加强锻炼主题班会.doc

加强锻炼预防疾病主题班会
绥滨第二小学 三年级一班
主持吴:寒风习习，冬日暖阳中，冬季锻炼的号角吹响了整个校园.每天锻炼一小时，增强体魄，充满朝气，练好身体，为我中华更强盛，大家齐努力，同学们和我一起喊口号:我运动，我健康，我快乐
主持张:少年强则国强，少年富则国富，为了让祖国的明天更强盛,如今的中国已是一个体育强国，亚运会、奥运会，我中华健儿摘金夺银，谱写了一个又一个辉煌的篇章。我们熟悉的亚洲飞人刘翔就是经过千百次的磨练才一举成名的，凭借不懈的努力刘翔终于成了中国乃至亚洲人的骄傲，这就是体育的魅力。
主持吴:是的，体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。
一、选择题
吴：1， 100米跑裁判口令为
A各就各位——跑 B预备——跑 C 各就各位——预备——跑
张： 2,以下属于长跑的项目是
A.800米 B200米 C。 400米 D.1500米及以上
吴：3,北京奥运会的主题口号是______。
　　A.绿色奥运 科技奥运 人文奥运 B。新北京 新奥运
C。同一个世界 同一个梦想 D.和平 友谊 发展
张：4，在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是
A. 巴尔特 B 姚明 C 刘翔 D。姚夏
吴：5，奥运会几年举行一次?
A.每4年举行一次 B每5年举行一次
C。每6年举行一次 D。每8年举行一次
二、问答题
主持张：1，谁能说说怎么锻炼呢？
答：羽毛球，自行车,跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。
主持吴：2，不锻炼会怎么样呢?
答：变肥胖，体力等素质低，
主持张:3，体育锻炼有哪些好处?
答：首先，可以改善呼吸系统的功能，体育锻炼过程中呼吸过程加深,会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强.经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和。
其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。。。
再次,可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表.
三、互动题
主持吴：下面我们来做个游戏游戏名字叫“你做我猜”六个组每组选一位代表，每组表演体育项目的动作（一个画面）其他组来猜。
（跑步，标枪，铅球，游泳，足球，跳远，接力赛等等）
四、快板表演
主持张：
曲:冬天到，天冷了,阳光底下常晒晒，
刘:体育锻炼不可少，增强血液的循环，
潘:常常跳绳踢毽子，长得结实又健壮。//
合：认真做好广播操.//
曲：冬天到，天冷了，运动安全要记牢,
刘：自我保护不可少，练出一身好本领，
潘：关心他人更重要，为班为校来争光。
合：人人参与哈哈笑！
主持吴：同学们说得真好,我一定牢记大家的提醒，好好锻炼.我们有了健康的身体，病毒就没有可乘之机。这样我们才能预防疾病的发生.
主持张：金色的阳光赞美你也赞美我,我们同在阳光下练身体。
主持吴：每天锻炼1小时，健康工作50年，幸福生活一辈子
主持张：来吧同学们，让我们大声齐呼：我运动 我健康 我快乐