女性自我保健培训讲座.pptx

Click to edit Master title style,Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,*,女性自我保健新观念,照料我们自己,女性自我保健培训讲座,第1页,女性自我保健新观念,照料我们自己,身体形象与健康,饮食与健康,运动与健康,环境与健康,心理健康与健康,生殖健康,女性自我保健培训讲座,第2页,女性自我保健新观念,照料我们自己,健康定义,它不但仅是没有疾病或不虚弱，而是身体、精神健康和社会适应良好总称。,女性自我保健培训讲座,第3页,女性自我保健新观念,照料我们自己,健康概念大大超出了疾病范围，把人体健康与生物、心理、社会关系紧密联络起来，包含躯体健康、心理健康、社会适应良好、道德健康。,女性自我保健培训讲座,第4页,女性自我保健新观念,照料我们自己,从妇女生命周期上看：,妇女健康应包含从妇女生命开始到生命终止整个过程，而不但仅把妇女看做生孩子机器只重视妇女生育周期健康,。,女性自我保健培训讲座,第5页,女性自我保健新观念,照料我们自己,从妇女健康内容上看：,包含适当避孕办法、怀孕、生育、更年期及其它与妇女生育和性生活相关问题。,女性自我保健培训讲座,第6页,女性自我保健新观念,照料我们自己,从妇女健康内容上看：,包含反应妇女地位及生存状态营养问题、环境对健康危害问题、职业健康问题、心理健康问题、危机（如自杀）问题、残疾妇女问题、对妇女暴力等问题,。,女性自我保健培训讲座,第7页,女性自我保健新观念,照料我们自己,我们是否健康在很大程度上取决我们日常生活吃什么，怎样锻炼，得到多少休息，面临多大压力，喝多少含酒精饮料，吸多少香烟，使用多少药品，工作场所是否安全等等。,女性自我保健培训讲座,第8页,女性自我保健新观念,照料我们自己,保持健康应从纠正病因开始，从平时生活抓起，重视健康卫生，做到科学健身、涵养身心、营造良好生活环境和人际关系。,也就是从生物心理社会角度全方面加以防治。,女性自我保健培训讲座,第9页,身体形象与健康,从人体结构分析，人类应该活,110,岁，,与动物世界其它组员一样，人类应该在性成熟后再生存大约五倍时间，,假如保养得当话，这是完全可能。,女性自我保健培训讲座,第10页,身体形象与健康,很多人会在镜子前看到自己衰老轨迹，,几乎每个妇女都认为，自己身体一些部位有时包含整个身体“不对头”。,女性自我保健培训讲座,第11页,身体形象与健康,我们往往对自己身体持否定态度。,我们花费宝贵时间和金钱改变自己形象。,女性自我保健培训讲座,第12页,身体形象与健康,我们还把自己健康置于有毒物质威胁之下：,化装品含有危险化学物；,染发剂里有致癌成份；,低热量饮食使我们营养不足；,女性自我保健培训讲座,第13页,身体形象与健康,我们还把自己健康置于有毒物质威胁之下：,一些服装鞋袜严重妨碍我们行动自由，束缚我们肉体和呼吸；,去脂术、整容术等外科手术干预会带来消极后果。,女性自我保健培训讲座,第14页,身体形象与健康,在绝大多数文化中，妇女曾为其体形肥硕而自豪肥胖曾是繁荣、生育力和生存能力象征。,然而，在今天文化中，对肥胖恐惧盛行一时。,女性自我保健培训讲座,第15页,身体形象与健康,近期研究表明，每位妇女“理想”体重比医学上说最少要多出,10,磅，,而且至今也无法知道每个女性理想体重是多少。,我们体形与亲属大致相同，这可能是遗传原因，也可能是因为从他们那里承袭饮食习惯。,女性自我保健培训讲座,第16页,身体形象与健康,多项研究认为，从久远看，节食通常并不奏效。,连续低热量饮食是造成不健康主要原因之一。,你健康体重就应该是经过健康饮食和锻炼到达体重。,女性自我保健培训讲座,第17页,身体形象与健康,下述方法或许能帮助我们在体重问题上放松些：,尝试什么样体重使我们感到舒适，而不一味追求苗条；,深入接收这么一个事实：在我们一生当中，体重是要出现自然浮动改变；,女性自我保健培训讲座,第18页,身体形象与健康,下述方法或许能帮助我们在体重问题上放松些：,搞清楚哪些健康问题与体重确实相关，,其它则可能与体重没关系。,女性自我保健培训讲座,第19页,身体形象与健康,主动锻炼身体，享用富含养分饮食，对体重问题放松一些，顺其自然；,假如真想节食，应该选择一个强调锻炼，能帮助我们改变饮食方式，而不是让我们挨饿项目。,女性自我保健培训讲座,第20页,身体形象与健康,对自我形象认同并不能处理房租和吃饭问题，改进对自我感觉本身并不能改变这个世界，,但它能使我们有更多精力去做我们想做和能做事情，从而改变这个世界。,女性自我保健培训讲座,第21页,饮食与健康,饮食与我们生活各个方面都亲密相关，影响到我们身体与情绪。,合理饮食是我们照料好自己最基本确保。,女性自我保健培训讲座,第22页,饮食与健康,吃，对于我们女性含有极大感情方面意义，因为通常仍是我们负责全家饮食策划和烹调。,食物带有爱魔力。,女性自我保健培训讲座,第23页,我们食谱在改变,如今食物种类越来越丰富，可人们现在饮食结构还不如,20,世纪初合理。,现在我们天天摄入过多脂肪、盐和糖。,但在过去，我们天天吃许多粗粮。,女性自我保健培训讲座,第24页,我们食谱在改变,过去，食物普通只进行最简单加工，也就是将食物从它原始状态稍微改变一点点，这种改变也都是在自家厨房就能做烹调或加工。,女性自我保健培训讲座,第25页,我们食谱在改变,现在，我们掌握了许多前所未有食品加工技术，能用以前根本做不到方法去彻底地改变食物，能对饮食进行分解改变、重新组合。,女性自我保健培训讲座,第26页,我们食谱在改变,过去,我们常吃各种各样碳水化合物，他们含有丰富淀粉、自然糖和纤维。,现在,我们吃淀粉和糖种类少了，其中大部分还经过提纯。,女性自我保健培训讲座,第27页,我们食谱在改变,近期研究表明，这些改变与疾病之间有很多联络，,而改进饮食结构有利于改进健康情况。,女性自我保健培训讲座,第28页,合理饮食,多吃谷物、豆类、水果和蔬菜，使之由占身体摄入总热量,45%,提到,60%,；,少吃糖，使之不超出食物总热量,10%,；,降低脂肪，使之从占总热量,4 0%,降至,20%,。,女性自我保健培训讲座,第29页,合理饮食,降低食物中胆固醇，每日不超出,300mg,。,少吃盐，每日不超出,2400mg,；,将蛋白质摄入量降低二分之一，使之占总热量,10%,12%,；,防止过量咖啡因。,女性自我保健培训讲座,第30页,改变饮食习惯,怎样使饮食标准更合理？,循序渐进。,把饮食作为一个整体来看。,闲时，不妨试试新东西；,多吃未经加工食品。,女性自我保健培训讲座,第31页,改变饮食习惯,怎样使饮食标准更合理？,少买加工过食品。,改变家中摆放零食。,上班时尽可能自己带饭。,在外用餐时，要和朋友们相互帮助，设法使大家都吃健康。,女性自我保健培训讲座,第32页,改变饮食习惯,多吃未经提炼含有碳水化合物食品,买面包时，看看是否写着“百分之百全麦或全谷物”，而不是“麦粉”；,尽可能多吃豆类；,女性自我保健培训讲座,第33页,改变饮食习惯,多吃未经提炼含有碳水化合物食品,天天最少吃,3,份蔬菜和,2,份水果。若天天吃,7,份，效果会更加好。橘色、黄色、深绿色蔬菜和水果尤其有营养；,不妨吃些全粮，如糙米、荞麦等；,女性自我保健培训讲座,第34页,改变饮食习惯,怎样做到少吃糖,注意加工食品中所含糖；,多喝水及纯果汁，少和汽水及果汁饮料；,喝饮料时，一定喝,100%,纯果汁饮料，橘子汁和葡萄柚汁比苹果汁和葡萄汁有营养；,女性自我保健培训讲座,第35页,改变饮食习惯,怎样做到少吃糖,用带甜味天然食品或纯果汁代替糖，比如，捣碎白薯泥、熟透香蕉泥或用水泡过或煮过葡萄干。这么，在尝到“甜头”同时，你还得到了其它维生素、矿物质及纤维；,女性自我保健培训讲座,第36页,改变饮食习惯,降低脂肪摄入,买食物时，尽可能不选取含有动物脂肪、氢化脂肪、椰子油、棕榈油或棕榈油核食品；,多吃鲜鱼；,女性自我保健培训讲座,第37页,改变饮食习惯,降低脂肪摄入,吃家禽时去皮，因为25%脂肪在皮上；,安排每七天一次或几次以素食为主菜，其中多用谷物和豆类；,女性自我保健培训讲座,第38页,改变饮食习惯,降低脂肪摄入,将你天天喝全部或部分全脂牛奶，用低脂肪或无脂肪牛奶或酸奶来代替；,少吃红肉；,尽可能少吃加工过肉时，如熏肉、腊肠等；,女性自我保健培训讲座,第39页,改变饮食习惯,降低脂肪摄入,用煮、烤、炖、或炒方式来代替油炸;,少吃含油多糕点，少吃油炸食物。,女性自我保健培训讲座,第40页,改变饮食习惯,降低盐摄入,防止或少吃用盐腌制食品；,品尝饭菜之前，不要轻易加盐；,尽可能用些香料、洋葱、大蒜来代替盐；,女性自我保健培训讲座,第41页,与饮食相关健康问题,肥胖,大幅度加强运动；,饮食种类多样化，要确保吃进去每一片食物都富有营养；,让体重慢慢下降，并将体重减轻重量控制在,20,磅内，这么才有可能取得成功；,女性自我保健培训讲座,第42页,与饮食相关健康问题,肥胖,没有任何食物和药品含有减肥魔力；,要相信你自己和你身体发出信号，饿了就吃；,人体内水分天天都会有波动改变，所以称体重无须过频，每一两周一次足以。,女性自我保健培训讲座,第43页,与饮食相关健康问题,龋齿与牙龈疾病,我们许多人忘记了健康牙齿和牙龈是健康身体主要组成部分。,没有好牙齿和牙龈，许多含有主要营养成份食物将与我们无缘。,女性自我保健培训讲座,第44页,与饮食相关健康问题,龋齿与牙龈疾病,维生素,A,和,D,、钙、磷、氟对于牙齿健康生长都很主要。,少吃糖，是保持牙齿健康又一路径。,女性自我保健培训讲座,第45页,与饮食相关健康问题,龋齿与牙龈疾病,降低蛀牙一个方法是将甜食与饭一起吃，而不要在两餐之间吃。,细菌生产酸数量取决于吃甜食次数，而不是所吃甜食总量。,女性自我保健培训讲座,第46页,与饮食相关健康问题,癌症,一些营养元素和食物含有防癌功效，,富含维生素,C,和,E,饮食能预防好几个癌症。,女性自我保健培训讲座,第47页,与饮食相关健康问题,癌症,黄色和深绿色蔬菜中胡萝卜素，能转变成维生素,A,，预防肺癌发生；,甘蓝科蔬菜、菠菜、芹菜、柑橘类、豆类、籽实，能帮助人体生产一个抗癌酶。,女性自我保健培训讲座,第48页,与饮食相关健康问题,癌症,富含纤维素食物，如全粮、豆类、水果和蔬菜都对肠道系统有益。可降低肠道癌症可能性。,女性自我保健培训讲座,第49页,与饮食相关健康问题,癌症,一些食物成份却能增加我们患癌症可能性，,亚硝酸盐与食物和唾液中胺结合，形成亚硝胺。,熏制食物是亚硝胺另一起源。,女性自我保健培训讲座,第50页,与饮食相关健康问题,癌症,黄曲霉毒素可致癌，它是由一个主要存在于花生、玉米、无花果、高粱、棉籽或一些坚果中霉菌产生，有时经过牛吃饲料而进入牛奶。,女性自我保健培训讲座,第51页,与饮食相关健康问题,酒、烟与健康,如今女性喝酒人数比以往任何时候都多，,而我们经常忘记酒精是一个很强使人上瘾药品。,女性自我保健培训讲座,第52页,与饮食相关健康问题,酒、烟与健康,酒精是一个中枢神经系统镇静剂，,它减弱了我们身体各主要器官功效，,降低动作协调性、判断力、情感控制力和思维能力。,女性自我保健培训讲座,第53页,与饮食相关健康问题,酒、烟与健康,长久酗酒者而且易患心脏病、中风、脑损伤、肝炎和各种癌症。,而那些既吸烟又喝酒女性，更轻易患上呼吸道和消化道癌症。,女性自我保健培训讲座,第54页,运动与健康,生命在于运动,即使我们躺着不动，我们体内一切也在运动：,血液在流动，,呼吸时胸腔在扩大和收缩，,在消化食物、排泄废物，,大脑在思索、感受、梦想。,女性自我保健培训讲座,第55页,运动与健康,生命在于运动,锻炼对我们体内每个系统都有好处，,越来越多女性已主动投身于运动并从中体验到了高兴。,女性自我保健培训讲座,第56页,运动与健康,循环系统,假如我们每次进行,20,分钟以上高强度锻炼并持之以恒，我们心脏会变得愈加健壮、有力。,女性自我保健培训讲座,第57页,运动与健康,循环系统,当我们作比较猛烈运动时，血液就能更加快地把氧气和营养带到我们身体各个部位，同时把废物更加快排出体外。,女性自我保健培训讲座,第58页,运动与健康,呼吸系统,运动使我们呼吸加深、均匀，肺活量增大，提升吸氧量，气体交换更畅，从而改进我们呼吸系统。,女性自我保健培训讲座,第59页,运动与健康,运动系统,持之以恒肌肉运动可使肌肉健壮。,强有力背部肌群和腹肌，可预防背痛及胃下垂。,运动还会帮助骨骼变得坚固起来。,女性自我保健培训讲座,第60页,运动与健康,经过一个阶段锻炼，你感觉会比以前好：,平静下来，疲劳减轻了，身体得到了恢复。,女性自我保健培训讲座,第61页,运动与健康,保持健康方法,选择一项令你高兴活动，它能够是你已经喜欢上，也能够是新。,女性自我保健培训讲座,第62页,运动与健康,保持健康方法,假如经常伏案，就找一个能活动身体、增加血液循环运动。,假如干是繁重体力劳动，就应该做一个能放松自己伸展活动。,女性自我保健培训讲座,第63页,运动与健康,保持健康方法,散步是极好运动。,假如快步走话，散步能取得与跑步一样功效：改进循环和呼吸系统功效，增加肌肉和骨头力量，放松大脑神经。,女性自我保健培训讲座,第64页,运动与健康,每七天几次,20,分钟以上慢跑或跑步，加上准备活动、跑后休整和其它锻炼肌肉运动对于大多数人来说，都会到达保持身体健康目标，也会使伤害保持在最低程度。,女性自我保健培训讲座,第65页,运动与健康,不论进行哪种形式锻炼，都要循序渐进，这一点对整个锻炼过程和某次详细锻炼都适用。,女性自我保健培训讲座,第66页,运动与健康,结束猛烈运动时应慢慢来，心跳、呼吸和体温恢复需要时间，而且还要保障血液流动通畅，方便去除跑步时肌肉内积聚废物并带进新鲜氧气和葡萄糖。,女性自我保健培训讲座,第67页,环境与健康,人生命活动需要呼吸空气、饮水、进食，也要排泄。良好环境能够益寿延年；恶劣环境有碍健康。,女性自我保健培训讲座,第68页,环境与健康,环境中有害原因、不良生活方式和习惯均会对妇女健康产生影响。,居室内外环境遭受污染，,人体所受到细菌、病毒、寄生虫及化学物质感染，是影响人类健康状态主要原因之一。,女性自我保健培训讲座,第69页,环境与健康,当人们享受着当代丰富物质带来便利与舒适时，人们也在为其付出着代价。,我们在哪里，怎样工作和生活，无时无刻不在或轻或重地影响着我们健康。,女性自我保健培训讲座,第70页,环境与健康,60%,至,90%,人类癌症，较高百分比肺、心脏、神经和肾疾病及生育问题，先天缺点乃至行为异常等，都被认为是环境所致,（这里“环境”包含我们饮食和生活习惯）。,女性自我保健培训讲座,第71页,环境与健康,环境公害在过去,40,年,惊人地加剧了。,经过制作、加工、销售、使用和丢弃，给我们环境和健康造成严重和过分危害。,女性自我保健培训讲座,第72页,环境与健康,今天，环境污染已如此普遍，没有些人能够彻底防止。,公共环境污染危害则更大。,不论是谁，也不论在哪里，我们都会不由自主地碰到环境中一些危害健康物质。,女性自我保健培训讲座,第73页,环境与健康,环境对妇女健康影响，除了影响其本人健康以外，还可经过孕妇对胎儿产生影响，引发胎儿先天畸形或生长发育不良。,女性自我保健培训讲座,第74页,环境有害原因分类,生物原因：,包含病毒、细菌、及其它病原体，他们侵入人体后能够自行繁殖，繁殖至一定程度可致病。,女性自我保健培训讲座,第75页,环境有害原因分类,化学原因：,包含各种环境污染物、药品、食品添加剂、食物中各种营养成份。,女性自我保健培训讲座,第76页,环境有害原因分类,物理原因：,主要由高温、严寒、噪音、振动、电磁辐射。生活环境中当前危害较大主要高温、严寒和噪音；,女性自我保健培训讲座,第77页,环境有害原因分类,人类工效学原因：,是指人日常生活和工作包含机器设备使用是否符合人体解剖和生理功效特征。如不符合时，则可造成躯体和精神过分担心和疲劳。,女性自我保健培训讲座,第78页,环境有害原因分类,社会心理原因：,是指经过语言、文字、和音像等伎俩传输思想意识、观念、对基本事物认识等信息。,这类原因对人体健康可能造成危害不可忽略。,它不但可引发精神性疾患，而且也可造成严重躯体性疾病。,女性自我保健培训讲座,第79页,预防环境污染危害,加强环境卫生知识学习和宣传教育，,树立环境意识和环境保护意识，,加强利用现有环境条件进行自我保护意识；,女性自我保健培训讲座,第80页,预防环境污染危害,在生活中注意选择环境条件，保持健康生活方式，以防止环境污染危害：,呼吸新鲜空气；,选择清洁水源；,女性自我保健培训讲座,第81页,预防环境污染危害,保持膳食平衡，多吃新鲜蔬菜水果；,保持健康生活方式；,定时体检。,女性自我保健培训讲座,第82页,心理健康与健康,心理健康七条标准,智力正常；,善于协调和控制情绪；,含有较强意志和品质；,人际关系友好；,女性自我保健培训讲座,第83页,心理健康与健康,心理健康七条标准,能主动地适应并改进现实环境；,保持人格完整和健康；,心理行为符合年纪特征。,女性自我保健培训讲座,第84页,心理健康与健康,当代心理学研究显示：,当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑时候，身体代谢就会受到抑制；,而人心情愉快时，整个新陈代谢就会改进。,生活本身充满着矛盾。,女性自我保健培训讲座,第85页,心理健康与健康,学会认识自己、认识社会，以良好心态对待困难，才能战胜困难。,女性自我保健培训讲座,第86页,心理健康与健康,碰到烦恼时，憧憬未来，做自己喜欢事，时间是医治一切伤痛良药；,诉说也是解脱烦恼好方法；,女性自我保健培训讲座,第87页,心理健康与健康,学会忘却也是降低烦恼一剂良药；,在竞争激烈社会中生活，假如学会随遇而安，不苛求自己，便能良好控制情绪，化解世间“不平”。,女性自我保健培训讲座,第88页,心理健康与健康,心身友好是心身健康基础，关键是心理调整作用。,心理主动稳态会作用于躯体，而有利于体内动态平衡，有利于个体对环境适应和协调。,女性自我保健培训讲座,第89页,心理健康与健康,情绪生活是心理原因中，对健康影响最大，作用最强成份，因为人任何活动都是以情绪为背景伴有情绪色彩，情绪要由个体自我意识来控制和调整。,女性自我保健培训讲座,第90页,心理健康与健康,培养健康情绪生活,担心适度，心身友好；“有张有弛”，“有劳有逸”，调整适度是最正确心身友好状态。,适当表现，疏导有方；,女性自我保健培训讲座,第91页,心理健康与健康,乐观开朗，面向光明；乐观人普通都自我感觉良好，往往保持旺盛生命力，精力充沛，从而心身健康，生活幸福，事业成功,。,女性自我保健培训讲座,第92页,心理健康与健康,心理调整是以正确认知与评价为前提，尽力消除那些能够改变、不愉快生活事件，理智接收那些非个人力量所能改变现实，就能够有良好适应而情绪主动稳定。,女性自我保健培训讲座,第93页,心理健康与健康,自我意识良好，乐观开朗，人格健全，心身健康，深入到达完整康宁是我们努力目标。,女性自我保健培训讲座,第94页,生殖健康,生殖健康定义,在生命各阶段生殖系统及其功效和生殖过程中身体、精神（心理）和社会适应完好状态，而不但仅是没有疾病或不适。,女性自我保健培训讲座,第95页,生殖健康,生殖健康,内涵,人们能够进行负责、满意和安全性生活，而不担心传染疾病和意外妊娠；,人们能够生育，并有权决定是否生育以及生育多少和生育间隔；,女性自我保健培训讲座,第96页,生殖健康,生殖健康,内涵,妇女能够安全地经过妊娠和分娩，妊娠结局是成功，婴儿存活并健康成长；,夫妇能够知情选择和取得安全、有效和可接收节育方法。,女性自我保健培训讲座,第97页,生殖健康,妇女健康与生殖健康,健康和生殖健康是妇女和男子共同要求，而保护妇女健康及生殖健康有着特殊需要和主要意义。,女性自我保健培训讲座,第98页,生殖健康,妇女一生生殖功效改变复杂,妇女一生按性功效发育改变可分为幼年期、青春期、生育期、更年期、老年期等五期。,女性自我保健培训讲座,第99页,生殖健康,妇女一生生殖功效改变复杂,生育期又称为性成熟期，普通连续,30,年左右。,在此期中妇女要经历结婚、怀孕、生育、产褥及哺乳等特殊生理过程，负担着生殖过程最大负担，生殖系统患病机会多。,女性自我保健培训讲座,第100页,生殖健康,妇女一生生殖功效改变复杂,妇女在妊娠、分娩和产后易发生并发症；,夫妇间实施计划生育时，大多数避孕办法都落实在妇女身上，所以妇女要负担这些办法不良反应和并发症；,女性自我保健培训讲座,第101页,生殖健康,妇女一生生殖功效改变复杂,如不采办法，或避孕失败，妇女将遭受宫外妊娠和流产（包含不安全流产）风险。,女性自我保健培训讲座,第102页,生殖健康,妇女生殖系统,解剖和生理特点，使其在生物学上比男性脆弱，易感染和损伤。,女性自我保健培训讲座,第103页,生殖健康,妇女是人类母亲,妇女健康直接关系到子代健康和出生人口素质，,出生人口素质与母亲受孕前后健康亲密相关。,女性自我保健培训讲座,第104页,生殖健康,妇女是社会基本资源,妇女健康直接影响到家庭及整个社会卫生健康水平，有利于家庭稳固和社会稳定，直接关系到社会发展。,女性自我保健培训讲座,第105页,生殖健康,妇女是社会基本资源,妇女常是家庭关键，母亲实际上是最基层保健员、营养师、卫生员和护理员。,女性自我保健培训讲座,第106页,生殖健康,妇女是社会基本资源,母亲本人精力、健康、文化卫生知识水平关系到家庭及整个社会卫生健康水平。,女性自我保健培训讲座,第107页,生殖健康,妇女在体质及生理上与男性不一样,妇女参加职业劳动会受到一定限制，,职业危害原因对妇女生殖功效会产生特殊不良影响，,必须重视妇女劳动保护。,女性自我保健培训讲座,第108页,生殖健康,妇女社会地位低下和经济不独立使她们在性与生育问题上常处于被动地位，患病后，尤其是生殖系统疾病，较少得到及时治疗。,女性自我保健培训讲座,第109页,生殖健康,许多传统陋习如早婚、早育以及非洲流行女阴环切术等，严重损害妇女生殖健康,。,女性自我保健培训讲座,第110页,妇科常见病,阴道疾病：,念珠菌性阴道炎；,滴虫性阴道炎；,细菌性阴道炎；,女性自我保健培训讲座,第111页,妇科常见病,阴道疾病：,支原体、衣原体性阴道炎；,老年性阴道炎；,幼女性阴道炎。,女性自我保健培训讲座,第112页,妇科常见病,外阴疾病,尖锐湿疣；,生殖器疱疹；,外阴白色病变；,前庭大腺囊肿、脓肿。,女性自我保健培训讲座,第113页,妇科常见病,宫颈疾病：,宫颈糜烂；,宫颈肥大；,宫颈纳氏囊肿；,女性自我保健培训讲座,第114页,妇科常见病,盆腔炎,急性盆腔炎；,慢性盆腔炎。,女性自我保健培训讲座,第115页,妇科常见病,月经病,功效性子宫出血；,闭经；,痛经；,子宫内膜异位症。,女性自我保健培训讲座,第116页,妇科常见病,肿瘤,子宫肌瘤；,卵巢囊肿,子宫内膜癌；,卵巢癌；,宫颈癌。,女性自我保健培训讲座,第117页,妇科常见病,计划生育方面,避孕,人工流产,吸宫术,药流术,中期引产术,女性自我保健培训讲座,第118页,生殖健康是一个理想状态，也是全球努力方向，生殖健康情况不停提升有赖于全社会参加和投入。,女性自我保健培训讲座,第119页,谢谢！,女性自我保健培训讲座,第120页,