胃肠道生命之道桂林讲课备用.ppt

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,万病之源来自肠道，人们必须,“,从肠计议,”,、,“,肠治久安,”,、,“,肠寿,”,才能长寿。,-,世界卫生组织,汉代王充在论衡一书中称：,“,欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓,.,”,死亡来自肠道，消化不良是所有罪恶的根源,.,医学之父：希波克拉底,唐代名医孙思邈也说过：,“,便难之人，其面多晦。,”,说明当时已认识到,“,粪毒,”,对健康的危害。,人体,慢性中毒,学说,人体慢性中毒学说的创始人是俄国的梅尼契可夫教授，他因为这个学说的提出，获得了诺贝尔医学奖，他说：,“,大肠积聚的食物腐败之后，形成有害物质，引起自身中毒，于是发生疾病和衰老的现象,”,。,大肠癌的发病率呈逐年上升趋势,中国大肠癌发病率由上世纪,70,年代初的,12/10,万,增长到,目前的,56/10,万,，升速约为,每年,4.2%,，,远超,2%,的国际水平,。发病率,由原来,第六位,上升到现在的,第三位,，,在上海地区肠癌已位居恶性肿瘤,第二位。,更重要的是，中国的肠癌,年轻化,趋势特别明显,美国人肠癌平均发病年龄是,69.8,岁,，但是中国人居然是,48.3,岁，年轻了,20,岁。,大肠癌发病率迅速上升与居民生活方式变化有关包括,高蛋白、高脂肪、少谷物、少蔬果的不合理膳食,，身体,活动减少,，超重肥胖、,不健康的生活方式,等因素,。,肠,道健康,关,乎全,身,健康！,1,、肠,道內的,肠,道毒素,会,引,发体,內的慢性,发,炎慢性,发,炎又,进,一步,诱发,心,脏,病,、,癌症,、,糖尿病,或,肥胖,2,、,肠,道是,会,思考的腹,脑,!,有一,万亿,以上的 神,经,細胞分布,于,此，,仅,次,于,大,脑。,3,、肠道,是人,体,最強大的,免疫器官！,胃肠道,喜欢什么？,1.,喜欢良好的饮食习惯,均衡营养、,少食、慢食、,乐,食、感恩食,喜欢定时定量，有规律的进食,2.,喜欢易于消化的食物,3.,喜欢,全,谷杂粮饮,食,4.,喜欢好心情,5.,喜欢运动,6.,喜欢适度的按摩,7.,喜欢保暖,8.,不喜欢寒凉的食物,9.,喜欢补,充,有益,菌,10.,喜欢,規律的生活,早睡早起、規律排便、,随时,舒,压,食物在肠道中的,旅行,（,1,）,蛋白质,（,2,）脂 类,（,3,）碳水化合物,（,4,）矿物质,（,5,）维生素,（,6,）膳食纤维,（,7,）水及其他许多生物活,性物质,食 物 的 消 化,蛋白质,氨基酸,脂 类,甘油,脂肪酸,胆固醇,碳水化合物,单糖,矿物质,离子,维生素,生物活性物质,纤 维 素,水,从排便看肠道健康,1.,排便,次数,：一天至少一次,2.,排便,量,：每次至少,150,克以上,3.,粪便,颜色,：黄褐色,4.,粪便,形状,：完整的长条形,5.,粪便,硬度,：软硬适中,6.,排便,状态,：浮在水中,7.,排便,时间,：,23,分钟,8.,排便,气味,：,没有太强烈的臭味,9.,最佳,的排便时间：早餐后,肠道老化的,7,大警讯,1.,便秘,2.,腹泻,3.,胀气,4,.,口臭,5.,全身酸痛疲劳,6.,皮肤粗糙，面色晦暗,7.,头痛、反应迟缓，忧郁、暴躁,导致肠道疾病的主要原因,导致肠道微,生态平衡,遭到破坏，,有益菌数量减少,，,有害菌数量增加，,肠内的腐败现象加剧，产生大量有毒有害以及致癌的物质，致使肠道,内液分泌,减少，某些,酶的活性,降低，,肠的蠕动能力下降,，,消化吸收,功能减弱，导致,慢性腹泻,和,便秘,等消化道炎症、溃疡、癌症等疾病的发生，从而引起全身各种疾病的发生和发展。,肠道是最大细菌库微生物种群,400,余种,，数量,100,万亿,以上，重量,1,公斤,左右。如果将一个人的肠内细菌排成一列，其长度约可绕行地球,2,周,多,多种菌群,构成肠道正常的微生态,据国外媒体报道科家们近日公布结果称人体内活的细菌有,1.27,公斤,，主要分布在口腔、皮肤、肠道、尿道、鼻腔、呼吸道、阴道等。,其中肠道占到,90%,左右,。,肠 道 菌 群 的 分 类,益生菌：对人体有益的活性微生物（以乳酸菌、,双歧杆菌、酵母菌为代表）；,有害菌：以产气荚膜梭菌为代表；,中性菌：随着食物和身体状况变化，细菌属性,也会发生变化的（条件致病菌）。,成人菌群平衡时益生菌与有害菌的比例为,5:1,。,肠道菌群的位置分布,1.,维护肠道正常的微生态平衡,。,2.,形成保护屏障,3.,促进肠蠕动,4.,合成维生素,5.,促进钙铁、维生素,D,的吸收,6.,提高免疫力,7.,抗 癌,有害菌作用,在肠内发生腐败产生大量有毒、有害物质,如,:,吲哚，胺类，氨，硫化氢等强致癌物质。,有益菌,作用,国人菌群失衡的现状,中国国家公众营养与发展中心公布,中国人口亚健康与微生态失衡状况,调查：,城市居民发生肠道微生态菌群失调,的普遍性在60%以上,其中以老年人最严重,其次就是婴儿,如何纠正肠道菌群失调,积极纠正引起肠道菌,群失衡的原因。,医学研究表明，若能,增加肠道有益菌的比,例，抑制有害菌的过,度繁殖，就可减少菌,群失调，清洁肠道，,促进健康。,生 命 活 菌,每支含双歧乳酸杆菌,2.5亿,；,每支含嗜酸乳酸杆菌,2.5亿,；,不含人工香料、甜味,剂、色素。,創新包埋釋放技術傳輸系統,国内首个技术资识产权保护的三,层微包埋,系統,；,目标释放,部位,小,肠,下部,；,保,护,益生菌通,过,胃酸而不,被破,坏。,生命活菌的三层包埋保护,-,抵抗胃酸，,协助,益生菌,安全通,过,胃部,；,-,对,抗氧,气与湿气维护,益,生菌不被氧化破,坏；,-保,覆益生菌，安全,送达,小,肠,下半部定殖,外层膜,中层膜,內,层,膜,生命活菌复合粉,生命活菌复合粉,可作为,日常饮食的补充食品；,主要含菊粉、低聚糖、,膳食纤维、维生素E；,每支含益生活菌60个亿,每日将本品一支与至,少120毫升的液体混合同服；,肠道健康是健康之本,