情绪管理轻松教与学专家讲座.pptx

单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,二级,三级,四级,五级,*,轻松教与学,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,一、信念系统（,BVR,）,信念：存在于个人头脑中认识和观念,价值：这件事情意义是什么,规条：怎样做能够取得价值、实现信念,信念：没有意义、我做不好 我应该多锻炼多尝试,价值：他们会笑我 这么能够让我不停提升,这会让我极难堪 能够让我尝试突破,规条：观望、不参加 主动尝试、大胆展示,情绪管理轻松教与学专家讲座,第1页,情境模拟,两只蝴蝶,不一样,BVR,，不一样教学效果,情绪管理轻松教与学专家讲座,第2页,主动信念定义主动人生,消极信念定义消极人生,很多人之所以停步不前或陷入困境，,就是因为被不足信念“困”在了原地。,一个信念定义一个人生,情绪管理轻松教与学专家讲座,第3页,困住我们局限信念有：,“是他（她）不对，为何要我改变？”,“事情变成这个样子，我也没有方法”,“环境如此，我有什么方法”,“这么做不会有用”,“我不敢去尝试，我怕失败”,“今天已经这么辛劳，哪有时间去想明天事”,“到条件这么差农村学校工作，还侈谈什么理想、奋斗、成功？”,情绪管理轻松教与学专家讲座,第4页,局限信念突破之,三种局限信念 “破框”,“应该如此”,发生了都是应该发生，不能坐在那里,埋怨，而应接收和凭手上情况做最好配合,“托付心态”,每个人照料自己人生，不假手于他人,“没有方法”,凡事必有最少三个处理方法，我总有选择。,“破框法”,情绪管理轻松教与学专家讲座,第5页,不停为自己植入主动信念，才会,使自己少受局限信念困扰,西方哲人说，要想人心灵里不长满杂草，最好方法就是种上庄稼。,情绪管理轻松教与学专家讲座,第6页,有效信念,NLP12,条前提假设,没有两个人是一样；,有效用比只是强调道理更主要；,我们只是活在由自己感官所塑造出来主观世界里；,一个人不能改变另一个人；,沟通效果取决于对方回应；,重复旧做法只会得到旧效果；,凡事必有最少三种处理方法；,每个人都选择给自己最正确利益行为；,每个人都具备使自己成功高兴资源；,在任何一个系统里，最灵活部分最能影响大局；,没有挫败，只有讯息回应；,动机和情绪总不会错，只是行为没有效果；,情绪管理轻松教与学专家讲座,第7页,第一部分：想一件近日使你有点困扰事情，,然后在心里回答下面问题：,“什么地方出现了问题？”,“为何我会有这个问题”,“这个问题有多久了”,“这个问题让我哪个方面受困”,“因为这个问题，我哪些想做事不能做了”,“是谁令我有这个问题？”,“这个问题使我最感辛劳是什么时候？”,想过这些问题以后，注意一下你此刻内心感觉,定框法,情绪管理轻松教与学专家讲座,第8页,第二部分：依然想着一样一件事，在心里回答下面问题：,“我想有怎样处理”,“我会凭什么知道事情已经处理了”,“当这事处理后，我生活哪些事情也能够得到更加好处理”,“我拥有哪些能力对这件事会有帮助？”,“什么人、什么事能帮助我处理这件事？”,“我能够开始做点什么，好使这件事早日有所处理？”,“最快处理能够在什么时候出现”,想想你回答，注意一下你这一刻内心感觉,情绪管理轻松教与学专家讲座,第9页,定框法启示,不要陷在“问题”里，,把焦点放在“处理”上。,情绪管理轻松教与学专家讲座,第10页,：,找出负面事件中正面意义,失败,松下应聘,失恋,小组讨论,还记得这句话吗？,事情没有什么不一样，是思想使其两样。,意义换框法,情绪管理轻松教与学专家讲座,第11页,请试着用下面这种句式对“因为上司挑剔（负面事件），所以我很不开心（困境）”这一负面事件赋予正面意义：,“因为上司挑剔，所以我工作主动，因为,”,“这么使我更轻易有所突破”,“这么使我能力提升更加快”,“我要证实我能够做到”,“我要证实我能超越压力”,“我要证实他不能控制我情绪”,“我要使他无从挑剔”,“我想使他改变对我态度”,情绪管理轻松教与学专家讲座,第12页,二、目标与了解层次,“请你告诉我，我该走哪条路？”,“那要看你想去哪里？”。,“去哪儿无所谓。”,“那么走哪条路也就无所谓了。”,没有目标，行动就失去了方向和效力,目标成功达成三个必需：,可能性、能力和资格感,情绪管理轻松教与学专家讲座,第13页,有效目标七个要素,用正面词语组成（positively phrased）,符合整体平衡(ecologically sound),清楚明确(specific),能够量度(measurable),自力可成(achievable),成功时有足够满足感(rewarding),有时限(time-frame set),情绪管理轻松教与学专家讲座,第14页,我好，你好，世界好！,张某，一位快毕业大学生，他目标是：“毕业后马上去美国进修六个月，拿取一个硕士学位”，但他未婚妻不支持。,不顾未婚妻是否支持而去实现这个目标，只会有三个可能结果：,一是读了二分之一便返国，因为要挽救这段情感；,二是拿到学位，不过失去了未婚妻；,三是学位和未婚妻都能保持，不过以后两人心中，积下了一份深深地怨恨和内疚，在很多年里，都会影响两人信任，感情和婚姻生活。,不论是哪一个可能，都不是这位大学生所愿见到。所以，符合整体平衡就要符合“三赢”标准。,情绪管理轻松教与学专家讲座,第15页,目标确定法,你想要什么？,这目标能为你做到什么？,当你到达那目标时，你会凭什么知道？,你想何时、何地及与何人得到那结果？,那结果会怎样影响你人生其它方面？,为何今天之前你未能到达那个结果？,你拥有哪些资源和能力？,你计划怎样去做？,情绪管理轻松教与学专家讲座,第16页,了解六层次,系统,我与系统（世界）关系,身份,我是谁,信念、价值,为何，有什么用,能力,能力怎样,行为,做什么,环境,人、事、物,站在高处,规划人生,落在低处,脚踏实地奋斗,情绪管理轻松教与学专家讲座,第17页,例：一个自卑感重人自述,这是一个充满危机和压力世界 我和世界没什么关系,我处处不如人 我不可能成为佼佼者,怎么做都没用 发展不好是自然,我想不出好方法改变 我欠缺东西太多了,我天天发愁 就这么凑合着过吧,领导和同事都不关心 这个单位不适合我,情绪管理轻松教与学专家讲座,第18页,体验活动,活动总结：,多关注我们拥有，不要总去想自己没有。,珍惜并利用好自己所拥有,改变信念，或者调整规条，可能能够得到更多价值。,情绪管理轻松教与学专家讲座,第19页,情绪管理轻松教与学专家讲座,第20页,Attitude is altitude.,态度决定高度。,Vision to dream big.,梦想有多大，舞台就有多大。,YES,，,I AM READY,！,情绪管理轻松教与学专家讲座,第21页,了解层次教育启示,打造一个很有“身份”孩子,打造一个很有“价值”孩子,打造一个非常“给力”孩子,打造一个行为习惯好孩子,打造一个适应“环境”孩子,行为,信念、价值,能力,环境,统份,系身,情绪管理轻松教与学专家讲座,第22页,练习：,1,、,“老师，你讲东西太难了呀，我有,好多听不懂。”,2,、“你和你父亲一样笨”,三、先跟后带,情绪管理轻松教与学专家讲座,第23页,怎样跟？,情绪管理轻松教与学专家讲座,第24页,总结,1,、你学到了什么？,2,、感受到什么？,3,、在教学,/,生活中将怎样使用？,情绪管理轻松教与学专家讲座,第25页,