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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,第一课 青春邀约,第一框 悄悄改变我,第1页,第2页,幼年期、小学期、青春期、成年期,第3页,悄悄改变我,第4页,悦纳生理改变,青春期是人体生长发育第二个高峰期，它是人生中最主要、最宝贵时期。,是人一生中最为关键发展阶段。,第5页,青春期普通指,10-19,岁,，,它是人生发展一个主要阶段,，是从不成熟到成熟过渡时期。,青春期,通俗说，,就是我们从儿童长成大人这个过渡时期。,第6页,想一想,与小时侯“我”相比，现在我身体上出现了改变,第7页,1,、身体外型改变,2,、身体内部器官完善,3,、性机能成熟,身高,平均每年增加七至十厘米，,体重,平均每年增加三至五千克。,心脏,：重量增加至出生时,10,倍。,肺脏,：重量增加为出生时,9,倍，肺活量显著增加，,10,13,岁为,1400,毫升，,14,15,岁为,2500,毫升。呼吸功效日趋完善。,脑,：重量及容量改变不大，神经系统结构已靠近成年。,第一性征,改变突出、,第二性征,开始出现。,我变了.,第8页,进入青春期以后，,伴随生理改变，,你有哪些烦恼和顾虑？,写一写,第9页,小文烦恼：同学们都说自己太胖了，小文对自己身材也很不满意，她开始节食了，可是一点效果也没有，反而把自己弄得软绵绵，整天没精打采。,小波烦恼：脸上长了好多小痘痘，他人都笑话他满脸漂亮疙瘩痘。他挤来挤去，痘痘却越来越多。,小滔烦恼：在小课时候不喜欢和女生玩，可现在变得想和女生说话了。和女生在一起做活动时候，总想做得尤其好，引发她们注意,我这是怎么了？,青春烦恼有多少,你在青春期也有烦恼吗？那又是什么样烦恼呢？给大家说说好吗？,第10页,怎么我还不长胡子啊？,怎么我还没有长高啊？,哎，因为脸上有小痘痘，同学们都叫我“漂亮豆”,主动面对迷惑,这段时间体味特重,该怎么办,?,第11页,怎样对待青春期生理现象呢?,长痘痘,变声,体味,长胡子,进入青春期，我们对自己身体改变变得,愈加敏感,。在青春期，我们身体发育很快，需要,大量营养,。同时会出现,一系列特殊生理现象,。,这些都是正常生理现象,第12页,怎么我还没有长高啊？,怎么我还不长胡子啊？,这些是正常吗？,我们身体成长有着,不一样韵律和节拍,。,即使一个人，其,不一样身体部位发育速度和水平也是不一样,。我们所需要是时间和耐心。,第13页,青春尤其提醒,:,1,、饮食均衡：早餐要丰盛，中餐要适当，晚餐不过量。,2,、适当运动与休息。,3,、良好卫生习惯。,4,、有疑问要问询。,5,、有疾病要求医。,第14页,在我们身体悄悄改变同时，我们心理是不是也在发生改变呢？,-,我们心理也在发生着一系列改变,。这些改变让我们感到既新奇又迷惑。,直面矛盾心理,第15页,【,情景探究,】,（小明烦恼）,情景一：教室里同学们在热烈地讨论搞元旦晚会事，小明很想谈谈自己看法，又害怕说不好被大家取笑。,情景二：课堂中班里某女同学形象最近老是出现在小明脑海中，以至于连老师提问都没听见，为此，老师没少批评他。,第16页,【,情景探究,】,（小明烦恼）,情景三：放学路上小明正推车走着，突然被一位同学踩了一脚，小明大怒：“你眼睛瞎啦？”对方连忙道歉，小明想了想，才慢慢放下了举起拳头。,情景四：在家里妈妈：“小明，你头发长了，该剪一剪了。”小明：“我已经长大了，不要你管，真烦人。”妈妈：“我还不是为你好？怎么能说妈妈烦人呢？”,第17页,青春期充满着心理矛盾。这些内心矛盾出现是不是正常现象呢？,-,心理矛盾出现是成长中正常心理现象。,那么，这些心理矛盾会对我们产生什么影响呢？,有时让我们感到苦闷，但正是它,组成了我们向前发展动力,。,假如处理不好，将会,妨碍我们发展,。,(,阻力,),所以，经过各种方式，借助各种力量调控内心心理矛盾，是很主要。,第18页,青少年矛盾心理主要表现：,A,、反抗与依赖,B,、闭锁与开放,C,、勇勇于怯懦,第19页,处理好心理矛盾好方法：,向老师家长倾诉，寻求帮助,转移注意力，如：听音乐、打打球等,与同学聊聊天,给朋友写信或写日志等,当我们感到极难处理内心矛盾时候，除了能够向老师、家长、亲友以及社会,寻求帮助,外，自己也要学会,当自己“心理医生”,。,第20页,怎样调整青春期矛盾心理？P6,1.参加集体活动，在集体温暖中放松自己；,2.经过求援他人，学习化解烦恼方法；,3.经过培养兴趣兴趣转移注意力，接纳和调适青春期矛盾心理。,4.学会自我调整，成为自己“心理保健医生。,第21页,本 课 小 结,悄悄改变我,悦纳生理改变,1:,青春期含义,2:,青春期生理改变主要表现,3:,正确对待青春期生理改变,直面矛盾心理,1:,青春期矛盾心理对我们影响,2:,学会调整青春期心理矛盾,第22页,
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