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口才训练的心得_演讲与口才心得

我在此介绍一些符合同学们特点，简单、易行、见效的口才训练方法
(一)天天至少10分钟深呼吸训练。
(二)抓住一切机会讲话,锻炼口才。
1、天天至少与5个人有意识地交流思想。
2、天天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、天天训练自己"三分钟演讲'一次或"三分钟默讲'一次。
4、天天给亲人、同事至少讲一个故事或完整表达一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
a、讲话前,深吸一口气,平静心情,面带微笑,眼神交流一遍后,开始讲话。
b、勇敢地讲出第一句话,声音大一点,速度慢一点,说短句,语句中间不打岔。
c、当发现紧张卡壳时,停下来有意识地深吸口气,然后随着吐气讲出来。
d、如果表现不好,自我安慰:"刚刚怎么又紧张了?没关系,持续平稳地讲';同时,用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
e、紧张时,可以放松学习,深呼吸,或尽力握紧拳头,又迅速放松,连续10次。

2演讲与口才心得

众所周知，当代社会对人才的要求要来越高，已经不仅仅限制在知识和技术的掌握上，与人的交往也充当了非常重要的角色，所以交际能力也就显得尤为重要。
这次参加院部干事培训课我们一起培训学习演讲与口才，我真心的觉得口才是一种艺术，一门科学，一种能力的表现，这是我参加完这次培训后的体会。以前我觉得口才就是讲话，只要会讲话，便是有口才的人。但参加培训后我明白其实并不是，不能仅从表面去理解演讲与口才的意义。在培训中阐述了口语艺术的特征和基本法则，从同学的实际能力和社会发展的必须要出发，对同学进行说话、演讲、辩论、语言交际能力等方面的培养。我对口才也有了更全面的熟悉，知道了口才在现代社会中所处的重要地位。如此说来，说话并不是件容易的事，而要把话讲好就更难了。一言可兴邦，一言也可抵三军，言论的力量是庞大的。特别是在课后我浏览了蒋维老师的很多文章，使我感受到了演讲的重要性，对我们潜在的社会发展起到了推波助澜的作用。
在我们的世界里，人与人之间交流思想、沟通感想，最直接、最方便的途径就是语言。我们通过语言来表达自己的意思，很多时候，我们在私底下可以口假设悬河，但一但站在讲台上讲话时，就会出现脸红耳赤，说话断断续续、语无轮次的尴尬状况。而一个好的演讲者演说家会很好的打破这种局面，因为他懂得如何在各种场合实时适时的转变，这种转变就会很好的使我们适应和改变。
有这样一些人，不敢开口说话，怕被人笑。假设与陌生人在一起更是闭口无言，沉默以对。造成这样的原因，不仅仅只是怕被人讥笑，还有其他许多原因：可能是从小缺乏集体生活，习惯一个人，对别人不太了解;可能在某个场合说话产生了不好的效果的阴影，因噎废食，"一朝被蛇咬，十年怕井绳';可能是觉得自己口才较笨，表达往往词不达意、言不中的，因而产生了少说为佳或者干脆不开口的想法。
不管出于何种原因，归其全部，无外乎一条，那就是要克服自己的心理障碍。要克服自己的心理障碍，首先要有充分的心理准备，减轻自己的负担，不要把自己的目标定的太高，降低求胜动机，做到轻装上阵;要坚持积极的情绪，用积极自我暗示的办法，不断强化必胜的信心与信念，养成一套独特的思维习惯;演讲时要把要把注意力从自己身上移开，冷静的处理怯场，深呼吸30秒，给自己勇气，默认自己是最棒的。
提升口才不是一朝一夕的事，必须要长时间的努力，必须要你不断地暗示自己，克服自己的恐惧，相信自己。总之，要做到要开口，把自己想讲的话讲出来，不用在乎讲得好与不好。努力了，总有一天会有收获。让自己站在讲台上向无数的听众诉说自己的心声，表达自己的观点，与所有人的内心产生共鸣的梦想得以实现。

3演讲与口才的心得体会

一个人要想提升自己的演讲水平和口才，就必须要做到：多看、多听、多问、多写、多记、多想、多学、多练。
一.多看一些演讲与口才方面的书籍和文章。演讲具有很强的科学性和艺术性。
二.学会"听'话的艺术。要学会说话，首先就应该学会"听'话。"听君一席话胜读十年书。'会"听'话的人既能很好地领会，理解别人说话的意思，又能仔细地欣赏、揣摸别人说话的技巧，更能从别人的言谈中听出言下之意和弦外之音，同时，还要做到察颜观色。"言之于口，不假设行之于身。
三.柏拉图说过："不知道自己的无知，乃是双倍的无知'。英国诗人雪莱说过："我们学得越多，就越发现自己无知'。我国古代教育家孔子也说过："知之为知之，不知为不知，是知也。'一个人要想提升自己的演讲水平和口才，就必须放下架子，丢掉面子，向有经验的演讲者和对口才有研究的专家虚心求教，不懂就问，不耻下问，这样就能使自己的演讲与口才干力发生质的变化，收到事半功倍的效果。
四.多写一些学习演讲与口才的心得体会，把自己对演讲口才的熟悉、感受用文字写下来，并上升到理论的高度。同时，把自己工作中，生活中所见，所闻，所思的闪光语言，写在本子上，记录下来，以便日后查阅使用，这就是我们常说的：好记忆不如烂笔头。
五.要常常冷静思索，反复分析，为什么有的人讲话非常受欢迎，有哲理，有深度，有广度，使人感动万分，受益非浅;为什么有的人说话枯燥无味、漫无边际、毫无新意，甚至令人反感。多思者，就能从中悟出道理，获得经验和教训。
4演讲与口才的重要性

1、提升语言素养
提升演讲与口才水平，有助于提升个人的语言素养过。因为想要拥有好的演讲与口才水平，就必须多读、多写、多听、多说，通过这些培训，想不提升你的语言素养都难。
2、提升思维能力
高效的思维能力，能令一个人的大脑得到全方位的运转，迸发出无限潜能，这也影响了一个人的口才干力。总而言之，好的思维能力有助一个人的演讲与口才提升，而随着演讲与口才水平的提升，个人的思维能力也会更进一步。
3、提升个人修养
演讲与口才可以体现一个人的修养、学识与素养，通过不断的学习与培训，提升演讲与口才水平，就能做到言之有理、言之有据、言之有序、言之有文、言之有趣，个人修养也会得到提升。
4、增长知识
好的演讲与口才干力不是凭空而来的，而是必须要长期地、系统地、不懈地学习一切能有效提升演讲与口才水平，长此以往，你的个人知识终必得到增长。
5、提升口语交际能力
演讲与口才的一大重要性体现在个人的口语交际能力的提升，与人交际是一门学问，首先你会说话，好说话，是绝对有利于与人交往的。
6、加强记忆力
一个演讲能力高，口才好的人，记忆力必须是很好的，因为这样才干记下长篇的演讲稿与各种理论、典故，方便引用。所以学好演讲与口才，有助于你记忆力的加强呢!
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