） 教学任务：发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、
敢于胜利等优良品质。
（三） 教学要求：对攻 、左、右手都练习。
（四） 教学重点：动作协调、攻点准确有力。。
（五） 教学难点：快中取胜。
（六） 教学手段：
（1）徒手模仿性练习好步法。
（2）教师提出要求、学生练习。（配合）
（3）学生双打。教师指导。
（4）
（七） 教学组织：分组进行练习。
（八） 保护帮助：
（九） 易犯错误：动作僵硬、不协调、配合不好。
（十）纠正方法：多做徒手模仿练习。

十

二

分

钟
结

束

部

分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一）放松运动：
（1）手臂放松
（2）腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。

场地器材：
练习密度预计：26%
运动量预测：
150

140

130

120

110

100

90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50

课后小结：

广东番禺中学体育课表格式教案 第 2 周 第 3 课
教学任务
1、 立定跳远。
2、乒乓球。
教学内容
1、发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。
2、 发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、
沉着冷静、 敢于胜利等优良品质。

部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　
　2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　
　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。　　　　　
　5、队列练习：成六列横队。　　

三分钟

准

备

部

分
二、准备活动。
　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动
　６、腹背运动　７、膝关节运动　 ８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动
　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
　教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）
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七

分

钟
基

本

部

分
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换，
2、跳跃 (第 2 次 课 10 分钟)
（一）动作名称：立定跳远。
（二）教学任务：发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。
（三）教学要求：由小到大、由慢到快。
（四）教学重点：。迅速有力。
（五）教学难点：蹬地有力、腿充分伸直、前上方跃起。
（六）教学手段：
（1）轻纵跳。 （5）屈腿跳。
（2）左、右单足跳跃。 （6）立定跳远。
（3）左、右脚交换跳跃。 （7）课堂达标跳远（70分）
（4）腹背挺身跳。
（七）教学组织：六路纵队进行练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：手脚不协调、蹬地不够充分。
（十）纠正方法：多做跳的力量练习，向上跳跃练习。

十

三

分

钟

广东番禺中学体育课表格式教案 第 2 周 第 3 课

基

本

部

分
3、球类 （第 2 次 课 15 分钟）
（一）动作名称：乒乓球。
（二）教学任务：发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、
敢于胜利等优良品质。
（三） 教学要求：对攻 、左、右手都练习、灵活协调。
（四） 教学重点：动作协调、攻点准确有力。。
（五） 教学难点：快中取胜。
（六） 教学手段：
（1）徒手模仿性练习好步法。
（2）教师提出要求、学生练习。（配合）
（3）学生双打。教师指导。
（4）
（七） 教学组织：分组进行练习。
（八） 保护帮助：
（九） 易犯错误：动作僵硬、不协调、配合不好。
（十） 纠正方法：多做徒手模仿练习。

十

二

分

钟
结

束

部

分
四、结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一）放松运动：
（1）手臂放松
（2）腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。

场地器材：
练习密度预计：26%
运动量预测：
150

140

130

120

110

100

90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50

课后小结：

广东番禺中学体育课表格式教案 第 2 周 第 4 课
教学任务
1、立定跳远。
2、乒乓球。
教学内容
1、发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。
2、发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、
沉着冷静、敢于胜利等优良品质。

部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　
　2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　
　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。　　　　　
　5、队列练习：成六列横队。　　

三分钟

准

备

部

分
二、准备活动。
　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动
　６、腹背运动　７、膝关节运动　 ８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动
　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
　教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）
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七

分

钟
基

本

部

分
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换，
2、跳跃 (第 3 次 课 10 分钟)
（一）动作名称：立定跳远。
（二）教学任务：发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。
（三）教学要求：协调用力、动作连贯。
（四）教学重点：蹬地、伸直、前跳。
（五）教学难点：前上跳跃、连续、快跳。
（六）教学手段：
( 1) 原地挺身跳。 （5）屈腿跳。
（2）行进间左、右足跳。 （6）立定跳远。 （3）行进间左、右足交换跳。 ( 7 )课堂达标跳远。( 80分)
（4）双手放背后半蹲跳。跳跃。
（七）教学组织：六路纵队进行练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作不连贯、协调、蹬地不够充分。
（十）纠正方法：多做跳的力量练习、跳幅小、向上跳跃练习。

十

三

分

钟

广东番禺中学体育课表格式教案 第 2 周 第 4 课

基

本

部

分
3、球类 （第 1 次 课 15 分钟）
（一）动作名称：乒乓球。
（二）教学任务：发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、
敢于胜利等优良品质。
（三）教学要求：对攻 、左、右手都练习。
（四）教学重点：动作协调、攻点准确有力。。
（五）教学难点：快中取胜。
（六）教学手段：
（1）徒手模仿性练习好步法。
（2）教师提出要求、学生练习。（配合）
（3）学生双打。教师指导。
（4）
（七）教学组织：分组进行练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作僵硬、不协调、配合不好。
（十）纠正方法：多做徒手模仿练习。

十

二

分

钟
结

束

部

分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一） 放松运动：
（1）手臂放松
（2）腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。

场地器材：
练习密度预计：26%
运动量预测：
150

140

130

120

110

100

90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50

课后小结：

广东番禺中学体育课表格式教案 第 3 周 第 5 课
教学任务
1、立定跳远。
2、乒乓球。
教学内容
1、发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。
2、发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、
沉着冷静、敢于胜利等优良品质。

部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　
　2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　
　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。　　　　　
　5、队列练习：成六列横队。　　

三分钟

准

备

部

分
二、准备活动。
　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动
　６、腹背运动　７、膝关节运动　 ８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动
　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
　教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）
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七

分

钟
基

本

部

分
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换，
2、跳跃 (第 4 次 课 10 分钟)
（一）动作名称：立定跳远。
（二）教学任务：发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。
（三）教学要求：用力协调。
（四）教学重点：。跳跃。
（五）教学难点：蹬、伸、跃。
（六）教学手段：
（1）展身跳。 ( 5 )课堂达标练习（ 90分 ）
（2）蛙跳。
（3）屈腿跳。
（4）立定跳远。
（七）教学组织：六路纵队进行练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：上下肢用力不协调、蹬地不够充分。
（十）纠正方法：多做跳的力量练习，向上跳跃练习。

十

三

分

钟

广东番禺中学体育课表格式教案 第 3 周 第 5 课

基

本

部

分
3、球类 （第 4 次 课 15 分钟）
（一） 动作名称：乒乓球。
（二） 教学任务：发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、
敢于胜利等优良品质。
（三） 教学要求：对攻 、左、右手都练习。
（四） 教学重点：动作协调、攻点准确有力。。
（五） 教学难点：快中取胜。
（六） 教学手段：
（1）徒手模仿性练习好步法和手势。
（2）教师提出要求、学生练习。（配合）
（3）学生双打。教师指导。
（4）
（七） 教学组织：分组进行练习。
（八） 保护帮助：
（九） 易犯错误：动作僵硬、不协调、配合不好。
（十） 纠正方法：多做徒手模仿练习。

十

二

分

钟
结

束

部

分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一） 放松运动：
（1） 手臂放松
（2） 腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。

场地器材：
练习密度预计：26%
运动量预测：
150

140

130

120

110

100

90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50

课后小结：

广东番禺中学体育课表格式教案 第 3 周 第 6 课
教学任务
1、 立定跳远。
2、乒乓球。
教学内容
1、发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。
2、 发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、
沉着冷静、 敢于胜利等优良品质。

部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　
　2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　
　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。　　　　　
　5、队列练习：成六列横队。　　

三分钟

准

备

部

分
二、准备活动。
　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动
　６、腹背运动　７、膝关节运动　 ８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动
　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
　教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）
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七

分

钟
基

本

部

分
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换，
2、跳跃 (第 5 次 课 10 分钟)
（一）动作名称：立定跳远。
（二）教学任务：发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。
（三）教学要求：动作规范、协调用力。
（四）教学重点：。跳跃。
（五）教学难点：蹬、伸、跃。
（六）教学手段：
（1）腹背挺身跳。
（2）立定跳远。
（3）屈腿跳。
（4）课堂达标练习( 100分 )。
（七）教学组织：六路纵队进行练习。
（八）保护帮助：
（九）易犯错误：动作变形、蹬地不够充分。
（十）纠正方法：多做跳的力量练习，向上跳跃练习。

十

三

分

钟

广东番禺中学体育课表格式教案 第 3 周 第 6 课

基

本

部

分
3、球类 （第 5 次 课 15 分钟）
（一） 动作名称：乒乓球。
（二） 教学任务：发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、
敢于胜利等优良品质。
（三） 教学要求：对攻 、左、右手都练习。
（四） 教学重点：动作协调、攻点准确有力。。
（五） 教学难点：快中取胜。
（六） 教学手段：
（1）徒手模仿性练习好步法。
（2）教师提出要求、学生练习。（配合）
（3）学生双打。教师指导。
（4）
（七） 教学组织：分组进行练习。
（八） 保护帮助：
（九） 易犯错误：动作僵硬、不协调、配合不好。
（十） 纠正方法：多做徒手模仿练习。

十

二

分

钟
结

束

部

分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一） 放松运动：
（1）手臂放松
（2）腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。

场地器材：
练习密度预计：26%
运动量预测：
150

140

130

120

110

100

90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50

课后小结：

广东番禺中学体育课表格式教案 第 4 周 第 7 课
教学任务
1、 立定跳远。
2、 乒乓球。
教学内容
1、发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。
2、发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、
沉着冷静、敢于胜利等优良品质。

部分
教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织
次数
时间
开始部分
一 、开始部分：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。　　
　2、师生问好！　　　　　　　　　　　　　　　
　3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：立正 、稍息 、看齐 、报数。　　　　　
　5、队列练习：成六列横队。　　

三分钟

准

备

部

分
二、准备活动。
　１、扩胸运动　２、振背运动、　　３、体侧运动　　４、肩绕环运动　　５、踢腿运动
　６、腹背运动　７、膝关节运动　 ８、踝腕关运动　９、压腿运动　　１０、跳跃运动
　教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
　教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
　教学组织：六列横队成体操队形站。（图示一）
X X X X X X X X X X
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Y Y Y Y Y Y Y Y Y Y
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七

分

钟
基

本

部

分
三、基本部分：
1、组织形式：分组不轮换，
2、跳跃 ( 考核 ) (第 6 次 课 10 分钟)
（一）动作名称：立定跳远。
（二）教学任务：发展身体素质和跳跃能力；增强学生下肢力量。
（三）教学要求：动作规范、充分做好准备活动。
（四）教学重点：立定跳远考核。
（五）教学难点：发挥技术水平、争取优良成绩。
（六）教学手段：
（1）跳跃辅助练习。 （5）
（2）立定跳远。 （6）
（3）立定跳远考核。（考核标准见单元计划表）
（4）
（七）教学组织：六路纵队进行练习。
（八）考核规则：每人三次、立定跳远了不得踏线。
（九）易犯错误：手脚不协调、蹬地不够充分。
（十）纠正方法：多做跳的力量练习，向上跳跃练习。

十

三

分

钟

广东番禺中学体育课表格式教案 第 4 周 第 7 课

基

本

部

分
3、球类 （第 6 次 课 15 分钟）
（一） 动作名称：乒乓球。
（二） 教学任务：发展乒乓球技术能力，培养学生勇敢顽强、机智果断、沉着冷静、
敢于胜利等优良品质。
（三） 教学要求：对攻 、左、右手都练习。
（四） 教学重点：动作协调、攻点准确有力。。
（五） 教学难点：快中取胜。
（六） 教学手段：
（1）徒手模仿性练习好步法。
（2）教师提出要求、学生练习。（配合）
（3）学生双打。教师指导。
（4）
（七） 教学组织：分组进行练习。
（八） 保护帮助：
（九） 易犯错误：动作僵硬、不协调、配合不好。
（十） 纠正方法：多做徒手模仿练习。

十

二

分

钟
结

束

部

分
四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ）
（一） 放松运动：
（1）手臂放松
（2）腿部放松
（二）小结本课：
（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
（四）收拾器材：布置学生收拾器材。

场地器材：
练习密度预计：26%
运动量预测：
150

140

130

120

110

100

90
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50

课后小结：

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