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单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢。本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢,你,迷惑,了吗,？,青春期女生生理和心理健康,关注自己,关爱自己,第1页,你是否有这么或那样迷惑？,而且这些迷惑你无法对身边女生小搭档诉说,你是否已经感觉到自己身体在一天一天发生着改变？,你心里是不是又多了几个小秘密，又欣喜又恐惧？,父亲妈妈没有告诉你你身体奥秘？,你羞于向身边女生朋友问起？,恭喜你，你已进入青春期！,第2页,什么是青春期？,1,以性成熟为主要内容生理成长久。,第3页,第4页,什么是青春期？,以性成熟为主要内容生理成长久。,青春期是一个人从儿童过渡到成年，逐步到达生理上和心理上成熟阶段，它是人生各方面改变最大阶段。普通情况下，青春发育期从,10,岁开始，到,20,岁结束。女孩子早至,8,、,9,岁，晚至,13,岁开始发育，平均多在,10,到,11,岁。男孩子要比女孩晚，早到,10,岁晚到,15,岁开始发育，平均在,11-12,岁之间，这会因人而异。,成长必须经历一个时期,每个人都有青春期,身体会发生显著改变,改变情况因人而异,第5页,青春期身体改变,身体改变过程,2,改变标志,第6页,身体发生哪些改变,乳房开始发育，身高快速增加,月经初潮，乳房显著增大,月经形成规律，脂肪沉积增多，体型日益丰满,骨骼大致闭合，身体停顿增加,第7页,第8页,第9页,性发育和性成熟,第10页,第11页,第12页,第13页,青春期生理卫生,月经卫生,3,乳房保健,生活常识,第14页,月经卫生,第15页,第16页,胸罩选择,适时穿戴适当胸罩对保护和支托乳房十分主要。至于什么时候开始戴胸罩，要依据自己情况而定。普通而言，穿戴胸罩最好时机应是当自己感觉需要时。少女大约在,15,岁左右乳房发育基本定型，此时应及时穿戴胸罩。怎样选购适当胸罩：因为每个人体形、乳房大小各不相同，所以，必须学会选购尺寸适当胸罩，使人感到舒适，而无压迫紧束感。,第17页,胸罩大小选择应参考三个尺寸：一是乳房基底部位胸围（乳下线），二是乳房顶端胸围（乳上线），三是两个乳头之间最短距离（乳头间距）。假如胸罩能同时符合你身体三个尺寸，就非常合身了。因为乳房和胸部还在继续发育，应及时更换胸罩，千万不要片面追求体形美，而勉强戴不适当胸罩。胸罩质地最好选取棉布，那些加垫海绵胸罩不适合发育中少女。胸罩要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时，应把胸罩取下。,第18页,生活常识,(1),不可盲目减肥。,(2),青春期少女不宜节食。,(3),青春期少女不宜穿高跟鞋。,(4),青春期少女不宜过分化装。,(5),青春期少女不宜穿紧身衣。,(6),青春期少女不宜喝酒。,第19页,青春期心理健康,4,第20页,自己应该有正确认识，性知识是一类科学知识，不应该回避。,能够经过个别谈心方式向老师或家长问询，求得指导帮助，取得适合自己发育水平性知识，从而正确对待本身出现身心改变，求得心理平衡。,男女同学之间相处，要相互帮助、勉励，共同进步，建立真诚情谊，在交往中自尊自爱。,青少年男女交往中，要注意多参加一些集体活动，经过坦然、淡然正常交往，建立起纯真友情。,第21页,讨论,5,对于男女同学应该怎样交往问题，想一想我们平时有没有不符合要求地方？,第22页,1、优雅大方地与男同学交往,（,1）交往目标是学习异性优点。,（2）在与男同学交往中，要表达自己高尚情操和良好道德涵养，要举止端庄，稳重、大方。穿着打扮要与小学生年纪、身份相协调。,（3）在与男生相处时，要保持距离，不超越情谊界限，要理智把握情感，决不做有损自己尊严事，要防止过分热情和亲近。,（4）不轻意接收男生赠予礼品，不随便让男生进入自己小天地。要理智谢绝异性喜爱与追求。,（5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与异性接触，尤其是在黑夜和偏僻地方。碰到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。,2、要有正确审美观,（,1）突出青春自然真实，自然是美灵魂。“清水出芙蓉，天然去雕饰”。,（2）美魅力贵在整体美整体美既要容貌气质衣着打扮到达均衡友好统一，又要外在美和心灵美合二为一。,（3）注意自己风度美风度是一个人气质自然外露，譬如平时各种坐姿站姿，怎样待人接物，举止谈吐，怎样行动礼貌等等，都能显现出人某种风度，这都需要学习。,（4）保持健康美学会自我保健常识，选择健康生活方式，主动参加文体活动，学会控制和驾驭自己情绪，加强思想涵养，树立正确人生观。,第23页,1,、提升警觉性，防范以恶意出现坏人，也要警觉以“善意”出现好心人。,2,、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻地方去看书或复习功课。,3,、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。,4,、不要去各种酒吧或歌舞厅。,5,、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。,6,、衣着不要太暴露。,7,、不要贪图小廉价，对他人过分殷勤要小心。,8,、在生疏地方问路时，不要独自跟着愿意带路人走。,女生如何自我保护,第24页,第25页,第26页,