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心理健康教育知识点整理
一、 根据教育部制定的《中小学心理健康教育指导纲要》，心理健康教育的内容包括哪些？
1. 普及心理健康基本知识，树立心理健康意识；
2. 了解简单的心理调节方法；
3. 认识心理异常现象；
4. 初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。
二、 简述团体辅导的功能
1. 在互动中增进对自己和他人的了解；
2. 经验与感受的分享：在团体中，每个成员的问题被泛化与减弱了，这种经验的分担，具有治疗性功能；
3. 多元的价值观与信息的冲击：团体成员有着不同的背景、经验和观点，能互相启发；
4. 反馈的功效：团体辅导能提供给成员丰富的接受反馈的机会；
5. 现实生活的实验室：团体辅导提供成员在一个与真实生活类似的情境中，接受多元的刺激，来学习面对、处理自己的困难与问题；
6. 经济效益：团体辅导节省时间和人力。
三、 试述心理健康教育课程的教学方法
（一） 认知法。这种方法主要依靠学生的感知、想象和思维等认知活动来达到教学目标。
1. 阅读和听故事；
2. 录音录像：让学生看富有教育意义的录音录像；
3. 艺术欣赏：陶冶学生的情操，净化学生的心灵；
4. 联想活动：通过学生的观念联想活动，来训练其想象力和创造力，如故事接力等。
（二） 操作法
1. 游戏；
2. 作业：借助练习、劳动、手工等各种作业；
3. 心理测验；
4. 讲演：事先准备和即兴发挥，可以训练口才，培养机智，增进同学间的相互了解；
5. 唱歌：调动情绪，引起共鸣。
（三） 讨论法
1. 专题讨论：针对学生普遍面临的问题进行专题讨论，如新学期，讨论如何适应环境；考试前，讨论如何是克服考试焦虑；放假前，讨论如何度过假期。
2. 辩论；
3. 脑力激荡；
4. 配对讨论：两个人先讨论，得到结果，再与另两个人的意见写上，形成四个人的意见，再与另四个人一起协商，获得八个人的结果。
5. 六六讨论：分组讨论，每组六人，每人发言一分钟，人人参与且省时的讨论方法。
6. 意见箱：要求学生平时将意见或问题投入意见箱，在上心理课时，想全班宣读，共同讨论。
（四） 角色扮演法：让学生以一种类似游戏的方式，表演出自己的心理或行为问题，进而起到增进自我认识，减轻或消除心理问题，发展心理素质的作用。
1. 哑剧表演：老师提出主题或情景，让学生不用语言而用表情动作表演出来。例如表演与新同学见面的情景，赞美别人的情景，促进非言语沟通。
2. 空椅子表演：一个人表演，适合于社交困难的学生。如与异性交往困难。
3. 角色互换：参与的人有两个或更多。如一个人扮演失败者，一个人扮演帮助者，两人对话一段时间后，互换椅子和角色。
4. 双重扮演：要求两个学生一起表演，一个是有问题的学生，一个是助理演员。有问题的学生表演什么，助理演员就重复什么，这样可以重现事实，帮助学生认识自己。
5. 改变自我：让学生扮演自己改变后的情况。例如，多动学生，扮演改变后不再多动。
6. 魔术商店：老师扮演店主，学生扮演买主，贩卖理想、健康、幸福、财富等，学生说出自己想要的东西及原因，老师问愿意拿什么来交换。
（五） 行为改变法：利用行为强化的原理，帮助学生建立良好行为或消除不良行为。
1. 奖励与惩罚；
2. 示范学习；
3. 肯定性训练；
4. 果敢训练。
四、 试述建立学生心理档案的原则和程序
（一） 建立学生心理档案的原则：
1． 科学性原则；
2． 系统性原则；
3． 发展性原则；
4． 保密性原则；
5． 教育性原则；
6． 最佳经济原则。
（二） 建立学生心理档案的程序：
1. 确定心理档案的内容。主要包括以下几个方面：
①　 学生基本情况：如个人简介、家庭生活情况、生理状况、重大事件等；
②　 智能状况及教育建议；
③　 个性特征及培养建议；
④　 心理健康状况及教育建议；
⑤　 学习心理分析及教育对策；
⑥　 职业能力倾向分析。
2. 选择合适的测评工具
3. 结果解释与教育建议
①　 计分；
②　 结果解释；
③　 提出教育培养建议。
4. 建立心理档案
①　 设计心理档案的格式：可以采用文本的形式或电脑软件的形式；
②　 将信息录入或填写。
五、 简要说明小学生心理健康教育的原则
1. 面向全体学生的原则；
2. 学生主体性原则；
3. 参与性原则；
4. 民主性原则；
5. 差异性原则；
6. 多样性原则；
7. 预防、发展和调治相结合原则。
六、 简述发展性咨询的特点
1. 咨询的目标在于帮助学生提高心理素质、健全人格，增强学生应对挫折、适应环境的能力。
2. 咨询的对象是心理健康、身心发展正常的学生，但在方面仍有潜力可挖，心理素质尚待完善；
3. 重视发展的原则，促进学生心理素质的发展；
4. 发展性咨询是现代学校教育的重要组成部分，纳入学校总体目标和实施过程中；
5. 发展性咨询着重解决的是引导学生在一个更新层面上的自我认识，开发自我潜能，突破自我认识的局限性，使学生自信心和能力上有新的发展。
七、 简述适应性咨询的特点
1. 咨询的对象是在适应方面发生困难的正常人；
2. 心理咨询所着重处理或解决的问题，是学生的正常需要与其现实状况之间的矛盾冲突，大部分工作时在咨询对象的认识水平上加以帮助；
3. 强调教育的原则，重视咨询对象理性的作用；
4. 适应性咨询的工作侧重于学习指导、交往指导、生活指导等方面，主要解决学生在这些方面所遇到的各种心理问题；
5. 适应性咨询伴随学生学校生涯的整个过程，指导他们完成各年龄段的自我发展任务。
八、 简述小学生心理健康教育的主要任务
1. 全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性；
2. 帮助学生树立在出现心理行为问题时的求助意识，促进学生形成健康的心理素质；
3. 维护学生的心理健康，减少和避免对他们心理健康的各种不利影响；
4. 培养身心健康，具有创新精神和实践能力，有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。
九、 使用奖励和惩罚应注意什么？
（一）使用奖励应注意：1. 多注重精神奖励；2. 少用实物奖励，更忌用贵重物品奖励；3. 不要滥用奖励，要让孩子体会到只有经过努力，有了进步或表现良好，才能获得奖励。
（二）使用惩罚应注意：1. 惩罚要温和；2. 惩罚要适度；3. 惩罚要明理。
十、 心理辅导人员应具备的专门素养
（一） 职业道德素养：
1. 热爱心理健康教育事业；
2. 热爱学生，全心全意为学生服务；
3. 尊重学生的个人意愿和隐私；
4. 量力而行，谨慎从事；
5. 虚心学习，认真钻研。
（二） 专业知识素养：
1. 科学的世界观与方法论；
2. 专业知识（心理学、教育学、社会学、医学等知识）；
3. 专业技能（心理测量的技能、心理健康教育课程设计与实施技能、设计与实施个案辅导的技能、心理辅导的面谈技能、心理矫正与治疗技能）
（三） 心理品质素养：
1. 敏锐的观察力；
2. 良好的记忆力；
3. 丰富的想象力；
4. 创造性思维；
5. 语言表达能力；
6. 诚挚的同情心；
7. 浓厚的兴趣；
8. 坚强的意志。
十一、 如何培养承受挫折的能力
1. 适当运用心理防御机制；
2. 正确看待挫折；
3. 正确认识自己；
4. 建立和谐的人际关系。
十二、 如何注意用脑卫生？
1. 适度用脑；2. 保证睡眠，起居有规律；3. 注意营养；4. 学会科学的休息方法。
十三、 简述中小学心理健康教育的意义
1. 中小学心理健康教育是避免各种突发事件，维护社会安定稳定，学校正常运作，学生家庭幸福的需要；
2. 注重中小学心理健康教育，是保证学生正常健康发展的需要；
3. 注重中小学心理健康教育，是青少年身心发展特点的需要；
4. 注重中小学心理健康教育，是当前社会变动时期的需要。
十四、 试述小学生心理健康教育的主要方法
1. 讲授法：即通过课堂教学、辅导答疑和学科渗透等形式，以小学生喜闻乐见、便于接受的方式宣传普及心理健康知识；
2. 认识指导法：旨在提高小学生对心理健康的认识程度和水平，如指导阅读、举办故事会、参观访问、课堂讨论、自我表述和自我评价等；
3. 活动体验法：即通过亲身参与，加深体验，以丰富和发展小学生良好的情绪和情感，如做游戏、示范表演、实地观察、写作文、谈感想、绘画、演讲等；
4. 行为改变法：即在引导小学生在认识上分清良好行为和不良行为，鼓励良好行为，改变不良行为，有目的、有计划地进行行为训练、行为塑造、榜样示范和游戏性的奖励与惩罚，以达到良好行为养成和强化的目的；
5. 自我调控法：即通过引导小学生自我教育来提高小学生的自我调控能力，以利于增进心理健康，如鼓励和要求小学生写日记、周记和小结，适当组织展览，谈收获、体会、感受等。总之，各种方法都有其实用性，也有局限性，在实际工作中，要根据小学生心理健康的实际灵活掌握，综合运用。
十五、 试述影响心理健康的因素
（一） 生物遗传因素
1. 遗传：在心理障碍中，尤其是严重的精神分裂症的发病中，遗传占有重要地位。
2. 其他生物学因素：除了遗传之外，病菌、病毒干扰、大脑外伤、化学中毒、严重的躯体疾病等都可能会导致心理障碍甚至精神失常。
（二） 心理因素
1. 早期经验：童年的经验对个体心理发展起着非常重要的作用。按照精神分析学派的观点，许多心理障碍和心理异常可以追溯到个体早期的经历，都源自于早期的矛盾和冲突。
2. 人格特征：同样性质和强度的刺激，作用在不同人格特征的个体身上，其结果可能是不一样的。研究表明，各种精神疾病，特别是神经官能症往往都有相应的特殊人格为其发病基础。
3. 心理冲突：主要有双趋冲突、双避冲突、趋避冲突。
（三） 社会环境因素
1. 生活事件与环境变迁：生活事件指的是人们在日常生活中遇到的各种各样的社会生活的变动。生活事件会引起个体产生应激反应，出现各种生理和心理变化，因此它是预测身体和心理健康的重要指标。
2. 家庭环境与学校环境：① 家庭环境：家庭在儿童性格形成及心理成长中有着重要作用，这种作用主要通过父母的教养态度和教养方式、家庭气氛、家庭成员的榜样等来实现的，其中教养方式起着决定性的作用。② 学校环境：一方面，教育体制、学校的办学思想、管理制度等都会对学生的心理健康产生影响；另一方面，教师的教育态度和教育方法、同伴关系等也会影响学生的心理健康水平。③ 社会文化；④ 生态环境因素。
十六、 简述影响效度的因素
1. 测验题目的质量（难度、区分度等）
2. 施测的条件（环境、被试等）
3. 测验长度
4. 被试自身的影响因素
十七、 简述心理咨询的一般程序
1. 信息的收集
2. 心理的诊断
3. 信息的反馈
4. 确立咨询目标
5. 帮助和改变
6. 结束
十八、 简述心理咨询的一般过程
1. 开始阶段：需要完成的任务有三项，即建立咨询关系、掌握来访学生的资料、进行分析和诊断。
2. 指导与帮助阶段：这一阶段主要完成的任务有三项，即制定咨询目标、选择咨询方案、实施指导与帮助。
3. 巩固与结束阶段：这一阶段心理咨询的工作时巩固效果和追踪调查。
十九、 名词解释
1. 网络综合症：是玩网络成瘾所致的症候群，初时表现为精神上的依赖，渴望上网“遨游”，以后可发展为躯体依赖，多表现为平时情绪低落，头昏眼花，双手颤抖，疲乏无力，食欲不振等等。
2. 失眠：是一种持续相当长时间的睡眠的质和/或量令人不满意的状况，常表现为难以入眠、不能入眠、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。
3. 健康：是一种在躯体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。
4. 社交恐怖：主要是指害怕出现在众人面前，回避与别人谈话，特别的对于被人注意更为敏感的一种心理障碍，他们不敢到公共场所，是一种缺乏自信的心态，害怕自己发抖、脸红、出汗或行为笨拙、手足无措、 怕跟别人对视、怕引起别人的注意。
5. 心理健康：也叫心理卫生，其含义主要包括两个方面。一是心理健康的状态，即没有心理疾病，心理功能良好；二是指维护心理的健康状态。
6. 心理障碍：也叫精神障碍，是指由不良因素引起的各种心里异常现象，如认知障碍、情感障碍、意志障碍、人格障碍、行为异常及各种精神疾病等。其本质是由各种不良因素引起的大脑功能紊乱、心理活动异常，以致不能适应社会生活，贻害公众、家庭和自身。
7. 世界心理卫生联合会将心理健康定义为：①身体、智力、情绪适合调和；②适应环境，人际关系中彼此能谦让；③有幸福感；④在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。
8. 厌恶疗法：是将某些不快的刺激通过直接作用或间接想象，与来访者需要改变的行为症状联系起来，使其最终感到厌恶而放弃这种行为。其本质是建立一种新的条件反射，用来对抗原来的不良行为，最终消除这种不良行为。
9. 心理辅导活动：就是以培养学生良好的心理素质为目的，以学生为主体，在教师指导下进行的专门活动。
10. 小学生健康心理辅导：是专职或兼职的心理辅导人员，依据小学生身心发展的规律和特点，运用心理学、教育学、医学等相关学科的专业知识和专门技能为小学生健康心理的形成和发展提供其所需要的帮助和指导的过程。
11. 心理暗示：是指通过语言或动作，以含蓄的方式，对自己或他人的认识、情感、意志以及行为产生影响。受暗示者的心态改变是下意识的，其受影响的过程是不自觉的。
12. 心理健康教育：是根据心理活动的规律，采用各种方法与措施，以维护个体的心理健康及培养良好的心理素质。
13. 心理健康教育课程：是以培养学生良好的心理素质、发展健全的人格、增进心理健康水平为目的的教育活动。这种课程主要是以班级活动的形式而展开，有时又称为心理健康教育活动，它面向全体学生，属于发展性教育。
14. 精神分析疗法：把来访者所不知晓得症状产生的真正原因和意义，通过挖掘前意识的心理过程将其“召回”到意识范围内，使来访者了解症状的真实意义，以便使症状消失。
15. 观察法：按照研究目的，有计划、有系统地直接观察学生的行为表现，对所观察到的事实加以记录和客观的解释，以了解学生心理和行为的方法。
16. 学习态度：是指学习者对学习较为持久的肯定或否定的行为倾向或内部反应的准备状态。

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