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,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,Click to edit Master title style,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢,第1页,第2页,第3页,07级29班班会,第4页,第5页,第6页,第7页,第8页,第9页,第10页,我们凭什么走进这些大门，成为里面一员？,第11页,第12页,时 间 管 理,第13页,高三以来,课堂、自习利用效率非常高，同学们都能够安平静静地学习。,大多数同学课堂上学习习惯非常好，充分显示出高三学生应有状态。,部分同学早上到校时间较晚，已到同学有很多没有马上进入读书状态。,课间、晚自习前等空闲时间利用不好。,第14页,关于时间感叹,洗手时候，日子从水盆里过去；吃饭时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然双眼前过去。我觉察他去急忙了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。不过新来日子影儿又开始在叹息里闪过了。,朱自清急忙,第15页,法国哲人谜语,哲人伏尔泰问：“世界上，什么东西是最长而又最短；最快而又是最慢；最能分割又是最广大；最不受重视而又是最受惋惜；没有它，什么事情都做不成；它使一切渺小东西归于毁灭，使一切伟大东西生命不绝？”,你猜是什么？,第16页,为何要管理时间？,第17页,我们是每分钟主人，不然便是每分钟奴隶。,时间对期望人来说“实在太短”；,时间对恐惧人来说“实在太长”；,时间对无聊人来说“实在太慢”；,时间对充实人来说“实在太快”；,时间是什么,第18页,“不能管理时间，便什么都不能管理”,（美）杜拉克,“管理”时间是不正确，,“时间管理”就是“自我”管理,什么是时间管理,时间管理就是管理时间？,第19页,时间,管理就像生命中地图，,让,我们不会失去方向,第20页,有效利用我们时间，发挥自己潜能，实现本身价值！,第21页,请同学们闭目一分钟思索下面这个问题,假如你余生只剩下三天,你会,做哪三件事情,?,第22页,韩国这些年非常流行一个“死一把”活动。参加活动人首先要进行一个以“生命意义”为题测试，留下肖像，写下遗嘱，穿上麻布做寿衣躺进棺材里。体验者能在棺材中听到哭声，大约15分钟后，工作人员再打开棺材，体验活动结束。目标让人们反省过去，珍惜现在，更加好地面对未来。参加者感触：“在棺材里，我非常害怕，想起了母亲和逝去亲友，我要创造一个没有遗憾人生。”,第23页,韩国一名大学生参加者躺进棺材中体验死一把,第24页,英国心理学家弗兰克托里斯博士作过一次调查：假如意识到生命是一场租赁，你会对生活有些什么样再认识呢？,24%参加者体会是“有了危机与压力”；,26%参加者体会是“处处按规矩办事”；,35%参加者体会是“珍惜身边一切”。,第25页,我们为何非得等到与生死相关时才对时间易逝产生感触呢？我们只需要向以下人员咨询，就能快速加深对时间认识：,要体会三年价值去问问没有经过高考学生；,要体会一月价值去问问生下早产儿母亲；,要体会一天价值去问问日报编辑；,要体会一分钟价值去问问没赶上火车旅客；,要体会一毫秒价值去问问奥运会取得短跑银牌亚军。,第26页,选出表示你现在情绪词语，说说你时间管理怎样,惬意,沉闷,累,乱,繁忙,轻松,无聊,充实,平衡,烦,有效率地完成学习,疲于应付,盲目,目标明确,筋疲力尽,毫无头绪,做自己想做事,压力太大,精力充沛,憔悴,应付自如,昏昏欲睡,按部就班,学习愉快,拖沓,逃避,信心百倍,忙于收拾残局,有危机感,有成就感,第27页,人生需要规划，时间需要打理,第28页,问题一：你有足够时间吗?,你三年前设计理想、计划实现了吗？,你现在又设计新理想、计划了吗？,你是不是经常在熄灯时才想到今天最主要一件事还没有做？,你是不是经常处于一个散漫盲目标生活状态？,你是不是经常找不到自己所需要东西？,你是不是一有事就忙得团团转？,第29页,想一想,假如上述场景在你生活中经常出现，那么请你认真考虑一下出现这种现象,原因,是什么？,第30页,问题二：时间对你意味着什么?,时间是组成我生命一个主要材料；,时间是我成长过程中一个影子；,时间对我意味着机遇和可能性；,时间是我发挥生命活力和潜力舞台；,做好时间管理，享受工作和生活,能掌握每一天，就能掌握一生,第31页,一个游戏性数据分析：一个人以有效工作40年计算，除去各类非工作耗时，能用于工作有效时间实际只有3.3年。,第32页,平均80岁寿命,我们只有3年时间去创造价值,我们怎样管理它？,一寸光阴一寸金,1-20、60-80忽略不计，余40 1年为1寸,项目 天天耗时 40年耗时 结余,睡眠 8小时 13.3年 26.7,一日三餐 2.5小时 4.2年 22.5,交通 1.5小时 2.5年 20,电话 1小时 1.7年 18.3,看电视、上网 3小时 5年 13.3,看报、聊天 3小时 5年 8.3,刷牙、洗脸、洗澡,1小时 1.7年 6.6,休假、白日梦,闹情绪、身体不适,2小时 3.3年,3.3,第33页,问题三：你是怎样对待时间?,态度一：得过且过，过一天是一天,态度二：时间有是，不着急，慢慢来,态度三：珍惜时间，过好每一天,想一想,你习惯于用哪种态度来对待时间？,第34页,当今人平均寿命为75岁，假如将我们平均寿命按80岁记，一个人生命长度实际只有4171个礼拜。请你计算一下你生命还剩多少个礼拜？,。你不妨买来一个精美储罐，里面装彩色玻璃珠子数是你生命所剩礼拜数，然后每七天周末扔掉一个，我们天天会增加一份担心，因为我们眼见着“日子”快速降低。,第35页,时间管理是什么,?,时间,管理就是自我管理,自我管理即是改变自己，让自己更富绩效，更富效能,把事情很快地做完，叫做效率,把事情很快又很对地做完，叫做效能,时间,管理就是事前规划或长期计划,第36页,薰衣草一生共有天数是140至175天左右，而其吸收养分最多天数只有14至21天。,这个生物现象对于我们人生有什么启示？,薰衣草吸收养分天数仅为其一生共有天数1/7，把握人生有效生长久是自己是否能够成功一个主要原因。,一轮就是我们最主要生长久！,第37页,高质量人生离不开有效时间规划,时间是我们财富之源，利用时间要做到精打细算,时间管理是生活中一件大事,时间管理关键在于建立一个优良习惯,第38页,高质量人生离不开有效时间规划,时间是我们财富之源，利用时间要做到精打细算,时间管理是生活中一件大事,时间管理关键在于建立一个优良习惯,第39页,结合日常生活，想一想,我们时间都浪费在哪里了？,一天当中你能够利用零碎时间有哪些？,抽一天时间有意识地注意一下自己行为方式，找一下自己在时间管理方面优点。,带着问题去体验,第40页,怎样让时间为我聚能量,第41页,策略1：设定明确目标,必须正确且适合自己寻求良师益友提议,写下来，放在经常能看到地方定下完成期限经常思索、检讨与校正,第42页,沒有目标箭！永远射不到靶心！,第43页,本周、本月目标,本学期目标,3年目标,10年目标,人生目标,目标金字塔,第44页,用“我想成为一个XXX”，替你时间帐户开户。,方法：替你70岁生日写篇生日颂，写出一生最有成就与骄傲事，了解自己渴望。若真想不出来，就拿出纸笔以“我现在是，我有，我能够，我希望一年后考上，我希望五年后我成为，我希望十年后担任工作”为起始，凭直觉用力写3分钟，别中止。,第45页,一个人六个月后成就 是完全能够预知 因为他不过是 达成自己短期目标而已,第46页,策略2：天天一定要拟定每日计划,若无每日计划，你一天活动将会由別人决定。,方法,在记事本上写下今天要完成事项,还未开始学习前确定,无须订下确定时间,安排学习要有自主内容，不然可能只是被动学习,第47页,大石头,小沙子,水,杯,子,理,论,第48页,策略3：优先计划管理,优先计划管理,第49页,紧急,不紧急,主要,立刻处理,专心完成（如明天就讲题和知识）,做好规划,慎重完成（如补弱科弱项）,不主要,马上处理,尽快完成（如厕、有些同学间琐事）,仔细甄别,有空完成（如与远方老同学联络、家庭宴席）,第50页,时间管理小窍门,紧 急,不紧急,重 要,不主要,干扰、电话,一些信件、汇报,一些会议,迫在眉睫事,符合他人期望事,做计划，久远规划,人际关系建立,准备工作,预防办法,提升自己能力,抓住新机会,忙碌琐碎事,广告函件，邮件,一些电话,闲聊天,紧急情况,迫切问题,限期完成工作,计划好会议,ABC优化系统,时间管理小窍门,Time Categories 时间分类,第51页,时间管理通则,把天天要做事列一份清单,用数字表明优先次序，从最主要事情做起,天天都这么做，养成习惯,世界最大钢铁制造企业伯利恒钢铁企业管理顾问李爱菲,第52页,注意研究你精力最充沛、脑子最清楚时段，在此时段做最有价值事；,注意研究你注意力集中时间有多长，在此时间内处理问题；,该休息时候一定要休息，在你感到疲惫之前就休息，你天天清醒时间，就多增加了1小时。,策略4：掌握自己生理节奏法,第53页,策略5,：学会间作套种,“间作套种”是农业上惯用一个科学种田方法。改变工作内容就会产生新兴奋灶，人脑力和体力就能够得到有效调剂和放松。,听说马克思研究经济课时，累了就演算数学题，以缓解疲劳，马克思竟然所以而在微积分领域有所成就。,第54页,策略6：一气呵成,作业,分次完成缺点,养成一气呵成习惯,（有时无须受下课干扰）,第55页,策略7：拒绝拖延,拖延是一个不良习惯,拖延是没有行动力表现,拖延是没有自信表现,拖延是力不从心表现,我们要养成雷厉风靡做事格调，让自己成为一个有行动力和有执行力人。,结合日常生活，找一找你存在做事拖延毛病地方。,第56页,作业本有充分时间做好，可是总是先做无用事，到了迫在眉睫了，才刚才开始写，结果全部作业都挤到一块儿，弄得焦头烂额；,原计划这个星期看一本书，可是过了一个月，这本书还没看完；,今天洗了澡，原来应该马上把衣服洗掉，可往往过了一星期，衣服还在盆子里动也没动；,原来三天之内要完成一项任务，可是过了两个星期还没做好,拖延是妨碍我们成功大敌，,是我们生命无形杀手！,赶走你拖延和耽搁,第57页,假如你要 把一件轻易事变得困难 只要一直拖延下去 就能够了！,第58页,策略9：将外界干扰最小化,过多外界干扰会造成一个人精力分散。当我,们精力有限情况下，只有集中精力做一些事才有可,能取得应有效果。,不要盲从那些空耗生命人,不要有过多交际而天天忙着串班、交朋友、聊天,兴趣兴趣不能没有，但不能太过宽泛,要勇于说“不”，学会拒绝他人不合理请求，将外界干扰最小化,要有定力，学会专注做事，,一次只做一件事,第59页,要有定力，不要盲从那些没有方向人,克服“毛毛虫效应”,法国心理学家约翰法伯曾经做过一个著名“毛毛虫试验”：把许多毛毛虫放在一个花盆边缘上，使其首尾相接成一圈，在花盆周围撒了一些毛毛虫喜欢吃松叶。毛毛虫开始一个跟着一个，绕着花盆边缘转圈，夜以继日一连走了七天七夜，最终因为饥饿和精疲力竭而相继死去。,以后，科学家把这种因跟随而造成失败现象称为“毛毛虫效应”。,第60页,要勇于说“不”,有些人往往不能拒绝他人无聊请求而牺牲自己时间和精力，以取悦他人。,这么不利于时间合理利用，也不利于个人高效利用时间能力形成。,该拒绝时侯就要拒绝，这么才能节约大量,时间，同时防止许多无须要麻烦。,第61页,策略10：学会利用零碎时间,零碎时间看起来好像不太主要，不过这种时间假如能够把它积少成多，化零为整，把那些小块时间充分利用起来，以极少时间来做一些小事，坚持下来，也是非常可观。零碎时间称为时间存放器。,我校考上清华丁丽说课间用来读英语阅读，英语学得相当轻松。,第62页,策略 11：清理你课桌、房间,为,何要整理桌子？,缩,短找东西时间，如讲义、书本,预防使自己,分心,让自己,看出该做事情先后,预防忘了带作业,看看你周围：谁课桌乱七八糟？,回家之后，看一下你们衣柜和床头，是否做到了窗明几净，洁净整齐。,第63页,随时检视自己时间管理情况，假如以为不满意，可重新检验本身时间管理方法，发觉问题点后再做调整。,策略 12：随时检视时间管理情况,第64页,炼就时间管理本事，让人生无憾！,第65页,当你知道要往何处去 世界都会为你让路,第66页,时间统计,项目活动,每星期预计花费时间（小时）,每星期实际花费时间（小时）,上两项时间差额（小时）,占每星期总时间百分比（%）,一、学习活动,1,晨读,2,上网查阅学习资料,3,泡图书馆,4,课室自习,5,参加专题讲座,6,参加课外知识培训,7,完成作业,8,与他人进行学习心得交流,9,复习考试,10,其它学习上活动,小计,二、个人活动,清理你时间消费帐户,第67页,谢谢大家！,第68页,
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